Ze worden eigenlijk niet meer verkocht: domme televisies. Dat komt omdat slimme televisies inmiddels zo goed betaalbaar zijn geworden, dat er eigenlijk geen markt meer is voor de televisie die nog wel offline blijft. Toch hoef je die niet naar de grofvuilstraat te brengen. Je kunt er ook zelf een smart-tv van maken.

Een smart-tv is uiteraard verbonden met het internet. Vaak zijn deze televisies voorzien van een soort hub-menu waarvandaan je naar de instellingen en de apps kunt navigeren. Apps kun je bovendien downloaden vanuit een appwinkel die je ook binnen die hub kunt vinden.

Het downloaden van apps gaat net zoals op je smartphone. Je zoekt de app in die app-winkel, klikt erop en de rest gaat vanzelf. Uiteindelijk verschijnt de app dan ook in dat hub-menu. Hoewel er talloze apps bestaan, zijn er een paar apps die vooral worden gebruikt: Netflix, Disney+, YouTube, Videoland en andere streamingdiensten. 

Het downloaden van een internetbrowser wordt minder vaak gedaan. Daar hebben mensen ten eerste al een smartphone voor bij de hand en ten tweede is typen op een afstandsbediening nog steeds geen plezierige bezigheid. Zelfs niet op een afstandsbediening met toetsenbord.

Via HDMI of console

Je kunt een televisie op twee manieren smart maken. De eerste is om het te doen met een speciaal voor televisies gemaakte dongel, de andere is om het te doen via een losstaand apparaat. Denk daarbij aan een gameconsole of een laptop. Die laatste kun je gemakkelijk in je televisie pluggen, namelijk door een HDMI-kabel te gebruiken. Soms moet je hiervoor op je televisie nog wel de goede source (bron) selecteren, want de HDMI-port staat altijd voor een eigen kanaal.

Op een laptop kun je vervolgens gewoon je scherm op de televisie tonen. Dat betekent dat je bijvoorbeeld een foto slideshow kunt laten zien of alles wat je maar kunt bedenken in de browser. Ga je bijvoorbeeld naar de website van NPO, dan kun je daar allerlei programma’s van de NPO vinden en fullscreen afspelen: op je televisie ziet het er dan uit alsof je gewoon kabeltelevisie kijkt.

Op een gameconsole werkt alles net even anders. Eigenlijk lijkt een gameconsole qua hub-menu al veel op dat van een smart-tv. Ook hier kun je in een app-winkel apps downloaden, zoals Netflix. Je gebruikt je game-controller om je gebruikersnaam en wachtwoord in te toetsen en je blijft op je gameconsole ingelogd, waardoor je elke keer via je gameconsole maar op het Netflix-logo in het menu hoeft te drukken om op je televisie Netflix te zien.

©PXimport

Chromecast en Apple TV

Dat is hoe je andere apparaten kunt inzetten om je televisie smart te laten lijken en vooral van de functionaliteiten ervan te genieten. Dat kan ook op een andere manier, namelijk via die eerdergenoemde dongel. Of je hier nu een Chromecast voor gebruikt of Apple TV. 

Apple TV is uitgebreider: hierop kun je bijvoorbeeld ook games downloaden. Wat ze echter allebei als belangrijke functie hebben, dat is dat je je smartphone kunt gebruiken om content erop te streamen. Die content wordt vervolgens vertoond op je televisie.

Het is niet helemaal eerlijk om Apple TV een dongel te noemen, maar in het kader van dit artikel vervult het wel die functie. Beide dongels, dus Chromecast en Apple TV, zijn in staat om je content te laten streamen vanaf je telefoon. Je opent dan een streamingdienst, selecteert het Chromecast-logo (een vierkantje met drie golfjes aan de zijkant) en zo toont de film niet op je smartphone, maar op je televisie. 

Een handig bijkomend voordeel is dat je je smartphone hierdoor ook kunt gebruiken als afstandsbediening om de film te pauzeren, het volume te regelen en terug of door te spoelen. Erg handig als je je afstandsbediening kwijt bent.

©PXimport

Apple TV werkt ongeveer hetzelfde, maar kent uitgebreidere functies waardoor je televisie nog meer op een smart-tv lijkt. Dat komt omdat Apple TV een kleine computer is, die ook smarthome-hub werkt. Je krijgt op je televisie een prachtig menu te zien en dat mist Chromecast, dat meer een doorgeefluik is.

Daarentegen is het prijsverschil enorm: Apple TV kost nu 160 euro, terwijl een Chromecast 40 euro kost. Je moet overigens wel altijd op hetzelfde wifi-netwerk verbonden zijn. Als je smartphone en je Chromecast of Apple TV op een verschillend netwerk zitten, kunnen ze niet samenwerken. 

