Een ansichtkaart met op de achterkant een getekend zonnetje en de tekst: 27°C! volstaat allang niet meer. Tegenwoordig deel je je reis digitaal met het thuisfront, bijvoorbeeld met Polarsteps.

Over een strandvakantie heb je misschien niet zo heel veel te melden aan het thuisfront, maar wie een Reis maakt (let op de hoofdletter!) heeft aan de traditionele sociale media niet genoeg. Ga maar na: Twitter is niet ideaal voor langere verhalen, op Facebook verdwijnen je berichten tussen alle updates die je vrienden van anderen krijgen, en Instagram en TikTok zijn alleen gericht op beeld. Wie de achterblijvers op serieuze wijze op de hoogte wil houden van zijn reis kan terecht bij Polarsteps, een socialmediaplatform van Nederlandse bodem speciaal voor reizen.

Niet alleen kun je hier je avonturen met de thuisblijvers delen, maar je kunt ook je reis plannen en inspiratie opdoen dankzij de openbare reizen van anderen. In deze workshop vertellen we je er alles over.

Aan de slag

Polarsteps is er in drie smaken. Je kunt de dienst online gebruiken via www.polarsteps.com, en via apps voor iOS of Android.

Wij bezoeken om te beginnen de website. Als we daar een account willen maken met een klik op Create Account, dan krijgen we de app-store-pictogrammen voor iOS en Android te zien met de melding dat we een account kunnen aanmaken in de app. We kunnen ook klikken op sign up on web. We kiezen de laatste optie en na het invoeren van onze gegevens wordt het account aangemaakt. Nu kunnen we voortaan inloggen op de site, maar ook via de app.

Wij gaan verder met de onlineversie; daar zien we een wereldkaart en links een paneel met onze gebruikersnaam, volgers en mensen die wij volgen, en een knop om een trip aan te maken.

Reis aanmaken

Tijd om onze eerste trip aan te maken met een klik op Add a trip. De eerste keer dat we dit doen, wil Polarsteps graag onze woonplaats weten om de juiste tijdzone te kunnen gebruiken. Na het opgeven daarvan komen we in een venster terecht waar we de details van de reis opgeven. We gaan Polarsteps gebruiken om een reeds genoten vakantie in kaart te brengen, omdat een mapje met enkel digitale foto’s op termijn meer vragen dan antwoorden oplevert. We geven de trip een naam (Trip name) en een korte beschrijving (Trip summary). Als de reis die je wilt vastleggen al een tijdje geleden is, kun je ongetwijfeld aan de hand van de bestandsgegevens of exif-data van de foto’s de periode (Start date en End date) achterhalen.

Tot slot moeten we kiezen met wie we de reis willen delen. In eerste instantie kiezen we ervoor om de reis voor onszelf te houden (Only me). Op de andere opties komen we nog terug. Tot slot klikken we op Add trip om deze reis aan te maken.

Eerste stap

Polarsteps heeft nu een sjabloon gemaakt voor de reis op basis van de gegevens die we hebben opgegeven. In dit sjabloon kunnen we verschillende stappen van de reis invoeren met een klik op Add step.

Voor elke stap vullen we een locatie in (Location). Je kunt deze ook aanwijzen op de kaart rechts. Op de kaart zoom je in met het muiswiel, maar als je muis geen wiel heeft, kun je ook met Shift+linkermuisknop een rechthoek om het gebied slepen waarop je wilt inzoomen.

Polarsteps herkent zelf de plaatsnaam waarop je hebt geklikt en vult deze in.

De plaatsnaam is overgenomen in het veld Step name. Deze kun je zelf veranderen, bijvoorbeeld in Aankomst in Plaatsnaam.

Polarsteps vult zelf een aannemelijke datum in, maar deze pas je – evenals de tijd – naar wens aan.

Reisverslag

Wanneer deze administratie is ingevoerd, komt het leuke deel. Bij Your story schrijven we een reisverslag van deze eerste stap. Alhoewel er geen duidelijke limiet op zit, is het een goed idee om bondig en informatief te zijn wanneer je je reis ook wilt delen. Maak je een verslag alleen voor jezelf, dan kun je zo breedsprakig zijn als je maar wilt.

In het onderste vak voegen we tot slot foto’s toe (video’s kun je alleen via de app toevoegen, niet in de webversie). Klik je op de camera, dan kun je vanaf je harde schijf bijvoorbeeld in één keer alle foto’s van de opgegeven datum selecteren en toevoegen. De foto’s die je dan toch niet in je reisverslag wilt, klik je eenvoudig weg via het kruisje. En je herschikt alle foto’s door ze te verslepen. Wil je selectiever te werk gaan, dan kun je ook alleen de te gebruiken foto’s vanuit Verkenner naar het invoervenster slepen. Met een klik op Add step wordt de informatie definitief in ons verslag opgenomen.

Merk op dat je weliswaar url’s (bijvoorbeeld met achtergrondinformatie) kunt toevoegen aan je tekst, maar dat Polarsteps daar helaas geen hyperlinks van maakt in de opgemaakte tekst.

