Het aantal mkb-ondernemingen en zzp’ers groeit enorm, en daarmee de vraag naar een betaalbare server. Daarnaast bestaat er de grote groep hobbyisten met thuisservers. Voor beide groepen is ClearOS ideaal: een eenvoudig te beheren robuuste Linux-server.

Voor het midden- en kleinbedrijf zijn er de bekende small business-servers van commerciële bedrijven als Microsoft. Wil je liever gratis aan de slag, dan is ClearOS is een ideale oplossing. ClearOS is een makkelijk te beheren, opensource small business-server die gebaseerd is op de Red Hat- en de CentOS-distributies. Hij is breed inzetbaar als internetgateway, kantoorserver voor web en mail of als communicatie- en samenwerkingsserver. ClearOS is met name bedoeld als server voor de kantooromgeving in het midden- en kleinbedrijf, maar kan ook prima gebruikt worden in een thuisnetwerk, waarvoor small business-servers veel te uitgebreid zijn. Het beheer van de server is zo eenvoudig mogelijk gemaakt. Na installatie krijg je een integrale, gebruiksvriendelijke beheeromgeving in de browser.

Gateway of server

Voor het installeren van ClearOS hoef je beslist geen doorgewinterde Linux-systeembeheerder zijn. Tijdens de installatie kies je tussen een firewall/gatewaysysteem of een gewone netwerkserver. Bij het gebruik als gateway/firewall installeer je het op een machine met twee netwerkkaarten. De ene netwerkinterface verzorgt de verbinding met internet, de andere verzorgt de verbinding met het lokale netwerk. Al het verkeer van internet naar het lokale netwerk en vice versa kan dus uitsluitend via deze server plaatsvinden. Hierdoor heb je de garantie dat je al het verkeer kunt filteren.

Na het installeren van ClearOS krijg je een scherm te zien waar je de netwerkinstellingen en de te gebruiken dns-servers kunt aanpassen. Hierna ga je alweer naar je eigen pc, want de overige systeemconfiguratie doe je simpel op je eigen desktop via de webinterface. ClearOS biedt een beperkt aantal basisfunctionaliteiten, vervolgens kunnen aanvullende componenten toegevoegd worden. Hiermee tover je het systeem om in bijvoorbeeld een fileserver, een vpn-server of een firewall. Het kan de gebruikers op het netwerk beschermen tegen diverse aanvallen zoals door phishing of door virussen. Verder zet je met ClearOS ook eenvoudig en snel een webserver, mailserver, nameserver en dergelijke op.

Eenvoudig beheer

De makers van ClearOS hebben geprobeerd het beheer van de server zo veel mogelijk te vereenvoudigen. Voor het beheer volstaan daardoor vaak enkele muisklikken en het invullen van wat invulveldjes. Het idee achter ClearOS is dat het systeembeheer via de browser plaatsvindt. Om bijvoorbeeld het systeem af te sluiten of te rebooten, ga je naar General Settings in het System-menu. Hier vind je een shutdown- en een rebootknop. Bij de meeste opties in de webinterface vind je rechts een button die naar de user guide verwijst. Je springt daarmee naar de gerelateerde pagina in de supportomgeving van de ClearOS-website.

Je kunt de extra componenten en plugins voor ClearOS alleen installeren of upgraden als je machine geregistreerd is op de repository-server van CleanOS. Heb je nog geen account, dan maak je die eerst aan via de webinterface. Het installeren van componenten gaat via de optie Marketplace.

Windows-netwerk

ClearOS is opgezet als alternatief voor Microsoft Small Business Server en past daarom prima in een netwerk met Windows-computers. Het biedt een fileserver en printserver op basis van Samba, wat ook voor gebruikers van andere besturingssystemen een bruikbare toevoeging is in je netwerk. Verder kun je ClearOS gebruiken voor het filteren van virussen en andere malware. Als je deze optie wilt gebruiken, zul je wel een betaald abonnement voor de filterupdates moeten nemen.

