Het was de afgelopen week veel in het nieuws: er gebeuren steeds meer ernstige ongelukken waarbij e-bikes betrokken zijn, vooral met 55-plusser. Inmiddels zijn er ook cijfers beschikbaar die laten zien om hoeveel mensen het gaat (je gaat ervan schrikken!). Wat kun je doen om veilig elektrische te fietsen? Moet er een helmplicht komen? En hoe kies je dan een goede fietshelm?

Eerst de cijfers …

Het is begrijpelijk dat traumachirurgen zich ongerust voelen over oudere e-bikers, zegt Martijntje Bakker, directeur-bestuurder van VeiligheidNL. Recente data uit het Letsel Informatie Systeem (LIS) van VeiligheidNL, kenniscentrum voor letselpreventie, laten zien dat het aantal bezoeken aan de spoedeisende hulp (SEH) vanwege ernstige verwondingen door fietsongelukken onder 55-plussers in de afgelopen tien jaar (2013-2022) met 54 procent is toegenomen.  Van de 55-plussers die ernstig letsel opliepen, kreeg bijna een derde (29 procent) te maken met hersenletsel als gevolg van het fietsongeval. In 2022 waren fietsers van 55 jaar en ouder verantwoordelijk voor 38.500 SEH-bezoeken. Dit komt overeen met 43 procent van het totaal aantal fietsers dat in 2022 op de SEH-afdeling is behandeld. Uit een vervolgstudie van LIS uit 2020-2021 blijkt dat de meerderheid van alle 55-plussers die op de SEH werden behandeld, op het moment van het ongeval op een elektrische fiets (58 procent) reed. Het LIS denkt niet dat dit percentage in 2023 gedaald zal zijn.

Zo verklein je de kans op ongelukken met je e-bike

Je hebt helaas geen invloed op wat andere weggebruikers doen, maar je kunt gelukkig zelf al wel het nodige doen om de kans op ongelukken te beperken:

• Pas je fietsgedrag aan de verkeerssituatie en de weg waarop je fiets aan.
• Een e-bike mag wettelijk maximaal 25 kilometer/uur gaan. Houd je aan die snelheidslimiet.
• Wees alert in het verkeer.
• Zorg dat je goed zichtbaar bent. Zorg dat je verlichting werkt en trek eventueel een fluorescerend hesje aan.
• 55+? Zorg dat je de fiets goed onder controle kunt houden. VeiligheidNL adviseert hiervoor bijvoorbeeld oefeningen om je spierkracht en je balans te versterken
• En, heel belangrijk: draag een fietshelm. Dat verlaagt de kans op hersenletsel met 30 procent. Op dit moment is een fietshelm nog niet verplicht, maar wat let je om wél een helm op te zetten?

©Stav&Alex | studio4pic

E-bike & verkeersveiligheid

Op ID.nl hebben we al vaker geschreven elektrische fietsen en verkeersveiligheid. Lees bijvoorbeeld Veilig rijden op een e-bike: zo fiets je zonder ongelukken en 3 tips om veilig te fietsen in het donker, maar ook E-bike onderhoud: essentiële tips. Onderhoud? Jazeker: ook goed onderhoud draagt bij aan je veiligheid. Want stel dat je remmen niet goed afgesteld (meer) zijn, of dat het profiel op je banden bijna helemaal weggesleten is: daarmee loop je meer kans op ongelukken!

Helmplicht e-bikes: ja of nee?

De berichtgeving over ernstige e-bike-ongelukken heeft de discussie over een eventuele helmplicht weer doen oplaaien. Fietsexperts zijn erover eens dat helmen echt een significant verschil kunnen maken, zoals je kunt zien in onderstaande video (waarin ook nog andere vragen over fietshelmen aan bod komen).

Wat je moet weten over fietshelmen

Een fietshelm dragen vermindert de kans op hersenletsel als je een ongeluk krijgt. Toch zijn er nog steeds veel fietsers (jong en oud, of dat nu op een e-bike is of op een gewone fiets) die er geen dragen. Dat komt omdat er een aantal misvattingen over bestaan. Mensen denken dat een fietshelm overbodig is op een gewone fiets, dat fietshelmen vaak vervangen moeten worden omdat ze worden aangetast door uv-licht (lees: de zon), dat kinderen onder de zes geen fietshelm kunnen dragen en dat in een fietsland als Nederland (waar iederéén kan fietsen, toch?) een helm eigenlijk helemaal niet nodig is. Maar al die aannames kloppen niet, zoals je kunt lezen in het artikel Ontkracht: misvattingen over fietshelmen. Wat je ook zeker even moet lezen is Waarom je je fietshelm moet vervangen na een ongeluk.

