Wat een maand zonder smartphone allemaal met je kan doen? Het brengt je in elk geval veel rust, vrijheid en inspiratie. Benieuwd naar de laatste week van de smartphone-detox van Marit? Je leest er alles over in dit artikel!

Lees hier mijn eerdere verslagen: deel 1, deel 2 en deel 3

Maandag 23 januari

Ik ben jarig! Helaas moet ik wel gewoon aan het werk vandaag, dus het zal wel niet zo'n spannende dag worden. Waar ik het vroeger altijd heel belangrijk vond dat ik van zo veel mogelijk mensen felicitaties kreeg (ja, ik hield dat echt bij op Hyves en Facebook...) is dat de afgelopen jaren wel wat afgenomen. Toch ben ik vandaag wel verrast door alle mailtjes en sms’jes van familie en vrienden.

Ik denk dat het dit jaar extra bijzonder is, omdat ze écht de moeite doen om mij te feliciteren. Normaal gesproken is er één persoon in een groeps-app die het eerste berichtje stuurt en vervolgens volgt de rest. Het voelt hierdoor ook wat onpersoonlijk aan, al doe ik daar zelf net zo hard aan mee. Daarom is het ook wel weer leuk dat je afzonderlijke sms'jes krijgt in plaats van in een groeps-app.  

Op kantoor hebben collega’s het over hun weekend. 'Ja, ik zag dat je dit was wezen doen' en 'heb je gezien dat die en die nu samen zijn?' Ik kan er niet over meepraten, en dat is voor mij wel een dingetje waar ik op zo’n moment tegenaan loop. Ik ben de afgelopen weken ook steeds degene die zegt: ‘o wat gaaf, wat heb je gedaan?’ Op zich heb je meteen gespreksstof, want in plaats van dat je zegt 'dat heb ik allang gezien op je Insta' ga je nu echt het gesprek aan. Op zich positief dus, maar ik vraag me af of ik dat de rest van mijn leven zou kunnen, helemaal zonder Instagram en dus niet meer op de hoogte zijn van andermans leven. 

Dinsdag

Ik hoef nog maar een week met mijn Nokia-telefoon en dan is de maand zonder smartphone alweer voorbij. Wat is de maand om gevlogen zeg! Ik schrik er zelfs een beetje van, en ik ben ook wel beetje huiverig voor 1 februari… Want hoe graag ik ook weer 'makkelijk' in contact wil staan met vrienden en familie, op alle andere zaken die erbij komen kijken zit ik niet echt te wachten. Ik heb de afgelopen drie weken echt genoten van de rust die het me heeft gebracht, en ik zie heel erg op tegen de prikkels die ik de komende maand weer het hoofd moet bieden. Ik ga nu in elk geval nog even hard van alle rust genieten.

Woensdag

Het is nu zelfs zover gekomen dat ik vanochtend op kantoor aankwam en me afvroeg waar mijn telefoon was. Dat zou voorheen nooit gebeurd zijn, omdat ik m'n smartphone ALTIJD bij me had. Het voelt enorm bevrijdend om niet continu met mijn telefoon bezig te zijn. Heerlijk gevoel.

Daarnaast realiseer ik me dat ik bepaalde series op Netflix helemaal niet meer kijk sinds het nieuwe jaar is gestart. Deze series zijn kennelijk niet interessant genoeg om te kijken zonder mijn telefoon ernaast te houden. Grappig, want ik heb 's avonds een documentaire gekeken die ik wél 50 minuten lang aan één stuk door heb kunnen kijken. Ik deel mijn tijd deze maand echt totaal anders in en kijk alleen de dingen waar ik écht in geïnteresseerd ben.

Donderdag

Ik heb de drie geleende boeken uitgelezen. Best bijzonder, drie boeken in één maand. Ik weet zeker dat ik dat wil voortzetten als ik mijn smartphone weer terug heb. Daarnaast heb ik vanavond weer een documentaire gekeken op Netflix: The Social Dilemma. Echt een aanrader. Het heeft me nog meer aan het denken gezet over hoe ik straks weer verder wil leven zodra ik mijn smartphone weer binnen handbereik heb.  