De mailserver is eenvoudig in te stellen. Je kunt kiezen voor een externe server die kan zorgen voor het afleveren van de uitgaande mail. ClearOS heeft zelf ook een smtp-server, maar het gebruik daarvan wordt afgeraden, omdat veel providers het verzenden van e-mail vanaf een eigen smtp-server niet toestaan. Bovendien zal de uitgaande e-mail dan ook door de meeste spamfilters worden tegengehouden. Het instellen van de opties voor de uitgaande mail is niet alleen noodzakelijk als je het systeem als mailserver wilt inzetten, maar ook van belang voor diverse applicaties die mailnotificaties aan de beheerder willen sturen.

Flexshares

Een flexshare is een systeem om bestanden te delen waarbij ze via verschillende protocollen ontsloten kunnen worden. Je kunt een flexshare benaderen via de Samba-fileserver, maar ook via ftp(s) en browser. Het is zelfs mogelijk om per e-mail bestanden aan een flexshare toe te voegen. De beheerder kan per flexshare instellen via welke protocollen deze benaderbaar is. Je kunt een flexshare voor een gebruiker of voor een hele groep toegankelijk maken. Desgewenst is ook anonieme ftp-toegang tot een flexshare mogelijk, die te beperken is tot read-only toegang. Dat kan bijvoorbeeld nuttig zijn om handleidingen, gebruiksaanwijzingen en dergelijke voor klanten beschikbaar te maken.

Door de flexshares is het heel makkelijk om een ClearOS-server te gebruiken voor samenwerking. Wil je in je organisatie of thuis een ClearOS-systeem gaan inzetten, dan is het wel raadzaam om naar een goede backupvoorziening te kijken. Een betrouwbare fileserver vereist namelijk goede backups. Op de website van ClearOS zien we dat hiervoor gebruik gemaakt wordt van Bacula, een opensourceoplossing. In de webinterface van onze ClearOS-testmachine vinden we inderdaad een menuoptie voor het configureren van de backups. Helaas blijkt dat we hier niet verder kunnen en eerst een abonnement moeten afsluiten voor het stallen van onze data. Het abonnement wordt aangeprezen als een veilige cloudoplossing.

Backup-commandline

Het is ook mogelijk om zelf een server in te richten om de backups weg te schrijven, maar dan zul je moeten afdalen tot de commandline. Dat past natuurlijk niet bij de opzet van ClearOS, dat juist gemaakt is voor wie niet met de commandline kan of wil werken. Voor de doelgroep van ClearOS is het dus alleen mogelijk om de fileserveroplossingen te gebruiken in combinatie met een betaalde backupoplossing in de cloud. Het was handiger geweest als je een tweede ClearOS-systeem met hetzelfde gemak had kunnen inrichten als remote backupserver. Het is overigens wel mogelijk om via de webinterface de serverconfiguratie als tar te exporteren. Hiermee kun je in feite een ClearOS-installatie bewaren en weer terugzetten.

Een verzwaringsdeken gebruiken lijkt misschien vreemd: extra gewicht op je lichaam om beter te slapen? Toch ervaren veel mensen dat het werkt. Het rustgevende effect helpt je lichaam om sneller in de slaapstand te komen. Hoe dat precies zit, welke soorten er zijn en hoe je de juiste kiest, lees je hieronder.

Wat is een verzwaringsdeken precies?

Een verzwaringsdeken lijkt op een gewone deken of plaid, maar voelt een stuk zwaarder. Dat extra gewicht komt van de vulling: kleine glazen bolletjes of kunststof korrels die gelijkmatig over de deken zijn verdeeld. De meeste dekens bestaan uit meerdere lagen, met een zachte buitenkant, een binnenvoering die de vulling op zijn plek houdt en vaak ook een losse hoes die je kunt wassen. Dankzij de indeling in vakjes blijft het gewicht mooi verdeeld en zakt het niet naar één kant.

Waarom worden er glazen bolletjes gebruikt?