©Halfpoint - stock.adobe.com

Zo vind je de beste fietshelm voor jou

Bij het kopen van een fietshelm zijn er een aantal zaken belangrijk: het keurmerk, de maat, het soort fietser dat je bent, de levensduur van de helm en natuurlijk je budget. Dat leggen we uitgebreid uit in het artikel Hoe kies je de juiste fietshelm? We laten je hier wel al even zien hoe het precies zit met die maat.

Stappenplan: zo vind je de juiste maat fietshelm

Stap 1: Meet de omtrek van je hoofd op, ongeveer 2,5 centimeter boven je wenkbrauwen. Aan de hand van deze omtrek kun je in de maattabel hieronder opzoeken welke helmmaat officieel bij jou zou moeten passen.
Stap 2: Pas een helm in deze maat. Controleer of de helm goed op zijn plek blijft zitten, ook als het bandje nog los zit.
Stap 3: Hoe zit de helm? Hij moet stevig om je hoofd heen zitten, maar mag nergens knellen.
Stap 4: Controleer ook de sluiting bij je kin door te kijken of er daar twee vingers tussen je kin en het riempje passen. De kinband hoeft dus niet heel strak aan te zitten.

Kortom, meet eerst de hoofdomtrek, zoek de bijbehorende maat op en pas dan verschillende helmen tot je een exemplaar hebt gevonden dat lekker zit zonder te knellen. Zo weet je zeker dat je een goed passende fietshelm zit.

Conclusie

Veilig in het verkeer met een elektrische fiets? Je kunt er gelukkig zelf wel het nodige aan doen. Een fietshelm is daarbij iets waar je eens serieus over moet gaan nadenken, mocht je die nu nog niet dragen! 

Houd je van een strakke keuken? Dan is inbouwapparatuur een logische keuze. Wil je een magnetron, dan sta je voor de keuze: ga je voor een combi-magnetron die meer kan dan alleen opwarmen, of volstaat een simpele solo-magnetron? Het antwoord hangt vooral af van hoe je kookt, maar natuurlijk ook van hoeveel ruimte je hebt. Meer daarover lees je hier.

Lees ook: Inbouwapparatuur in je keuken? Zo meet je alles precies goed op

Er zijn twee dingen belangrijk bij het kiezen van een inbouw-magnetron. We kijken daarom eerst naar de mogelijkheden van combi- en solomagnetrons, daarna zoomen we in op alles wat je moet weten over inbouwmaten.

Wat kun je met een combi-magnetron?

Met een combi-magnetron kun je meer dan alleen restjes opwarmen of iets ontdooien. Dit type combineert een gewone magnetronfunctie met hetelucht én vaak ook een grillstand. Dat betekent dat je er bijvoorbeeld ook een ovenschotel in kunt bakken of een pizza knapperig krijgt.

Zo'n alleskunner is vooral handig als je maar één nis in je keuken hebt voor een inbouwmodel. Of als je het gewoon prettig vindt om zo min mogelijk spullen in je keuken te hebben, maar wel van alles wilt kunnen bereiden. Het is daarbij wel goed om te weten dat de grillfunctie in een combi-magnetron meestal wat minder krachtig is dan die in een losse oven. Voor het braden van grote stukken vlees of regelmatig bakken van taarten en koekjes ben je waarschijnlijk beter af met een aparte inbouw-oven.

Wat doet een solo-magnetron (en wat niet)?

Een solo-magnetron is eenvoudiger, compacter en goedkoper. Geen oven, geen grill, gewoon een magnetronfunctie. We hebben het dan over snel iets opwarmen of ontdooien. De bediening is vaak simpel: een draaiknop, een paar standen en klaar. Heb je al een oven of kook je niet zo uitgebreid? Dan heb je aan een solo-magnetron voldoende.

©Sergey

Inbouwmaten: hoogte, breedte en diepte

Bij inbouwmodellen draait het niet alleen om functies, maar ook om afmetingen. De standaard nishoogte ligt meestal op 38 of 45 centimeter. Solo-magnetrons vallen vaak in de categorie van 38 cm, terwijl combi-magnetrons meestal 45 cm hoog zijn. Heb je een keuken met een vaste kolomindeling, dan bepaalt dit vaak al welk type je kwijt kunt.

De nisbreedte is vrijwel altijd 56 centimeter, ongeacht het type magnetron. Dat betekent dat de kast waarin je de magnetron plaatst, deze breedte moet bieden. De exacte maat kan per model een paar millimeter verschillen, dus het is slim om altijd de inbouwtekening van het toestel erbij te pakken vóór je tot aanschaf overgaat.

Voor de nisdiepte bestaat er geen vaste standaard. De meeste modellen vragen om een nis van zo'n 55 centimeter diep, maar er zijn ook compactere varianten die in een minder diepe kast passen. Ook hier geldt: kijk naar de technische tekeningen van het specifieke model om zeker te weten of het past. Vergeet bovendien niet te controleren of er rondom voldoende ventilatieruimte blijft – vooral bij combi-magnetrons is dat belangrijk.

