Je wilt natuurlijk dat je thuisserver soepel en stabiel draait. Dat begint met betrouwbare hardware, maar veel hangt ook af van hoe goed je het systeem onderhoudt, monitort en diagnosticeert. En van welke voorzorgsmaatregelen je hebt genomen tegen malware, hackers en plotse uitval. Het optimaal laten functioneren van een thuisserver vergt dus zorgvuldige planning en continue inspanning.

Thuisgebruikers kiezen vaak oudere pc’s of singleboardcomputers zoals Raspberry Pi’s of Odroid XU4 voor hun serverbehoeften. Dit is prima, op voorwaarde dat de hardware voldoet: een processor die krachtig genoeg is, voldoende geheugen, betrouwbare opslag en een degelijke netwerkverbinding.

Technieken als virtualisatie (bijvoorbeeld met het gratis VirtualBox of baremetal ESXi) en het gebruik van containers (met tools zoals Docker, met Docker Compose en Portainer voor het beheer) maken het bovendien eenvoudig om meerdere servers op dezelfde hardware te draaien. In dit verband is ook het artikel over Proxmox VE interessant. Ook NAS-apparaten voor thuis- en kleinzakelijk gebruik, zoals de Synology DS224+ ondersteunen virtuele machines en containers.

1 Proactief en reactief

Het opzetten van een server mag dan misschien eenvoudig geworden zijn, maar helaas is het meestal geen handeling die je kunt starten en daarna compleet kunt vergeten. Tijdens het gebruik kunnen er namelijk uiteenlopende problemen optreden.

In dit artikel behandelen we verschillende technieken (zowel proactief als reactief) om je server optimaal te laten functioneren. We beginnen logischerwijs met proactieve maatregelen, met onder meer strategieën voor monitoring, updates, back-ups en beveiliging van je servers. In de tweede helft van dit artikel gaan we beknopt in op reactieve interventies, zoals loganalyse, netwerk- en systeemdiagnostiek en herstel.

Omdat de opzet en configuratie van een server sterk kunnen variëren, kunnen we helaas geen universeel stappenplan bieden, maar je kunt de voorgestelde technieken ongetwijfeld aanpassen aan je eigen situatie.

2 Monitoringtools

Het kan voorkomen dat een server niet meer reageert, dat de schijfruimte opraakt of dat er buitensporig veel systeembronnen worden gebruikt. Daarom is het verstandig om regelmatig controles uit te voeren met behulp van gespecialiseerde monitoringtools.

Enkele bekende namen zijn:

We gaan in op PRTG Network Monitor. Hoewel het geen opensource-software is, is deze tool gebruiksvriendelijk en zeer informatief. De PRTG Core-server draait uitsluitend op Windows, maar kan eventueel als virtuele machine worden geïnstalleerd. Er zijn wel diverse sensors beschikbaar voor Linux-omgevingen en je kunt eventueel een desktopapplicatie op Linux installeren. Er zijn meer dan tienduizend sensors beschikbaar en in de gratis versie kun je na een proeftijd van dertig dagen honderd sensors onbeperkt blijven gebruiken. Via deze link krijg je een overzicht van die sensors.

3 Apparaten in PRTG

Bij een Express-installatie scant PRTG automatisch je netwerk en worden alle gedetecteerde apparaten in je netwerk weergegeven. Bij het opstarten kunnen er twee beveiligingsaanbevelingen verschijnen: één om verbinding te maken met de webinterface via SSL/TLS en de andere om het standaardwachtwoord aan te passen. Als je later wijzigingen wilt aanbrengen, kun je dit doen met de meegeleverde applicatie PRTG Administration Tool.

Wanneer je later naar Apparaten / Alle gaat, vind je de netwerkapparaten onderverdeeld in categorieën zoals Netwerkinfrastructuur (bijvoorbeeld je router), Windows, Linux/macOS/Unix (inclusief je NAS, ip-camera’s en IoT-apparatuur) en Printers. Je kunt de detailniveaus van de weergave aanpassen met de knoppen S, M, L en XL.

Via een uitklapmenu bij Apparaten maak je ook zelf extra (sub)groepen en voeg je zelf desgewenst apparaten toe. Vooral bij Windows-clients kan het gebeuren dat de tool in eerste instantie beperkte informatie ophaalt. Controleer dan de instellingen van het betreffende apparaat via Bewerken / Instellingen. Schakel indien nodig de optie overerfd uit bij Inloggegevens voor Windows Systemen, zodat je zelf de Computernaam, Gebruikersnaam en Wachtwoord kunt invoeren.

Na een succesvolle scan van het apparaat zou je allerlei gegevens moeten zien onder Systeeminformatie. Als de informatie beperkt is, kun je voor troubleshooting-tips terecht op de Paessler-website.

