ID.nl logo
Minder afleiding van je smartphone: zo regel je dat
Huis

Minder afleiding van je smartphone: zo regel je dat

Smartphones zijn kleine computers die we overal mee naartoe slepen. Ze vragen de hele dag door aandacht door berichten, geluiden en app-meldingen op je af te vuren. Ben je dat zat en wil je je telefoon minder afleidend maken? ID.nl geeft je een aantal tips om dat voor elkaar te krijgen.

Je telefoon slokt je aandacht op. Soms gebeurt dat onbewust en soms merk je dat gewoon echt. En dat is in beide gevallen vervelend. Daarom gaan we in dit artikel in op onder meer de volgende onderwerpen:

  • Hoe verwijder je apps en stel je schermtijd in?
  • Hoe kun je het best je notificaties beheren?
  • Hoe maak je je telefoon minder aantrekkelijk?

Het is fijn dat smartphones zo veel kunnen hoor, begrijp ons niet verkeerd. Niet eerder stonden we zo direct in contact met onze vrienden en familie en hadden we zo ongelooflijk veel informatie aan onze vingertoppen. Maar het vergt wel z’n tol en heeft bovendien zo z’n beperkingen. Want in hoeverre maak je via dat scherm nou écht contact met iemand? En worden we hier niet ontzettend lui van met z'n allen? Met al die apps op je telefoon kun je ook nog eens flink overprikkeld raken van geluiden en notificaties – tijd dus om het over een andere boeg te gooien. Zo maak je je smartphone minder aantrekkelijk.

Watch on YouTube

Apps verwijderen en schermtijd instellen

Een van de eerste dingen die je meteen kunt regelen, is apps verwijderen. Gooi alle apps die je niet of sporadisch gebruikt gewoon weg. En als je ze dan toch nodig hebt, kun je ze opnieuw installeren. Dat voorkomt dat je notificaties ontvangt van ongebruikte apps. Maar gooi als het even kan ook apps weg die veel aandacht opslokken, zoals social media, videostreamingdiensten en je privémail. Dan kom je ook niet (snel) meer in de verleiding die apps te openen als er iets gebeurt en heb je zelf in de hand wanneer je je mail leest. Jij bepaalt wanneer je doet wat je doet.

🔴 TIP! In Android kun je apps verwijderen door de app-lade te openen, de app op te zoeken en hem even ingedrukt te houden. Tik daarna op de knop Verwijderen of Deïnstalleren (afhankelijk van je Android-versie). In iOS werkt dat in principe hetzelfde, maar regel je dat direct vanaf het Thuisscherm.

Om even tot je door te laten dringen hoeveel tijd je aan apps op je smartphone besteedt, kun je de opties voor schermtijd bekijken. Op Android ga je daarvoor naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht. Daar krijg je dat meteen te zien. Je kunt ook nog op Dashboard tikken voor een uitgebreider overzicht. Daar kun je ook per app een timer instellen door op het zandlopertje te tikken. Op een iPhone ga je naar Instellingen > Schermtijd, en daarna naar Schakel schermtijd in. Dat is dan de maximale tijd dat je de smartphone op een dag kunt gebruiken.

Maak je smartphone minder aantrekkelijk

Daarnaast kun je je smartphone zelf ook minder aantrekkelijk maken. Je kunt dat simpel houden door een sobere systeemkleur en achtergrond uit te kiezen. Maar wist je dat een smartphone ook een soort grijsschaalmodus heeft? Daarmee verdwijnen alle kleuren en ziet alles er stukken minder interessant uit. Voor Android noemen ze dat de Bedtijdmodus, die je vindt onder Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht. In iOS ga je naar Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kies Kleurfilters. Daar zet je de schakelaar om, waarna de kleuren meteen veranderen.

🔴 TIP! Als Android-gebruiker kun je hiervoor ook een speciale launcher installeren. Met een launcher kun je de look & feel van je smartphone ingrijpend aanpassen. Met de app Minimalist Phone verander je je toestel in een basaal en monochroom tekstapparaat. We hebben zelden zoiets onaantrekkelijks gezien – en dat is in dit geval goed!

Je notificaties beheren op je smartphone

Soms heb je bepaalde apps gewoon nodig of zijn er apps die je simpelweg prettig vindt. Die hoef je dan niet te verwijderen, maar je kunt wel bepalen hoe vaak ze je afleiden. Zowel Android als iOS hebben hier de nodige notificatie- en app-instellingen voor. Binnen die opties stel je in hoe de notificaties binnenkomen (je kunt ze ook helemaal stil maken) en of ze wel of niet zichtbaar zijn. Binnen Android houd je een app ingedrukt en tik je op de i in het cirkeltje. Daarna ga je naar Meldingen. Als je een notificatie ingedrukt houdt, kun je snel instellen dat een melding voortaan stil binnenkomt.