Glazen bolletjes worden veel gebruikt omdat ze zwaar maar klein zijn. Je kunt ze het beste vergelijken met zandkorrels of kleine kraaltjes. Meestal hebben ze een doorsnee van 0,5 tot 1 millimeter. Daardoor voelt de deken soepel aan en sluit hij beter aan op je lichaam. Kunststof korrels zijn lichter en wat groter, waardoor een deken vaak dikker aanvoelt en soms 'ritselt' wanneer je hem verschuift (misschien herinner je je van vroeger nog wel de zitzakken; denk aan dat geluid). Glas heeft dat nadeel niet. Het materiaal is bovendien veilig: de bolletjes zitten stevig vast in de binnenste laag, waardoor ze niet loskomen. Je voelt ze niet afzonderlijk, je voelt alleen de gelijkmatige druk die ze samen geven.

©Katelin - stock.adobe.com

Hoe werkt een verzwaringsdeken?

Het principe achter een verzwaringsdeken heet Diepe Druk Stimulatie (DDS). Je kunt het vergelijken met het gevoel van een stevige knuffel of het gewicht van een dik winterdekbed. Je zenuwstelsel krijgt daardoor signalen dat je lichaam veilig en rustig is. Dit kan leiden tot een hogere aanmaak van de slaaphormonen melatonine en serotonine, terwijl het stresshormoon cortisol juist daalt. Het gevolg: veel mensen vallen sneller in slaap en slapen dieper door.

Werkt een verzwaringsdeken voor iedereen?

Niet iedereen ervaart hetzelfde effect. Sommige mensen merken meteen dat ze sneller in slaap vallen en minder vaak wakker worden, terwijl anderen weinig verschil merken. Uit onderzoek blijkt vooral effect bij mensen met slapeloosheid, angstklachten of ADHD. Maar ook zonder medische klachten kan een verzwaringsdeken bijdragen aan een gevoel van rust en geborgenheid.

Kan iedereen een verzwaringsdeken veilig gebruiken?

Voor de meeste volwassenen is een verzwaringsdeken veilig, maar er zijn uitzonderingen. Mensen met ademhalingsproblemen, zoals astma of slaapapneu, kunnen moeite hebben met het extra gewicht. Ook bij spier- of gewrichtsklachten kan het minder prettig zijn. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts. Voor jonge kinderen geldt dat sowieso: gebruik een verzwaringsdeken alleen na medisch advies.

Waar let je op bij de aanschaf?

Een belangrijke vuistregel is dat een verzwaringsdeken tussen de 8 en 12 procent van je lichaamsgewicht moet wegen. Weeg je 70 kilo, dan kies je dus het beste voor een deken van 6 tot 8 kilo. Te licht werkt minder goed; een te zware deken kan er juist voor zorgen dat je ingesloten of onrustig gaat voelen.

De maat moet passen bij je lichaam en je bed. De deken moet groot genoeg zijn om je volledig te bedekken, maar mag niet zo ver over de rand hangen dat hij naar beneden trekt. Let ook op het materiaal: katoen ademt beter en voelt koeler, polyester houdt warmte langer vast. Heb je het snel warm, kies dan voor een ademende stof. Voor extra comfort is een afneembare hoes handig, die je eenvoudig kunt wassen.

©Johana Mlíchová

Wat kost een verzwaringsdeken?

De prijs hangt af van het formaat, het gewicht en de gebruikte materialen. Voor een eenvoudige deken betaal je vaak tussen de 70 en 120 euro. Luxere uitvoeringen met hoogwaardige stoffen of een aparte hoes kunnen oplopen tot 200 euro of meer. Dat is meer dan een gewone deken, maar ze gaan vaak jaren mee.

Verzwaringsdeken wassen en onderhouden

Een verzwaringsdeken vraagt wat meer zorg bij het schoonmaken. De meeste exemplaren hebben een losse hoes die je gewoon op 30 of 40 graden in de wasmachine stopt. Dat is vaak de meest praktische manier om hem fris te houden. Gebruik bij het wassen van de hoes een mild wasmiddel en vermijd wasverzachter, omdat dit de stof minder ademend maakt. Laat de hoes bij voorkeur aan de lucht drogen; in de droger kan hij sneller slijten.

