Een dashboard is een ideale toevoeging aan je server, omdat je hiermee een helder overzicht creëert van alle toepassingen die op je server draaien. Homarr weet zich op meerdere vlakken te onderscheiden. Zo kun je het dashboard eenvoudig wijzigen met een visuele editor. Ook geven widgets inzicht in bijvoorbeeld de prestaties van je server, de status van downloads en geblokkeerde advertenties.

Ga je met je thuisserver aan de slag, dan zul je al snel heel veel toepassingen in je netwerk hebben draaien via bijvoorbeeld Docker, Linux-containers en virtuele machines. Voor elke toepassing geldt een ander ip-adres of poortnummer. Dat is al snel niet meer bij te houden. Je zou de favorieten van je browser kunnen vullen, maar het is veel mooier om een dashboard te maken, waarop je alle toepassingen rangschikt. Vaak geeft zo’n dashboard ook leuke extra’s, zoals statusinformatie of widgets. Er bestaan talloze goede dashboards, waaronder Heimdall, Dashy, Homer, Flame, Homepage, Organizr en Homarr. De meeste werken met een configuratiebestand in yaml of json. Dat is vaak een hele studie en maakt aanpassingen omslachtig. Daarom gaan we in dit artikel met Homarr aan de slag. Deze tool laat je heel flexibel een dashboard maken en ook wijzigen dankzij de visuele editor. Je kunt je dashboard niet alleen met je favoriete toepassingen vullen, maar ook met allerlei widgets.

Lees ook: Efficiënt en kostenbesparend: zo bouw je je eigen energiezuinige server

1 Installatie

Heb je nog geen systeem met Docker, dan raden we Docker CE (Community Edition) aan. De installatie komt in dit artikel niet aan bod. Er zijn echter goede gidsen, zoals van DigitalOcean, of lees dit artikel. Hoewel je Homarr eventueel via één regel kunt starten met Docker, vinden we het makkelijker om met een apart configuratiebestand te werken voor Docker Compose. Maak daarvoor op je systeem een map voor Homarr en maak daarin vervolgens met nano docker-compose.yml het configuratiebestand met onderstaande inhoud.

In het bestand zie je dat onder volumes: de lokale mappen (./configs en ./icons) worden gekoppeld met mappen in de container. Het zorgt ervoor dat de gemaakte configuratiebestanden lokaal op je systeem worden bewaard, wat handig is voor back-up of migratie. Voor de integratie van Docker, waar we later op inhaken, voegen we het pad naar de socket voor Docker toe (/var/run/docker.sock). Als laatste zie je dat bij 7575:7575 het lokale poortnummer 7575 wordt gekoppeld met poort 7575 in de container. Je kunt eventueel de lokale poort veranderen (het linkernummer). Dat moet een nog ongebruikte poort zijn.

2 Container starten

Geef de opdracht docker compose up -d om Homarr op de achtergrond te starten. Als je vervolgens naar het ip-adres van de server op de lokale poort (in ons voorbeeld 7575) bladert, in de vorm http://ipadres:poortnummer, zie je de beginpagina van Homarr met een eenvoudige startpagina. Gaat er iets fout? Start Homarr eventueel met docker compose up om meldingen te zien. Op je homepage kun je via het menu (de drie streepjes rechtsboven) omschakelen naar de donkere modus. Deze voorkeur wordt overigens opgeslagen in je browser via een cookie. Je ziet in het menu ook een verwijzing naar de instellingen. Die gaan we nu eerst kort doornemen.

Slimme apparaten in huis? Zo maak je een dashboard voor Home Assistant

3 Instellingen

Op de instellingenpagina zie je de tabjes Algemeen en Aanpassingen. Onder Algemeen kun je onder andere instellen welke zoekmachine moet worden gebruikt voor de zoekbalk. Ook kun je de taal veranderen. Onder Aanpassingen kun je nog enkele details veranderen die vooral betrekking hebben op het uiterlijk en de toegankelijkheid. Zo kun je onder Indeling links en rechts een zijbalk inschakelen voor apps en integraties. Tevens kun je hier de zoekbalk en Docker-integratie in- of uitschakelen, waar we later op terugkomen. Onder Gridstack kun je de breedte van kolommen van je dashboard wijzigen, onder Pagina metadata kun je een ander logo toevoegen en onder Opmaak kun je de achtergrond en kleuren veranderen. Vul je hier bij Achtergrond de link https://source.unsplash.com/featured/ in, dan wordt een willekeurige afbeelding als achtergrond gebruikt.