Beide besturingssystemen bieden daarnaast een Niet Storen-modus. Meestal tref je die optie binnen het meldingencentrum. Staat die daar niet, dan vind je hem onder de geluidsinstellingen van je Android of de Focus-opties van je iPhone. Met deze modus ingeschakeld krijg je in principe geen meldingen, tenzij je een uitzondering maakt. Ook kun je alleen gebeld worden door favoriete contactpersonen. Je kunt de modus handmatig activeren of op vaste momenten automatisch. Bijvoorbeeld elke avond vanaf een uur of tien, zodat je rustig en zonder afleidingen naar bed kunt.

▼ Volgende artikel
Motorola brengt edge 60 fusion uit met drie nieuwe moto AI-functies
Huis

Motorola brengt edge 60 fusion uit met drie nieuwe moto AI-functies

Motorola heeft de edge 60 fusion aangekondigd, een premium smartphone die een elegant ontwerp combineert met geavanceerde AI-functies. Het toestel is het eerste Motorola-model dat standaard is uitgerust met geïntegreerde moto AI-functionaliteit.

De smartphone beschikt over een uniek quad-curve edge display met door Pantone gevalideerde kleuren. Het scherm is beschermd met Corning Gorilla Glass 7i, dat twee keer betere val- en krasbestendigheid biedt dan voorgaande versies. 

Geïntegreerde moto ai

Na een eerder bètaprogramma is de motorola edge 60 fusion het eerste toestel waarbij moto ai direct is geïntegreerd. De smartphone bevat AI-functies zoals Pay Attention (voor het opnemen, noteren en samenvatten van audio), Remember This (om live momenten of informatie vast te leggen) en Magic Canvas (voor het genereren van afbeeldingen op basis van tekstinstructies). 

Innovatief display en robuust ontwerp

Het toestel heeft volgens Motorola 's werelds eerste quad-curve edge display met door Pantone gevalideerde kleuren. Het ontwerp omvat hoogwaardige materialen, waaronder een op leer geïnspireerde coating en canvas-achtige afwerkingen in zorgvuldig samengestelde kleuren.

De motorola edge 60 fusion is niet alleen stijlvol maar ook robuust gebouwd. De telefoon voldoet aan militaire standaarden (MIL-STD 810H) voor duurzaamheid en heeft zowel IP68 als IP69 certificeringen voor waterbescherming. Het toestel kan onderdompeling in zoet water tot 1,5 meter diepte gedurende maximaal 30 minuten weerstaan. Dankzij Water Touch-technologie blijft het touchscreen werken, zelfs als het nat is. 

Camera met Sony-sensor

De hoofdcamera heeft een 50MP Ultra Pixel sensor, gecombineerd met een geavanceerde Sony LYTIA 700C sensor en optische beeldstabilisatie (OIS). Hierdoor maakt de camera ook bij weinig licht goede foto's. De ultrabrede lens met ingebouwde macrovisie biedt een gezichtsveld van 122 graden en kan tot 3 cm inzoomen voor extreme close-ups . 

De 32MP selfiecamera gebruikt Quad Pixel-technologie voor betere prestaties bij minder licht. Een 3-in-1 lichtsensor kalibreert automatisch de lichtgevoeligheid voor optimale belichting en kleur.

Entertainment en batterij

Het 6,67 inch pOLED-scherm heeft een Super HD (1220p) resolutie en een verversingssnelheid van 120Hz. Het display is zowel Pantone als Pantone SkinTone gevalideerd voor een natuurgetrouwe kleurweergave. Voor audio is het toestel uitgerust met Dolby Atmos, twee stereoluidsprekers en een Hi-Res gecertificeerd geluidssysteem.

De motorola edge 60 fusion wordt aangedreven door de MediaTek Dimensity 7300 processor, heeft tot 8GB RAM en tot 256GB opslag. De 5200mAh batterij ondersteunt 68W TurboPower opladen, waarmee gebruikers na slechts 8 minuten opladen een volle dag vooruit kunnen.

De smartphone draait op Android 15 en bevat Moto Secure en ThinkShield voor extra beveiliging, evenals Hello UX voor aanpassingsopties. De motorola edge 60 fusion is vanaf half april verkrijgbaar voor een adviesprijs van 329,99 euro.