De binnenste deken met de vulling is lastiger. Kijk eerst op het wasetiket of hij gewoon in de wasmachine kan. Ja? Kijk dan naar de capaciteit van je wasmachine. Grote kans dat de deken daar te zwaar voor is. Bij professionele wasserettes hebben ze doorgaans wasmachines die zo'n zware deken wél aankunnen. Luchten in de buitenlucht is een goed alternatief om hem fris te houden.

Tip: wen er rustig aan

Niet iedereen slaapt direct lekker onder een verzwaringsdeken. Je lichaam moet soms even wennen aan het gewicht. Begin bijvoorbeeld met een dutje op de bank of gebruik de deken alleen over je benen of onderlichaam. Na een paar dagen voelt het meestal vanzelf vertrouwd.

©Katelin - stock.adobe.com

Conclusie

Een verzwaringsdeken is meer dan een hype. Door de gelijkmatige druk die hij geeft, kan hij helpen om sneller te ontspannen en beter te slapen. Kies wel de juiste maat en het juiste gewicht en houd rekening met warmte Voor veel mensen is het een simpele maar doeltreffende manier om de nachtrust te verbeteren. Welterusten!

Je ontvangt een bestand op een usb-stick of via mail, maar ergens in je achterhoofd klinkt een waarschuwing. Is dit wel veilig? Zou het bestand malware kunnen bevatten? Als je niet zeker bent of een bestand geïnfecteerd is, kun je het altijd handmatig scannen.

Scannen vanuit Verkenner

Windows Defender, ook bekend als Windows Security, is de antivirussoftware die in Windows 10 en 11 is ingebouwd. Defender zorgt voor een realtime bescherming tegen malware zoals virussen, ransomware, spyware en andere soorten aanvallen. Die bescherming loopt op de achtergrond. Toch zitten er in Windows 10 en 11 enkele mogelijkheden om specifieke bestanden en mappen handmatig te scannen.

Open Windows Verkenner en blader naar de locatie waar het bestand of de map staat die je wilt scannen. Voor deze gelegenheid werken wij met een bestand waarin een testvirus zit. Selecteer een of meerdere items terwijl je de Ctrl-toets ingedrukt houdt. Dan klik je er met rechts op en kies je de optie Scannen met Microsoft Defender. Als je deze functie niet ziet, dan selecteer je eerst Meer opties weergeven. Daarna opent Windows Defender automatisch de pagina Virus- en bedreigingsbeveiliging. Het verdachte bestand (of de map) is ondertussen gescand en je leest bovenaan of het veilig is.

Vanuit Windows-beveiliging

De andere weg is dat je via het startmenu zoekt naar Windows-beveiliging en vandaar de module opent. Daar klik je op Virus- en bedreigingsbeveiliging en dan op Scanopties. Selecteer de optie Aangepaste scan. Daarna klik je op de knop Nu scannen. In het volgende keuzevenster selecteer je de maplocatie die je wilt scannen. En tot slot klik je op de knop Map selecteren. Hier moet je onthouden dat je geen specifiek bestand kunt selecteren om te scannen, maar wel een bepaalde map.

Actie

Tijdens het scannen kun je de computer gewoon verder gebruiken, maar dit kan de snelheid van de scan wel beïnvloeden. Door ons testvirus verschijnt het risicolabel Ernstig, dus klikken we op de knop Acties starten en dan lees je meestal dat je het bestand kunt verwijderen. Soms gebeurt er niets nadat je op deze knop hebt geklikt. Dat kan te wijten zijn aan het niet hebben van beheerrechten, dat de Windows Defender-service is uitgeschakeld, onjuiste instellingen enzovoort. In dat geval verwijder je toch het best het verdachte bestand handmatig en zonder het te openen.