Als je achter de computer zit, gebruik je toch gewoon een simpel toetsenbord en een muis? Fout. Als je minder last van rsi wilt hebben of sneller een tekst wilt kunnen typen, dan is het slim om eens naar wat alternatieven te kijken. Wij zetten de beste invoerapparaten voor je op een rijtje.

Logitech Craft

Prijs: € 169,-
www.logitech.com

De Logitech Craft is een draadloos toetsenbord dat je perfect voor zowel pc als Mac kunt gebruiken. Handig is de draaiknop waarmee je meteen snelkoppelingen voor de geselecteerde app tot je beschikking hebt. Het toetsenbord biedt ook functies voor Adobe- en Office-programma’s zodat je bijvoorbeeld kunt inzoomen op foto’s of lettertypes kunt wijzigen. De Logitech Craft is uitgerust met backlight zodat je in het donker ook prima kunt werken.

©PXimport

Microsoft Sculpt Ergonomic Desktop

Prijs: € 99,-
www.microsoft.com

Een ergonomisch toetsenbord kan je helpen bij rsi als je veel moet typen. De Sculpt is een toetsenbord dat in tweeën is gedeeld, dit betekent dat je wel even moet wennen om met dit toetsenbord te typen. Aan de onderkant vind je een zachte handpalmsteun zodat je polsen meer rust krijgen. Het numerieke toetsenblok zit niet aan het toetsenbord vast en kun je dus ergens anders op je bureau leggen. Een ergonomisch gevormde muis krijg je er ook nog bij overigens.

Razer Huntsman Elite

Prijs: € 209,99
www.razer.com

Als je serieus bent over je toetsenbord en een apparaat wilt hebben waarmee je snel en foutloos kunt typen of zeker wilt zijn dat je tijdens een spel nooit meer een foute toets raakt, dan moet je eens naar de Huntsman Elite van Razer kijken. Je kunt tot wel tien verschillende toetsen tegelijkertijd indrukken zonder dat het toetsenbord een steekje laat vallen en alle toetsen hebben opto-mechnische switches. Onder de toetsen vind je rgb-leds met 38 instelbare zones.

©PXimport

Rii Mini Wireless Keyboard

Prijs: € 9,99
www.riitek.com

Heb je een mediaspeler, een Raspberry-Pi of een andere minicomputer die je wilt bedienen? Probeer dan eens het mini-toetsenbord van Rii. Voor nog geen tien euro kun je teksten intypen en navigeren met het geïntegreerde touch-oppervlak. De verbinding wordt via infrarood tot stand gebracht met een meegeleverde usb-stick. Deze steek je in het apparaat dat je wilt bedienen.

Logitech K780

Prijs: € 86,-
www.logitech.com

Nog een toetsenbord van Logitech. Met dit draadloze toetsenbord kun je gemakkelijk meerdere apparaten bedienen, van pc tot Mac en van een Android-smartphone tot een iPhone of iPad. Handig is bovendien dat aan de bovenkant van het toetsenbord ruimte is om je tablet of smartphone neer te zetten. Met de drie witte toetsen schakel je snel tussen verschillende apparaten. De K780 ziet er bovendien erg gaaf uit.

©PXimport

Mistel Barocco

Prijs: $ 167,- (ca. € 143,-) plus eventuele verzend- en douanekosten
www.mistelkeyboard.com

De Mistel Barocco ziet eruit alsof koekiemonster een hap uit je toetsenbord heeft genomen. Precies in het midden is het langs de toetsen afgebroken, je kunt de afstand tussen de twee delen zelf bepalen. Voor gamers is het toetsenbord bovendien handig omdat het supersnel alle toetsaanslagen herkent. Programmeurs vinden het product gaaf omdat je gemakkelijk de Barocco aan kunt passen aan jouw toetsindeling, zoals qwerty, dvorak of colemak. Je moet het apparaat wel in Amerika bestellen.

Logitech M235

Prijs: € 19,95
www.logitech.com

Ook bij muizen kom je niet om Logitech heen: de firma heeft al meer dan 20 jaar ervaring met het maken van toetsenborden en muizen en hun producten horen simpelweg bij de beste opties voor je pc. De M235 is een draadloze muis met een nano-receiver die je in een vrije usb-poort in je pc stopt. De muis is in meerdere kleuren verkrijgbaar en kost je zo’n twintig euro.

©PXimport

Trust GXT 152 Exent

Prijs: € 19,99
www.trust.nl

De GXT 152 Exent is één van de goedkoopste gaming-muizen. Het is voorzien van een ergonomische grip zodat je urenlang kunt gamen, uiteraard uitgevoerd met een zogenaamde no-sweat rubberen coating tegen zweethanden. De ledverlichting kan met de flow van het spel meegaan en van kleur veranderen. De muis komt met een usb-kabel van 1,7 meter en heeft in totaal zes knoppen.