Een oude televisie toch slim laten lijken, dat is dus geen enkel probleem. Essentieel is wel een HDMI-port. Als je televisie die niet heeft, dan wordt het een stuk moeilijker om hem slim te maken. Waar je zou denken dat een domme televisie vooral dom is als hij geen internet heeft, is het dus eigenlijk vooral de HDMI-port die hem echt kan helpen veel intelligenter voor de dag te komen.

Een verzwaringsdeken gebruiken lijkt misschien vreemd: extra gewicht op je lichaam om beter te slapen? Toch ervaren veel mensen dat het werkt. Het rustgevende effect helpt je lichaam om sneller in de slaapstand te komen. Hoe dat precies zit, welke soorten er zijn en hoe je de juiste kiest, lees je hieronder.

Wat is een verzwaringsdeken precies?

Een verzwaringsdeken lijkt op een gewone deken of plaid, maar voelt een stuk zwaarder. Dat extra gewicht komt van de vulling: kleine glazen bolletjes of kunststof korrels die gelijkmatig over de deken zijn verdeeld. De meeste dekens bestaan uit meerdere lagen, met een zachte buitenkant, een binnenvoering die de vulling op zijn plek houdt en vaak ook een losse hoes die je kunt wassen. Dankzij de indeling in vakjes blijft het gewicht mooi verdeeld en zakt het niet naar één kant.

Waarom worden er glazen bolletjes gebruikt?

Glazen bolletjes worden veel gebruikt omdat ze zwaar maar klein zijn. Je kunt ze het beste vergelijken met zandkorrels of kleine kraaltjes. Meestal hebben ze een doorsnee van 0,5 tot 1 millimeter. Daardoor voelt de deken soepel aan en sluit hij beter aan op je lichaam. Kunststof korrels zijn lichter en wat groter, waardoor een deken vaak dikker aanvoelt en soms 'ritselt' wanneer je hem verschuift (misschien herinner je je van vroeger nog wel de zitzakken; denk aan dat geluid). Glas heeft dat nadeel niet. Het materiaal is bovendien veilig: de bolletjes zitten stevig vast in de binnenste laag, waardoor ze niet loskomen. Je voelt ze niet afzonderlijk, je voelt alleen de gelijkmatige druk die ze samen geven.

©Katelin - stock.adobe.com

Hoe werkt een verzwaringsdeken?

Het principe achter een verzwaringsdeken heet Diepe Druk Stimulatie (DDS). Je kunt het vergelijken met het gevoel van een stevige knuffel of het gewicht van een dik winterdekbed. Je zenuwstelsel krijgt daardoor signalen dat je lichaam veilig en rustig is. Dit kan leiden tot een hogere aanmaak van de slaaphormonen melatonine en serotonine, terwijl het stresshormoon cortisol juist daalt. Het gevolg: veel mensen vallen sneller in slaap en slapen dieper door.

Werkt een verzwaringsdeken voor iedereen?

Niet iedereen ervaart hetzelfde effect. Sommige mensen merken meteen dat ze sneller in slaap vallen en minder vaak wakker worden, terwijl anderen weinig verschil merken. Uit onderzoek blijkt vooral effect bij mensen met slapeloosheid, angstklachten of ADHD. Maar ook zonder medische klachten kan een verzwaringsdeken bijdragen aan een gevoel van rust en geborgenheid.

Kan iedereen een verzwaringsdeken veilig gebruiken?

Voor de meeste volwassenen is een verzwaringsdeken veilig, maar er zijn uitzonderingen. Mensen met ademhalingsproblemen, zoals astma of slaapapneu, kunnen moeite hebben met het extra gewicht. Ook bij spier- of gewrichtsklachten kan het minder prettig zijn. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts. Voor jonge kinderen geldt dat sowieso: gebruik een verzwaringsdeken alleen na medisch advies.

Waar let je op bij de aanschaf?

Een belangrijke vuistregel is dat een verzwaringsdeken tussen de 8 en 12 procent van je lichaamsgewicht moet wegen. Weeg je 70 kilo, dan kies je dus het beste voor een deken van 6 tot 8 kilo. Te licht werkt minder goed; een te zware deken kan er juist voor zorgen dat je ingesloten of onrustig gaat voelen.

De maat moet passen bij je lichaam en je bed. De deken moet groot genoeg zijn om je volledig te bedekken, maar mag niet zo ver over de rand hangen dat hij naar beneden trekt. Let ook op het materiaal: katoen ademt beter en voelt koeler, polyester houdt warmte langer vast. Heb je het snel warm, kies dan voor een ademende stof. Voor extra comfort is een afneembare hoes handig, die je eenvoudig kunt wassen.

