Onkruid: een constante bron van ergernis voor tuiniers en tuinliefhebbers. Het lijkt soms uit het niets tevoorschijn te komen, en het groeit en verspreidt zich razendsnel. Als je er niets aan doet, raakt je tuin in korte tijd overwoekerd. Hoewel chemische bestrijdingsmiddelen een optie zijn, zijn er ook milieuvriendelijker manieren om onkruid te bestrijden. Met behulp van de volgende tips geniet je op een duurzame manier van een prachtige, onkruidvrije tuin.

Geen ontkiemende onkruidzaden meer

Voorkomen is beter dan genezen. Dit bereik je door bijvoorbeeld te mulchen. Daarvoor bedek je de bodem van je tuin met een laag organisch materiaal, zoals compost, bladeren, grasmaaisel, stro of houtsnippers. Deze mulchlaag voorkomt dat zonlicht het onkruid bereikt en vermindert de groei doordat onkruidzaden niet kunnen ontkiemen. Onkruidzaden die door vogels en de wind worden verspreid, belanden óp de mulchlaag, waardoor die ook minder snel ontkiemen. Als er toch onkruid ontkiemt, gebeurt dat in de luchtige bodem onder de mulchlaag, waardoor je het gemakkelijk verwijdert.

Mulchen beschermt je planten tijdens droge periodes en geeft je tuin een gezonde boost.

Bodembedekkers laten geen ruimte over voor onkruid

Bodembedekkers zijn planten die horizontaal in plaats van in de hoogte groeien. Ze bedekken de bodem van je tuin en sluiten deze volledig af met hun kruipende twijgen en bladeren. Hierdoor bereikt het zonlicht de bodem niet en ontkiemen onkruidzaden niet. Plant deze bodembedekkers in de herfst, zodat ze in het voorjaar snel en goed groeien. Op die manier creëer je een dichtbegroeid tapijt waarin onkruid geen kans krijgt. Er zijn talloze soorten bodembedekkers, zoals maagdenpalm en schaduwkruid, dus er is altijd wel een bodembedekker die je mooi vindt.

De grond afdekken met folie

Een mulchlaag verteert na ongeveer vijf maanden, waardoor het vermogen om onkruid tegen te gaan afneemt. Als je geen zin hebt om elke vier tot vijf maanden opnieuw mulch aan te brengen, kies je voor een afbreekbare folie. Dat heeft een langere levensduur en vereist slechts één keer aanbrengen. Het ziet er misschien minder mooi uit in je tuin, maar het werkt goed als bescherming tegen onkruid.

Tips voor het gazon

Ook je gazon kan onkruid bevatten, zoals mos. Dat gebeurt vaak wanneer het gazon in slechte staat verkeert en kale plekken heeft. Je voorkomt dat door kalk over het gras te strooien, omdat mos graag groeit op een zure bodem. Maai het gras niet te kort (niet korter dan 3 centimeter), zodat er niet te veel zonlicht doordringt en onkruid meer kans krijgt om te groeien. Verticuteer het gazon minstens één keer in het voorjaar of najaar om onkruid en mos te verwijderen. Zaai kale plekken opnieuw in.

Het bemesten van het gazon is ook belangrijk, omdat onkruid minder kans heeft om te groeien in een gezonde en dichte grasmat. Bemest het gazon in het voorjaar, de zomer en het najaar met speciale gazonmest.

Gooi heet water in de strijd om onkruid te verwijderen

Heb je voorzorgsmaatregelen genomen, maar staat er nu nog wel onkruid in de tuin? Giet dan warm of heet water over het onkruid. Onkruid houdt niet van warm water, omdat het de eiwitten in de plant beschadigt. Hierdoor dood je ook het onkruid dat nog niet zichtbaar is met het blote oog. Let wel op dat je geen heet water over de planten en bloemen giet die je wilt behouden, want dat is zonde!

Met de hand wieden

Je kunt ook handmatig onkruid verwijderen door het met je handen uit te trekken. Draag hierbij wel tuinhandschoenen. Trek het onkruid met de wortel uit de grond en tussen de tegels vandaan, zodat het minder snel terug groeit. Een speciale onkruidborstel is ook handig om het onkruid tussen de voegen van tegels weg te borstelen.

©Elena Masiutkina

Onkruid met de hand verwijderen kan natuurlijk ook.

Brand het onkruid weg

Een andere optie is het wegbranden van onkruid. Het vuur zorgt ervoor dat het onkruid tot aan de wortel wegbrandt, waardoor je het definitief verwijdert. Deze methode is alleen geschikt voor onkruid tussen de tegels. Wees voorzichtig om gras en planten niet per ongeluk te verbranden.

