ID.nl logo
Met deze gezondheidsapps houd jij een vinger aan de pols
© pauchi - stock.adobe.com
Huis

Met deze gezondheidsapps houd jij een vinger aan de pols

Gezondheidsapps houden je voedingspatroon in de gaten, ze stimuleren je om gezonder te leven en waarschuwen als je naar de dokter moet. In een tijd waarin onze gezondheidszorg onder druk staat, zijn deze mobiele adviseurs altijd en overal beschikbaar.

In dit artikel bespreken we 15 apps die jou kunnen ondersteunen bij je gezondheid, waaronder:

  • Moet je de huisarts bezoeken?
  • Hoe goed is je geheugen nog?
  • Stop met roken
  • Laat je smartphone wat vaker links liggen
  • Ga mediteren

Ook interessant om te lezen: 19 gadgets die goed zijn voor je gezondheid

Ondersteuning Inmiddels zijn er honderdduizenden gezondheidsapps op de markt en per dag komen er nog honderden bij. Maar hoe slim een app ook mag zijn, hij zal nooit de vertrouwensband met een zorgverlener kunnen vervangen. Je kunt zo’n app wel gebruiken als geheugensteun om het gesprek met de arts aan te gaan en vooral als ondersteuning voor een gezonde levensstijl.

Moet ik naar de dokter?

Ruim 42 procent van de mensen die een dokter bezoekt, hoeft daar eigenlijk helemaal niet naartoe. Deze gratis app helpt mensen beter inzicht in hun klachten te krijgen. Vaak stelt de app mensen gerust en tegelijk geeft hij een betrouwbaar advies. Je voert eerst enkele persoonlijke gegevens in, zoals je leeftijd en geslacht. Vervolgens wijs je bijvoorbeeld aan waar de klachten zich bevinden en beantwoord je enkele vragen. Daarna weet je of het nodig is om naar de huisarts te stappen. Het systeem is gebaseerd op de Nederlandse Triage Standaard.

Android en iOS

Geef de zone aan waar je de klachten voelt.

EHBO-app – Rode Kruis

Met deze gratis app heb je de meest voorkomende EHBO-instructies op zak, en kun je altijd en overal opzoeken hoe je eerste hulp verleent. Je kunt de app slimmer maken door aan te geven welke EHBO-tips je het meest interesseren: heb je jonge kinderen, ben je een buitenmens of sport je regelmatig ... Dankzij het stap-voor-stap advies en de video’s is de hulp van de vernieuwde officiële EHBO-app van het Rode Kruis nog nooit zo efficiënt geweest. Of het nu gaat om een tekenbeet, een beroerte of een angstaanval, deze app vertelt precies wat je moet doen.

Android en iOS

De app leert je de situatie te herkennen en vertelt wat je moet doen.

Ongelukje gehad?

Een EHBO-kit is altijd handig om in huis te hebben

Mijn Eetmeter

Wil je gezonder eten of gewoon meer inzicht krijgen in wat je eet? Mijn Eetmeter van Voedingscentrum.nl helpt. De gratis app is een interactief dagboek waarin je bijhoudt wat je naar binnen werkt. Daarbij krijg je de voedingsstoffen en calorieën te zien. Tegelijk weet je of de voedingsstoffen binnen de Schijf van Vijf passen, het systeem om een gezond voedingspatroon in balans te houden. Er staan meer dan honderdduizend producten in de app en je kunt eenvoudig producten toevoegen met de geïntegreerde barcodescanner, of je voert ze handmatig in. Wil je afvallen, dan houd je je gewicht bij met de ingebouwde BMI-meter of je gebruikt de hulp Mijn nieuwe balans.

Android en iOS

Lees in het dagelijkse advies hoe je gezonder kunt eten.

VGZ Mindfulness Coach

De Mindfulness Coach van VGZ Zorgverzekering combineert yoga-, met mindfulness- en meditatieoefeningen. De gratis app bevat meer dan honderd oefeningen in het Nederlands. Je kunt die oefeningen trouwens filteren op duur (van 1 tot 40 minuten), stem (man of vrouw), houding (zittend, liggend of staand), het moment van de dag en op het middel (visualisatie, mindfulness, yoga of ontspanning). Het doel van de app: je lekker in je vel voelen met minder stress. Het programma duurt in totaal vijf weken.

Android en iOS

Je leest precies af hoelang iedere oefening duurt.