4 Zoekbalk gebruiken

We noemden al de mogelijkheid om de zoekmachine voor de zoekbalk in te stellen en de zoekbalk in- of uit te schakelen. Er zit nog een handigheidje in de zoekbalk: klik je op het zoekicoontje, dan kun je ook andere opties kiezen, zoals zoeken op YouTube of naar torrentbestanden. Er zijn ook shortcuts: begin je een zoekopdracht bijvoorbeeld met !y dan zoek je meteen op YouTube. Met !s wordt op het web gezocht.

5 Lay-out aanpassen

Een sterk punt van Homarr is dat je niet met ingewikkelde configuratiebestanden hoeft te werken. Een enkeling zal weliswaar ook de voordelen zien van configuratiebestanden, na een onvermijdelijke leercurve. Maar elke latere kleine aanpassing, zoals het toevoegen van een app, gaat in de praktijk vaak veel sneller via de webinterface. Homarr kent daarvoor een bewerkingsmodus, die je bereikt door op het potloodje te klikken. Je kunt in deze modus bestaande tegels wijzigen via het instellingenicoontje, ze verplaatsen of de grootte ervan veranderen. Houd er rekening mee dat er drie schermgroottes zijn (zie kader ‘Verschillende schermgroottes’). In de bovenbalk zie je een optie om tegels toe te voegen. Daarbij heb je de keuze tussen apps, widgets en categorieën. Een categorie is in feite een afgezonderd vlak waarin je apps en widgets kunt groeperen, bijvoorbeeld rondom entertainment of downloads. Klik na het bewerken opnieuw op het potlood om de wijzigingen op te slaan.

6 Apps toevoegen

Met apps worden toepassingen bedoeld die in je netwerk draaien. Je voegt ze als tegel aan je dashboard toe. Hierbij vul je onder Algemeen alle details in. Op het tabje Netwerk kun je een statuscontrole activeren. Via een http(s)-verzoek zal dan worden gecontroleerd of de service online is. Onder Opmaak zal voor heel veel bekende apps automatisch een relevant icoontje worden gekozen. Voor sommige apps is diepere integratie mogelijk. Ze kunnen dan extra gegevens verstrekken die je in een geschikte widget kunt laten zien. Het werken met widgets behandelen we verderop. Om de integratie mogelijk te maken, kies je bij het toevoegen van een app op het tabblad Integratie de bijbehorende integratie en vul je de details in.

7 Integraties toevoegen

Voor een integratie zijn dus extra details nodig om gegevens op te kunnen halen. Er is al een vrij brede ondersteuning van integraties (zie kader ‘Beschikbare integraties in Homarr’). Afhankelijk van de integratie moet je bijvoorbeeld een API-sleutel of gebruikersnaam en wachtwoord invoeren. Als voorbeeld voegen we Deluge toe, een bekende client voor het downloaden van bestanden via het torrentnetwerk. Ook veel grote software wordt op deze manier verspreid, zoals images voor Ubuntu. Via Docker heb je Deluge snel gestart. De webinterface vind je standaard op poort 8112. Bij het toevoegen van Deluge als app hoef je op het tabblad Integratie alleen de optie Deluge te selecteren. Vervolgens hoef je daaronder alleen nog maar het wachtwoord in te voeren dat je voor Deluge gebruikt. De integratie zorgt ervoor dat je de widgets Torrent en Download Speed kunt toevoegen. Dat gaan we in stap 9 doen.

8 Integratie Docker

Homarr kent een handige integratie met Docker. Dit geeft je de mogelijkheid om containers te beheren die op je systeem draaien. Denk aan het starten, stoppen of verwijderen van containers. Ook kun je apps die in zo’n container draaien in enkele klikken aan je dashboard toevoegen. Wel moet je de integratie voor Docker nog aanzetten. Ga hiervoor naar Instellingen / Aanpassingen en kies Indeling. Zet nu een vinkje bij Docker-integratie inschakelen. Sluit het menu. Je ziet nu een icoontje dat je naar een venster brengt met alle Docker-containers. Zet een vinkje bij de toepassing die je wilt toevoegen, bijvoorbeeld SABnzbd, en klik op Toevoegen aan Homarr. Wil je meer hulp bij het beheer van Docker? Dan raden we Portainer (zie kader ‘Beheer je Docker-containers met Portainer’) aan. Ook Portainer kun je ook via Docker draaien.

