Of het nu gaat om smartphones, tablets, laptops, computers of televisies: we zijn vrijwel constant omringd door schermen. Deze digitale apparaten hebben ons leven op vele manieren verbeterd, maar ze hebben ook een schaduwzijde: het blauwe licht dat de schermen uitstralen. Hoe schadelijk is blauw licht nu echt? En wat kunnen we doen om ons ertegen te beschermen?

Ook interessant: Je leest het (hopelijk) goed: dit moet je weten over computerbrillen

Hoe schadelijk is blauw licht voor je ogen?

Hoewel blootstelling aan natuurlijk zonlicht gedurende de dag gunstig is voor onze gezondheid (hallo vitamine D), kan te veel zonlicht schade aan de ogen veroorzaken. Maar volgens opticien Werner Schijvenaars van Van Gijzen Tilburg is het blauwe licht dat van schermen daarentegen niet schadelijk voor je ogen. “Het is een discussiepunt, maar wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat blauw licht van een beeldscherm schade aan de ogen aanricht heb ik nog niet kunnen vinden. Wel zijn er wat zogenoemde ‘marketingstudies’”, legt hij uit. 

Schijvenaars legt uit dat natuurlijk licht, zoals buiten, ook blauw licht bevat. “Sterker nog: uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat de hoeveelheid blauw licht van 1 uurtje buiten lopen gelijk staat aan 30 uur achter een beeldscherm.” UV-licht en blauw licht in zonlicht kan het netvlies beschadigen, maar het blauwe licht van digitale schermen is van dermate lage intensiteit dat er geen sprake is van oogschade.

Wat is het effect van blauw licht op je gezondheid?

Hoewel blauw licht van schermen mogelijk geen schade aan de ogen veroorzaakt, kan het wel effect hebben op onze slaap. "Uit diverse onderzoeken blijkt namelijk dat blauw licht zorgt voor de aanmaak van serotonine. Dit stofje geeft ons een geluksgevoel waar we wakker en energiek van worden. De productie van melatonine, het slaaphormoon, wordt daarentegen juist afgeremd. Elke avond achter een beeldscherm zitten, kan dus negatieve invloed hebben op je nachtrust.” Dit kan leiden tot slaapstoornissen en verstoorde slaapcycli. “Maar dat heeft niets te maken met directe oogschade."

Bovendien kan langdurige kijken naar een scherm (met blauw licht) oogvermoeidheid en digitaal oogongemak veroorzaken, bekend als het Computer Vision Syndrome (CVS). “Veel mensen klagen over vermoeidheidsklachten aan hun ogen, maar de spieren rondom je ogen kunnen niet 'moe' zijn. Het heeft simpelweg te maken met het aantal uur dat je achter een beeldscherm zit.” Oogvermoeidheid is een veelvoorkomend probleem bij langdurig schermgebruik, maar dit wordt niet direct veroorzaakt door blauw licht.

©Suebsiri

Hoe kunnen we ons beschermen tegen blauw licht?

Hoewel de schadelijkheid van blauw licht voor de ogen nog steeds onderwerp van discussie is, zijn er manieren om jezelf te beschermen tegen mogelijke effecten van langdurige blootstelling:

Tips om je schermtijd te verminderen

Bepaal hoeveel tijd je dagelijks wilt besteden aan schermactiviteiten, zoals sociale media, tv-kijken of gamen. Gebruik hiervoor functies op je apparaten, zoals schermtijdinstellingen, om tijdslimieten in te stellen. Vergeet ook niet apps te verwijderen die je vaak afleiden. Om minder snel afgeleid te worden, kun je onnodige meldingen uitschakelen. Stel beloningen in voor jezelf wanneer je je schermtijdslimieten bereikt. Dit kan je motiveren om je doelen te blijven nastreven.

Verder is het interessant om sociale interactie aan te moedigen door met vrienden af te spreken, te bellen of videochatten in plaats van alleen via tekstberichten of sociale media te communiceren. Zij kunnen je ook ondersteunen en samen met jou activiteiten zónder schermen ondernemen. Tot slot misschien wel de belangrijkste tip: vermijd het gebruik van schermen vlak voor het slapengaan. Lees of luister in plaats daarvan een boek of podcast.

