Geocachen is een leuke manier om met een smartphone of gps-apparaat op avontuur te gaan. Je volgt het spoor dat iemand anders voor jou heeft uitgezet tot je uiteindelijk de schat vindt. Dat kan een mooi vergezicht zijn of een verborgen kerkje in een bos, maar levert altijd een mooie wandeling op. Hoe begin je ermee?

Geocachen is de Nederlandse vervoeging van het Engelse ‘geocaching’, dat op zijn beurt een samenvoeging is van ‘geo’ (wereld) en ‘caching’ (verbergen). 

Bij geocachen ga je met behulp van een smartphone of gps-apparaat op zoek naar een verborgen schat. Om te beginnen met geocachen, is het handig een account aan te maken op geocaching.com en de bijbehorende Geocaching-app op de smartphone te installeren.

Geocachen is gratis, maar je kunt ook ‘premium-lid’ worden. Je steunt dan de ontwikkeling van de app en website, en kunt preciezer filteren in de vele caches, kaarten offline gebruiken, meer dan drie caches per dag downloaden en krijgt ook toegang tot meer soorten caches. 

Om te beginnen is een gratis account voldoende. Vind je geocachen leuk, dan is een abonnement zijn geld wel waard.

Je eerste cache vinden

Om een eerste cache te selecteren, klik je in de app op Kaart of op de website op Zoek naar geocaches in jouw buurt. Sleep de kaart naar de plek waar je wilt gaan cachen. Er zijn meerdere soorten caches, maar voor de eerste keer is een traditionele cache de beste keuze. 

Dit is de originele cache-variant, waarbij je op zoek gaat naar één locatie: de plek waar de cache verstopt is. Traditionele geocaches herken je aan het groene logo.

Via Filters kun je de zoektocht beperken tot alleen de Traditional caches en caches die bij het Lidmaatschapstype horen. Klik op Gereed om het filter toe te passen. Klik op een cache om de beschrijving te openen en kijk ook naar aanvullende gegevens zoals wanneer deze voor het laatst gevonden is. Let ook op de scores voor de moeilijkheid en het terrein. Begin eenvoudig.

©PXimport

Om ook echt naar de eerste geocache te gaan, klik je op Navigeer. De app geeft nu de afstand en richting tot de cache. Geocachen is nadrukkelijk geen routenavigatie, de bedoeling is zelf de weg te vinden en liefst te voet. Af en toe een verkeerd pad pakken, vastlopen tegen een sloot of afgesloten weg, het hoort er allemaal bij en maakt geocachen juist zo leuk. Hier zit nog het avontuur in dat we door Google Maps en TomTom zijn kwijtgeraakt.

Is de cache te ver weg en gebeurt het eerste deel per auto of fiets, klik dan op de Auto boven in de app om de routenavigatie te starten. Nader je de cache, activeer dan de Kompas-view via het kleine kompassymbool bovenin. De app toont nu de afstand tot de cache én de richting om te lopen.

Heb je de cache bereikt, dan is het zaak de schat te vinden. Een typische cache is een waterdichte container verstopt onder een struik, in een boom of vastgemaakt onder een bankje. Maar houd je ogen open, want de fantasie van de cachemakers is groot. 

©PXimport

©PXimport

Heb je de cache gevonden, open deze dan en noteer naam, datum en tijd in het logboek. Stop daarna alles terug en verberg de cache zoals je die hebt aangetroffen. Registreer je vondst ook op de Geocaching-website via Geocache loggen of in de app via Log.

Lukt het niet de cache te vinden, kijk dan naar sporen van eerdere geocachers. Soms staat er in de cachebeschrijving ook een Hint. Deze is vaak ROT13-gecodeerd, wat wil zeggen dat elke letter vervangen moet worden door de letter dertien posities verder in het alfabet (A = N, B = O etc.).

Multi-caches en waypoints

Elke geocache wereldwijd heeft een uniek nummer dat begint met GC, gevolgd door een reeks cijfers en letters. Deze code vind je terug in de beschrijving en vaak ook bij de cache zelf. Alleen in Nederland liggen al meer dan 43.000 geocaches. Een deel daarvan zijn zogeheten multi-caches, je herkent ze aan het oranje pictogram met twee containers.

Een multi-cache is een speurtocht langs meerdere punten, waypoints genaamd. Deze vind je onder Waypoints bij de cache-informatie. In de app laten ze zich eenvoudig openen, afvinken en kun je er telkens naartoe navigeren door op het kompasteken te klikken. 

Een populaire soort multi-cache is die waarbij je op verschillende tussenlocaties de cijfers verzamelt of bij elkaar moet puzzelen die samen de locatie van de cache geven.

Puzzels oplossen en meer

Om een cache te vinden, moet je soms ook puzzels oplossen. Dit komt veel voor bij mysterie-caches, een van de premium-soorten, maar ook bij multi-caches is het geen ongewoon fenomeen.

Veel puzzels laten zich oplossen met pen en papier, maar soms is meer nodig. Dan kan een geocaching-toolkit in de vorm van een app handig zijn. Zijn er echt speciale vaardigheden of zaken nodig om de cache te vinden of openen, dan staat dit vaak in de beschrijving van de cache aangegeven, zoals bij deze cache waarvan de code met een 9volt-batterij via kleurenlampjes op de zijkant moet worden afgelezen. 

©PXimport

Behalve een logboek kan een cache ook andere zaken bevatten zoals trackables. Dit zijn voorwerpen die van cache naar cache reizen. Elke trackable heeft een unieke code. Neem je een trackable mee of leg je die juist weer in een cache, log dit dan bij de trackable in de app of op de site.

Dit geldt niet voor de swag (klein speelgoed voor kinderen) die ook in caches voorkomt. Voor swag geldt alleen: iets meenemen is iets anders terugplaatsen. Het maakt geocachen ook heel leuk voor kinderen.

Zelf een cache verstoppen

Het is tenslotte niet alleen leuk om op zoek te gaan naar caches, maar ook om zelf een cache te maken en verstoppen. Iedereen kan het, al zijn er wel een paar zaken om rekening mee te houden. 

Vraag bijvoorbeeld toestemming wanneer de cache niet op je eigen terrein ligt, zorg voor een goede behuizing en, in geval van een multi-cache, controleer of je puzzels en waypoints wel kloppen. Op geocaching.com/play/hide vind je meer informatie over eigen caches.

Veel speurplezier!

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.