Natuurlijke onkruidverdelgers

Tegenwoordig zijn er ook onkruidverdelgers op de markt die 100 procent afbreekbaar zijn. Hiermee kun je het onkruid gemakkelijk besproeien zonder schadelijke stoffen in de bodem achter te laten. Gebruik in elk geval geen schoonmaakazijn om onkruid te verwijderen. Hoewel het vanwege de zure eigenschappen effectief is tegen onkruid, is het schadelijk voor planten en insecten in je tuin.

De beste periode om onkruid te bestrijden

Begin vroeg met het bestrijden van onkruid – bij voorkeur in het voorjaar – en blijf dat doen tot minstens oktober. Op deze manier voorkom je dat het onkruid bloeit en zich verder verspreidt. Verwijder het onkruid wanneer het net opkomt en nog niet bloeit. Als je een natuurlijk onkruidbestrijdingsmiddel gebruikt, doe dat dan bij temperaturen tussen 10 en 20 graden Celsius, en met nachttemperaturen niet lager dan 5 graden Celsius. Een warme, droge en windstille dag is ideaal voor dit klusje.

©JorKel

Handig gereedschap om onkruid te verwijderen

Er zijn verschillende hulpmiddelen die je helpen bij het bestrijden van onkruid. Een onkruidsteker is handig bij het handmatig verwijderen van onkruid, zodat je niet continu hoeft te bukken. Zo voorkom je rugklachten. Een hark en schoffel zijn ook onmisbaar bij het handmatig wieden van onkruid, net als een onkruidkrabber. Als je ervoor kiest om het onkruid weg te branden, is een elektrische onkruidbrander de beste keuze. Deze heeft geconcentreerdere hitte dan een gasbrander en je hebt geen gasflessen nodig.

Professionele hulp nodig in jouw tuin?

Onophoudelijke niesbuien, branderige ogen en een niet te tackelen vermoeidheid: voor hooikoortspatiënten is de lente lang niet altijd een pretje. Gelukkig zijn er apparaten die je klachten kunnen verlichten. Wij vertellen je wat het beste werkt: een luchtbevochtiger, luchtontvochtiger of luchtreiniger.

Lees ook: Hatsjoe! 💦 Last van hooikoorts? Deze apparaten kunnen je klachten verminderen

Hooikoorts is een allergische reactie op pollen, oftewel stuifmeel van grassen, planten of bomen. Wanneer de temperaturen beginnen te stijgen en de natuur na een koude winter tot bloei komt, verspreiden deze pollen zich via wind in een rap tempo door de lucht. Wie dan op een zonnige dag de deuren en ramen open zet, kan rekenen op een ontelbare hoeveelheid ronddwarrelende pollen in huis. Dat zorgt niet alleen overdag voor vervelende hooikoortsklachten binnenshuis, maar ook je nachtrust kan er flink onder lijden.

Om allergische klachten in huis te verlichten, kun je een aantal dingen doen. Horren plaatsen voor deuren en ramen bijvoorbeeld: die houden een deel van de pollen tegen, maar helaas niet alle. Ook met regelmatig stofzuigen haal je een deel van de pollen weg, al geldt dat alleen voor de pollen die al op de grond liggen. Om pollen uit de lucht te verwijderen, kun je een luchtreiniger overwegen. Dit apparaat trekt stof en pollen uit de lucht en blaast vervolgens schone lucht de ruimte in. Ook een luchtbevochtiger of luchtontvochtiger kan helpen bij hooikoortsklachten, afhankelijk van de luchtvochtigheid in je woning en jouw specifieke allergieën.

Luchtbevochtiger

Te droge lucht in huis is absoluut niet fijn bij hooikoorts. Droge lucht veroorzaakt irritatie aan de slijmvliezen, waardoor deze minder goed in staat zijn om stofdeeltjes en allergenen te weren. Bestaande hooikoortsklachten, zoals droge ogen, een kriebelkeel en benauwdheid, kunnen daardoor erger aanvoelen. Bovendien kunnen pollen in een droge ruimte makkelijker blijven rondzweven dan in een goed bevochtigde ruimte. Ga maar na: hoe minder regen er valt, hoe heviger je hooikoortsklachten (waarschijnlijk) zijn. Dat komt omdat pollen er zonder regen langer over doen om naar beneden te komen en je ze dus makkelijker blijft inademen.