Zaterdag

Vanavond vier ik mijn verjaardag. Het gekke is dat ik er meer zin in heb dan voorgaande jaren. Misschien omdat ik nu niet heel veel meekrijg van wat er precies bij mijn vriendinnen gebeurt en er daarom nog meer naar uitkijk om ze weer te spreken. Stomme is alleen wel dat ik die avond via-via te horen krijg dat een van mijn vriendinnen een huis heeft gekocht. Dat soort dingen, belangrijke mededelingen van familie en vrienden, krijg ik helemaal niet mee. Erg jammer.

De maand is echt al bijna voorbij. Het blijft bizar hoe snel dat is gegaan en dat ik niet per se uitkijk naar mijn smartphone. Nou ja, op een paar apps na dan. Mijn vriend zei zelfs: 'Ik hoop dat je niet terugvalt in je oude patroon.' Best confronterend dus. Blijkbaar vindt hij mij nu (nog) leuker zonder smartphone 😉

Dinsdag 31 januari

Oké, resumé! De challenge loopt namelijk vandaag op zijn eind. Ik heb best veel apps gemist, zoals de Rabo-app, de robotstofzuiger-app en de slagboom-app om te kunnen parkeren op kantoor. Nieuws uit vriendinnengroepen en familie-apps krijg ik gewoon veel later mee. Dat voelt aan alsof ik er niet helemaal bij hoor en een 'slechte' vriendin ben, omdat ik niet op de hoogte ben.

Maar er zijn me ook een aantal dingen meegevallen deze maand. Ik heb andere dingen gedaan in de tijd die ik overhad. Afspreken met familie en vrienden, boeken lezen (maar liefst drie dikke boeken!) en ik heb nu eindelijk de beslissing genomen om pianolessen te nemen. Ik ben veel uitgeruster en slaap veel beter. Ik ben vrolijker, actiever, productiever, ik kijk veel meer om me heen, ik spreek vreemde mensen aan. En dat komt allemaal omdat ik geen smartphone meer heb. En ik ben niet de enige die dat is opgevallen: ook de mensen om me heen zeggen dat ze vinden dat ik anders ben, op een positieve manier.

Al met al kan ik iedereen aanraden om eens een maandje zonder smartphone te leven. Het geeft je zo veel mooie inzichten die je niet zou hebben ontdekt als je aan je telefoon gekluisterd had gezeten. Ik hoop daarom dat deze challenge voor jou als lezer wellicht een motivatie is om het ook te proberen. Bedankt voor het lezen van mijn dagboek en het kijken naar mijn video's van deze challenge. En heel veel succes als je het zelf ook gaat proberen!

Philips breidt zijn reeks halfautomatische koffiemachines uit met de Baristina Plus Stainless Steel. Het nieuwe model heeft een behuizing van roestvrij staal en een extra zetoptie voor iced coffee. Daarmee speelt het merk in op de groeiende populariteit van koude koffiedranken, ook buiten de zomer.

De Baristina Plus Stainless Steel is het nieuwste model binnen de Baristina-reeks. De machine heeft een volledig metalen ontwerp met houten accenten en voelt daardoor stevig aan. Volgens Philips draagt de constructie bij aan een langere levensduur en doet het ontwerp denken aan professionele espressomachines.

Net als eerdere modellen werkt de Baristina met versgemalen bonen, automatische dosering en een pompdruk van 16 bar. Nieuw is de mogelijkheid om iced coffee te zetten. Daarbij wordt de koffie eerst warm gebrouwen voor een volle smaak, waarna de doorstroom vertraagt om het drankje geleidelijk te koelen zonder dat de crema verdwijnt. De gebruiker hoeft alleen een glas met ijs te vullen, de iced coffee-optie te kiezen en te swipen om te beginnen.