Bekijk hier andere Motorola-modellen op Kieskeurig.nl:

▼ Volgende artikel
Wat is een VPN kill switch, en heb jij die nodig?
© Foto-Ruhrgebiet
Huis

Wat is een VPN kill switch, en heb jij die nodig?

Steeds meer mensen kiezen voor een VPN om veilig te internetten. Een kill switch helpt om die veiligheid te garanderen. Je leest er alles over in dit artikel.

Een VPN gebruik je voor de veiligheid en je privacy. Een kill switch is daarom een logische toevoeging: want daarmee zorg je ervoor dat je altijd beschermd bent. In dit artikel lees je: 🛡️ Hoe een VPN kill switch werkt 🛡️ Welke apps je wel laat afsluiten en welke niet 🛡️ Voor wie een VPN kill switch nuttig is

Lees ook: Wat is VPN en waarom heb je het nodig?

Je gebruikt een Virtual Private Network (VPN) voor anonimiteit, veilige bestandsoverdracht en/of het omzeilen van geografische blokkades. Hoewel een kill switch optioneel is bij een (VPN), hoort het er eigenlijk wel echt bij: het is een soort extra slot op de deur om die zaken te garanderen.

©Funtap

Zo werkt een VPN kill switch

Een kill switch controleert continu of je VPN nog in gebruik is. Wordt er vastgesteld dat dat niet het geval is? Dan blokkeert een kill switch de verbinding van je internet. Je bent dan dus ook niet meer verbonden. Een goede kill switch zorgt er ook voor dat je automatisch weer verbonden wordt met het internet als de problemen verholpen zijn.

Blokkeren: je complete apparaat of bepaalde toepassingen

Een kill switch gebruiken is helemaal niet moeilijk. Je stelt het allemaal gewoon in via je VPN-applicatie. Daarin bepaal je ook of je pc of laptop volledig van het internet losgekoppeld wordt als de VPN-verbinding wegvalt of dat alleen bepaalde applicaties worden afgesloten. De eerste optie is duidelijk: het apparaat is dan helemaal niet meer verbonden met het internet.

Specifieke applicaties de toegang ontzeggen

In sommige situaties is het niet handig dat je helemaal geen internet meer hebt als de VPN-verbinding wegvalt. Bijvoorbeeld wanneer je in een belangrijk gesprek zit via Zoom of Microsoft Teams. Voor die gevallen kun je een kill switch applicatie-specifiek de verbinding laten verbreken. Je kunt dan bijvoorbeeld wel doorgaan met videobellen of browsen, terwijl je torrent client geen internettoegang meer heeft.

©Ģirts Raģelis

Welke apps laat je wel afsluiten en welke niet?

Sommige online bezigheden brengen meer risico's met zich mee dan andere wanneer het gaat om je privacy of de beveiliging van je persoonlijke informatie. Misschien gebruik je je VPN alleen om een serie op Netflix te kijken die in Nederland niet beschikbaar is. In dat geval wil je niet dat je hele internetverbinding wegvalt als de VPN uitvalt. Maar bij privacygevoelige taken, zoals internetbankieren, het versturen van e-mails, het werken in de cloud of het downloaden van torrents, wil je juist voorkomen dat je zonder VPN online gaat. Je kunt de kill switch dan zo instellen dat alleen je browser, e-mailapp, cloudopslag en torrentclient worden geblokkeerd, terwijl andere apps gewoon verbinding houden.

Lekker tijdens het Netflixen

🍿🍿🍿🍿🍿 Popcorn!

VPN kill switches zijn een logische toevoeging aan VPN's en zijn daarom standaard beschikbaar bij de bekendste aanbieders. Meestal staan ze automatisch aan, maar je kunt de functie eenvoudig in- of uitschakelen via de instellingen.

Voor wie is een VPN kill switch nuttig?

Eigenlijk heeft iedereen die waarde hecht aan privacy baat bij een VPN-provider met kill switch. In Nederland is er sprake van weinig censuur en zijn er amper internetblokkades. Maar alsnog zijn VPN's hier erg populair. Als je torrents downloadt, is het handig om ervoor te zorgen dat je IP-adres beschermd is, want dat downloaden is in veel gevallen illegaal. Gevoelige informatie of belangrijke (werkgerelateerde) documenten kun je beter ook niet zomaar versturen. Met een VPN met kill switch zijn je gegevens en bestanden beter beschermd. Zit je vaak op een open wifi-netwerk? Dan is het zonder meer verstandig om te kiezen voor een VPN met kill switch. Want openbare netwerken hebben een slechte reputatie op het gebied van veiligheid en zijn regelmatig het doelwit van hackers.