4 Sensors en feedback

Bij elk apparaat wordt standaard een Ping-sensor geïnstalleerd. Aan de lokale ‘probe’, jouw PRTG-server, worden ook andere sensors toegevoegd, zoals Vrije Schijfruimte, Systeem Status en sensors die de netwerkadapter monitoren. Overbodige sensors verwijder je door in het contextmenu te kiezen voor Verwijderen / Object verwijderen.

Je kunt ook zelf sensors toevoegen via dit menu. Dit werkt het meest efficiënt als je eerst de juiste opties bovenaan in het blauwe vak selecteert, zoals Geheugen Gebruik of WMI. Kies een geschikte sensor, vul de vereiste informatie in en bevestig met Aanmaken. Of probeer het met Aanbevolen Sensoren.

Ga naar Sensoren en selecteer een sensor voor meer informatie. In de sectie Instellingen kun je de sensor gedetailleerd configureren. Het onderdeel Live gegevens geeft je realtime informatie. Bij Notificatie Triggers geef je aan wat er moet gebeuren bij een fout of een waarde-overschrijding. Om een en ander te testen, klik je in het contextmenu van een sensor op Simuleer foutstatus. Bij het onderdeel Alarmen vind je een overzicht van verzonden alarmmeldingen.

Om je server te koppelen aan de mobiele app van PRTG ga je naar Setup / Accountinstellingen / Mijn account en klik je op Toon QR-code voor PRTG App Login.

5 Updates

Het komt voor dat er veiligheidslekken, bugs of andere tekortkomingen worden ontdekt in servers of het onderliggende besturingssysteem die je kunt oplossen met de juiste updates of patches. Het is verstandig om eerst te achterhalen welke pakketten of systeembestanden worden bijgewerkt, verwijderd of toegevoegd, zodat je een beter inzicht krijgt in mogelijke problemen. Als vuistregel kun je het best een back-up maken voordat je updates installeert en de updates eerst in een (virtuele) testomgeving controleren. Als je toch de voorkeur geeft aan geautomatiseerde updates, is het raadzaam om deze te laten uitvoeren tijdens minder actieve uren.

Na het uitvoeren van belangrijke updates is het verstandig om de logbestanden te controleren (zie ook paragraaf 13). Controleer ook de rapporten van je monitoringsoftware op eventuele negatieve effecten op de functionaliteit of prestaties van je server.

Zorg altijd dat je een zogenoemde rollback kunt uitvoeren, voor het geval er iets misgaat tijdens het updateproces. Bij virtuele machines kun je hiervoor eerder gemaakte snapshots gebruiken. Voor fysieke systemen beschik je als het goed is over systeemsnapshots of -back-ups (zie ook paragraaf 8 tot 11). Eventueel kun je pakketten downgraden via je pakketmanager (zie ook paragraaf 6).

6 Updates (Windows)

Voor Windows-systemen gebruik je Windows Update. We raden aan om de optie Krijg de nieuwste updates zodra ze beschikbaar zijn uit te schakelen. Je kunt ook de functie Updates onderbreken instellen om updates twee weken te laten pauzeren, zodat je voldoende tijd hebt om aanstaande updates te bestuderen op een testsysteem.

Onder Geavanceerde opties schakel je de optie Mij waarschuwen als opnieuw opstarten vereist is om de update te voltooien in en bij Gebruikstijden stel je zelf de begin- en eindtijd in voor de periode waarin je systeem niet mag wordt herstart.

Overweeg een updatetool, zoals het gratis ABC-Update, die je meer controle geeft over wanneer en welke updates je wilt uitvoeren. Als het gaat om updates van (voornamelijk gratis en populaire) softwarepakketten, kun je Windows-pakketmanagers gebruiken, zoals WinGet (te downloaden vanuit de Microsoft Store) of Chocolatey. Je kunt alle in aanmerking komende programma’s tegelijk bijwerken met bijvoorbeeld:

of

Er zijn nog veel andere handige opties beschikbaar. Bijvoorbeeld om een lijst te genereren van verouderde programma’s:

Of deze opdracht waarmee je een pakket juist ook kunt downgraden:

7 Updates (Linux en NAS)

Linux heeft al geruime tijd de mogelijkheid om softwarepakketten (inclusief systeem- en kernelniveau) bij te werken dankzij de ingebouwde pakketmanagers. Hier zijn een aantal commando’s voor twee populaire Linux-distributies:

Debian:

(controleren)

(updaten)

Red Hat (met DNF):

(controleren)

(updaten)

Een alternatieve optie is de Homebrew-pakketbeheerder, die vooral handig kan zijn als je ook macOS of WSL gebruikt, aangezien deze tool op alle drie de platformen vergelijkbaar werkt.