Hoe belangrijk een goede ademhaling is, lees je in dit artikel: Adem in, adem uit: de kracht van de ademhaling

Adidas Running

Adidas is een gebruiksvriendelijke app die vooral gericht is op hardlopen en fitness. Het is de bedoeling om meer doelgericht te sporten, want de app houdt afstanden, routes, calorieverbranding, snelheid en hoogte bij. Ook deze app is gratis, maar je moet inloggen. Er is een premiumversie met gepersonaliseerde trainingsschema’s die 49,99 euro per jaar kost. Om een sessie op te nemen, open je het tabblad Activiteit. Via het tandwieltje kun je van sport veranderen. Tijdens het sporten kun je met de app ook je favoriete muziek afspelen.

Android en iOS

Laat de route volgen via Live tracking.

Max Geheugentrainer

Met Max Geheugentrainer houd je je brein fit. Je hoeft je niet te registreren in deze gratis app, maar als je dat wel doet, kun je dagelijks een test doen en worden je resultaten bijgehouden in de statistieken. Je hebt de keuze uit veertien laagdrempelige spellen die niets met geluk, maar alles met geheugen en inzicht te maken hebben. Alle spelletjes hebben drie verschillende moeilijkheidsgraden. Speciaal voor de app heeft Max nog een tiental extra hersenkrakers ontwikkeld.

Android en iOS

Train je brein met eenvoudige spelletjes.

Houd je hersenen in goede conditie

Speel een potje schaak!

Sleep Cycle

Sta voortaan fris als een hoentje op. Iedere ochtend krijg je een grafiek te zien die aangeeft wanneer je in een remslaap was verzonken en wanneer die overging in een diepe slaap. Om je slaappatroon te registeren, leg je de telefoon op het nachtkastje en dan volgt de app je slaapgeluiden. Je kunt de telefoon ook onder je kussen leggen, zodat de bewegingssensor voelt wanneer je slaapt. Bovendien produceert Sleep Cycle rustgevende geluiden die helpen in slaap te vallen. Daarnaast zal de app je wakker maken met muziek, of door een kunstmatige zonsopgang te simuleren als je hem verbindt met Philips Hue-lampen. De app kost 29,99 euro per jaar en je mag hem zeven dagen gratis proberen.

Android en iOS

Laat je slaappatroon analyseren via geluid of de bewegingssensor.

Smoke Free

Smoke Free motiveert je bij het stoppen met roken. De app is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en is beoordeeld door ORCH, een internationale organisatie die gezondheidsapps tegen het licht houdt. In een logboek houd je bij wanneer je zin hebt in een sigaret. Op die momenten zal Stop Free je persoonlijk advies geven. Daarbij tonen grafieken en plaatjes hoe je gezondheid erop vooruitgaat en hoeveel geld je ondertussen hebt bespaard. Voor extra stimulans kun je je successen delen met vrienden. De volledige toegang kost eenmalig 11,99 euro.

Android en iOS

Smoke Free geeft aan hoelang je inmiddels gestopt bent met roken.

Zwangerschap+

Onder de zwangerschapsapps is dit een topper. De app van Philips Digital is al door vele miljoenen aanstaande moeders gedownload. Iedere dag ontvang je zwangerschapsinformatie afgestemd op het stadium waarin je je bevindt, en een tijdlijn vertelt je de onderzoeken die je dan kunt ondergaan. Je beschikt over uitgebreide zwangerschapsgidsen voor borstvoeding, beweging en voeding. Bovendien kun je een visueel zwangerschapsdagboek samenstellen met foto’s van je buik. De premiumversie (4,99 euro) bevat nog meer mogelijkheden.

Android en iOS

Volg de ontwikkeling van de baby.

Instant Heart Rate

Plaats het topje van je wijsvinger tegen de lens van de smartphone om je hartslag te meten. Instant Heart Rate gebruikt de kleurverandering in de vinger iedere keer als je hart klopt, waarna je een realtime grafiek te zien krijgt, vergelijkbaar met die van de hartslagmeter in het ziekenhuis. De meting is zeer nauwkeurig. In de gratis versie kun je alleen de vijf laatste metingen opslaan en krijg je belachelijk veel reclame, maar van de prijs van de premiumversie gaat je hartslag sowieso omhoog: 62,99 euro per jaar!