Widgets

9 Downloads en downloadsnelheid

Als je de integratie voor Deluge gebruikt, kun je de widget Torrent aan je dashboard toevoegen. Deze toont een lijst met al je downloads, de downloadsnelheid en de progressie. Je ziet zo direct hoe het ervoor staat met je downloads. De widget werkt niet alleen voor Deluge, maar ook voor de andere torrentclients Transmission en qBittorrent. Gebruik je het eerder genoemde SABnzbd voor het downloaden uit nieuwsgroepen, dan kun je de widget Usenet gebruiken om zicht te houden op je downloads. Naast SABnzbd ondersteunt deze widget ook NZBGet. Verder kun je de widget Download speed gebruiken om de huidige download- en uploadsnelheid te zien. Deze werkt met alle hier genoemde downloadclients samen. Overigens hoef je een widget altijd maar één keer toe te voegen, ook als je meerdere integraties hebt die er geschikt voor zijn. Er is bovendien geen verdere configuratie nodig.

10 Serverprestaties

Het is altijd praktisch om zicht te hebben op het processor- en geheugengebruik van je server en de beschikbare opslagruimte. Homarr kan dit eenvoudig in een widget weergeven. Hiervoor werkt het samen met Dash. Dit kun je net als Homarr eenvoudig installeren via Docker Compose. De inhoud van docker-compose.yml is als volgt:

Start de toepassing met docker compose up -d. Dash heeft een eigen kleurrijk dashboard waarop je de serverbelasting kunt zien. Merk op dat we de lokale poort 80 gebruiken. Daarom kun je Dash direct op het ip-adres van je server bezoeken (http://ipadres). Uiteraard zijn we vooral geïnteresseerd in de integratie met Homarr. Om de widget hiervan toe te voegen, open je de bewerkingsmodus. Voeg een widget toe en kies voor Dash. Kies via het instellingenicoontje voor Wijzig. Bij Dash. URL voer je het adres in voor Dash. In dit voorbeeld is dat het ip-adres van de server. Daaronder kun je kiezen welke details getoond moeten worden en in welke vorm. Deze worden dan aan de widget toegevoegd.

11 Advertenties blokkeren

Gebruik je in je netwerk een tool om advertenties te blokkeren, zoals PiHole of AdGuard Home, dan kun je enkele speciale widgets gebruiken. Als voorbeeld nemen we PiHole. Hiervoor is een API-sleutel nodig. Ga in de webinterface van PiHole naar Settings / API. Klik op Show API token en kopieer de sleutel. Voeg nu in Homarr de integratie voor PiHole toe. Belangrijk is dat je op het tabblad Algemeen onder Intern adres alleen het adres van PiHole in de vorm http://ipadres:poort invult. Op het tabblad Integratie kies je PiHole en vul je de zojuist opgehaalde sleutel in. Je kunt nu de widgets DNS hole summary en DNS hole controls toevoegen. De eerste geeft een samenvatting van wat er geblokkeerd is, met de tweede kun je PiHole tijdelijk uitzetten.

Er komen steeds meer toepassingen voor het automatiseren van je huis. SwitchBot is al wat langer in Nederland actief en heeft naast robotstofzuigers, schakelaars voor lichtknoppen en elektronische sloten ook een automatisch open- en sluitsysteem voor gewone gordijnen in het assortiment. Daar is nu een systeem voor rolgordijnen bijgekomen: de Roller Shade.

Thuisautomatisering is een handige manier om apparaten in het huishouden te bedienen zonder dat je in de meeste gevallen ook zelf thuis hoeft te zijn. Denk bijvoorbeeld aan het aanpassen van de temperatuur in huis, het bedienen van de verlichting of deuren, maar ook het openen of sluiten van de gordijnen. Op warme dagen kan het bijvoorbeeld slim zijn om die gordijnen automatisch te sluiten als de temperatuur boven een bepaalde waarde uitkomt, of wanneer er een bepaalde intensiteit van lichtinval is.

Al deze zaken en meer kun je inregelen met de spullen van SwitchBot. Het ecosysteem van dit bedrijf omvat een scala aan apparaten, variërend van raam- en deursensors en lichtknoprobots die je lichtknoppen kunnen indrukken tot complete aircosystemen en zelfs robotstofzuigers. Maar ook slimme lampen en gordijnsystemen dus. We hebben van SwitchBot al eerder de SwitchBot Curtain en de SwitchBot Curtain 3 getest, systemen die bedoeld zijn voor gordijnen op rails.

Complete set

De SwitchBot Roller Shade is een rolgordijnsysteem waar het rolgordijn zelf al bij wordt geleverd, in tegenstelling tot de SwitchBot Curtain die bedoeld is om aan een bestaand gordijnsysteem te koppelen. Overigens kun je ook je eigen bestaande rolgordijn op het systeem van de Roller Shade monteren.