©Philips

De Baristina Plus Stainless Steel is bovendien ontwikkeld met aandacht voor duurzaamheid. Omdat de machine werkt met verse bonen, ontstaat er geen afval van capsules of pads. Het apparaat gebruikt per kopje precies de benodigde hoeveelheid water en energie en is opgebouwd uit vervangbare onderdelen, wat de levensduur verlengt.

Kijk naar buiten en het is meteen duidelijk: de herfst is begonnen. Moet jij ook op de fiets door de regen? Je houdt het droog met goede regenkleding. Van poncho tot pak: zo valt je fietstocht niet in het water!

Lees ook: Je regenjas wassen én waterdicht houden: natuurlijk kan dat!

Waar gebruik jij je fiets voor?

Welke regenkleding het best bij je past, hangt af van hoe je fietst. Leg je vaak flinke afstanden af, dan telt vooral comfort. Kies dan voor ademende materialen die soepel meebewegen en niet knellen. Gebruik je je (elektrische) fiets vooral voor het woon-werkverkeer of om naar school te gaan, dan is gemak belangrijker: regenkleding die je snel kunt aantrekken en weer uitdoen is dan ideaal.

Verschillende soorten regenkleding

Daarna kun je kijken welk type regenkleding het best bij je past. Een compleet regenpak met jas en broek is handig als je vaak fietst en goed beschermd wilt zijn. Toch vinden veel mensen vooral het aantrekken van de broek onhandig. In dat geval is een losse regenjas of een regenponcho een praktischer optie. Houd er wel rekening mee dat je benen dan bij stevige regen sneller nat worden. Misschien zijn regenchaps wat voor jou: hiermee bedek je alleen de voorkant van je bovenbenen. Ook slim: alvast nadenken over regenschoenen. Wanneer je echt een hekel hebt aan natte voeten, zijn overschoenen een welkome aanvulling op je regenoutfit!

Traditioneel regenpak

De klassieker onder de regenkleding is natuurlijk het regenpak. Dat bestaat uit een jas en een broek en is meestal gemaakt van waterdicht materiaal zoals PVC of nylon. Het voordeel is dat je praktisch helemaal bedekt bent, van je nek tot je enkels. Het nadeel? Vooral goedkope regenpakken kunnen wat minder ademend zijn, waardoor je bezweet kunt aankomen.

Losse regenjas

Een losse regenjas is handig wanneer je al een waterdichte broek hebt (of natuurlijk wanneer je het niet erg vindt als je benen natregenen). Regenjassen zijn vaak stijlvoller en kunnen bij slecht weer ook als gewone jas gedragen worden (iets wat je met een traditioneel regenpak niet zo snel zult doen). Let op details: getapete naden en een hoge kraag zorgen dat je beter beschermd bent tegen de regen.

Regencape/regenponcho

Hoef je maar een kort stukje te fietsen? Dan is een regencape of - poncho ideaal: gewoon een kwestie van omslaan of over je hoofd aantrekken. Met een cape of poncho heb je veel bewegingsvrijheid, maar bij harde wind kunnen ze een beetje onhandig zijn. Er zijn ook regencapes die bijvoorbeeld elastieken aan de mouwen hebben die je aan het stuur kunt vastmaken, of een extra koord om je middel waardoor de cape minder wappert en klappert in de wind.

Regenoverschoenen

Niets zo vervelend als helemaal droog blijven dankzij een goed regenpak, maar aankomen met doorweekte schoenen. Regenoverschoenen zijn dé oplossing. Ze zijn gemaakt van waterdicht materiaal en je schuift ze makkelijk over je normale schoenen heen.

©iuricazac - stock.adobe.com

Waar moet je op letten bij het kiezen van regenkleding?

➜ Waterdichtheid

Dit is natuurlijk het allerbelangrijkste om op te letten! Om te weten hoe goed een regenjas je droog kan houden, kijk je naar de waterkolomwaarde op het etiket. Hoe hoger de waarde, hoe beter de waterdichtheid. Een waarde van 10.000 mm of meer is uitstekend. In de tabel hieronder zie je hoe goed verschillende waterkolomwaarden je beschermen.