©HN Works

Het voordeel van een luchtbevochtiger lijkt dus tweeledig: het vermindert klachten door geïrriteerde slijmvliezen én het voorkomt dat pollen in huis blijven circuleren. Toch zijn luchtbevochtigers meestal niet de eerste keuze als het om hooikoorts gaat. Hun vermogen om pollen daadwerkelijk uit de lucht te halen lijkt beperkt, en bovendien zijn huizen in de lente en zomer – wanneer hooikoortsklachten het ergst zijn – vaak eerder te vochtig dan te droog. Plaats je een luchtbevochtiger in een al vochtig huis, dan kunnen allergische klachten door een toename van schimmels juist verergeren. Een luchtbevochtiger heeft alleen zin bij hooikoortsklachten als de luchtvochtigheid in je woning lager is dan 40 procent. Met een hygrometer kun je dit eenvoudig meten. 

Luchtontvochtiger

Omdat warme lucht vocht vasthoudt, hebben veel huizen in de lente en zomer last van een te hoge luchtvochtigheid. Huisstofmijt en schimmels zijn dol op vochtige omgevingen, wat bijvoorbeeld verklaart waarom je in de zomer doorgaans meer schimmelplekken in huis opmerkt. Voor hooikoortspatiënten is dat helaas (extra) slecht nieuws. Vaak reageert hun overgevoelige immuunsysteem niet alleen op pollen, maar ook op schimmelsporen, mijten en dierenharen. Die combinatie van allergenen zorgt dan voor een extra belasting van het immuunsysteem, waardoor hooikoortsklachten kunnen verergeren. 

Een luchtontvochtiger onttrekt vocht uit de lucht en lijkt dus een goede keuze als je met hooikoorts én een te vochtige woning kampt. Toch kent ook dit apparaat zijn beperkingen als het om hooikoorts gaat. Zo filtert een luchtontvochtiger geen pollen uit de lucht zoals een luchtreiniger dat doet. Daarnaast werkt een luchtontvochtiger alleen als de luchtvochtigheid in huis daadwerkelijk te hoog is, oftewel meer dan 60 procent. Is dat niet het geval, dan loop je het risico dat de lucht in huis juist te droog wordt, waardoor klachten als benauwdheid en een droge keel alleen maar verergeren.

©Sue Tansirimas

Luchtreiniger

Er is één apparaat waar vrijwel iedere hooikoortspatiënt baat bij heeft: de luchtreiniger. Luchtreinigers zijn speciaal ontwikkeld om stof, pollen en andere allergenen uit de lucht te halen. Dat doen ze door verontreinigde lucht aan te zuigen, deze te filteren en vervolgens weer schone lucht uit te blazen. Er zijn verschillende soorten luchtreinigers met elk hun eigen werking, dus als hooikoortspatiënt is het goed om extra aandacht te besteden aan wat voor type luchtreiniger je in huis haalt.

Kies in elk geval een luchtreiniger met HEPA-filter. Dit type filter haalt zelfs de kleinste stofdeeltjes en pollen uit de lucht én voorkomt dat deze opnieuw de lucht in worden geblazen. Ook nuttig bij hooikoortsklachten is een luchtreiniger met ionisator: die voegt negatief geladen deeltjes toe aan de lucht, waardoor pollen onschadelijk worden gemaakt en naar beneden vallen. Met een ionisator is de kans heel klein dat er toch nog pollen in de lucht blijven zweven.

Of kies beide

Soms is een combinatie van apparaten het beste om je hooikoortsklachten aan te pakken. Is de lucht in jouw woning te droog? Zet dan een luchtreiniger én luchtbevochtiger neer. Bij een te hoge vochtigheid kies je voor een luchtreiniger en luchtontvochtiger. Zo pak je het probleem aan twee kanten aan en zul je waarschijnlijk de meeste verlichting merken.

Als je gezonde verse sapjes wilt maken, heb je een sapcentrifuge of slowjuicer nodig. Hoewel deze apparaten op het eerste gezicht erg op elkaar lijken, zijn ze zeker niet hetzelfde. Weet je niet welk van de twee je moet kiezen? Wij helpen je op weg! 

Lees ook: 7 fruitsoorten die je het beste kunt eten als je wilt afvallen

Voor de duidelijkheid: er is een verschil tussen sapjes en smoothies. Smoothies maak je met een blender en bestaan meestal uit gepureerd fruit met een vloeistof, zoals water, melk of yoghurt. Omdat in een blender hele stukken fruit of groenten worden verwerkt, is de structuur van een smoothie wat dikker. Een sapje is daarentegen vloeibaar en vaak helder. Je maakt het met een sapcentrifuge of slowjuicer. Het verschil tussen die twee? Een sapcentrifuge creëert helder sap met weinig vezels, een slowjuicer maakt geconcentreerd sap waarin de vezels behouden blijven. Daardoor is het sap uit een slowjuicer iets gezonder, maar een slowjuicer is ook duurder. Daarnaast vindt niet iedereen het sap uit een slowjuicer vanwege de vezelige structuur even lekker. 