Android en iOS

Je hartslag wordt gemeten via de camera van de smartphone.

SkinVision

Huidkanker is een van de meest voorkomende vormen van kanker. Met SkinVision maak je een foto van de vlek en ontvang je direct de risicobeoordeling. De app is mede ontwikkeld door ervaren dermatologen en zou naar eigen zeggen door middel van AI 95 procent van de huidkankers kunnen detecteren. Eerst geef je het huidtype aan, daarna bepaal je de plaats van de huidvlek en vervolgens neem je een foto. Een enkele huidcheck met risicobeoordeling kost 6,99 euro en voor een jaarplan met onbeperkte controles betaal je 49,99 euro.

Android en iOS

Welke symptomen zijn van toepassing op de huidvlek?

MyFitnessPal

Als je wilt afslanken, moet je minder calorieën innemen dan je verbrandt, maar omdat je de hele dag door beweegt, eet en drinkt, betekent dat een hele administratie. MyFitnessPal gebruikt een database van meer dan veertien miljoen voedingsmiddelen en je kunt zelf eigen producten toevoegen door de streepjescode te scannen. De app volgt je caloriebehoefte en de verhouding eiwitten, koolhydraten en vetten die je naar binnen werkt. Bovendien maakt de app verbinding met gezondheidsapps die al op je smartphone staan, zoals Fitbit en Apple HealthKit. Je mag de app een maand gratis proberen, daarna kost hij 49,99 euro per jaar.

Android en iOS

Scan de streepjescode om het product toe te voegen.

Je voeding liever handmatig bijhouden?

Een eetdagboek biedt uitkomst

Headspace

Leer je hoofd leeg te maken om daarna weer fris en ontspannen verder te gaan. Headspace is veertien dagen gratis, een abonnement kost 57,99 euro. Eerst krijg je enkele informatievideo’s te zien over de werking van ons brein, daarna kun je aan de slag met de introductiecursus. In deze Engelstalige app volg je hoelang je hebt gemediteerd en hoeveel dagen na elkaar je de app hebt gebruikt. Leuk is dat Headspace down-to-earth blijft; er komen dus geen theorieën over chakra’s, verlichting of innerlijke kracht aan te pas.

Android en iOS

De instructies van Headspace zijn in het Engels.

Een heel ander soort meditatie is seksuele meditatie, in dit artikel lees je er alles over: Seksuele meditatie: wat is het en waarom zou je het doen?

Forest

Soms heb je een app nodig om wat minder afhankelijk van je telefoon te worden. Forest is bedoeld als digitale detox. Wanneer jij de smartphone niet gebruikt, plant Forest een virtuele boom en hoe langer je de telefoon in je zak laat, hoe sneller de boom groeit. Na verloop van tijd ontstaat er zo een bos. Je kunt de app naar je hand zetten, zodat je bijvoorbeeld nog wel je mail kunt checken. Forest is gratis en bevat in-app-aankopen. Het team van Forest spendeert een deel van de opbrengst aan het planten van echte bomen.

Android en iOS

Door je smartphone niet te gebruiken, plant je virtuele bomen.

Lifesum

Lifesum is een voedingsapp die je voeding en je beweging bijhoudt. Je voert je streefgewicht in en daarna berekent de app hoeveel calorieën je kunt eten om dit doel te bereiken. De gratis opties zijn beperkt, zodat je al snel naar de premiumversie wordt geleid waarvoor je 49,99 euro per jaar betaalt. Daarvoor krijg je dan wel een voedingsdagboek met barcodescanner, een tracker die bijhoudt hoeveel water je drinkt en de integratie met de fitnesstrackers die al op je smartphone staan. De app heeft ook een gevarieerd aanbod aan dieetplannen, of je nu geïnteresseerd bent in Oosterse of mediterrane keuken.

Android en iOS

Begin met een realistische en verantwoorde planning.

Maaltijden preppen hoort bij gezond eten. Nou zijn plastic bakjes niet het meest milieuvriendelijk, maar wat dan wel? Weg met plastic: gebruik duurzame en veilige bewaarbakjes

▼ Volgende artikel
Wat doet 120 Hz voor je televisie of monitor, en heb je het wel echt nodig?
© ER | ID.nl
Huis

Wat doet 120 Hz voor je televisie of monitor, en heb je het wel echt nodig?