Als je servers op een NAS draait, is het raadzaam om de NAS zo te configureren dat je automatisch meldingen ontvangt in de vorm van pop-upmeldingen of e-mailberichten wanneer er updates beschikbaar zijn. In DSM van Synology kun je dit bijvoorbeeld instellen via Package Center / Instellingen / Algemeen. Op het tabblad Automatisch bijwerken geef je aan of en welke pakketten je automatisch wilt laten bijwerken, en voor welke updates dit moet gelden. Automatisch bijwerken is dus mogelijk, maar nog beter is het om regelmatig zelf te controleren op beschikbare updates en eerst de mogelijke implicaties te beoordelen.

©Lost_in_the_Midwest - stock.adobe.com

8 Back-ups (virtueel)

Back-ups blijven de meest effectieve manier om serverdowntime en dataverlies te voorkomen. Afhankelijk van je serverconfiguratie kunnen back-ups variëren van configuratiebestanden tot databases of zelfs volledige systeemback-ups.

We bespreken kort enkele typische scenario’s, te beginnen met virtuele serveromgevingen. Hiervoor raden we aan om de ingebouwde snapshotfunctionaliteit van je hypervisor te gebruiken.

In VirtualBox gaat dit zeer eenvoudig. Zorg ervoor dat de virtuele machine niet in de opgeslagen status staat. Selecteer de machine en kies Snapshot / Snapshot nemen. Of gebruik het volgende opdrachtregelcommando:

VMware Workstation Player heeft helaas geen ingebouwde snapshotfunctie, maar je kunt het wel handmatig doen. Noteer in de instellingen van je virtuele machine het pad bij Disk File. Sluit de tool af en kopieer de volledige inhoud van dit pad via Verkenner naar een lege map.

9 Back-ups (containers)

Ook snapshots van Docker-containers zijn mogelijk. Je kunt hiervoor een image maken met het commando:

Vervolgens exporteer je het image met:

Via de Docker-documentatie vind je een overzicht van de mogelijke parameters.

Houd er rekening mee dat elke commit-opdracht een laag aan het image toevoegt, waardoor de omvang sterk kan toenemen. Het kan dus verstandiger zijn om een dockerfile te gebruiken om specifieke wijzigingen vast te leggen, maar deze aanpak valt buiten de scope van dit artikel.

10 Back-ups (configuraties)

Vaak is het voldoende om alleen de configuratiebestanden van de server veilig te stellen, zodat je na een herinstallatie eenvoudig de gewenste status kunt herstellen.

In Linux zijn deze vaak te vinden in de map /etc/ of in het bestand /home/<naam>/.config, maar het is raadzaam om de documentatie van de gebruikte servers te raadplegen.

Je kunt bijvoorbeeld de mappen archiveren met een tar-commando, bijvoorbeeld:

Een andere optie is de populaire rsync-opdracht, bijvoorbeeld:

Er zijn ook krachtigere (en toch gratis) programma’s beschikbaar voor het maken van back-ups van configuratie- en datamappen. Bijvoorbeeld:

11 Systeemsnapshots

Het kan gebeuren dat je systeem instabiel wordt, in veel gevallen kun je dit oplossen met systeemsnapshots. Windows heeft een ingebouwde functie voor het maken van herstelpunten. Typ herstelpunt in de Windows-zoekbalk en selecteer Een herstelpunt maken. Zorg dat achter het gewenste station in de kolom Beveiliging de waarde Ingeschakeld staat, klik op Maken en volg de verdere instructies. Je kunt dit ook doen via de Opdrachtprompt, opgestart als administrator:

Voor Linux-gebruikers biedt Timeshift een vergelijkbare functionaliteit. Op Ubuntu bijvoorbeeld installeer je die tool als volgt:

Daarna kun je Timeshift starten vanuit je desktopomgeving. Bij het eerste gebruik moet je het snapshottype selecteren (meestal Rsync, tenzij je Btrfs gebruikt). Vervolgens klik je op de knop Maken. Het is ook mogelijk snapshots te plannen.

Je kunt eventueel ook de snapshot-functionaliteit van LVM (Logical Volume Manager) gebruiken of, indien beschikbaar, het Btrfs-bestandssysteem. Sommige Linux-distributies bieden de optie om Btrfs (en soms ook ZFS) te installeren. Met tools als Snapper kun je het beheer van deze snapshots automatiseren, maar we hebben helaas niet de ruimte om hier dieper op in te gaan.