Kom je er niet uit? Laat je goed voorlichten bij je keukenspecialist. Het zou toch heel vervelend zijn als je een magnetron zou kopen die net niet goed blijkt te passen!

©Dmitri Maruta

Installatie en aansluiting

Voor beide types heb je meestal genoeg aan een geaard stopcontact. Maar let op: combi-magnetrons hebben een hoger vermogen, vooral als de oven en grill tegelijk werken. Een combi-magnetron kan makkelijk 3000 watt vragen. Gebruik dus geen verlengsnoer of stekkerblok, maar sluit hem aan op een aparte groep als dat nodig is.

Vind je het nog steeds moeilijk om te kiezen? Zes scenario's

1. Alleenstaande in klein appartementJe woont alleen, hebt een kleine keuken en kookt niet uitgebreid. Vaak gaat het om snelle maaltijden of iets opwarmen.
Kies dan voor een solo-magnetron. Die is compacter, voordeliger en doet precies wat je nodig hebt. De extra functies van een combi-magnetron blijven waarschijnlijk toch ongebruikt.

2. Jong gezin met ruime keuken en aparte ovenJe kookt regelmatig, hebt kinderen en genoeg ruimte in de keuken. Je hebt al een oven.
Dan is een solo-magnetron de logische aanvulling. Ideaal voor kinderhapjes, snel ontdooien en tussendoor snel iets opwarmen.

3. Gezin in kleine keuken zonder ovenJe kookt vaak en met plezier, maar hebt maar één vrije nis beschikbaar.
Ga dan voor een combi-magnetron. Zo combineer je magnetron, oven en grill in één apparaat. Let op de inhoud (minimaal 25 liter) als je regelmatig voor meerdere mensen kookt.

4. Kookliefhebbers met grote keuken

Jullie koken uitgebreid en hebben een royale keuken met plaats voor meerdere inbouwapparaten.
Kies voor een solo-magnetron in combinatie met een aparte oven. Zo heb je altijd het juiste apparaat tot je beschikking, wat je ook wilt bereiden.

5. Starter met beperkt budgetJe bent bezig met je eerste keuken en het budget is krap.
Begin met een solo-magnetron. Die is voordelig, eenvoudig en biedt alles wat je in de basis nodig hebt. Later kun je altijd nog uitbreiden.

6. Ouder echtpaar dat het graag simpel houdtDe kinderen zijn uit huis, je kookt kleinere porties en zoekt vooral gemak.
Een solo-magnetron volstaat prima. Hij is overzichtelijk in gebruik, neemt minder ruimte in en is perfect voor kleine gerechten of restjes van de vorige dag.

Met iOS 26 en de komst van de nieuwe iPhone 17-serie zet Apple een grote stap vooruit. Van het spectaculaire Liquid Glass-design en slimmere Apple Intelligence tot handige vernieuwingen in Berichten, Camera, Telefoon en CarPlay: ontdek hoe deze update je iPhone mooier, slimmer én persoonlijker maakt.

Vloeibaar glas

Volgende maand verschijnt iOS 26, en het belooft de grootste visuele update sinds iOS 7 te worden. Het nieuwe Liquid Glass-design geeft de interface een transparante, glasachtige uitstraling die door het hele systeem is doorgevoerd. Van de iconen en widgets tot het vergrendelscherm: alles oogt dieper, dynamischer en levendiger. Kleuren passen zich subtiel aan je achtergrond aan, waardoor de iPhone meer dan ooit een persoonlijke uitstraling krijgt. Apple wil hiermee een consistentere visuele ervaring over al zijn apparaten creëren, zodat je iPhone naadloos aansluit bij iPadOS, macOS en zelfs visionOS. Niet iedereen is echter onverdeeld enthousiast: sommige testers vinden dat de extra transparantie ten koste kan gaan van de leesbaarheid in fel licht. Wij denken dat dat een kwestie van wennen is.

©Apple

Apple Intelligence slimmer en veelzijdiger

Apple Intelligence, het AI-platform dat in iOS 18 voorzichtig zijn intrede deed, krijgt in iOS 26 een flinke upgrade. Waar het voorheen vooral als slimme assistent achter de schermen werkte, wordt het nu nadrukkelijker zichtbaar in het dagelijks gebruik. Realtime-vertaling in Berichten, FaceTime en telefoongesprekken gebeurt volledig op je toestel, wat niet alleen snel maar ook privacyvriendelijk is. Visual Intelligence kan teksten, datums, locaties of gezichten in foto's en screenshots herkennen en direct acties aanbieden. Zo kun je een adres in één tik openen in Kaarten of een datum meteen in je agenda zetten.