Als je de specificatielijst van een moderne televisie of monitor bekijkt, zie je achter het kopje 'verversingssnelheid' vaak een getal staan gevolgd door 'Hz'. Jarenlang was 50 of 60 Hz de standaard, maar tegenwoordig pronken fabrikanten met 100, 120 of zelfs 144 Hz. Klinkt sneller, en sneller is meestal beter, maar wat betekent het nou eigenlijk voor jouw kijkervaring? Is het een noodzaak voor iedereen, of vooral leuk voor fanatieke gamers?

Om te begrijpen wat die Hertz (Hz) doet, moet je een televisie of monitor niet zien als een statisch schilderij, maar als een soort digitale flipbook. Het beeld dat je ziet, wordt immers continu opnieuw opgebouwd. Een standaard 60Hz-scherm ververst het beeld 60 keer per seconde. Dat is voor het menselijk oog snel genoeg om een vloeiende beweging waar te nemen bij normaal tv-kijken, zoals het nieuws of een dramaserie. Een 120Hz-scherm doet dat dus dubbel zo vaak: 120 keer per seconde.

©DC Studio

Waarom zou je meer beelden per seconde willen?

Het grootste voordeel van een hogere verversingssnelheid is soepelheid. Hoe meer beelden er per seconde worden getoond, hoe vloeiender bewegingen eruitzien. Bij 60 Hz kunnen snelle acties soms wat schokkerig ogen of last hebben van bewegingsonscherpte, ook wel 'motion blur' genoemd. Bij 120 Hz blijven details scherp, zelfs als de camera snel draait of als er bijvoorbeeld een raceauto voorbij raast. Daarnaast voelt de besturing van games directer aan. Tussen het moment dat je een knop indrukt en het moment dat je actie op het scherm ziet, zit minder tijd. Dat verschil in milliseconden lijkt verwaarloosbaar, maar je brein pikt het direct op als een responsievere ervaring.

Het verschil tussen 120 en 144 Hz (en hoger)

Terwijl 120 Hz de nieuwe gouden standaard is voor televisies, zie je bij computermonitors vaak getallen als 144 Hz, 165 Hz of zelfs 240 Hz en hoger. Het principe blijft hetzelfde, maar de toepassing verschilt. 120 Hz is de limiet voor de huidige generatie spelcomputers, zoals de PlayStation 5 en Xbox Series X. Televisies richten zich daarom specifiek op dat getal. Pc-gamers hebben echter vaak krachtiger videokaarten die nóg meer beelden per seconde kunnen produceren. Daarom zie je monitors met 144 Hz of meer.

Is het verschil tussen 120 en 144 Hz zichtbaar? Voor de gemiddelde gebruiker nauwelijks. Waar de stap van 60 naar 120 Hz een wereld van verschil is die bijna iedereen direct ziet, is de stap naar 144 Hz of hoger vooral voer voor professionele e-sporters die elke mogelijke fractie van een seconde winst nodig hebben. Voor de consument die een monitor zoekt voor thuisgebruik en gaming, is alles boven de 120 Hz doorgaans een uitstekende keuze.

©ER | ID.nl

Heb jij het nodig?

Het antwoord op die vraag hangt volledig af van wat je met je scherm doet; of dat nu een tv of een gamemonitor is. Kijk je voornamelijk lineaire televisie, films en series via streamingdiensten? Dan is een 120Hz-scherm geen harde noodzaak, aangezien films doorgaans in 24 beelden per seconde worden geschoten. Toch hebben 100/120Hz-panelen in televisies vaak wel een betere beeldkwaliteit en kunnen ze die films rustiger weergeven dan goedkopere 60Hz-panelen.

Ben je echter een gamer? Dan is het antwoord volmondig ja. De nieuwste spelcomputers en moderne videokaarten zijn gemaakt om die hoge snelheden te benutten. Games spelen soepeler, zien er scherper uit tijdens actiescènes en je reageert sneller op wat er gebeurt. Als je nu een nieuwe tv of monitor koopt met het oog op de toekomst en gaming, is 120 Hz of hoger eigenlijk een vereiste op je wensenlijstje. Let er bij televisies wel op dat je beschikt over een HDMI 2.1-aansluiting, want alleen die kabel kan de enorme hoeveelheid data van 4K-beeld met 120 Hz verwerken.