Microsoft Designer Bluetooth Mouse

Prijs: € 29,90
www.microsoft.com

De Designer Bluetooth Mouse is een prachtig minimaal vormgegeven muis met twee knoppen en een ouderwets scrollwiel. Middels de bluetooth-connectiviteit kun je de muis op maximaal tien meter afstand van je pc gebruiken. De sensor heeft een resolutie van 800 dpi en is geschikt voor Windows, macOS, Linux en Android. De muis weegt nog geen 200 gram en past goed bij de toetsenborden van Microsoft.

©PXimport

Anker 2.4G Wireless Vertical Ergonomic Mouse

Prijs: € 19,95
www.anker.com

Een hele mond vol qua naam en de muis ziet er natuurlijk idioot uit, maar de ergonomische muis van Anker biedt veel comfort als je last van rsi hebt. Je grijpt de muis als het ware vast met je hand en kunt knoppen aan de linker- en rechterkant van de muis tegelijkertijd bedienen. Als je de Anker-muis wilt kopen, moet je wel even shoppen bij onze oosterburen, in Nederland is de muis slecht verkrijgbaar.

Perixx Peripad 501-II

Prijs: € 19,99
www.perixx.com

Deze touchpad lijkt recht uit de jaren negentig te komen, het lijkt op de touchpad die je vroeger op je dikke laptop had zitten. Deze retro touchpad verbind je met een usb-kabel aan je pc en met de twee knoppen simuleer je de linker- en rechterknop van een muis. Om de kosten hoef je het apparaatje niet te lagen liggen, voor nog geen twintig euro koop je de Peripad 501-II.

©PXimport

Penclic NiceTouch T2

Prijs: € 69,99
www.penclic.se

De Penclic NiceTouch T2 is een touchpad en steun voor je handpalmen gecombineerd in één product. Onder het touch-oppervlak vind je vier toetsen die als muisknoppen dienen. Scrollen doe je met de gekleurde draaiknop naast het touch-oppervlak. De NiceTouch T2 past overigens perfect bij het toetsenbord van Penclic, je kunt de twee in elkaar schuiven zodat het één oppervlakte lijkt.

Apple Magic Trackpad 2

Prijs: € 139,-
www.apple.com/nl

In een overzicht met de beste touchpads kan natuurlijk niet de Apple Magic Trackpad 2 ontbreken. Het fraaie draadloze oppervlak herbergt net als de touch-oppervlakken op de laptops van Apple veel verschillende functies. Het registreert of je met één, twee, drie of vier vingers klikt, drukt of veegt. Op deze manier kun je heel veel verschillende taken met de touchpad bedienen. Jammer is dat Apple officieel alleen macOS ondersteunt, Windows 10 onder Boot Camp op een Mac is wel mogelijk.

©PXimport

Wacom Intuos S

Prijs: € 79,99
www.wacom.com/nl-nl

Zoek je een pen-tablet, dan kijk je als eerste naar Wacom. Sinds de jaren negentig is dit hét merk voor invoerapparaten die je met een stylus bestuurt. De goedkoopste Wacom is de Intuos S, een tablet in A5-formaat. Voor tachtig euro heb je de bekabelde versie, de draadloze versie is iets duurder. Je krijgt er een stylus bij en aan de bovenkant van de pen-tablet vind je vier drukknoppen voor verschillende functies.

©PXimport

Huion Inspiroy Q11K

Prijs: € 115,-
www.huiontablet.com

Het relatief onbekende Huion levert een prima pen-tablet voor weinig geld. Het voordeel ten opzichte van de Wacom is dat het standaard al draadloos aangesloten kan worden en dat het actieve oppervlak een keer zo groot is als de Intuos S. Je krijgt bovendien acht ExpressKeys om functies op je pc te bedienen. De tablet herkent maar liefst 8192 drukgevoeligheidsstanden en is dus perfect voor beeldbewerking of om mee te tekenen.

Wacom Cintiq Pro 13

Prijs: € 895,-
www.wacom.com/nl-nl

Wil je echt een te gekke pen-tablet, dan moet je de Wacom Cintiq Pro-serie eens uitproberen. Het apparaat ziet eruit als een tablet en toont het scherm van je pc of Mac op het display. Met de stylus teken je nu op de pen-tablet, maar alle bewerkingen gebeuren gewoon op je computer. De Cintiq Pro is in drie maten verkrijgbaar: 13 inch, 16 inch en 24 inch. Uiteraard moet je wel even diep in de buidel tasten.

©PXimport

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.