De Roller Shade is een compleet rolgordijnpakket, en in de doos vind je alles wat je nodig hebt om het systeem op te hangen. Alle beugels, het rolsysteem, schroeven en pluggen worden meegeleverd, en zelfs gereedschap voor het vastdraaien van schroeven en het op maat snijden van het rolgordijn zelf ontbreekt niet. Verder krijg je er een bedieningspaneeltje bij, bestaande uit een omhoog- en omlaagknopm, en een kabeltje van zo'n twee meter dat kan worden aangesloten op de daarvoor gemaakte aansluiting op het frame. De Roller Shade wordt aangedreven door een interne batterij die volgens SwitchBot acht maanden lang werkt zonder tussentijds opladen. Via de usb-c-poort kan het systeem indien nodig bijtanken.

Goed opmeten

Voordat je aan de slag gaat met de Roller Shade, of eigenlijk: voordat je er eentje gaat kopen, moet je eerst even goed controleren of je de juiste afmetingen in je winkelwagentje hebt. De SwitchBot Roller Shade is beschikbaar in vier breedteversies en in twee basiskleuren: gebroken wit en grijs. Voor de breedte kun je kiezen uit small, medium, large en extra large, waarbij je opeenvolgend kunt kiezen voor breedtes van 58 t/m 80 cm, 80 tot 110 cm, 110 tot 140 cm en 140 tot 185 cm.

Wij hebben voor de XL-versie gekozen, omdat het kozijn waarop de SwitchBot wordt getest een breedte van 171 cm heeft. Geen enkele SwitchBot Roller Shade zal direct passen op het raamkozijn waar je hem wilt gebruiken, waardoor je waarschijnlijk altijd een stuk gordijnstof zult moeten verwijderen. Verderop lees je hoe dat werkt.

Belangrijk is om vooraf goed te bedenken hoe je de SwitchBot Roller Shade(s) wilt inzetten. De gordijnen zijn van polyester en verduisteren volledig. Dat kan donkerder zijn dan je gewend bent, maar in een slaapkamer is het juist vaak ideaal. Houd er wel rekening mee dat de kosten snel oplopen als je meerdere kozijnen naast elkaar hebt, omdat je voor elk raam een afzonderlijke Roller Shade nodig hebt.

Daarnaast bedekken de gordijnen nooit de volledige breedte van het kozijn. Aan beide zijden van de rol blijft een paar centimeter open, omdat de roller niet strak tegen het ophangframe aansluit. Afhankelijk van de montage kunnen hierdoor kieren ontstaan, waardoor er toch licht binnenvalt, vooral aan de kant van de motor. Plaats je meerdere Roller Shades naast elkaar voor één breed raam, dan blijven er altijd kleine openingen zichtbaar tussen de afzonderlijke gordijnen.

Op maat maken

Omdat de Roller Shade direct uit de doos waarschijnlijk niet meteen past, moet het systeem op maat worden gemaakt. Hoe dat werkt? Het ophangsysteem bestaat uit een verschuifbare aluminium balk waartussen het rolgordijn hangt. Aan een van de zijdes bevindt zich de motor, die via een stang in de aluminium rol van het gordijn is geschoven. De gordijnrol kan door de andere zijkant los te maken van de motorstang worden afgeschoven en eventueel worden vervangen door je eigen rolgordijn. In dit artikel houden we het bij de uitleg van het meegeleverde gordijn.

Om het meegeleverde SwitchBot-gordijn op maat te maken, is een vrij ingenieus systeem bedacht: aan de niet-gemotoriseerde kant kun je een apart blokje met een snijmes monteren, waar het rolgordijn met buis en al doorheen moet worden gehaald. Op die plek wordt het rolgordijn namelijk op maat gesneden.

In de SwitchBot-app geef je aan dat je een snij-sessie wilt starten. De motor van het rolgordijn begint nu langzaam te draaien. Tijdens het draaien moet je met de meegeleverde schroevendraaier het messysteem aandraaien, zodat het mes steeds dieper door de gordijnstof snijdt. Dat aandraaien doe je net zo lang tot het mes volledig door de stof heen is en bij de buis zelf is beland.

Het laatste deel van de buis waarop het gordijn is gerold, bestaat uit plastic. Als de snij-sessie correct is uitgevoerd en het mes met de schroevendraaier strak genoeg is aangedraaid, kan zelfs het plastic worden doorgesneden, of er in elk geval voor zorgen dat het makkelijker kan worden afgebroken.