Drie tv's met 120 Hz of meer

De meeste high-end tv's van dit moment ondersteunen 120 Hz voor spelcomputers (PS5/Xbox Series X) en gaan zelfs tot 144 Hz als je ze aan een krachtige gaming-pc hangt.

Als we kijken naar de huidige generatie televisies, kunnen we niet om de LG OLED evo C5 heen. Dit is de gloednieuwe opvolger van de populaire C4 en wordt gezien als de standaard voor gamers en filmliefhebbers. Hij beschikt over vier HDMI 2.1-poorten die de volle 144 Hz ondersteunen, wat hem toekomstbestendig maakt voor pc-gamers, terwijl hij naadloos samenwerkt met de PlayStation 5 en Xbox Series X op 120 Hz. Het nieuwe paneel heeft een nog hogere helderheid dan zijn voorganger, waardoor HDR-beelden nog meer impact hebben.

Daarnaast is de Samsung OLED S95F een absolute blikvanger in de winkels. Waar Samsung vorig jaar hoge ogen gooide met de S95D, doet de F-serie er nog een schepje bovenop met een vernieuwde antireflectielaag die nog beter werkt in lichte kamers. Dit model combineert de diepe zwartwaarden van OLED met de intense kleuren van Quantum Dots. Ook dit scherm ondersteunt verversingssnelheden tot 144 Hz en beschikt over de uitgebreide Gaming Hub van Samsung, waarmee je zelfs zonder console games kunt streamen.

Voor wie liever geen OLED wil, is de Samsung Neo QLED QN90F de meest courante keuze in het high-end lcd-segment. Dit 2025-model maakt gebruik van geavanceerde Mini-LED-technologie, waardoor de helderheid veel hoger ligt dan bij OLED-schermen. Dat maakt hem ideaal voor een zonovergoten woonkamer. Met een verversingssnelheid die oploopt tot 144 Hz en een extreem lage invoervertraging, is dit voor veel competitieve gamers de favoriete keuze.

Drie monitors met 120 Hz of meer

Bij monitors ligt de standaard tegenwoordig al hoger dan 120 Hz, omdat snelheid de uitkomst van een potje schieten of racen bepaalt. Deze modellen zijn populair op Kieskeurig.

Op het gebied van monitoren zien we dat 240 Hz langzaam de nieuwe standaard wordt voor de serieuze gamer. Een model dat momenteel erg goed scoort op Kieskeurig is de LG UltraGear 27GR83Q. Dit is een 27-inch IPS-scherm met een razendsnelle verversingssnelheid van 240 Hz. In tegenstelling tot oudere modellen biedt dit scherm een extreem snelle responstijd van 1 milliseconde, waardoor je in snelle shooters geen last hebt van wazige beelden. Het is een van de meest complete monitoren van dit moment die zowel voor pc als console geschikt is.

Zoek je de absolute top in beeldkwaliteit, dan is de Samsung Odyssey G6 (G60SD) een model dat je veel ziet. Dit is een moderne OLED-monitor met een verversingssnelheid van maar liefst 360 Hz. Hoewel dat misschien overkill klinkt, zorgt de combinatie van de OLED-techniek en deze snelheid voor een ongekend vloeiende en scherpe ervaring. Het scherm heeft bovendien een nieuw koelsysteem waardoor de kans op inbranden – een angst bij oudere OLED-monitoren – aanzienlijk is verkleind.

Voor wie een beperkter budget heeft maar wel snelheid wil, is de MSI MAG 27CQ6F een actuele hardloper. Dit is een gebogen scherm (Curved) met een snelheid van 180 Hz, wat net dat beetje extra soepelheid geeft ten opzichte van de standaard 144 Hz-schermen. Het paneel biedt een hoog contrast en is daarmee een uitstekende instapper voor wie zijn game-ervaring wil upgraden zonder direct de hoofdprijs te betalen.

▼ Volgende artikel
Waarom QD-OLED voor veel gamers de beste keus is
© ID.nl
Huis

Waarom QD-OLED voor veel gamers de beste keus is

QD-OLED is steeds vaker terug te vinden in gamingmonitoren. Waar deze techniek eerst vooral was voorbehouden aan het hogere segment, zie je steeds vaker in modellen die voor een veel bredere groep gamers betaalbaar zijn. De vraag is natuurlijk of je dat verschil in beeldkwaliteit ook echt merkt tijdens het spelen. In dit artikel lees je hoe QD-OLED werkt en wanneer je het verschil in de praktijk merkt.