Uitbreiden

Zoals je ziet, volgen de foto’s na de tekst. Je kunt je voorstellen dat een indeling per dag niet ideaal is wanneer je op één dag veel foto’s hebt gemaakt. We adviseren daarom de stappen te beperken tot groepjes van hooguit vijf foto’s. Dat geeft je nog de gelegenheid om je tekst desgewenst te eindigen met vijf bijschriften of om in je lopende tekst nummers tussen haakjes te plaatsen zonder dat het al te onoverzichtelijk wordt.

Zowel boven- als onderaan je eerste pagina zie je een blauwe plus. Met de bovenste voeg je een stap in vóór de huidige en met de onderste voeg je een volgende stap toe. Wij waren ons verslag begonnen met de aankomst in ons eerste reisdoel en zouden dus via de bovenste plusknop onze reis daarheen alsnog kunnen toevoegen.

We voegen nieuwe stappen aan onze reis toe totdat deze is voltooid. Merk op dat in elke stap die je toevoegt ook een knop Edit Step verschijnt waarmee je alle aspecten van de ingevoerde informatie wijzigt.

Nadat we de nodige stappen van de reis hebben ingevoerd, beginnen de contouren op de kaart duidelijk te worden.

Navigeren

Wanneer eenmaal de nodige stappen zijn ingevoerd en er zich op de kaart een route aftekent, wordt duidelijk hoe we (of de bezoekers van onze pagina) door een reis kunnen navigeren.

Boven de actuele tekst of foto’s zie je een blauwe balk: beweeg je de muis daar overheen, dan zie je een pop-up met het dagnummer, zodat je in één keer naar de gewenste stap kunt. Elke stap heeft ook zijn eigen bolletje op de kaart, zodat je ze ook kunt bereiken door erop te klikken. Omdat bolletjes dicht bij elkaar kunnen liggen, is het soms nodig om flink in te zoomen. Of dit nodig is, zie je als een bolletje voorzien is van een nummer. Dat geeft aan dat daaronder meerdere stappen schuilgaan.

Naar de app

Het zal duidelijk zijn dat het invoeren van teksten en het uitkiezen van foto’s op de pc wel zo comfortabel is. Toch zullen we op zeker moment moeten overstappen op de app. Uiteraard is dat het geval wanneer we dagelijks gegevens willen invoeren van een reis die we op dat moment ook aan het maken zijn (want maar weinig mensen nemen een laptop mee), maar de app biedt ook wat extra mogelijkheden.

Zodra we in de app zijn ingelogd, zien we de reis waaraan we in de voorgaande stappen hebben gewerkt. Als je daar doorheen bladert, zie je iets dat je op de website niet zag: zoals het zonnetje dat je vroeger op een ansichtkaart tekende, toont Polarsteps voor elke dag weerdata van de locatie waar je die dag was. Dat geldt zelfs voor de reis uit een ver verleden die wij voor deze workshop invoerden. Een speurtocht door de archieven met historische weergegevens leert dat het nog aardig klopt ook!

Tips

Wanneer je in de app een stap kiest en op Bewerk step tikt, dan krijg je een optie die je in de webversie niet had: de functie Voeg je top spots en activiteiten toe. Tik je hierop, dan krijg je een lijst met hotels, restaurants en attracties in de omgeving van het huidige punt in je route. Het nut hiervan is tweeledig. Enerzijds kun je uit deze lijst maximaal 5 items kiezen die je zelf tijdens je reis hebt bezocht en zo je reisverslag van de nodige extra details voorzien. Anderzijds kun je deze informatie gebruiken tijdens een reis die je aan het maken bent om snel nuttige informatie op te doen over de plek waar je bent.

De verschafte informatie komt overigens van het bekende Tripadvisor en linkt daar ook naar, zodat je er snel meer over te weten kunt komen. Uiteraard kun je deze gegevens ook goed gebruiken wanneer je een reis gaat uitstippelen die je nog wilt maken.

Zoals je in de app en op de website ziet, geeft Polarsteps ook een indicatie van de afgelegde afstand. In de website is dat hemelsbreed van punt tot punt, maar gebruik je de app om onderweg een reis in te voeren, dan kan de app ook je gps-data gebruiken.

Lees ook: 12 dingen die je moet weten over je reisverzekering

Delen

Wanneer je in de app of op de site de eigenschappen voor een trip kiest, dan bepaal je zoals gezegd wie hem mag zien. Daarbij kun je kiezen uit Alleen ik, Mijn volgers of Openbaar (of op het web Only me, My followers of Public). Maar hoe weten vrienden van je reis? Wanneer je het privacyniveau in de app instelt op Mijn volgers, dan deel je vervolgens via WhatsApp, mail of Facebook een link naar de webpagina voor jouw reis met wie je maar wilt.

Overigens zit het verdienmodel van Polarsteps in het feit dat je een boek van je reis kunt laten drukken via de knop Create Travel Book (web) of Mijn Travel books (app).

Inspiratie

Er zijn heel wat mensen die hun reizen delen met alle gebruikers van Polarsteps en de informatie daaruit kun je uiteraard goed gebruiken als inspiratiebron voor het plannen van je eigen toekomstige tripjes.

In de app tik je daarvoor op Verkennen (vergrootglas). Je kunt dan ook gericht op personen of plaatsen zoeken. Op de site heb je daarvoor het zoekvak en in het menu Options vind je de Editor’s Choice met uitgelichte reizen.

Goede reis!

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.