Het plaatsen van voldoende rookmelders in huis is sinds 1 juli 2022 wettelijk verplicht. Het apparaat waarschuwt je als er rook of brand wordt gedetecteerd. Een koolmonoxidemelder gaat af als het levensgevaarlijke gas CO wordt waargenomen. Is het nodig om een koolmonoxidemelder te plaatsen als je al een rookmelder hebt? We leggen het je uit.

Wat doen koolmonoxidemelders?

Waar een rookmelder je met een pieptoon waarschuwt als er rook of brand wordt waargenomen, gaat een koolmonoxidemelder of CO-melder af als er koolmonoxide wordt gedetecteerd. Koolmonoxide is een gevaarlijk gas dat door de mens niet kan worden opgemerkt. Je kunt het dus niet zien of ruiken, terwijl je wel dood kunt gaan door een koolmonoxidevergiftiging. Levensgevaarlijk dus! 

Woningeigenaren zijn sinds 1 juli 2022 verplicht om op elke verdieping met een woonkamer, slaapkamer of keuken een rookmelder te plaatsen. Het plaatsen van een koolmonoxidemelder is echter niet verplicht. Toch is het zeer verstandig om ook CO-melders in huis te plaatsen. 

Hoewel veel mensen denken dat koolmonoxide alleen vrijkomt bij oude geisers en gashaarden, ontstaat CO in feite bij alle soorten verbrandingsprocessen. Dus óók bij moderne HR-ketels. De CO wordt normaal gesproken naar buiten afgevoerd, maar als er lekkages ontstaan bij de afvoerbuis, of als de buis niet goed bevestigd is, kan er toch koolstofmonoxide in huis terechtkomen en zich verspreiden. 

Het is daarom belangrijk om je cv-ketel regelmatig te laten onderhouden door een erkende installateur. Heb je nog een open verbrandingstoestel, zoals een geiser of een oudere cv-ketel, dan is het raadzaam om deze te vervangen. Vanaf 2026 is het zelfs verplicht om je ketel te vervangen door een (hybride) warmtepomp zodra je huidige verwarmingsinstallatie aan vervanging toe is. 

Koolmonoxide komt daarnaast vrij bij houtkachels en barbecues. Het is dan ook levensgevaarlijk om dicht bij een open raam of deur te bbq’en. Een barbecue binnenshuis aansteken is uiteraard een nóg slechter idee.

©Morad HEGUI

Waar plaats je een koolmonoxidemelder?

De Nederlandse brandweer raadt aan om de koolmonoxidemelder te plaatsen in de ruimte met een verbrandingstoestel, zoals een cv-ketel, geiser of gashaard. Deze systemen vormen immers een mogelijke bron van koolmonoxide. In deze ruimte kan de CO-melder het best aan het plafond worden gehangen, op zo'n 1 tot 3 meter horizontale afstand van de CO-bron. 

Ook in andere kamers in huis is het verstandig om een koolmonoxidemelder op te hangen. In slaapkamers kunnen koolmonoxidemelders het best op ademhoogte hangen, ter hoogte van waar je slaapt. Ook in andere ruimtes, zoals een studiekamer of speelkamer, kunnen CO-melders het best op ademhoogte hangen. Dat kan zijn ter hoogte van de monitor op een bureau of laag op de muur als er kinderen op de grond spelen.

Er bestaan ook combimelders. Dat zijn rookmelders en koolmonoxidemelders in één. Een combimelder kan volgens Brandveilig Nederland het best op een zo centraal mogelijke plek in de ruimte worden geplaatst. In de ruimte van een verbrandingsinstallatie is het slim om hem aan het plafond te hangen; in andere kamers kan de combimelder het best op ademhoogte worden geplaatst.

Hang een koolmonoxidemelder nooit in de buurt van luchtvensters of achter een gordijn. De melder mag niet worden belemmerd door objecten. Hang de CO-melder ook niet rechtstreeks boven het fornuis.

Weten hoeveel koolmonoxidemelders je nodig hebt? We leggen je uit hoe je de CO-wijzer gebruikt.

Hoe kies ik de juiste koolmonoxidemelder of CO-melder?

Als je een koolmonoxidemelder of CO-melder in huis plaatst, wil je er natuurlijk wel zeker van zijn dat hij naar behoren werkt. Het is daarom verstandig om alleen koolmonoxidemelders te kopen die aan de NEN-EN 50291-norm voldoen. Hierdoor weet je zeker dat de CO-melder aan de in Nederland geldende technische eisen voldoet. 

Ook de levensduur van de koolmonoxidemelder is van belang. Koop er het liefst een die minstens vijf jaar meegaat, al heeft een CO-melder die tien jaar meegaat de voorkeur. Bij elke melder is op de sticker te zien wanneer het apparaat is geproduceerd. Zo weet je precies wanneer de koolmonoxidemelder aan vervanging toe is. Een CO-melder die al langer dan een jaar geleden geproduceerd is, kun je dus een jaar minder gebruiken. Let bij de aanschaf dus op de ‘houdbaarheidsdatum’.

De Consumentenbond heeft een lijst met veilige koolmonoxidemelders gepubliceerd. Het gaat onder meer om de FireAngel CO-9B, de EI 207 en de Google Nest Protect V2. Laatstgenoemde is zowel een rookmelder als een koolmonoxidemelder in één, oftewel een combimelder. 

Bij slimme melders zoals de Nest Protect klinkt er niet alleen een pieptoon zodra er koolmonoxide wordt waargenomen, maar ontvang je ook een melding op je smartphone. Zo heb je minder kans dat de waarschuwing van de melder aan je voorbij gaat, bijvoorbeeld omdat je een verminderd gehoor hebt. 

We hebben alle voor- en nadelen van slimme rookmelders voor je op een rij gezet.

Toch maar professioneel laten doen?

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.