In dit artikel

In dit artikel lees je wat QD-OLED precies is en waarom deze schermtechniek vooral bij gamen zichtbaar voordeel biedt. We leggen uit hoe QD-OLED verschilt van traditionele lcd-panelen, wat je merkt bij snelle actie en donkere scènes, en hoe het zit met helderheid, HDR en reflecties. Ook besteden we aandacht aan burn-in en de beschermingsmechanismen die moderne QD-OLED-monitoren gebruiken. Tot slot lees je voor welk type gamer QD-OLED het meest geschikt is en wanneer een Mini-LED-monitor een logisch alternatief kan zijn.

Lees ook: Lcd versus oled: wat is het verschil en welke televisie moet je kiezen?

Wat QD-OLED anders maakt

Een traditioneel LCD-paneel werkt met achtergrondlicht dat door meerdere lagen heen moet voordat je een beeld ziet. Dat kost tijd en maakt dat zwart nooit volledig zwart wordt. QD-OLED laat die tussenlagen achterwege. Elke pixel geeft zelf licht en schakelt onafhankelijk van de rest. Daardoor reageert het beeld direct. De quantum-dot-laag zet het blauwe OLED-licht om in diepe en zuivere kleuren. Het voelt alsof je condens van een raam veegt: zodra de waas verdwijnt, zie je het beeld helder en zonder vertraging.

©ID.nl

Vloeiende beelden bij snelle actie

Die directe pixelreactie merk je vooral wanneer je snelle spellen speelt. Omdat pixels vrijwel meteen overschakelen naar een nieuwe kleurstand, blijven objecten die over het scherm vliegen scherp in beeld. In shooters, racespellen en andere games waarbij snelheid telt, bijvoorbeeld voetbalgames, ontstaat daardoor een rustiger beeld met minder bewegingsonscherpte. Je ogen hoeven zich minder vaak aan te passen. Daardoor raken ze minder snel vermoeid en houd je makkelijker overzicht, ook wanneer je langere tijd achter elkaar speelt.

©ID.nl

Zicht in donkere scènes

QD-OLED blinkt uit in donkere scènes. Pixels die geen licht hoeven te geven, staan volledig uit en leveren een diep zwart dat je bij LCD-panelen zelden ziet. Doordat heldere elementen hier direct naast kunnen staan zonder dat ze licht lekken, ontstaat een sterk contrast dat schaduwen en lichte accenten duidelijker scheidt. Daardoor verdwijnen grijze waasjes in schaduwhoeken en blijven contouren van objecten helder zichtbaar. Vooral in stealth-games, horrorspellen en shooters waarin je tegenstanders soms alleen als silhouet ziet, levert dat een tastbaar voordeel op.

©ID.nl

Kleurrijk zonder overdrijven

De quantum-dot-laag zorgt voor een breed kleurbereik waardoor lichteffecten, huidtinten en subtiele schaduwen goed zichtbaar blijven. Veel QD-OLED-monitoren tonen kleuren standaard wat verzadigd, vooral in de felste modi. In een sRGB- of filmmodus wordt het beeld zachter en natuurgetrouwer, wat beter aansluit bij fotobewerking en dagelijks gebruik. Zodra je de juiste modus gebruikt, lopen kleuren vloeiend in elkaar over en blijven ze gelijkmatig, terwijl uitgesproken elementen zoals neon en magie juist duidelijk opvallen. Dat merk je niet alleen in games, maar ook wanneer je foto's bewerkt of films kijkt.

Helderheid en HDR in perspectief

QD-OLED heeft op het gebied van helderheid flinke stappen gezet ten opzichte van eerdere OLED-generaties. In HDR-games kunnen lichte delen krachtig oplichten zonder dat fel zacht of dof oogt; explosies, glinsteringen op water en fel tegenlicht komen daardoor beter tot hun recht. Toch is het goed om te weten dat deze techniek niet alle beperkingen wegneemt. De helderheid van QD-OLED hangt sterk af van de schermvulling. Bij SDR (standaard dynamisch bereik, het normale helderheidsniveau voor dagelijkse pc-taken) op een volledig wit scherm ligt de helderheid meestal rond de 200 tot 250 nits. Bij kleinere, heldere onderdelen kan dit oplopen richting 400 tot 500 nits. In HDR kunnen pieken van 1000 tot 1300 nits worden bereikt, maar die waarden gelden vooral voor kleine accenten en niet voor het hele scherm. Mini-LED-monitoren houden hogere helderheidsniveaus langer vast, wat in fel verlichte kamers zichtbaar voordeel geeft in extreme highlights. QD-OLED compenseert veel daarvan met perfect zwart, waardoor het contrast wel krachtig blijft (zie ook kader QD-OLED versus Mini-LED) .