Apps voor podcasts en luisterboeken

Als je op zoek bent naar apps om podcasts en luisterboeken te ontdekken en beluisteren, zijn hier enkele populaire opties:

Nu je meer inzicht hebt in blauw licht en hoe je jezelf kunt beschermen, kun je met een gerust hart genieten van je digitale apparaten zonder je zorgen te maken over mogelijke negatieve effecten op je gezondheid. Onthoud echter het belang van een evenwichtige verdeling tussen schermtijd en ontspanning voor het beste resultaat.

P.S. Handige tip over de helderheid van je Samsung smartphone 📱

Samsung Electronics heeft de wereldwijde uitrol van de Bespoke AI Jet Ultra aangekondigd. Deze snoerloze steelstofzuiger wordt omschreven als een zeer krachtig model, en werd eerder onthuld tijdens het Welcome to Bespoke AI-evenement.

Het apparaat beschikt over een verbeterde AI Cleaning Mode 2.0 en een geavanceerd HEPA-filtratiesysteem. De Bespoke AI Jet Ultra heeft volgens tests een zuigkracht tot 400 W. De HexaJet-motor speelt hierbij een belangrijke rol: de zeshoekige statorstructuur met een tweefasige diffuser en dunnere waaier verbeteren de luchtstroom en verhogen de efficiëntie. In de minimale vermogensstand kan de stofzuiger tot ongeveer 100 minuten werken op één accu. 

"Dit nieuwe model bouwt voort op het eerdere succes van de Bespoke AI Jet," aldus Jeong Seung Moon, EVP en hoofd van het R&D-team voor Digital Appliances Business bij Samsung Electronics.

Intelligente schoonmaakondersteuning

Het toestel is uitgerust met de verbeterde AI Cleaning Mode 2.0. In deze modus worden de druk op de borstel en de luchtdruk tijdens het stofzuigen gedetecteerd, waarna zes verschillende schoonmaakomgevingen kunnen worden herkend. De schoonmaakprestaties worden vervolgens automatisch aangepast. De Active Dual Brush kan onderscheid maken tussen normale en hoogpolige tapijten, terwijl de Slim LED Brush+ hoeken kan detecteren. 

Door het vermogen en de borstelsnelheid aan verschillende schoonmaakomgevingen aan te passen, verbruikt de batterij volgens Samsung tot 21 procent minder energie en neemt de wendbaarheid tot 8 procent toe met prestaties die vergelijkbaar zijn met de middelste vermogensstand. 

Verbeterd filtratiesysteem

Samsung heeft het filtratiesysteem verbeterd om stofdeeltjes op te vangen wanneer de lucht uit de stofzuiger wordt geblazen. De Bespoke AI Jet Ultra beschikt over een meerlaags filtersysteem dat fijnstof effectief opvangt. Binnenkomende lucht passeert interne compartimenten zoals de cycloon en een filter van metaalgaas die achtereenvolgens stofdeeltjes opvangen, wat volgens het bedrijf resulteert in een filtratie-efficiëntie van 99,999 procent. 

Het HEPA-filtersysteem vangt stofdeeltjes op tot 0,3 µm, waardoor er minder stof in de lucht terechtkomt. 

Prijzen en beschikbaarheid

De Bespoke AI Jet Ultra is verkrijgbaar in twee kleuren: Satin Black en Satin Mint. De adviesprijs voor beide modellen is 1349 euro. De stofzuiger zal vanaf eind april te koop zijn in de Benelux.

Bekijk hier andere Samsung-stofzuigers op Kieskeurig.nl:

Nu de parkeer-app EasyPark onder vuur ligt vanwege de fors hogere servicekosten die vanaf 1 mei 2025 in rekening worden gebracht, is het tijd om eens te kijken naar alternatieven. De app van Q-Park bijvoorbeeld: stukken goedkoper en ook nog eens makkelijk in gebruik.

Om te beginnen download je de Q-Park-app via Apple App Store of Google Play Store . Open na de installatie de app en druk op Inloggen wanneer je al een account hebt, of kies voor Account aanmaken om je registratie te voltooien. Je ontvangt ook nog een bevestigingscode per mail die je moet invullen tijdens de registratie. Een werkend e-mailadres is dus belangrijk.