12 Systeemback-ups

In sommige gevallen kan het wenselijk zijn een volledige back-up van je systeem te maken. Je kunt hiervoor de gratis Clonezilla-live-versie gebruiken. Download het iso-bestand voor je systeemarchitectuur en maak een live-bootstick met behulp van Rufus of het Linux-commando dd.

Start je systeem vanaf deze bootstick op en kies de optie Device-image […] om een image te maken. Je kunt trouwens ook een directe kloon naar een andere fysieke schijf maken via Device-device […]. Volg de verdere instructies op het scherm.

Voor Windows-gebruikers is Clonezilla ook beschikbaar, maar er zijn gebruiksvriendelijkere tools, zoals EaseUS Todo Backup Free. Selecteer Create Backup, kies de schijven die je wilt back-uppen en selecteer een geschikt doelmedium. Handig is dat je een live-herstelmedium op een usb-stick kunt maken en dat je een image kunt koppelen als een virtuele schijf, waardoor selectief bestandsherstel mogelijk is.

13 Logbestanden

Als je server trager werkt of zich anders gedraagt dan verwacht, controleer dan al eerste de logbestanden. Omdat veel afhangt van je eigen configuratie en de specifieke server(s) en besturingssystemen, is het moeilijk om specifieke instructies te geven.

Hoe dan ook, voor Linux vind je verschillende logbestanden in de map /var/log, zoals syslog (Debian/Ubuntu) of messages (CentOS/Red Hat). Deze logbestanden bevatten informatie van systeem-daemons als cron, van de kernel (ook in kern.log) en meer. In auth.log of secure vind je authenticatie- en login-informatie, terwijl /var/log/faillog mislukte inlogpogingen bijhoudt. Meldingen met betrekking tot het opstartproces worden opgeslagen in boot.log.

Specifiek wat servers betreft, kun je de logbestanden voor Apache-webserver vinden in /var/log/apache2/ of /var/log/httpd/, met name access.log en error.log. Voor MySQL-servers worden logs bewaard in /var/log/mysql[d].log en /var/log/mysql[d].err. Mailservices maken doorgaans gebruik van /var/log/mail.log. Op systemen met systemd (zoals Debian/Ubuntu) wordt de service journald gebruikt om logs te beheren. Je kunt deze benaderen met het commando journalctl. Hiermee worden meestal ook logs van services zoals nginx en apache weergegeven.

In Windows worden nagenoeg alle systeemgebeurtenissen vastgelegd via de module Logboeken. Je kunt deze raadplegen door met de rechtermuisknop op de Windows-startknop te klikken en Logboeken te selecteren.

14 Netwerk-diagnosetools

Als de logbestanden niet onmiddellijk het probleem onthullen, is het raadzaam om enkele diagnostische tools te gebruiken. Als je een netwerkprobleem vermoedt, kun je beginnen met hulpprogramma’s die beschikbaar zijn in zowel Linux als Windows: ping (om de netwerkconnectiviteit te controleren), traceroute (om de route te volgen die datapakketten nemen om een specifieke bestemming te bereiken), nslookup (om DNS-informatie op te vragen) en netstat (om een lijst van netwerkverbindingen, routeertabellen, interface-statistieken en meer te bekijken).

Voor Linux zijn er specifieke hulpprogramma’s zoals mtr (combinatie van traceroute en ping), dig (informatiever dan nslookup), en iftop (toont bandbreedtegebruik). In Windows kun je arp gebruiken om de ARP-cache te bekijken, terwijl het meer gebruikelijke equivalent in Linux het commando ip neighbor show is.

Voor Windows zijn er ook gebruiksvriendelijke alternatieven beschikbaar, zoals Axence netTools.

Om het daadwerkelijke netwerkverkeer, inclusief de onderliggende protocollen, te bestuderen, kun je het commando tcpdump in Linux gebruiken (er is een Windows-port genaamd windump) of je gebruikt de veelzijdige en gratis protocolanalyzer Wireshark.

15 Andere diagnosetools

Wil je achterliggende processen bekijken, dan kun je in Linux htop gebruiken voor een overzicht. Nog uitgebreider en ook visueler is btop, met onder meer grafieken van de in- en uitvoer van netwerk en schijven. Voor een overzicht van actieve processen en hun schijfactiviteit kun je iotop gebruiken. Als je de gezondheidsstatus van schijven wilt controleren op basis van S.M.A.R.T.-parameters, is er smartctl.

In Windows is er Taakbeheer (druk op Ctrl+Shift+Esc) met tabbladen als Processen, Prestaties en Details. Er zijn ook andere ingebouwde tools beschikbaar, zoals Broncontrole (resmon), Prestatiemeter (perfmon /report) en Betrouwbaarheidscontrole (perfmon /rel uit). Om die tools te starten, druk je Windows-toets+R om het venster Uitvoeren te openen en voer je de genoemde commando’s tussen haakjes uit.