Reflecties in daglicht

De meeste QD-OLED-monitoren hebben een glanzende afwerking. Dat helpt bij de kleurweergave en het contrast, maar maakt het paneel gevoeliger voor reflecties bij daglicht. Daarnaast ontbreekt een polarisatiefilter. Daardoor kunnen zwartwaarden in fel licht een paarse of grijze waas krijgen: het diepe zwart wordt zichtbaar opgelicht, meer dan bij een gewone spiegeling. Dat drukt het contrast in een goed verlichte kamer en kan afleiden bij gamen. Gebruik je de monitor vooral in een donkere of gelijkmatig verlichte ruimte, dan speelt dit nauwelijks. In kamers met veel direct zonlicht of grote ramen komt een matte Mini-LED-monitor daarom vaak rustiger over.

©ID.nl

Minimale inputvertraging

Naast de snelle pixelreacties is ook de invoervertraging laag. Moderne QD-OLED-modellen reageren direct op elke muisbeweging en elke controlleractie. Vooral in competitieve shooters is dat een voordeel, omdat elke handeling zonder merkbare vertraging op het scherm verschijnt. 

QD-OLED versus Mini-LED

QD-OLED en Mini-LED worden vaak naast elkaar genoemd, maar het zijn fundamenteel verschillende technieken. QD-OLED is zelflichtend: elke pixel geeft zijn eigen licht en kan volledig uit. Dat levert perfect zwart, zeer snelle pixelreacties en sterk contrast op, wat vooral bij games met veel beweging en donkere scènes zichtbaar voordeel geeft.

Mini-LED is een verfijnde vorm van LCD. Het paneel gebruikt duizenden kleine leds als achtergrondverlichting die in zones worden gedimd. Daardoor kan een Mini-LED-scherm hoge helderheid over grote delen van het scherm vasthouden, wat prettig is in fel verlichte kamers en bij HDR met veel lichtaccenten. Zwart is hierbij wel afhankelijk van lokale dimming en nooit volledig uitgeschakeld zoals bij OLED.

Kort gezegd blinkt QD-OLED uit in contrast, snelheid en beeldrust in donkere omgevingen, terwijl Mini-LED praktischer is bij veel omgevingslicht, wanneer dezelfde elementen of onderdelen langdurig in beeld staat en als hoge helderheid belangrijk is.

Burn-in en levensduur

Burn-in blijft bij elke OLED-variant een punt van aandacht, al zijn moderne QD-OLED-schermen duidelijk verder dan eerdere generaties. Ze gebruiken meerdere beschermingsmechanismen die de belasting door statische beelden beperken. Voor normaal gamegebruik werkt dat in de praktijk goed en blijft het risico klein.

Dat neemt niet weg dat enige nuance op zijn plaats is. Gebruik je een monitor dagelijks vele uren voor taken met veel vaste elementen, zoals spreadsheets, fotobewerkingspanelen of het steeds terugkerende HUD van één game, dan is de kans op inbranden groter dan bij LCD- of Mini-LED-panelen. Afwisseling in wat je op het scherm toont en af en toe even pauze nemen helpt om het paneel langer in goede staat te houden. Even pauze nemen is ook voor jezelf goed trouwens!

Wat voor beschermingstechnieken kun je tegenkomen?

