Bij het gebruik van onze smartphone zijn we er behoorlijk aan gewend geraakt dat we altijd online zijn. Niet alleen dat, maar ook steeds meer apps vereisen altijd een internetverbinding. Maar wat als je een tijdje offline gaat? Ook dan zijn er gelukkig nog genoeg offline apps waar je je mee kunt vermaken.

Bewust offline

1 Netflix

Als we dan toch een open deur moeten intrappen, dan het liefst maar direct aan het begin. Alhoewel, zo open is die deur niet, want er zijn nog steeds heel veel mensen die niet weten dat je de meeste series en films op Netflix gewoon kunt downloaden naar je smartphone. Je navigeert simpelweg naar de titel die je offline wilt bekijken en drukt op het pictogram met het pijltje naar beneden naast de film of aflevering. De gedownloade content verschijnt in het tabblad Downloads. Ga je naar het buitenland, zorg er dan voor dat je ook écht offline blijft, anders zorgt je locatie er mogelijk voor dat je de gedownloade content niet mag kijken.

2 Spotify

Wat voor Netflix geldt, geldt ook voor Spotify. De muziekdienst mag dan een streamingdienst heten, dat wil niet zeggen dat je niet offline van je muziek kunt genieten. Wil je hiervan gebruikmaken, navigeer binnen de Spotify-app dan naar de content die je wilt downloaden, een afspeellijst of album bijvoorbeeld. Helemaal bovenaan de lijst zie je achter de tekst Downloaden een schuifregelaar staan. Zodra je deze omzet, begint Spotify met het downloaden van de nummers (denk aan je databundel!). Zonder (online) in te loggen bij Spotify blijven je liedjes dertig dagen bewaard.

©PXimport

3 Waze

Omdat Waze behoorlijk leunt op de actieve gebruikerscommunity, wordt er vaak gedacht dat de app ook alleen maar te gebruiken is zolang er een internetverbinding is. Dat geldt natuurlijk ook wel voor de sociale functies, maar voor een routebeschrijving is dat niet noodzakelijk. Waze werkt niet zoals Google Maps, waarbij je de specifieke kaart moet downloaden, dit bedrijf doet het iets efficiënter. Je plant gewoon alle routes in die je wilt rijden (of lopen) op het moment dat je nog online bent en Waze stelt die specifieke routes automatisch offline beschikbaar. Het nadeel is uiteraard dat je dan niet kunt afwijken van je planning.

4 HERE WeGo

©PXimport

Zoek je wel naar een app die je eenvoudig in staat stelt om complete kaarten op gebruiksvriendelijke wijze te downloaden, dan raden we je HERE WeGo aan. De app werkt heerlijk eenvoudig: je kiest welk land je gaat bezoeken (dat kan natuurlijk ook gewoon Nederland zijn) en downloadt vervolgens de kaart daarvan. Dit neemt uiteraard wel flink wat opslagcapaciteit in beslag, maar in ruil daarvoor krijg je wel de vrijheid om binnen de gedownloade kaart zonder grenzen te navigeren als je route wat anders verloopt dan je aanvankelijk had gepland.

5 WiFi Map

Het is fantastisch dat er zo veel apps zijn die je zonder internet aan belangrijke gegevens (of entertainment) kunnen helpen, maar hoe goed je ook plant, er bestaat natuurlijk de mogelijkheid dat je toch even online ‘moet’. Een app als WiFi Map komt dan ontzettend goed van pas. Niet alleen laat deze app zien waar je in de buurt van je huidige locatie draadloze netwerkpunten kunt vinden, als ze beschermd zijn (en de informatie is gedeeld met de app) krijg je ook nog eens het wachtwoord van het netwerk, zodat je snel en eenvoudig kunt inloggen. Onthoud, probeer niet te bankieren via zo’n verbinding!

6 YouTube

Tot voor kort was het zonder allerlei (verboden) kunstgrepen uit te halen niet mogelijk om offline naar video’s op YouTube te kijken. In augustus 2018 heeft Google echter YouTube Premium (voorheen YouTube Red) geïntroduceerd in Nederland en België. Met YouTube Premium kun je alle video’s op YouTube bekijken zonder advertenties én ze downloaden om offline te bekijken (dit neemt natuurlijk, net als bij Netflix, wel enorm veel opslagcapaciteit in beslag). Goedkoop is het niet, 16 euro per maand, maar dankzij de gratis proefmaand is het iets wat je prima kunt uitproberen als eventjes offline gaat.

©PXimport

7 Pocket

De kans is groot dat op de momenten dat je geen internet hebt, het juist deze momenten zijn waarop je de tijd hebt om lekker ontspannen het een en ander te lezen. Hier komt Pocket om de hoek kijken, al vereist het wel wat voorbereiding. Wanneer je een artikel tegenkomt dat je leuk lijkt om te lezen, sla je het met behulp van deze app op, waarna het offline beschikbaar wordt gemaakt (inclusief afbeeldingen en zelfs video’s). Wanneer je er tijd voor hebt (en dus ook wanneer je offline bent) kun je die content eenvoudig consumeren.