Daarnaast kun je uitgebreide rapporten genereren met bepaalde opdrachtregelcommando’s. Voor het energieverbruik:

Voor een diagnose van je draadloze connecties:

Er zijn ook forums waar je voor netwerk- en serverproblemen terechtkunt zoals ServerFault en StackExchange.

16 Herstel

Om je server weer optimaal operationeel te krijgen, hangt de benodigde actie uiteraard af van de aard van het vastgestelde probleem. In het ergste scenario, zet je een back-up terug.

Het terugzetten van een snapshot in VirtualBox is eenvoudig: selecteer de virtuele machine en het snapshot en klik op Terugzetten.

Als je een handmatige back-up van een virtuele machine hebt gemaakt in VMware Workstation Player, kun je deze als volgt activeren: start VMware op, kies File / Open en wijs het vmx-bestand aan in je back-upmap, zodat de bijbehorende machine wordt gestart (kies desgevraagd I copied it).

Voor een image dat is gemaakt met de opdracht docker commit zoek je eerst de juiste naam met de opdracht:

Daarna gebruik je dit image in een nieuwe container met de opdracht:

Als je het image hebt opgeslagen met de opdracht docker save, kun je hem herstellen met de opdracht:

De meeste andere vermelde back-uptools hebben een grafische interface en dan is het herstellen van een back-up vrij intuïtief. Bijvoorbeeld:

Lees ook: Terug van weggewist: met deze tools herstel je verloren gewaande data

We gaan op zoek naar de beste gadgets en apparaten om fit te blijven, of te worden! Dat varieert van fitnesstrackers, slimme weegschalen, massagepistolen, gezondheidsmonitoren tot slaap- en meditatieproducten.

5x Fitnesstrackers

Garmin Vivosmart 5

Met de Garmin Vivosmart 5 heb je een betrouwbare en gebruiksvriendelijke fitnesstracker die je gezondheid en activiteiten nauwlettend volgt. De ingebouwde Pulse Ox-sensor meet je zuurstofniveau, terwijl de polshartslagmeter je hartslag en stressniveau in de gaten houdt. De tracker motiveert je om actief te blijven door middel van de automatische stappenteller en bewegingsmeldingen. Het waterdichte ontwerp maakt het perfect voor dagelijks gebruik en je kunt de tracker zelfs tijdens het zwemmen blijven dragen. Synchroniseer de Vivosmart 5 met je smartphone om meldingen te ontvangen.

Fitbit Charge 6

De Fitbit Charge 6 is een goede keuze als je je gezondheid en fitness wilt verbeteren. Met meer dan veertig trainingsmodi, ingebouwde gps en realtime hartslagmeting blijf je op de hoogte van alle gegevens tijdens je work-outs. De Charge registreert automatisch je stappen, calorieën en actieve minuten. Dankzij de compatibiliteit met populaire trainingsapparaten en de SmartTrack-functie mis je nooit een sessie. Een ideale keuze als je je fitnessdoelen wilt bereiken en je voortgang wilt monitoren!

Xiaomi Smart Band 8 Active

De Xiaomi Smart Band 8 Active is een krachtige en stijlvolle activiteitentracker. Het 1,47inch-display biedt inzicht in je gezondheid, zoals je hartslag, stappen en slaappatroon. Met meer dan vijftig modi kun je je prestaties precies volgen, of je nu hardloopt, zwemt of fietst. Dankzij de waterdichte certificering kun je ook je zwemtrainingen bijhouden. De batterij gaat tot veertien dagen mee. Handig, want dan hoef je je niet constant zorgen te maken over opladen. De Smart Band is verkrijgbaar in verschillende kleuren.

Huawei Band 9

Wil je tijdens je work-outs veel gegevens kunnen inzien? De Huawei Band 9 is een geavanceerde fitnesstracker in een slank en stijlvol ontwerp. Het grote amoledscherm levert heldere en levendige kleuren, zodat je altijd je belangrijke gezondheidsgegevens bij de hand hebt. De Band 9 houdt je hartslag, stappen, slaap en stress bij, en biedt daarnaast geavanceerde functies zoals het monitoren van je zuurstofniveau. Dankzij de lange batterijduur van veertien dagen hoef je niet bang te zijn dat de tracker ermee ophoudt tijdens een sessie.