Volledig uitrollen

Wanneer het overtollige stuk stof is losgesneden van de rest van het rolgordijn, blijft dat stuk aan het eind natuurlijk nog wel vastzitten aan de oprolbuis. Om dat stuk los te kunnen krijgen, moet de hele gordijnrol worden afgerold. Met een totale lengte van maar liefst 2,20 meter is dat nogal wat. Dat afrollen kan door middel van de app, maar kan ook handmatig door de oprolbuis eerst van de motorstang af te halen. Nadat het gordijn tot het eind is afgerold, kan het overtollige deel van de oprolbuis worden losgeknipt. Daarna breek je (zoals hierboven besproken) het overtollige plastic deel van de oprolbuis buis af, maar beter kun je proberen om dat stuk met een goed stanleymes af te snijden (het plastic is niet heel dik).

Het complete plastic deel van de oprolbuis moet er nu afgehaald worden, zodat de rest van het gordijn fatsoenlijk aan de buis kan worden bevestigd. De oprolbuis heeft nog een binnenste buis die je weer door het plastic deel moet schuiven. Vervolgens schuif je het dikke gedeelte van het gordijn door de sleuf van de plastic buis en schroef je alles vast.

Het opnieuw oprollen van het rolgordijn dient zorgvuldig te gebeuren, waarbij de linker- en de rechterkant gelijkmatig moeten worden opgerold. Gaat dat niet helemaal netjes, dan bestaat de kans dat het gordijn na het oprollen niet helemaal recht en strak om de oprolbuis zit. In ons geval moesten we het een paar keer opnieuw doen om alles strak te krijgen. Als het gordijn scheef op de rol zit, kan deze vast komen te zitten tijdens het automatisch omhoog rollen.

Ophangen

Het ophangsysteem van de Roller Shade is anders dan het gemiddelde rolgordijn. Die worden doorgaans links en rechts van de oprolbuis op het kozijn geschroefd. Bij de Roller Shade zit het bevestigingssysteem boven de aluminium balk en moet het systeem daar schuin in worden geklikt. Op zich is dat een prima manier, maar het vergt wel wat handigheid en je moet ietsje boven je macht werken omdat het hele systeem relatief zwaar is. De klus kun je dan ook beter met z'n tweeën doen.

Ook zijn de beugels waarin het aluminium frame wordt opgehangen niet heel stevig, waardoor alles een beetje naar beneden zakt op het moment dat het systeem wordt vastgeklikt. Ook belangrijk om te weten: past het frame precies in een raamnis, dan moet je het systeem compleet met het rolgordijn erin ophangen. Het rolgordijn er achteraf in plaatsen is dan niet mogelijk, omdat het systeem alleen vanaf één kant kan worden losgemaakt en het rolgordijn over de aandrijfstang van de motor geplaatst moet worden.

©MG | ID.nl

Kalibratie

Nadat de Roller Shade is opgehangen, is het tijd voor de kalibratie. Dat is nodig voor het systeem om te kunnen bepalen wanneer het rolgordijn volledig is opgerold en wanneer hij helemaal is uitgerold. Het rolgordijn is namelijk geschikt voor ramen tot zo'n 2 meter hoog, en dan moet op een bepaald moment worden ingesteld tot hoe ver het gordijn moet uitrollen totdat het venster compleet door het gordijn is bedekt. Het systeem kan niet uit zichzelf zien of het zich helemaal heeft opgerold; ook dat moet worden gekalibreerd.

Je start de kalibratie met behulp van de app, waarbij eerst moet worden bepaald wanneer het systeem volledig is opgerold. Aan de onderkant van het gordijn is een (eerder gemonteerde) aluminium stang geplaatst, die fungeert als tegengewicht om het gordijn op zijn plek te houden. Die stang dient tevens als buffer om te voorkomen dat het gordijn na het compleet oprollen blijft doordraaien. Tijdens het kalibratieproces kun je zelf niet aangeven wanneer tijdens het oprollen het einde is bereikt; dat stopt vanzelf zodra de aluminium stang het ophangframe bereikt. De app vraagt de gebruiker vervolgens of het systeem is vastgelopen of dat het einde is bereikt.

Het oprollen stopt hierdoor echter wel vrij abrupt en lijkt hiermee het ophangsysteem te beschadigen, omdat de aluminium balk relatief bruusk tegen het ophangframe wordt getrokken. Deze manier van kalibreren voelt al met al wat primitief aan, maar het werkt wel. De volgende stap is het bepalen van de afrollengte. Hierbij bepaalt de gebruiker wanneer het einde is bereikt en het raam naar wens is bedekt. Je drukt dan simpelweg op de stopknop en accepteert de stand van het gordijn. Na de kalibratie kun je de Roller Shade volledig gebruiken.

Schema's en timers

De SwitchBot-app voor de kalibratie en de bediening gebruik je ook als je andere apparaten van dit merk in huis hebt. De app is niet specifiek gericht op het rolgordijnsysteem, maar kan ook worden gebruikt voor het uitlezen van de verschillende temperatuur- en vochtmeters van SwitchBot, het bedienen van de andere gordijnsystemen zoals de SwitchBot Curtain 1 en Curtain 3 en andere slimme apparaten.