Voer vervolgens je e-mailadres en wachtwoord in en tik op Bevestigen. Eenmaal ingelogd krijg je toegang tot het hoofdscherm, waar je beschikbare parkeergarages in jouw buurt vindt.

Dit scherm toont in real time hoeveel plaatsen er nog vrij zijn en wat de verwachte kosten zijn. Wil je direct instructies naar een locatie? Raak dan Navigeren aan en gebruik de ingebouwde routebeschrijving van je toestel. Houd er rekening mee dat je soms toestemming moet geven voor locatiediensten, wat je bij de eerste keer gebruik in de systeeminstellingen kunt regelen. Zo ben je binnen enkele minuten klaar om overal vlot te parkeren, zonder eindeloos rondjes te hoeven rijden in drukke stadscentra. 

Betalen en tariefoverzicht

Per parkeergarage of -terrein kun je direct zien hoeveel elektrische oplaadpunten er zijn. Als je echter benieuwd bent naar de parkeerkosten, dan wordt het je in de app niet heel gemakkelijk gemaakt. Die kosten zijn namelijk niet opgenomen in de app: je wordt doorverwezen naar de website van Q-Park, waar je vervolgens alsnog handmatig de parkeerlocatie moet invoeren. Niet heel gebruikersvriendelijk.

Parkeren op straat gaat gelukkig wel iets eenvoudiger: daar hoef je alleen de parkeersessie te starten. Als je creditcard of bankrekening is gekoppeld, hoef je vervolgens verder nergens meer naar om te kijken.

De app houdt de duur van je parkeeractie bij en rekent automatisch het juiste bedrag af. Zo voorkom je onnodige boetes. Zodra je terug bij je auto bent, beëindig je de sessie via Parkeersessie stoppen. Houd er rekening mee dat sommige locaties een maximaal dagtarief hanteren. Door dit vooraf te checken, kom je nooit voor verrassingen te staan. Ook prettig is dat je geen transactiekosten betaalt als je op straat parkeert, zoals dat bijvoorbeeld wel het geval is bij EasyPark.

Makkelijk garages inrijden

Een andere handige optie is de functie mobiel parkeren. Als je dit in de app instelt, kun je voortaan automatisch parkeergarages van Q-Park inrijden waar nummerbordherkenning is ingeschakeld. Welke dat zijn, zie je in de app. In de app geef je daartoe het nummerbord van je auto op, maak je een koppeling met iDeal of je creditcard en na het verifiëren van je rekeningnummer door middel van een machtiging van één cent wordt de betaling voortaan automatisch afgeschreven wanneer je de parkeergarage of het parkeerterrein afrijdt. Je betaalt in deze gevallen ook geen 40 cent transactiekosten. En: zowel bij het in- als uitrijden wordt de slagboom automatisch voor je geopend.

Handige tips

Het leuke aan de de Q-Park-app is dat deze meer biedt meer dan alleen het parkeren zelf. Zo kun je meldingen inschakelen door op Instellingen en vervolgens Pushmeldingen te tikken. Hierdoor ontvang je een notificatie wanneer je parkeersessie bijna afloopt of wanneer er een actietarief geldt.

Stel je voor dat je met vrienden dineert in een onbekende stad: de functie Vind mijn auto wijst je exact de weg terug naar je parkeerplek. Alles werkt intuïtief, omdat de app een overzichtelijke interface heeft en jou begeleidt bij elke stap. Mocht je tegen problemen aanlopen, dan kun je met Help direct contact opnemen met de supportafdeling. Let op dat je je gegevens up-to-date houdt, zodat je altijd toegang hebt tot de juiste betaalopties.

Meerdere auto's

Heb je meerdere auto's of wil je je account delen met anderen? Dat kan ook: in je profiel kun je namelijk meerdere nummerborden toevoegen. Logt iemand anders op een andere telefoon in met hetzelfde account, dan kan deze persoon de app dus ook gebruiken voor zijn of haar auto.

Tot slot

De Q-Park-app bespaart je kostbare tijd door parkeren makkelijk te maken en automatisch je betalingen te regelen. Dankzij de duidelijke interface en realtime informatie vind je moeiteloos beschikbare parkeerlocaties. Bovendien kun je snel je parkeeractie verlengen en betaalopties beheren, zodat je nooit meer onnodig betaalt. Prettig daarbij is dat je geen transactiekosten betaalt.