Samsung Galaxy Fit 3

De Galaxy Fit is zo veelzijdig dat het bijna een smartwatch te noemen is: ontvang meldingen, start muziek of beantwoord berichten rechtstreeks vanaf je pols! Het apparaat helpt je niet alleen om je fitheidsdoelen te behalen, maar kan ook je dagelijkse gezondheid bijhouden. De Fit 3 heeft meer dan honderd sportmodi, automatische herkenning van populaire work-outs en uitgebreide slaaptracking. De batterij gaat lang mee, en uiteraard is de tracker waterdicht, zodat je hem ook tijdens het zwemmen kunt gebruiken.

4x Gezondheid

Withings Body+ Slimme Weegschaal

De Withings Body+ is een slimme weegschaal die je helpt om een compleet overzicht van je gezondheid te krijgen. Naast het meten van je gewicht analyseert hij ook je vetpercentage, spiermassa, botmassa en hydratatieniveau. Via een wifi-verbinding kun je jouw gegevens direct synchroniseren met de Health Mate-app, waardoor je gemakkelijk je voortgang kunt volgen. De weegschaal herkent meerdere gebruikers en biedt een batterijduur van maar liefst achttien maanden, waardoor je langdurig kunt profiteren van nauwkeurige metingen zonder je zorgen te maken over opladen.

Omron M6 Comfort Bloeddrukmeter

De Omron M6 Comfort biedt je een betrouwbare manier om je bloeddruk en hartgezondheid thuis te meten. Middels de Intellisense AFib-technologie word je bij elke meting automatisch gescreend op boezemfibrilleren (AFib). Dit helpt om ernstige complicaties te voorkomen. Het apparaat is uitgerust met de Intelli Wrap Manchet voor nauwkeurige metingen, terwijl drie opeenvolgende metingen met een interval van dertig seconden zorgen voor een meer betrouwbare indicatie van je bloeddruk. Zo houd je eenvoudig je hartgezondheid in de gaten en krijg je meer inzicht in je algehele welzijn.

Braun ThermoScan 7+ connect

De Braun ThermoScan 7+ connect is een veelzijdige thermometer die je lichaamstemperatuur snel en nauwkeurig meet via je oor. Dit model is geschikt voor volwassenen, kinderen en baby’s, en via de app houd je je metingen eenvoudig bij. Het gebruiksvriendelijke ontwerp maakt het gemakkelijk om de temperatuur te meten zonder dat dit een vervelende ervaring is, zelfs niet bij jonge kinderen. Het digitale scherm is duidelijk afleesbaar en de thermometer biedt een koortswaarschuwing bij verhoogde temperaturen. Kortom, een perfecte thermometer met enkele slimme functies!

Xiaomi Body Composition Scale S400

De Xiaomi Body Composition Scale S400 is een slimme weegschaal die je lichaam volledig in kaart brengt. Met een nauwkeurigheid tot op vijftig gram meet deze weegschaal niet alleen je gewicht, maar ook belangrijke lichaamskenmerken, zoals BMI, vetweefsel, spiermassa, waterpercentage en zelfs je botmassa en zogenoemd basaal metabolisme. Via de bijbehorende app kun je je voortgang bijhouden en doelen stellen. De weegschaal kan tot zestien gebruikers identificeren, zodat het hele gezin kan profiteren van gedetailleerde analyses. Met zijn slanke design is deze weegschaal niet alleen functioneel, maar ook een mooie aanvulling op je badkamer.

4x Thuisgym

SmartRope LED

Touwtje springen met leds? Jawel, dit springtouw heeft 23 leds die allerlei data weergeven tijdens je work-out. De SmartRope synchroniseert bovendien met de SmartRope-app om je sprongen, verbrande calorieën en trainingsdoelen bij te houden. De SmartRope is ook heel geschikt voor kinderen en beginners. Naast de SmartRope LED kun je ook kiezen voor twee goedkopere varianten: de SmartRope Rookie en SmartRope Pure. De batterij van de SmartRope led gaat tot wel 36 uur mee.

FitAge Roeitrainer

De FitAge Roeitrainer is een perfecte partner voor een full-body work-out in je huis en is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je kunt doeltreffend je conditie, spieren en uithoudingsvermogen trainen zonder je gewrichten te belasten, dankzij de magnetische weerstand. Het apparaat is inklapbaar, zodat het weinig ruimte inneemt, en met de ingebouwde trainingscomputer houd je eenvoudig prestaties bij, zoals tijd, afstand en verbrande calorieën. Je kunt je prestaties synchroniseren met de bijbehorende app om je voortgang bij te houden.

Sportconic Walking Pad

Blijf actief, zelfs tijdens het werken, met de Sportconic Walking Pad. Deze compacte loopband past perfect onder een bureau en biedt snelheden tot zes kilometer per uur, ideaal om te wandelen of rustig te joggen. Met de verstelbare helling voeg je extra uitdaging toe aan je training. Dankzij de afstandsbediening en de stille motor kun je moeiteloos je snelheid aanpassen zonder anderen te storen. De Sportconic Walking Pad is uitermate geschikt voor thuis of op kantoor om dagelijks meer beweging in je routine te krijgen!