8 Audible

©PXimport

Dat je voor e-books geen internet nodig hebt, hoeven we je niet te vertellen, dat is nu juist wat deze vorm van digitaal lezen zo aantrekkelijk maakt (en ook de reden dat we e-book-apps niet hebben opgenomen in deze lijst). Audiobooks daarentegen zijn sterk in opkomst, en vrijwel ieder populair Engelstalig boek dat je kunt bedenken, is beschikbaar als audiobook via Audible (een dienst van Amazon). De app is gratis, voor de dienst betaal je 14,95 euro per maand (met een gratis proefmaand) waarvoor je elke maand een boek mag downloaden. Die boeken kun je offline luisteren, ook wanneer je je abonnement opzegt.

9 Storytel

Je zou kunnen zeggen dat Storytel de Nederlandstalige versie van Audible is. Het grote verschil met Audible is, naast het feit dat de lees- en luisterboeken Nederlandstalig zijn, dat je onbeperkt toegang krijgt tot alle content die de site biedt. Hoe dat kan voor een prijskaartje dat 5 euro lager ligt? Heel eenvoudig: bij Audible koop je het luisterboek, bij Storytel koop je toegang. Je kunt onbeperkt offline luisteren, maar zodra je je abonnement beëindigt, verlies je ook de toegang tot de boeken. Wat ons betreft ideaal voor wanneer je een tijdje offline bent, al moet je natuurlijk wel van tevoren plannen waar je naar wilt gaan luisteren.

10 Podcasts

Alle apps die we in dit artikel noemen, zijn beschikbaar voor zowel Android als iOS, met uitzondering van dit de podcasts. Wanneer je even een tijdje zonder internet zit, is er namelijk niets lekkerder dan lekker onderuit zakken, je oordopjes indoen en genieten van een informatieve en/of vermakelijke podcast. Op je iPhone zit deze app al ingebakken, namelijk de app Podcasts, voor Android raden we je de app Pocket Casts aan. Het is de enige app in dit artikel die niet gratis is, maar zo uitgebreid en prettig, dat we het prijskaartje van 3,99 euro voor lief nemen.

©PXimport

11 Unit Converter & Conversion

Je smartphone is natuurlijk veel meer dan een bron van entertainment, ook wanneer je offline bent. We zijn gewend dat we online alles zomaar kunnen omrekenen en converteren, wat inhoudt dat we die kennis totaal niet (meer) paraat hebben. Hoeveel gram bloem is een eetlepel? Wat is een inch in centimeters? Deze app (ook voor iOS) stelt je in staat om tientallen van dit soort dingen om te rekenen en te converteren, zonder dat je daar internet voor nodig hebt (met uitzondering van valuta, want daar is de actuele koers voor nodig).

12 Kiwix

We stipten het al even aan: we zijn gewend om kennis tegenwoordig in onze broekzak te hebben. De tijd dat we iets moesten opzoeken in een fysieke encyclopedie ligt ver achter ons. Maar wat als je offline gaat en geen toegang meer hebt tot, bijvoorbeeld, Wikipedia? Dan neem je die encyclopedie toch lekker met je mee? Kiwix stelt je in staat om de gehele inhoud van Wikipedia (en vele andere informatiebronnen) in zwaar gecomprimeerde vorm op je iPhone of Android-toestel op te slaan. Dit neemt natuurlijk alsnog gigantisch veel ruimte in beslag, maar je hebt dan wel de garantie dat je nooit meer zonder informatie zit.

©PXimport

13 Asphalt 8: Airborne

Tot slot ook nog even een paar leuke spelletjes om op zak te hebben. Je zou denken dat je geen internet nodig hebt om spelletjes te spelen, maar helaas zijn steeds meer games zo ontworpen dat je wel degelijk een actieve verbinding nodig hebt, bijvoorbeeld vanwege Pay to Play (de ontwikkeling waarbij het spelen ernstig belemmerd wordt tenzij je in-app-aankopen doet). Asphalt 8: Airborne is gewoon een lekker ouderwetse game: installeren en spelen. Een spectaculaire racegame waarmee je je absoluut zult vermaken. In-app-aankopen zijn overigens wel mogelijk, maar niet noodzakelijk.

14 Badland

Totaal iets anders dan racen, is deze side-scrolling game Badland. Een game met prachtige graphics waarbij je wezentjes door een wereld van obstakels moet helpen, iets dat veel minder eenvoudig is dan het klinkt. Wat leuk is aan Badland, is dat het zowel een hersenloze game is die je op elk moment even tussendoor kunt spelen, als een game waarbij je soms echt goed moet nadenken om de puzzels op te lossen. De game is gratis, maar overlaadt je wel met advertenties tijdens het spelen, dus het is het overwegen waard om dit (tegen betaling) uit te schakelen, zolang je nog online bent.

©PXimport

15 Plants vs. Zombies™ 2

Tot slot een spelletje waarvan we de afgelopen jaren ontzettend hebben genoten, en dat zo vaak verkocht is dat het inmiddels voor zowel Android als iOS gratis te downloaden is. Het concept is even bizar als briljant: zombies vallen je tuin aan, en jij moet de juiste planten in de grond stoppen om ervoor te zorgen dat deze zombies je huis niet weten te bereiken. Een gigantische hoeveelheid levels en een flinke moeilijkheidsgraad, zorgen ervoor dat je met dit spel probleemloos een internetloze vlucht van tien uur overleeft, al geven we wel toe dat je tegen je verlies moet kunnen, want verliezen zul je!

©PXimport

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.