Als je problemen hebt met je gezondheid, kunnen je zorgkosten hoog oplopen. Het basispakket vergoedt alleen de meest noodzakelijke kosten, maar je betaalt ook altijd een deel zelf. Hoe kun je je zorgkosten dan toch in de hand houden? Deze tips helpen.

Declareer ziektekosten die je niet rechtstreeks vergoed krijgt

De rekening van de dokter of van het ziekenhuis wordt meestal rechtstreeks door je zorgverzekeraar betaald. Maar er zijn ook kosten die je eerst zelf voorschiet en daarna pas terugkrijgt van je zorgverzekeraar. Je moet deze kosten declareren. Het verschilt per verzekeraar hoe je dat precies moet doen. Vaak kan dat via de app of via de website. Bij sommige verzekeraars kun je ook nog op papier declaraties indienen.

Deze kosten kun je terugvragen: 

Reiskosten ziekenvervoer

Moet je voor bepaalde behandelingen naar het ziekenhuis, dan kun je de kosten soms gedeeltelijk terugkrijgen. Je kunt gebruikmaken van een taxi, van het openbaar vervoer of van je eigen auto (32 cent per kilometer). Als je met de taxi gaat, is het goed om te controleren of je zorgverzekeraar afspraken heeft gemaakt met bepaalde taxibedrijven. Vraag ook vooraf toestemming aan je verzekeraar. De dekking van reiskosten valt onder het eigen risico van 385 euro. Als je die volledig hebt betaald, moet je nog een eigen bijdrage van 113 euro zelf betalen (2023). De overige reiskosten krijg je vergoed. 

Kosten die je zelf heb voorgeschoten

Heb je kosten die onder je verzekerde pakket vallen zelf betaald? Dan kun je die achteraf terugvragen. Dat kan gebeuren als je kosten rechtstreeks aan de zorgverlener hebt betaald, omdat de zorgverlener geen contract heeft met je zorgverzekeraar. Ook kosten die je in het buitenland hebt betaald kun je op deze manier terugvragen. Verder kun je denken aan medicijnen die je zelf hebt betaald, kosten van alternatieve behandelaars of brillen en contactlenzen.

Hulpmiddelen

Voor orthopedische schoenen en een hoortoestel krijg je een gedeeltelijke vergoeding. Zorg dus dat je je kosten declareert om deze vergoeding niet mis te lopen.

Ga naar gecontracteerde zorgverleners

Bij de meeste zorgverzekeringen krijg je alleen honderd procent vergoeding als je zorg krijgt van zorgverleners met wie de zorgverzekeraar een contract heeft. Als je een ziekenhuis nodig hebt, moet je dus eerst kijken of het ziekenhuis gecontracteerd is door jouw zorgverzekeraar. Maar ook voor dekkingen uit een aanvullende verzekering moet je hierop letten. Denk aan een fysiotherapeut, alternatieve genezer of opticien.

Heb je een dekking voor noodzakelijke vaccinaties bij een buitenlandse reis? Kijk dan bij welke dienst je deze kunt halen, anders loop je het risico dat je maar een gedeelte vergoed krijgt of soms zelfs helemaal niets. 

Eigen risico gespreid betalen

Als je zorgkosten maakt die onder je eigen risico vallen, krijg je in de loop van het jaar een rekening. Je moet dan vaak een hoog bedrag in één keer betalen. Dat kan oplopen tot het volledige eigen risico, dus 385 euro. Vind je het lastig om dat bedrag in één keer te betalen? En weet je al in het begin van het jaar dat je je eigen risico moet aanspreken? Dan mag je bijna altijd je eigen risico gespreid betalen. Je betaalt dan elke maand een deel, zodat je de afschrijving minder hard in je portemonnee voelt. Als aan het eind van het jaar blijkt dat je toch niet je volledige eigen risico hoefde te betalen, krijg je terug wat je te veel hebt betaald.

©Ron Dale

Goedkopere zorgverzekering kiezen

Aan het eind van het kalenderjaar kun je overstappen naar een andere zorgverzekering. Dat is een goed moment om te kijken of het misschien goedkoper kan. Als je nu een restitutiepolis hebt, kun je veel geld besparen door over te stappen op een naturapolis. Je hebt dan niet meer een volledig vrije keuze van zorgverleners, maar je betaalt wel een stuk minder voor je zorgpolis. Maak dus gebruik van je recht om over te stappen en vergelijk tussen 12 november en 31 december de premies en voorwaarden van zorgverzekeringen, bijvoorbeeld met de vergelijker van Kieskeurig.