Wat is het?Wat doet het?
Screensaver (schermbeveiliging)Dimt het scherm bij langdurig stilstaand beeld en herstelt de helderheid automatisch zodra er weer beweging is, om inbranden te voorkomen.
Pixel orbiting (pixelverschuiving)Verschuift het beeld continu minimaal op pixelniveau zodat vaste elementen nooit exact op dezelfde plek blijven staan.
Pixel refresh (pixelverversing)Start een onderhoudscyclus waarbij het paneel zichzelf corrigeert om slijtage en beginnende inbranding te verminderen.
Auto Warning (automatische waarschuwing)Geeft na een bepaalde gebruiksduur automatisch een melding om een pixel refresh uit te voeren.
Logos protection (logobescherming)Herkent vaste logo's in beeld en verlaagt daar lokaal de helderheid om inbranden te beperken.
Boundary dimmer (randdimming)Dimt automatisch delen van het scherm met zwarte balken of sterke helderheidsverschillen, bijvoorbeeld bij afwijkende beeldverhoudingen.
Taskbar dimmer (taakbalkdimming)Verlaagt specifiek de helderheid van de taakbalk om langdurige statische weergave op die plek te beperken.
Thermal protection (thermische beveiliging)Past de helderheid automatisch aan wanneer de monitor te warm wordt, om oververhitting en paneelslijtage te voorkomen.

©AGON by AOC

AGON by AOC PRO OLED AG276QKD2

Voorbeeld: bescherming in de praktijk

Veel QD-OLED-monitoren combineren verschillende beschermingsmechanismen om het risico op burn-in te beperken. In onderstaande tabel zie je bijvoorbeeld wat je kunt vinden in een aantal recente modellen uit de AGON PRO line-up van AOC. Je kunt al deze functies zelf in- en uitschakelen en je kunt de intensiteit ervan aanpassen. Dat betekent dat je zelf kunt bepalen hoe sterk de bescherming is.

Techniek ⬇ / Model ➡AG276QKD2AG276UZDAG346UCDAG276QZD2
Screen saverJa: Off / Slow / FastJa: Off / Slow / FastJa: Off / Slow / FastJa: Off / Slow / Fast
Pixel orbitingJa: Off / Weak / Medium / StrongJa: Off / Weak / Medium / StrongJa: Off / Weak / Medium / StrongJa: Off / Weak / Medium / Strong
Pixel refreshJa: On / OffJa: On / OffJa: On / OffJa: On / Off
Auto WarningJa: On / OffJa: On / OffJa: On / OffJa: On / Off
Logos ProtectionJa: Off / 1 / 2 / 3 / 4Ja: Off / 1 / 2Ja: Off / 1 / 2Ja: Off / 1 / 2
Boundary dimmerJa: Off / 1 / 2 / 3 / 4Ja: Off / 1 / 2 / 3Ja: Off / 1 / 2 / 3Ja: Off / 1 / 2 / 3
Taskbar dimmerJa: Off / 1 / 2 / 3 / 4Ja: Off / 1 / 2 / 3Ja: Off / 1 / 2 / 3Ja: Off / 1 / 2 / 3
Thermal protectionJa: Off / OnJa: Off / OnJa: Off / OnJa: Off / On

Voor wie QD-OLED vooral interessant is

Gamers die veel snelle actie spelen, halen het meeste uit QD-OLED. De voordelen van de techniek zijn in elk genre zichtbaar, maar vallen vooral op in shooters en racespellen, waar tempo en directe reacties tellen. Ook filmische games die sterk leunen op licht-donkercontrasten winnen zichtbaar aan sfeer en detail.

Conclusie

QD-OLED combineert diepe zwartwaarden met snelle pixelreacties en een breed kleurbereik. Dat zorgt voor een vloeiend beeld in snelle games en meer overzicht in donkere scènes. HDR komt overtuigend tot zijn recht, al blijven Mini-LED-schermen beter overeind bij zeer hoge helderheid en fel daglicht. Inbranden blijft een punt van aandacht wanneer hetzelfde element lange tijd in beeld staat, maar moderne modellen beschikken over uitgebreide beschermingsmaatregelen. Voor veel gamers is QD-OLED daarmee een goede keuze: snel, sfeervol en klaar voor de komende jaren.

QD, OLED en QD-OLED

OLED
Elke pixel geeft zelf licht. Daardoor zijn zwartwaarden diep en schakelt het beeld snel. Geschikt voor gaming en films, met aandacht voor burn-in bij langdurig statisch beeld.

QD (Quantum Dots)
Quantum dots zetten licht om in pure, heldere kleuren. Ze worden ingezet om kleurvolume en helderheid te verbeteren.

QD-OLED
Combineert de zelflichtende OLED-pixelstructuur met een quantum-dot-laag. Je krijgt diepe zwarttinten, snelle reactie en een breed kleurbereik. Het is een balans tussen snelheid, helderheid en kleurprecisie die goed aansluit bij moderne games.