Handig is dat je verschillende apparaten en meters van SwitchBot aan elkaar kunt koppelen. Zo kun je er bijvoorbeeld bij het bereiken van een ingestelde temperatuur voor zorgen dat de Roller Shade automatisch wordt gesloten of geopend. Dat kan ook bij een bepaalde lichtintensiteit: als je een (apart te verkrijgen) zonnepaneel aan de usb-c-poort op de Roller Shade aansluit, kun je aangeven bij welke intensiteit het gordijn moet sluiten of openen. Met het aansluiten van zo'n zonnepaneel wordt de Roller Shade trouwens ook automatisch opgeladen.

Conclusie

De SwitchBot Roller Shade is een mooie manier om je huis te automatiseren en kan een prima toevoeging zijn als je al delen van je huis hebt geautomatiseerd. In combinatie met bijvoorbeeld een slimme thermostaat, verlichting en koel- of verwarmingsapparaten kun je bij warm weer je huis koel houden, of 's winters juist warmer krijgen. Dankzij het SwitchBot-ecosysteem is het handig dat je het rolgordijnsysteem kunt meenemen in alle routines voor huisautomatiseringen.

De Roller Shade is 100 procent verduisterend. Dat kan prettig zijn, maar dat werkt alleen goed als je het rolgordijnsysteem ook echt goed passend krijgt. Helaas lukt dat niet altijd, omdat het rolgordijn zelf niet de volledige breedte van het montagesysteem heeft. Daarnaast luistert de installatie vrij nauw, dus alles goed van tevoren opmeten is essentieel.

We gaan op zoek naar de beste gadgets en apparaten om fit te blijven, of te worden! Dat varieert van fitnesstrackers, slimme weegschalen, massagepistolen, gezondheidsmonitoren tot slaap- en meditatieproducten.

5x Fitnesstrackers

Garmin Vivosmart 5

Met de Garmin Vivosmart 5 heb je een betrouwbare en gebruiksvriendelijke fitnesstracker die je gezondheid en activiteiten nauwlettend volgt. De ingebouwde Pulse Ox-sensor meet je zuurstofniveau, terwijl de polshartslagmeter je hartslag en stressniveau in de gaten houdt. De tracker motiveert je om actief te blijven door middel van de automatische stappenteller en bewegingsmeldingen. Het waterdichte ontwerp maakt het perfect voor dagelijks gebruik en je kunt de tracker zelfs tijdens het zwemmen blijven dragen. Synchroniseer de Vivosmart 5 met je smartphone om meldingen te ontvangen.

Fitbit Charge 6

De Fitbit Charge 6 is een goede keuze als je je gezondheid en fitness wilt verbeteren. Met meer dan veertig trainingsmodi, ingebouwde gps en realtime hartslagmeting blijf je op de hoogte van alle gegevens tijdens je work-outs. De Charge registreert automatisch je stappen, calorieën en actieve minuten. Dankzij de compatibiliteit met populaire trainingsapparaten en de SmartTrack-functie mis je nooit een sessie. Een ideale keuze als je je fitnessdoelen wilt bereiken en je voortgang wilt monitoren!

Xiaomi Smart Band 8 Active

De Xiaomi Smart Band 8 Active is een krachtige en stijlvolle activiteitentracker. Het 1,47inch-display biedt inzicht in je gezondheid, zoals je hartslag, stappen en slaappatroon. Met meer dan vijftig modi kun je je prestaties precies volgen, of je nu hardloopt, zwemt of fietst. Dankzij de waterdichte certificering kun je ook je zwemtrainingen bijhouden. De batterij gaat tot veertien dagen mee. Handig, want dan hoef je je niet constant zorgen te maken over opladen. De Smart Band is verkrijgbaar in verschillende kleuren.

Huawei Band 9

Wil je tijdens je work-outs veel gegevens kunnen inzien? De Huawei Band 9 is een geavanceerde fitnesstracker in een slank en stijlvol ontwerp. Het grote amoledscherm levert heldere en levendige kleuren, zodat je altijd je belangrijke gezondheidsgegevens bij de hand hebt. De Band 9 houdt je hartslag, stappen, slaap en stress bij, en biedt daarnaast geavanceerde functies zoals het monitoren van je zuurstofniveau. Dankzij de lange batterijduur van veertien dagen hoef je niet bang te zijn dat de tracker ermee ophoudt tijdens een sessie.