Tunturi-gewichten

Verhoog de intensiteit van elke training met deze enkel- en polsgewichten van Tunturi. De twee gewichten van elk één kilo zijn perfect om je spieren te versterken tijdens hardlopen, yoga of krachttraining. Dankzij de verstelbare klittenbandsluiting zitten ze stevig en comfortabel. Ze zijn compact, gemakkelijk mee te nemen en Tunturi heeft nog veel meer gewichten in zijn collectie.

3x Massage en herstel

Theragun Mini 2.0

Wie kent hem niet, de Theragun? Er zijn verschillende versies op de markt. De ultralichte Mini 2.0 weegt slechts 450 gram en is twintig procent kleiner en dertig procent lichter dan de vorige versie. Door middel van krachtige percussietherapie helpt de Theragun spierspanning te verminderen, herstel te versnellen en de bloedcirculatie te verbeteren. Hiervoor biedt de Theragun Mini je drie snelheidsinstellingen (1750, 2100, 2400 ppm) en een amplitude van twaalf millimeter. Er zijn diverse verwisselbare opzetstukken beschikbaar voor het apparaat. Je kunt hem koppelen aan de bijbehorende app voor begeleiding tijdens de massage. Het ergonomische design en de lange batterijduur maken hem tot een van de beste massagepistolen die je kunt krijgen.

Hyperice Normatec 3

Dit apparaat is niet voor iedereen weggelegd, zeker niet vanwege de prijs van zo’n duizend euro. Daarvoor krijg je dan wel een futuristisch ogend en professioneel massageapparaat. De Normatec 3 is een geavanceerd beenmassagesysteem dat gebruikmaakt van dynamische compressie om de bloedcirculatie te verbeteren en spierherstel te versnellen. De pulstechnologie helpt spierpijn te verminderen en bevordert een sneller herstel na intensieve trainingen. Met een intuïtieve bediening, verbinding met een app en een comfortabele pasvorm biedt het een professionele massage-ervaring.

Medisana NM 990

De Medisana NM 990 is een compact, draadloos nekmassageapparaat dat ontspanning biedt na een lange dag of een intensieve training. De ingebouwde warmte- en shiatsu-massagefuncties helpen bij het verlichten van spierspanning en stress in de nek en schouders. Met drie snelheidsinstellingen kun je de intensiteit van de massage persoonlijk aanpassen, terwijl je met de riemen de massagesterkte kunt regelen door er zachtjes aan te trekken.

3x Slapen en mediteren

Oura Ring 3

De Oura Ring is meer dan een accessoire: het is een geavanceerd hulpmiddel voor het verbeteren van je slaap en algemene gezondheid. Deze slimme ring houdt je slaappatronen nauwkeurig bij, analyseert je herstel en biedt aanbevelingen voor je dagelijkse activiteiten. Het elegante ontwerp van de ring uit Finland maakt het een comfortabele keuze voor dagelijks gebruik. De Oura Ring helpt je niet alleen je slaap te verbeteren, maar biedt ook gedetailleerde inzichten in je fysieke en mentale gezondheid.

Muse 2 Breathing & Meditation Headband

De Muse 2 is een slimme meditatiehoofdband die realtime feedback geeft op je hersengolven, hartslag, ademhaling en lichaamsbeweging. Door middel van EEG-technologie helpt het je meditatie te verdiepen en bewuster te ontspannen. De bijbehorende app begeleidt je met gepersonaliseerde inzichten en audiofeedback, zodat je beter leert focussen en stress kunt verminderen. In de achterkant van de band zitten sensors om je hartslag te meten.

Philips Sleep & Wake-Up Light

Deze SmartSleep-lamp van Philips heeft als doel om je te helpen altijd uitgerust wakker te worden en beter in slaap te vallen. Het licht simuleert een natuurlijke zonsopgang en zonsondergang, wat de slaap bevordert. Met de RelaxBreath-functie kun je ademhalingsoefeningen doen om stress te verminderen voor het slapengaan. Op het moment dat de kamer volledig is verlicht, zorgen natuurlijke geluiden of geluiden van de radio ervoor dat je op een prettige manier wakker wordt en klaar bent voor de dag.

Bij ID.nl zijn we gek op producten met een goede prijs-kwaliteitverhouding. Daarom speurt de redactie een aantal keer per week naar zulke deals. Nu de zomervakantie weer bijna ten einde is, gaan de kinderen weer naar school. Grote kans dat ze gaan vragen om een smartphone als ze die (nog) niet hebben. Wij vonden vijf goede smartphones voor onder de 200 euro.