Kies een passende aanvullende verzekering (of niet)

Een aanvullende zorgverzekering vergoedt bepaalde kosten die niet of beperkt in het basispakket zitten, zoals fysiotherapie, alternatieve geneeswijzen, een bril of lenzen en soms ook de eigen bijdrage voor medicijnen. Als je verwacht dat je het komende jaar bepaalde kosten moet maken, kan het slim zijn om een aanvullende verzekering af te sluiten.

Er zijn veel verschillende soorten aanvullende verzekeringen en ook de prijzen lopen sterk uiteen. Kijk dus goed wat je nodig hebt en verzeker niet te veel. Je kunt ook overwegen om geen aanvullende verzekering te nemen en het geld dat je hiermee bespaart opzij te zetten. Als je weinig zorgkosten hebt, kan dat al genoeg zijn om de rekening mee te betalen. 

Benut de kortingen en voordelen van je verzekering

Veel zorgverzekeraars bieden meer dan alleen dekking van zorgkosten. Zo kun je soms korting krijgen bij sportscholen of bepaalde winkels. Of je kunt gratis gebruikmaken van gezondheids-apps. Ook kun je door te bewegen sparen voor cadeaubonnen of meedoen aan gratis online cursussen, waarmee je bijvoorbeeld kunt leren omgaan met stressklachten. Bekijk het aanbod van je zorgverzekeraar voordat je een sportschoolabonnement afsluit of een cursus gaat volgen. 

Vergeet niet zorgtoeslag aan te vragen!

Zorgtoeslag is bedoeld als tegemoetkoming in de kosten van je zorgverzekering. Je hebt er recht op als je inkomen niet hoger is dan 38.520 euro als je alleen woont of 48.224 euro als je samen bent (bedragen 2023). Maar je krijgt zorgtoeslag niet automatisch. Je moet het aanvragen bij de Belastingdienst. Weet je niet zeker of je in aanmerking komt? Maak dan een proefberekening. Als je in aanmerking komt, kun je de zorgtoeslag meteen aanvragen. Je hebt hiervoor je DigiD nodig. 

©CIDimport

Zorgkosten aftrekken in je belastingaangifte

Heb je veel zorgkosten die niet worden vergoed door je verzekeraar? Dan kun je deze kosten misschien aftrekken in je belastingaangifte. Denk aan een behandeling door de tandarts, alternatieve geneesmiddelen en geneeswijzen, steunzolen, een kunstgebit of prothese, dieetkosten, extra kleding en beddengoed en extra gezinshulp vanwege invaliditeit of een chronische ziekte.

Een complete lijst vind je op de website van de Belastingdienst. Je mag de kosten alleen aftrekken zolang ze boven een bepaalde drempel uitkomen. Die hoogte van de drempel hangt af van je inkomen en van het inkomen van je fiscale partner.

Een vriezer zorgt ervoor dat je eten langer goed blijft. Maar sommige modellen doen meer dan alleen invriezen. Dankzij slimme functies zoals supervriezen of automatisch ontdooien bewaar je je eten niet alleen langer, maar ook beter. Welke functies kun je tegenkomen op een vriezer en wat heb je eraan? Je leest het hieronder.

Lees ook: Wat is de ideale temperatuur voor jouw koelkast en vriezer?

Supervriezen: snel (terug) naar de juiste temperatuur

Gooi je een lading verse boodschappen in de vriezer, dan stijgt de temperatuur tijdelijk. Niet ideaal: eerder ingevroren etenswaren kunnen deels ontdooien en nieuwe producten doen er langer over om echt koud te worden. Met de supervriesfunctie voorkom je dat. Deze functie – ook wel snelvriesfunctie of 'fast freeze' genoemd – verlaagt de temperatuur tijdelijk tot -24 graden Celsius of nog kouder. Zo worden alle producten in één keer snel ingevroren. Zet supervriezen het liefst aan vóór je boodschappen gaat doen. Dan werkt het systeem al op volle kracht zodra je thuiskomt. Ook handig: gebruik de functie na het ontdooien van je vriezer om 'm weer snel op temperatuur te brengen.