➜ Ademend vermogen

Je wilt droog blijven, maar je wilt ook dat je eigen zweet niet blijft hangen in je regenpak. Materialen zoals Gore-Tex zijn waterdicht maar toch ademend.

➜ Materiaal

Het materiaal is ook iets om rekening mee te houden. Polyester is licht en ademend maar minder duurzaam. PVC is zwaarder maar gaat langer mee. Kies wat bij jou en je fietsgedrag past.

➜ Prijs-kwaliteitverhouding

Goedkoop is vaak duurkoop, vooral als je dagelijks fietst. Investeer in kwalitatief goede regenkleding die jaren meegaat.

Tabel: waterdichtheid

Waterdichtheid van regenkleding wordt gemeten in millimeters waterkolom (mm). Dit geeft aan hoe hoog een kolom water kan zijn voordat deze door de stof heen dringt. Voor regenkleding voor de fiets is minimaal 5.000 tot 10.000 mm aan te raden.

➜ Zomer of winter?

Wat voor regenkleding je kiest, hangt ook af van het seizoen en van wat je allemaal op de fiets doet.

Zomer

In de zomer is lichte, ademende kleding het prettigst. Ga voor materialen die waterdicht én ventilerend zijn, zoals Gore-Tex. Dat houdt regen buiten maar laat vocht van binnen ontsnappen. Zo blijf je droog van de regen én raak je overtollige warmte kwijt tijdens het fietsen. Ideaal dus voor warme, wisselvallige dagen waarop je actief bent.

Winter

In de winter draait het juist om warmte. Een regenjas met thermische voering houdt je niet alleen droog, maar ook behaaglijk. Veel modellen hebben een uitneembare voering, zodat je dezelfde jas ook in het voor- en najaar kunt dragen. Houd wel rekening met een hogere prijs, maar daar krijg je meer comfort en veelzijdigheid voor terug.

Welk merk fietskleding moet je kiezen?

In Nederland zijn er verschillende bekende merken die regenkleding van hoge kwaliteit aanbieden. Dit zijn enkele van de meest populaire:

1: Agu

Dit Nederlandse merk is vooral bekend onder fietsers en biedt een breed scala aan regenkleding, van jassen tot broeken en overschoenen.

2: Rains

Dit Deense merk is ook populair in Nederland en staat bekend om zijn minimalistische en stijlvolle regenjassen.

3: Mac in a Sac

Dit merk biedt lichtgewicht en opvouwbare regenkleding die gemakkelijk op te bergen is.

4: Vaude

Dit Duitse merk is populair onder outdoorliefhebbers en biedt duurzame en milieuvriendelijke regenkleding.

5: Columbia

Dit Amerikaanse merk is ook in Nederland verkrijgbaar en biedt een breed scala aan regenkleding, vaak gemaakt van hun gepatenteerde Omni-Tech-materiaal dat zowel waterdicht als ademend is.

©Martin - stock.adobe.com

✅ Checklist regenkleding kopen

☐ Bepaal je behoeften: dagelijks gebruik, lange ritten, woon-werkverkeer.
☐ Kies het type regenkleding: regenpak, losse jas, cape/poncho, overschoenen.
☐ Controleer de waterdichtheid: zoek naar de waterkolomwaarde.
☐ Let op het ademend vermogen: materialen zoals Gore-Tex zijn ideaal.
☐ denk om het seizoen: licht en ademend voor de zomer, geïsoleerd voor de winter.
☐ Check de prijs-kwaliteitverhouding: goedkoop is niet altijd beter.
☐ Pas verschillende maten: houd rekening met de kleding die je eronder draagt.
☐ Test de kleding indien mogelijk: gebruik een tuinslang of lees online reviews.
☐ Lees het waslabel: sommige kledingstukken hebben speciale zorg nodig.
☐ Overweeg extra's: zoals reflecterende strips voor veiligheid.