Voor een goede smartphone betaal je tegenwoordig allang de hoofdprijs niet meer en heb je voldoende keuze uit het lagere, goedkopere segment. Vaak lever je wel iets in wat betreft opslagruimte, processorsnelheid of camera, maar daarentegen betaal je ook honderden euro's minder voor zo'n telefoon ten opzichte van de duurdere modellen. Wij vonden vijf goede toestellen voor niet meer dan 200 euro.

Xiaomi  Redmi  14C

De Xiaomi  Redmi  14C heeft een helder 6,88‑inch scherm, ideaal om video’s te kijken en te multitasken De telefoon wordt aangedreven door een octa‑core processor en met 8 GB RAM. De batterij van 5.160  mAh gaat moeiteloos de dag rond, en heeft een snellaadfunctie. Met een 50 MP hoofdcamera maak je scherpe foto’s in daglicht én nachtmodus. Dankzij de aluminium behuizing voelt de telefoon premium en stevig aan, en de vingerafdrukscanner én gezichtsherkenning maken ontgrendelen intuïtief en snel. Dit toestel blinkt uit in alledaags gebruik, zonder franjes, maar met veel waar voor je geld.

HMD Pulse Pro

De HMD Pulse Pro heeft verrassend veel te bieden. Met een 6,56-inch HD+ scherm en een soepele 90 Hz verversingssnelheid is het scherm vlot. Wat deze telefoon echt bijzonder maakt, is de dubbele 50 MP camera – zowel voor- als achteraan – waarmee je haarscherpe selfies en foto’s maakt, zelfs bij weinig licht. Binnenin vind je 6 GB RAM en 128 GB opslag, genoeg voor al je apps, foto’s en bestanden, en uitbreidbaar met een microSD-kaart. De krachtige 5.000 mAh-batterij houdt het makkelijk een dag vol. Leuk om te weten: dit toestel is ontworpen om makkelijk zelf te repareren – onderdelen en instructies zijn beschikbaar, wat ‘m niet alleen duurzaam, maar ook vriendelijk voor je portemonnee maakt.

Samsung Galaxy A16 5G

Deze Samsung ziet er luxer en duurder uit dan hij is, dankzij een helder AMOLED‑scherm en een strak en slim ontwerp. Wat je misschien niet verwacht: Samsung garandeert tot wel zes jaar software‑updates, waardoor hij toekomstbestendig is. Prestaties blijven wel op instapniveau, maar voor dagelijks gebruik zoals WhatsApp, web en video is het meer dan voldoende. De batterij houdt het prima vol. Voor wie betrouwbaarheid, goed merk en lange updates belangrijk vindt, is deze telefoon het overwegen waard.

Oppo A5 Pro 4G

De OPPO A5 Pro 4G is een budgettelefoon met een 6,67‑inch 90 Hz-scherm, 8 GB RAM en 256 GB opslagcapaciteit. De 5.800 mAh batterij gaat makkelijk een volle dag mee en ondersteunt snel laden. Wat deze telefoon echt onderscheidt is zijn robuuste bouw: waterdicht (IP68/IP69), valbestendig volgens militaire standaarden, en voorzien van Gorilla Glass 7i. Makkelijk stuk te krijgen is deze telefoon dus niet. Het geluid komt stevig door dankzij stereo speakers met Dolby Atmos. Al met al krijg je hier een stevig toestel met verrassend veel ruimte en functies voor een zachte prijs. Wel iets om rekening mee te houden: het toestel is alleen geschikt voor 4G. Dat signaal blijft echter nog een aantal jaar actief, dus je hoeft niet bang te zijn dat je te snel achterloopt. Je hebt alleen een wat lagere downloadsnelheid dan de meeste 5G-telefoons.

Motorola Moto G55  5G

Deze smartphone is stevig, heeft een gladde afwerking en is verkrijgbaar in een zachte tint grijs. Het scherm van 6,49 inch heeft 120 Hz beeldfrequentie en maakt video's streamen levendig dankzij de FHD+ resolutie. De batterij van 5.000 mAh houdt moeiteloos een hele dag stand, ook bij intensief gebruik. Voor wie van geluid houdt: dubbele speakers met Dolby Atmos creëren een ruimtelijk effect. De 50 MP-hoofdcamera levert heldere plaatjes in daglicht, en dankzij de ultrawide-lens kun je breder kaderen voor groepsfoto’s of landschappen. De 8 GB RAM en 256 GB opslag (uit te breiden met een extra microSD-kaartje) maken multitasken soepel en opslag ruimte genoeg.