Thermostaat: houd de temperatuur onder controle

De beste temperatuur voor een vriezer is -18 graden Celsius. Zo blijven de meeste etenswaren lang houdbaar en blijft het energieverbruik binnen de perken. Veel vriezers hebben daarom een ingebouwde thermostaat, waarmee je de temperatuur precies kunt instellen en in de gaten houdt. Zorg dat de temperatuur altijd onder de -17 graden ligt, maar stel 'm niet kouder in dan -30 graden. Want: hoe kouder hoe beter gaat bij vriezen niet op. Een te koude vriezer slurpt onnodig veel stroom en kan de structuur en smaak van producten als groente, fruit, vis, vlees en dranken aantasten.

Heeft jouw vriezer geen ingebouwde thermostaat? Je kunt ook een losse thermometer gebruiken om de temperatuur te controleren en zo nodig bij te stellen.

©Hedgehog94

No Frost: nooit meer ontdooien

Een dikke laag ijs in je vriezer is niet alleen onhandig, maar ook ongunstig voor je eten. Lades kunnen vast komen te zitten en er blijft minder ruimte over. Bovendien beïnvloedt ijs de temperatuur en vochtbalans in de vriezer. Daardoor kunnen smaak, textuur en houdbaarheid van je eten achteruitgaan. Daarnaast geldt: hoe meer ijs in de vriezer, hoe harder de vriezer moet werken om de juiste temperatuur te behouden.

Met No Frost voorkom je dat. Deze functie gebruikt een ventilatiesysteem dat lucht op de juiste temperatuur gelijkmatig door de vriezer blaast. Zo ontstaat er geen ijsafzetting op de wanden, lades of verpakkingen. Je hoeft dus nooit meer te ontdooien én je vriezer blijft efficiënt werken.

Automatische ontdooifunctie: minder ijs, minder werk

De automatische ontdooifunctie lijkt op No Frost, maar werkt net even anders. In plaats van ijsvorming continu te voorkomen, schakelt de automatische ontdooifunctie het koelsysteem van de vriezer af en toe tijdelijk uit. Het smeltwater loopt naar een opvangbak bij de motor en verdampt daar vanzelf. Deze functie helpt vooral bij overmatige ijsvorming, maar de ontdooifunctie zal je vriezer in tegenstelling tot No Frost niet volledig ijsvrij houden. Af en toe handmatig ontdooien blijft nodig – al scheelt het flink wat werk vergeleken met een vriezer die géén automatische ontdooifunctie heeft.

©Tolstoy | Prozorov Andrey

Dooiwaterafvoer: makkelijk ontdooien zonder gedoe

Ontdooi je je vriezer handmatig? Dan is een model met dooiwaterafvoer een slimme keuze. Dit systeem voert het smeltwater automatisch af via een gootje naar een opvangbak buiten de vriezer. Je hoeft dus niet meer te dweilen of met handdoeken in de weer. Het water loopt netjes weg, ook vanaf de bodem, waardoor je vriezer na afloop meteen schoon en droog is. En je voorkomt dat achtergebleven water bij het opnieuw inschakelen weer bevriest.

IJsblokjeslade: altijd ijsblokjes bij de hand

Je kent het wel: je hebt ijsblokjes nodig, maar deze liggen ergens ver achter in de vriezer. Na een poosje graaien heb je ze eindelijk, maar dan blijkt dat de ijsblokjes volledig aan elkaar vastgevroren zijn. Een vriezer met een aparte ijsblokjeslade voorkomt dit. De ijsblokjes liggen op een vaste plek, waardoor je er altijd makkelijk bij kunt. Ze komen niet in contact met andere etenswaren, blijven fris van smaak en vriezen niet aan elkaar vast. Bovendien houd je de rest van je vriezer overzichtelijker en beter ingedeeld, omdat de ijsblokjes een eigen plek hebben.

Welke functies passen bij jou?

Ben je op zoek naar een vriezer die past bij jouw manier van bewaren? Dan is het handig om te weten dat je bij veel webwinkels eenvoudig kunt filteren op functies als No Frost, supervriezen, een ijsblokjeslade of een automatische ontdooifunctie. Zo zie je in één oogopslag welke modellen aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Dat maakt het kiezen van een vriezer die écht bij je past een stuk makkelijker.