Benieuwd naar de grootste verschillen tussen sapcentrifuges en slowjuicers? Dit zijn ze! 

Werking

Sapcentrifuges en slowjuicers persen beide op een andere manier. In een sapcentrifuge zit een rasp die snel ronddraait. Gooi je een stuk fruit in de vulopening, dan begint de rasp te draaien en wordt het sap uit het fruit geperst. De natte pulp die daarbij overblijft, wordt van het sap gescheiden. Het resultaat is een helder gekleurd sapje waar je bijna doorheen kunt kijken. Een sapcentrifuge werkt heel snel; binnen enkele seconden tot een minuut staat er een heerlijk vitaminebommetje voor je klaar. En dankzij de brede vulopening hoef je je fruit en groenten niet eerst te snijden – ook wel zo makkelijk. 

©279photo

Een slowjuicer is, zoals de naam al zegt, een stuk minder snel. In dit apparaat worden ingrediënten heel langzaam gekneusd met een vijzel. Op die manier komt er tijdens het persen minder warmte en oxidatie vrij, waardoor vitaminen, vezels en antioxidanten zo goed mogelijk behouden blijven. Daardoor blijft er ook iets meer pulp in het sap van een slowjuicer achter dan in het sap van een sapcentrifuge. Een slowjuicer vergt door zijn kleine vulopening daarnaast iets meer voorbereidend werk; je moet je groenten en fruit eerst in grove stukken snijden voordat je ze in het apparaat stopt. Maar daar krijg je dus wel wat voor terug: een sapje bomvol vitaminen en vezels. 

Soorten groenten en fruit 

Een ander voordeel aan slowjuicers is dat je er heel veel kanten mee op kunt. De vijzel in een slowjuicer werkt namelijk zo krachtig en zorgvuldig dat hij zelfs uit de meest vochtarme groenten en fruit sap weet te persen. Je kunt met een (goede) slowjuicer dus ook sap maken uit bladgroenten en bananen. Als je wilt, kun je er zelfs notenpasta mee maken. Een sapcentrifuge krijgt door zijn snelle en lichtere werking alleen sap uit groenten en fruit met een hoog vochtgehalte, zoals appels, sinaasappelen en bleekselderij. 

Gezondheid

Zoals gezegd is het sap uit een slowjuicer iets gezonder dan het sap uit een sapcentrifuge. Dat komt omdat in het sap uit een slowjuicer naast de vitaminen ook de vezels beter behouden blijven. Vezels zijn goed voor de spijsvertering en zorgen voor een langzamere opname van de natuurlijke suikers in fruit, waardoor de bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Maar dat betekent niet dat het sap uit een sapcentrifuge helemaal niet gezond is. Je profiteert immers nog steeds van de vele vitaminen en antioxidanten. En zolang je niet te veel fruit ten opzichte van groente in je sapje verwerkt, zal het met die schommelende bloedsuikerspiegel wel meevallen. Een goede verhouding is 70 procent groenten, 30 procent fruit. 

©Maridav

Prijs 

Aan de krachtige pers van een slowjuicer en de supergezonde sapjes die daaruit komen, hangt wel een flink prijskaartje. Voor een goede slowjuicer leg je namelijk al snel zo'n 200 tot 400 euro neer. Er zijn ook slowjuicers van slechts een paar tientjes, maar het risico van deze goedkopere modellen is dat ze vaak minder efficiënt persen en sneller stukgaan. Een goede sapcentrifuge heb je daarentegen al voor nog geen 100 euro of iets meer dan dat. Maar laat het prijskaartje nooit leidend zijn: uiteindelijk gaat het erom wat je wilt met het apparaat. Het zou zonde zijn als een sapcentrifuge voor jou uiteindelijk toch te beperkt blijkt en je alsnóg een dure slowjuicer moet aanschaffen. 

Dus: wat kies je? 

Een sapcentrifuge is fijn als je van helder sap houdt, je alleen fruit en groenten met een hoog vochtgehalte gaat persen en je niet te veel geld wilt uitgeven. Een slowjuicer kies je als je extra gezonde, vezelrijke sapjes wilt en je ook van plan bent bladgroenten, vochtarm fruit en eventueel noten te gaan persen. Kies je voor een sapcentrifuge, maar wil je toch af en toe vochtarme ingrediënten in je sapjes verwerken? Maak dan eerst sap met je sapcentrifuge en doe dit vervolgens samen met de vochtarme ingrediënten in een blender. Heeft een slowjuicer jouw voorkeur, maar houd je niet zo van vezelige sapjes? Zeef je sapje na het juicen nog eens door een fijne zeef of theedoek. Zo heb je alsnog een helder sapje zonder pulp.