Bij ID.nl zijn we dol op kwaliteitsproducten waar je niet de hoofdprijs voor betaalt. Een paar keer per week speuren we binnen een bepaald thema naar zulke deals. Op zoek naar een nieuwe koelkast met een laag energieverbruik? Vandaag hebben we vijf interessante modellen gespot met een goede prijs-kwaliteitverhouding.

Bosch KGN39AIAT

Volgens Bosch verbruikt de KGN39AIAT op jaarbasis slechts 104 kilowattuur. Dat is vergeleken met de meeste andere nieuwe koelkasten een schijntje. Deze stijlvolle koel-vriescombinatie is behalve energiezuinig ook nog eens erg stil. Met een opgegeven geluidsniveau van 29 decibel hoor je het apparaat amper. Hierdoor plaats je dit vrijstaande model probleemloos in een woonkeuken. De behuizing meet 203 × 60 × 66,5 centimeter, zodat je hem prima in een hoekje kwijt kunt. Het deurscharnier zit standaard rechts, maar dat kun je zo nodig naar links verplaatsen.

Het koelgedeelte heeft een inhoud van 260 liter. Qua indeling zorgen draagplateaus, een flessenrek en twee lades dat de KGN39AIAT prima is geschikt voor gezinnen. Handig is dat je de indeling naar eigen wens kunt aanpassen. De inhoud van het vriesgedeelte bedraagt 103 liter. Met behulp van drie lades kun je flink wat etenswaren invriezen. Zoals bijna alle moderne koelkasten ondersteunt ook dit exemplaar no frost. Hierdoor hoef je de vriezer nooit te ontdooien. Aan de bovenzijde bevindt zich een elegant bedieningspaneel. Stel hierop de gewenste koel- en vriestemperatuur in.

Lees ook: Lang leve No Frost: nooit meer de vriezer ontdooien!

Liebherr CBNsda 5723 Plus

Deze koel-vriescombinatie van het Duitse kwaliteitsmerk Liebherr valt bij veel mensen goed in de smaak. Lees maar eens deze onafhankelijke reviews van meerdere Kieskeurig.nl-bezoekers. Gebruikers waarderen onder meer de ruime inhoud, stille werking, duidelijke verlichting en fraaie afwerking met geïntegreerde handgrepen. Een ander pluspunt is het lage stroomverbruik van 116 kilowattuur per jaar. Zelfs bij een hoge energieprijs kost je dat jaarlijks maar enkele tientjes. Verder produceert de CBNsda 5723 Plus met een opgegeven volumeniveau van 33 decibel weinig geluid.

Het koelcompartiment heeft meerdere in hoogte verstelbare plateaus en twee lades. Het onderste plateau dient hierbij als flessenrek. Daarnaast berg je ook nog wat etenswaren en dranken in de drie aanwezige deurrekken op. De vriezer bevat drie lades en een geïntegreerde ijsblokjesmaker. De inhoud van het koel- en vriesgedeelte bedraagt respectievelijk 258 en 103 liter. Lijkt deze luxe koelkast je wel wat? Kies dan tussen een staalgrijze en zwarte uitvoering.

Samsung RB38C7B6AS9/EF

Zoek je een ruime koelkast met een laag energieverbruik? De Samsung RB38C7B6AS9/EF is dan een ideale kandidaat. Met een totale inhoud van 387 liter biedt dit model net even wat meer ruimte ten opzichte van veel andere vrijstaande koelkasten. Dat komt door de extra dunne isolerende wanden. Het koelgedeelte is goed voor een inhoud van 273 liter, terwijl de resterende 114 liter is gereserveerd voor het vriesgedeelte. De RB38C7B6AS9/EF bevat twee gescheiden koelsystemen, zodat geuren uit het koel- en vriesvak niet met elkaar mengen.

Dit product is voorzien van energielabel A, waardoor het apparaat weinig stroom verbruikt. Ga uit van zo’n 108 kilowattuur per jaar. Een leuk extraatje is dat je deze koel- en vriescombinatie met wifi kunt verbinden. Monitor vervolgens in de SmartThings-app het actuele energieverbruik. Verder kent deze koelkast nog een aantal nuttige functies. Zo kun je het vriesvak optioneel als koelgedeelte gebruiken. Handig wanneer je eens een feestje geeft. Daarnaast schakel je tijdens vakanties de bovenste zone uit. Daarmee bespaar je energie. Tot slot valt de geluidsproductie van 35 decibel erg mee.

LG GBP62PZNAC

LG bracht onlangs een nieuwe koelkast met energielabel A op de markt. Het stroomverbruik komt bij normaal gebruik jaarlijks uit op 110 kilowattuur. Volgens het Koreaanse merk blijven verse etenswaren langer goed, omdat de koeltemperatuur continu gelijk blijft. Hiervoor bevinden zich aan de voorzijde extra koelgaten. Het koel- en vriesgedeelte hebben een inhoud van respectievelijk 277 en 107 liter. Dankzij vier plateaus en twee lades kun je flink wat eten en drinken koud bewaren. De vriezer heeft drie hoge lades.

Met een geluidsniveau van 35 decibel is deze koelkast behoorlijk stil. Nuttig is de zogeheten Smart Diagnosis-functie. Hiermee kun je namelijk eenvoudig informatie over onderhoud en storingen opvragen. Je bekijkt in een app op jouw smartphone welke actie je zo nodig kunt ondernemen. LG is trouwens zeer overtuigd van dit product, want de fabrikant geeft op de inwendige koelcompressor tien jaar garantie.

Haier HDPW5620ANPD

Sinds kort heeft Haier ook een vrijstaande koel- en vriescombinatie met energielabel A. Gunstig is hierbij het lage energieverbruik van 114 kilowattuur per jaar. Met een volumeniveau van 35 decibel kun je deze relatief stille koelkast prima in een woonkeuken opstellen. Een voordeel is de indrukwekkende totale capaciteit van 409 liter. De koelruimte is goed voor 289 liter, terwijl de vriezer een inhoud heeft van 120 liter. Dat maakt de HDPW5620ANPD een interessante optie voor grote gezinnen.

Het koelgedeelte bevat drie verstelbare planken, zodat je een beetje met de indeling kunt spelen. Frisdranken plaats je in het hangende flessenrek of deurvak. Voor het opbergen van vlees, groente en fruit heeft het koelvak twee lades. Verder bevat de ruime vriezer drie lades. In tegenstelling tot veel hedendaagse koelkasten heeft dit exemplaar aan de voorzijde een eenvoudig bedieningspaneel. Stel daarmee de gewenste temperatuur in. Je meldt de HDPW5620ANPD optioneel aan op het wifi-netwerk, waarna je de status van deze koelkast in een app op je smartphone kunt monitoren.

Lees ook: Is het tijd voor een nieuwe koelkast?

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.