Nieuwe smartphone, nieuw hoesje! Het lijkt zo simpel, maar toch kan het vinden van een passend ‘jasje’ lastig zijn. Voor vrijwel ieder mobiel toestel is de keuze namelijk enorm. Daarnaast zijn er verschillen op het gebied van bescherming en functionaliteit. Uit welke hoesjes kun je allemaal kiezen en wat zijn hiervan de voor- en nadelen?

Heb je bijvoorbeeld net een iPhone 16 gekocht en wil je daar een bijpassend hoesje voor kopen? De bekende webshop www.smartphonehoesjes.nl verkoopt alleen al voor dit exemplaar ruim duizend verschillende producten! Zie tussen dit overweldigende aanbod maar eens een geschikt exemplaar te vinden. Welk hoesje je het best kunt kopen, hangt grotendeels af van hoe je het duurbetaalde toestel wilt beschermen. Bovendien wil het oog natuurlijk ook wat! Ontdek aan de hand van dit artikel welk smartphonehoesje goed bij je past. 

Backcover

Bij een backcover zijn alleen de achterkant en zijkanten van de smartphone beschermd. Je drukt het toestel in een soort houder, waarna je het aanraakscherm altijd kunt bereiken. Handig, maar tegelijkertijd is het display op die manier wel kwetsbaar voor vuil en krassen. Gebruik om die reden bij voorkeur een goede screenprotector (zie kader).

Een goede backcover heeft verstevigde hoeken die bij een onverhoopte valfungeren als schokdempers. Zo verklein je het risico op een gebroken scherm. Bij de betere hoesjes staat in de specificaties de valbescherming vermeld, bijvoorbeeld één, twee of zelfs vijf meter. Verder heeft een goede backcover verhoogde randen; leg je de smartphone ondersteboven neer, dan beschermen deze randen het display en de selfiecamera.

Het merk Urban Armor Gear (UAG) ontwikkelt backcovers met extra verstevigde hoeken.

Bookcase

Ga je de deur uit, dan neem je al gauw een sleutelbos, smartphone en portemonnee mee. Je zakken zitten dus behoorlijk vol. Met een geschikte bookcase laat je die dikke portefeuille gewoon thuis liggen. Zoals de naam al doet vermoeden, is een bookcase een soort ‘boekje’. Zodra je de flap openslaat, kun je de smartphone bedienen. Deze flap behoedt het scherm voor krassen. Kies bij voorkeur een bookcase met een magnetische sluiting, zodat de flap niet vanzelf kan openklappen.

Een bookcase heeft vrijwel altijd plek voor enkele pasjes . Daarnaast bevat zo’n hoesje doorgaans een groot vak met eventueel een rits, waardoor je nog wat (klein)geld kunt meenemen. Tot slot hebben sommige modellen een geïntegreerde standaard. Nuttig voor wie onderweg geregeld filmpjes kijkt.

Deze bookcase van Nomad vervangt de traditionele portemonnee.

Naast de genoemde pluspunten heeft een bookcover ook enkele nadelen. Vooral tijdens het fotograferen en filmen kan de flap in de weg zitten. Gebruik je de smartphonecamera vaak, dan is dat wel iets om over na te denken. Verder passen er drie, vier, vijf of hooguit zes (bank)pasjes in de bookcase, waardoor je niet alle klantenpassen kunt meenemen. Overigens hoeft dat niet zo’n probleem te zijn, want je kunt die pasjes ook digitaal opslaan. Gebruik hiervoor Stocard of een vergelijkbare app .

Met Stocard heb je alsnog alle klantenpassen van je favoriete winkels op zak.

2-in-1-hoesje

Kun je niet tussen een backcase en bookcover kiezen? Een zogeheten 2-in-1-hoesje biedt het beste van twee werelden. Hierbij bevindt zich een uitneembare backcover in een bookcase . Dat werkt veelal met een magnetische constructie. Handig, want wanneer je de deur uitgaat, maak je de backcase weer vast. Vervolgens heb je de belangrijkste pasjes bij de hand. Wil je filmen of fotograferen? Haal het toestel dan tijdelijk even uit de bookcase. Meestal zijn 2-in-1-hoesjes iets dikker, waardoor ze een goede valbescherming bieden.

Dit 2-in-1-hoesje van Accezz heeft een krachtige magneet, zodat je de backcover in de bookcase kunt bevestigen.

Extra stevig!