Met Image Playground maak je creatieve beelden door stijlen en elementen te combineren, terwijl Genmoji gepersonaliseerde emoji's oplevert die passen bij jouw stemming of situatie. Deze functies zijn vooral handig voor wie vaak visueel communiceert en snel iets unieks wil delen. Ze laten ook zien hoe Apple AI wil verweven met creativiteit, zonder dat het gebruik ingewikkeld wordt.

Handige app-vernieuwingen

De Berichten-app krijgt een paar functies die groepsgesprekken levendiger maken. Polls maken het makkelijker om bijvoorbeeld samen een restaurant te kiezen, terwijl gepersonaliseerde achtergronden elk gesprek een eigen sfeer geven. In de Telefoon-app pakt Apple veelgevraagde verbeteringen aan: spam wordt automatisch gefilterd, onbekende nummers kun je direct screenen, en met Hold Assist neemt je iPhone het wachten bij een klantenservice van je over. Zo kun je iets anders doen totdat er een medewerker beschikbaar is.

CarPlay profiteert ook van de update. Multitouch-bediening maakt inzoomen en schuiven in Kaarten eenvoudiger, en Live Activities tonen onderweg actuele informatie, zoals de status van je bestelling of sportuitslagen. De gloednieuwe Apple Games-app bundelt al je games op één plek, inclusief aanbevelingen, ranglijsten en prestaties. Dit moet het gamen op iOS zichtbaarder en socialer maken. Daarnaast krijgen Apple Music, Kaarten en Wallet subtiele maar nuttige verbeteringen, zoals songtekstvertalingen voor buitenlandse nummers en live-vluchtinformatie rechtstreeks in Wallet.

Slimme details

Naast de grote veranderingen bevat iOS 26 talloze kleine verbeteringen die het dagelijks gebruik nét wat fijner maken. De wekker­snooze kun je straks zelf instellen, zodat je niet vastzit aan de standaard negen minuten. Als je cameralens vuil is, krijg je een melding om wazige foto’s te voorkomen. Bij het opladen toont de iPhone nu hoelang het duurt tot 80 of 100 procent, wat handig is als je haast hebt of juist de batterij wilt sparen.

De nieuwe Adaptive Power Mode leert van je gebruikspatroon en past het energieverbruik daarop aan, zodat je net wat langer vooruit kunt. Screenshots kunnen voortaan direct in HDR worden opgeslagen, wat vooral op de nieuwste displays voor helderdere en scherpere beelden zorgt. En wie graag speelt met vormgeving, kan het vergrendelscherm voorzien van een afbeelding met 3D-effect die reageert op de beweging van je toestel.

Nieuwe iPhone 17-serie

Zoals elk jaar verschijnt iOS 26 samen met een nieuwe generatie iPhones. De iPhone 17-serie bestaat uit de iPhone 17, de 17 Pro, de 17 Pro Max en de compleet nieuwe iPhone 17 Air. Deze toestellen krijgen de gloednieuwe A19-chip, die niet alleen sneller is maar ook zuiniger, en geoptimaliseerd is voor de meest geavanceerde AI-functies in iOS 26.

De displays bieden ProMotion-technologie met verversingsfrequenties tot 120 Hz, waardoor animaties en scrollen nog vloeiender ogen. De camera's zijn verbeterd, met bij de Pro-modellen een nieuwe 48MP-telefoto­lens en een 24MP-selfiecamera. Bovendien is er ondersteuning voor wifi 7, zodat downloads en streaming razendsnel gaan. Voor wie het maximale uit iOS 26 wil halen, vormen deze nieuwe toestellen de perfecte match.

Nog even geduld...

In Nederland en de rest van de EU zullen sommige functies helaas niet direct beschikbaar zijn. Apple stelt bepaalde mogelijkheden uit vanwege regelgeving zoals de Digital Markets Act (DMA). Het gaat onder meer om locatie-gebaseerde diensten zoals Visited Places en enkele AI-functies. Daarnaast ondersteunt Apple Intelligence de Nederlandse taal nog niet volledig; live-vertaling en automatische samenvattingen in onze taal worden pas later in 2025 toegevoegd. Dat betekent dat we in eerste instantie vooral profiteren van de visuele vernieuwingen en de universele functies.

Beschikbaarheid en compatibiliteit

iOS 26 wordt in september uitgerold voor iPhones met minimaal een A13-chip, waardoor de iPhone XR, XS en XS Max dit jaar afvallen. De meest geavanceerde Apple Intelligence-functies zijn alleen beschikbaar op toestellen met een A17 Pro-chip of nieuwer, zoals de iPhone 15 Pro, 15 Pro Max, de iPhone 16-reeks en de nieuwe iPhone 17-modellen. Heb je zo'n toestel, dan kun je straks zonder beperkingen genieten van alles wat iOS 26 te bieden heeft.