Samsung Galaxy Fit 3

De Galaxy Fit is zo veelzijdig dat het bijna een smartwatch te noemen is: ontvang meldingen, start muziek of beantwoord berichten rechtstreeks vanaf je pols! Het apparaat helpt je niet alleen om je fitheidsdoelen te behalen, maar kan ook je dagelijkse gezondheid bijhouden. De Fit 3 heeft meer dan honderd sportmodi, automatische herkenning van populaire work-outs en uitgebreide slaaptracking. De batterij gaat lang mee, en uiteraard is de tracker waterdicht, zodat je hem ook tijdens het zwemmen kunt gebruiken.

4x Gezondheid

Withings Body+ Slimme Weegschaal

De Withings Body+ is een slimme weegschaal die je helpt om een compleet overzicht van je gezondheid te krijgen. Naast het meten van je gewicht analyseert hij ook je vetpercentage, spiermassa, botmassa en hydratatieniveau. Via een wifi-verbinding kun je jouw gegevens direct synchroniseren met de Health Mate-app, waardoor je gemakkelijk je voortgang kunt volgen. De weegschaal herkent meerdere gebruikers en biedt een batterijduur van maar liefst achttien maanden, waardoor je langdurig kunt profiteren van nauwkeurige metingen zonder je zorgen te maken over opladen.

Omron M6 Comfort Bloeddrukmeter

De Omron M6 Comfort biedt je een betrouwbare manier om je bloeddruk en hartgezondheid thuis te meten. Middels de Intellisense AFib-technologie word je bij elke meting automatisch gescreend op boezemfibrilleren (AFib). Dit helpt om ernstige complicaties te voorkomen. Het apparaat is uitgerust met de Intelli Wrap Manchet voor nauwkeurige metingen, terwijl drie opeenvolgende metingen met een interval van dertig seconden zorgen voor een meer betrouwbare indicatie van je bloeddruk. Zo houd je eenvoudig je hartgezondheid in de gaten en krijg je meer inzicht in je algehele welzijn.

Braun ThermoScan 7+ connect

De Braun ThermoScan 7+ connect is een veelzijdige thermometer die je lichaamstemperatuur snel en nauwkeurig meet via je oor. Dit model is geschikt voor volwassenen, kinderen en baby’s, en via de app houd je je metingen eenvoudig bij. Het gebruiksvriendelijke ontwerp maakt het gemakkelijk om de temperatuur te meten zonder dat dit een vervelende ervaring is, zelfs niet bij jonge kinderen. Het digitale scherm is duidelijk afleesbaar en de thermometer biedt een koortswaarschuwing bij verhoogde temperaturen. Kortom, een perfecte thermometer met enkele slimme functies!

Xiaomi Body Composition Scale S400

De Xiaomi Body Composition Scale S400 is een slimme weegschaal die je lichaam volledig in kaart brengt. Met een nauwkeurigheid tot op vijftig gram meet deze weegschaal niet alleen je gewicht, maar ook belangrijke lichaamskenmerken, zoals BMI, vetweefsel, spiermassa, waterpercentage en zelfs je botmassa en zogenoemd basaal metabolisme. Via de bijbehorende app kun je je voortgang bijhouden en doelen stellen. De weegschaal kan tot zestien gebruikers identificeren, zodat het hele gezin kan profiteren van gedetailleerde analyses. Met zijn slanke design is deze weegschaal niet alleen functioneel, maar ook een mooie aanvulling op je badkamer.

4x Thuisgym

SmartRope LED

Touwtje springen met leds? Jawel, dit springtouw heeft 23 leds die allerlei data weergeven tijdens je work-out. De SmartRope synchroniseert bovendien met de SmartRope-app om je sprongen, verbrande calorieën en trainingsdoelen bij te houden. De SmartRope is ook heel geschikt voor kinderen en beginners. Naast de SmartRope LED kun je ook kiezen voor twee goedkopere varianten: de SmartRope Rookie en SmartRope Pure. De batterij van de SmartRope led gaat tot wel 36 uur mee.

FitAge Roeitrainer

De FitAge Roeitrainer is een perfecte partner voor een full-body work-out in je huis en is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je kunt doeltreffend je conditie, spieren en uithoudingsvermogen trainen zonder je gewrichten te belasten, dankzij de magnetische weerstand. Het apparaat is inklapbaar, zodat het weinig ruimte inneemt, en met de ingebouwde trainingscomputer houd je eenvoudig prestaties bij, zoals tijd, afstand en verbrande calorieën. Je kunt je prestaties synchroniseren met de bijbehorende app om je voortgang bij te houden.