©Johana Mlíchová

Wat kost een verzwaringsdeken?

De prijs hangt af van het formaat, het gewicht en de gebruikte materialen. Voor een eenvoudige deken betaal je vaak tussen de 70 en 120 euro. Luxere uitvoeringen met hoogwaardige stoffen of een aparte hoes kunnen oplopen tot 200 euro of meer. Dat is meer dan een gewone deken, maar ze gaan vaak jaren mee.

Verzwaringsdeken wassen en onderhouden

Een verzwaringsdeken vraagt wat meer zorg bij het schoonmaken. De meeste exemplaren hebben een losse hoes die je gewoon op 30 of 40 graden in de wasmachine stopt. Dat is vaak de meest praktische manier om hem fris te houden. Gebruik bij het wassen van de hoes een mild wasmiddel en vermijd wasverzachter, omdat dit de stof minder ademend maakt. Laat de hoes bij voorkeur aan de lucht drogen; in de droger kan hij sneller slijten.

De binnenste deken met de vulling is lastiger. Kijk eerst op het wasetiket of hij gewoon in de wasmachine kan. Ja? Kijk dan naar de capaciteit van je wasmachine. Grote kans dat de deken daar te zwaar voor is. Bij professionele wasserettes hebben ze doorgaans wasmachines die zo'n zware deken wél aankunnen. Luchten in de buitenlucht is een goed alternatief om hem fris te houden.

Tip: wen er rustig aan

Niet iedereen slaapt direct lekker onder een verzwaringsdeken. Je lichaam moet soms even wennen aan het gewicht. Begin bijvoorbeeld met een dutje op de bank of gebruik de deken alleen over je benen of onderlichaam. Na een paar dagen voelt het meestal vanzelf vertrouwd.

©Katelin - stock.adobe.com

Conclusie

Een verzwaringsdeken is meer dan een hype. Door de gelijkmatige druk die hij geeft, kan hij helpen om sneller te ontspannen en beter te slapen. Kies wel de juiste maat en het juiste gewicht en houd rekening met warmte Voor veel mensen is het een simpele maar doeltreffende manier om de nachtrust te verbeteren. Welterusten!

Je ontvangt een bestand op een usb-stick of via mail, maar ergens in je achterhoofd klinkt een waarschuwing. Is dit wel veilig? Zou het bestand malware kunnen bevatten? Als je niet zeker bent of een bestand geïnfecteerd is, kun je het altijd handmatig scannen.

Scannen vanuit Verkenner

Windows Defender, ook bekend als Windows Security, is de antivirussoftware die in Windows 10 en 11 is ingebouwd. Defender zorgt voor een realtime bescherming tegen malware zoals virussen, ransomware, spyware en andere soorten aanvallen. Die bescherming loopt op de achtergrond. Toch zitten er in Windows 10 en 11 enkele mogelijkheden om specifieke bestanden en mappen handmatig te scannen.

Open Windows Verkenner en blader naar de locatie waar het bestand of de map staat die je wilt scannen. Voor deze gelegenheid werken wij met een bestand waarin een testvirus zit. Selecteer een of meerdere items terwijl je de Ctrl-toets ingedrukt houdt. Dan klik je er met rechts op en kies je de optie Scannen met Microsoft Defender. Als je deze functie niet ziet, dan selecteer je eerst Meer opties weergeven. Daarna opent Windows Defender automatisch de pagina Virus- en bedreigingsbeveiliging. Het verdachte bestand (of de map) is ondertussen gescand en je leest bovenaan of het veilig is.

Vanuit Windows-beveiliging

De andere weg is dat je via het startmenu zoekt naar Windows-beveiliging en vandaar de module opent. Daar klik je op Virus- en bedreigingsbeveiliging en dan op Scanopties. Selecteer de optie Aangepaste scan. Daarna klik je op de knop Nu scannen. In het volgende keuzevenster selecteer je de maplocatie die je wilt scannen. En tot slot klik je op de knop Map selecteren. Hier moet je onthouden dat je geen specifiek bestand kunt selecteren om te scannen, maar wel een bepaalde map.

Actie

Tijdens het scannen kun je de computer gewoon verder gebruiken, maar dit kan de snelheid van de scan wel beïnvloeden. Door ons testvirus verschijnt het risicolabel Ernstig, dus klikken we op de knop Acties starten en dan lees je meestal dat je het bestand kunt verwijderen. Soms gebeurt er niets nadat je op deze knop hebt geklikt. Dat kan te wijten zijn aan het niet hebben van beheerrechten, dat de Windows Defender-service is uitgeschakeld, onjuiste instellingen enzovoort. In dat geval verwijder je toch het best het verdachte bestand handmatig en zonder het te openen.