Bij gebruik in een fabriek, bouwplaats of soortgelijke omgeving heeft een smartphone meer te lijden. Misschien is dan een extra stevig hoesje iets voor jou. Let hierbij vooral op de dikte van de hoeken. UAG, PanzerGlass (Care) en iDEAL of Sweden produceren bijvoorbeeld op grote schaal robuuste smartphonehoesjes met een valbescherming tot vijf meter. Deze producten voldoen doorgaans aan de militaire MIL-STD-810H-standaard.

Dit hoesje van UAG heeft dikke randen en hoeken, zodat de smartphone moeiteloos een val van maximaal vijf meter overleeft.

Eigen hoes ontwerpen

Een foto van je (klein)kind, huisdier of partner. Met een zelfontworpen hoesje maak je jouw smartphone extra persoonlijk. Verschillende bedrijven kunnen zo’n hoesje voor je maken. Nadat je een geschikt hoesje hebt gekozen, verschijnt er in de browser een ontwerptool. Hierin upload je het beoogde kiekje. Afhankelijk van de gekozen aanbieder kun je mogelijk ook een foto op jouw Facebook- of Instagramaccount selecteren. Gebruik altijd een afbeelding met een hoge resolutie, want anders oogt het resultaat korrelig. Kies je tóch een foto van een matige kwaliteit, dan toont de online ontwerptool waarschijnlijk een waarschuwing.

Het is belangrijk om de foto goed uit te lijnen. Vaak is het namelijk nodig om het beeld wat te schuiven omdat de camera’s bijvoorbeeld een belangrijk gedeelte van de foto afdekken. Afhankelijk van het gekozen product voeg je optioneel ook nog een tekst, illustratie en/of achtergrond toe. Houd er rekening mee dat de meeste gepersonaliseerde smartphonehoesjes geen goede valbescherming bieden.

Voeg in de ontwerptool van Smartphonehoesjes.nl eenvoudig je eigen foto toe.

Koordhoesje of telefoontas?

Met name voor vrouwen zijn koordhoesjes erg interessant. Deze backcover-modellen hebben een lang touwtje of riem . Dat maakt het mogelijk om de smartphone in ‘handtasstijl’ te dragen. Nuttig voor wie het toestel niet in een broek- of jaszak kwijt kan. Je past de lengte van het touwtje of de riem eenvoudig aan.

Als alternatief zijn er uiteraard ook handtassen met een speciaal smartphonevak te koop. Hiermee kun je ook nog wat andere spullen meenemen, zoals sleutels en geld. In plaats van de naam handtas gebruiken veel (web)winkels hiervoor de term telefoontas. Ten slotte bestaan er ook speciale heuptassen waarin je het mobiele toestel kunt opbergen.

Met behulp van de afneembare riem draag je dit koordhoesje van Selencia comfortabel om je schouder.

Kleur en materiaal

Weet je al wat voor smartphonehoesje je wilt kopen? Bedenk dan welke kleur je wilt. Is jouw smartphone een lust voor het oog, dan kun je ook een transparant exemplaar overwegen waarmee het design zichtbaar blijft. Het gebruikte materiaal heeft veel invloed op de aanschafprijs. De goedkoopste producten bestaan uit (dun) kunststof of siliconen; die kun je over het algemeen goed buigen. Geef je iets meer geld uit, dan kun je een stevig kunststof hoesje aanschaffen.

Wie een chic uiterlijk belangrijk vindt, kan een hoesje van imitatieleer of echt leder kopen . Dit betreft in de meeste gevallen bookcovers. Bedenk wel dat dit materiaaltype gevoeliger is voor krassen en beschadigingen. Voor de liefhebbers zijn er in diverse webshops ook nog houten backcovers en spiegelhoesjes te vinden. Ook zijn er diverse fabrikanten die voor hun producten gerecyclede materialen gebruiken.

Nomad ontwikkelt voor diverse toestellen stijlvolle hoesjes van echt leer.

Tot slot

Hopelijk geeft dit artikel je voldoende handvatten om een geschikt en betaalbaar smartphonehoesje te vinden. De allergoedkoopste hoesjes van enkele euro’s laat je trouwens het beste links liggen. Die zitten meestal ‘slap’ om het toestel, waardoor er op den duur ruimte tussen het hoesje en de smartphone ontstaat. Goede (plastic) hoesjes kun je vanaf een bedrag van grofweg tien euro vinden.