Sportconic Walking Pad

Blijf actief, zelfs tijdens het werken, met de Sportconic Walking Pad. Deze compacte loopband past perfect onder een bureau en biedt snelheden tot zes kilometer per uur, ideaal om te wandelen of rustig te joggen. Met de verstelbare helling voeg je extra uitdaging toe aan je training. Dankzij de afstandsbediening en de stille motor kun je moeiteloos je snelheid aanpassen zonder anderen te storen. De Sportconic Walking Pad is uitermate geschikt voor thuis of op kantoor om dagelijks meer beweging in je routine te krijgen!

Tunturi-gewichten

Verhoog de intensiteit van elke training met deze enkel- en polsgewichten van Tunturi. De twee gewichten van elk één kilo zijn perfect om je spieren te versterken tijdens hardlopen, yoga of krachttraining. Dankzij de verstelbare klittenbandsluiting zitten ze stevig en comfortabel. Ze zijn compact, gemakkelijk mee te nemen en Tunturi heeft nog veel meer gewichten in zijn collectie.

3x Massage en herstel

Theragun Mini 2.0

Wie kent hem niet, de Theragun? Er zijn verschillende versies op de markt. De ultralichte Mini 2.0 weegt slechts 450 gram en is twintig procent kleiner en dertig procent lichter dan de vorige versie. Door middel van krachtige percussietherapie helpt de Theragun spierspanning te verminderen, herstel te versnellen en de bloedcirculatie te verbeteren. Hiervoor biedt de Theragun Mini je drie snelheidsinstellingen (1750, 2100, 2400 ppm) en een amplitude van twaalf millimeter. Er zijn diverse verwisselbare opzetstukken beschikbaar voor het apparaat. Je kunt hem koppelen aan de bijbehorende app voor begeleiding tijdens de massage. Het ergonomische design en de lange batterijduur maken hem tot een van de beste massagepistolen die je kunt krijgen.

Hyperice Normatec 3

Dit apparaat is niet voor iedereen weggelegd, zeker niet vanwege de prijs van zo’n duizend euro. Daarvoor krijg je dan wel een futuristisch ogend en professioneel massageapparaat. De Normatec 3 is een geavanceerd beenmassagesysteem dat gebruikmaakt van dynamische compressie om de bloedcirculatie te verbeteren en spierherstel te versnellen. De pulstechnologie helpt spierpijn te verminderen en bevordert een sneller herstel na intensieve trainingen. Met een intuïtieve bediening, verbinding met een app en een comfortabele pasvorm biedt het een professionele massage-ervaring.

Medisana NM 990

De Medisana NM 990 is een compact, draadloos nekmassageapparaat dat ontspanning biedt na een lange dag of een intensieve training. De ingebouwde warmte- en shiatsu-massagefuncties helpen bij het verlichten van spierspanning en stress in de nek en schouders. Met drie snelheidsinstellingen kun je de intensiteit van de massage persoonlijk aanpassen, terwijl je met de riemen de massagesterkte kunt regelen door er zachtjes aan te trekken.

3x Slapen en mediteren

Oura Ring 3

De Oura Ring is meer dan een accessoire: het is een geavanceerd hulpmiddel voor het verbeteren van je slaap en algemene gezondheid. Deze slimme ring houdt je slaappatronen nauwkeurig bij, analyseert je herstel en biedt aanbevelingen voor je dagelijkse activiteiten. Het elegante ontwerp van de ring uit Finland maakt het een comfortabele keuze voor dagelijks gebruik. De Oura Ring helpt je niet alleen je slaap te verbeteren, maar biedt ook gedetailleerde inzichten in je fysieke en mentale gezondheid.

Muse 2 Breathing & Meditation Headband

De Muse 2 is een slimme meditatiehoofdband die realtime feedback geeft op je hersengolven, hartslag, ademhaling en lichaamsbeweging. Door middel van EEG-technologie helpt het je meditatie te verdiepen en bewuster te ontspannen. De bijbehorende app begeleidt je met gepersonaliseerde inzichten en audiofeedback, zodat je beter leert focussen en stress kunt verminderen. In de achterkant van de band zitten sensors om je hartslag te meten.

Philips Sleep & Wake-Up Light

Deze SmartSleep-lamp van Philips heeft als doel om je te helpen altijd uitgerust wakker te worden en beter in slaap te vallen. Het licht simuleert een natuurlijke zonsopgang en zonsondergang, wat de slaap bevordert. Met de RelaxBreath-functie kun je ademhalingsoefeningen doen om stress te verminderen voor het slapengaan. Op het moment dat de kamer volledig is verlicht, zorgen natuurlijke geluiden of geluiden van de radio ervoor dat je op een prettige manier wakker wordt en klaar bent voor de dag.