De bedtijdstand op Android: nooit meer wakker door notificaties!
Wist je dat je Android-telefoon een bedtijdstand heeft? Hiermee zorg je ervoor dat je 's nachts niet gestoord wordt en dus lekker kunt doorslapen. Hoe dat werkt, lees je hier.
Na het lezen van dit artikel weet je:
- Wat de bedtijdstand precies inhoudt
- Waarom de bedtijdstand handig is
- Hoe je de bedtijdstand instelt
- Hoe de bedtijdstand verschilt bij Google Pixel en Samsung Galaxy
Waarom is de bedtijdstand zo handig?
Als de notificaties eenmaal binnen komen, wil je natuurlijk meteen kijken van wie of wat ze komen. Overdag is dat meestal prima: je wordt gebeld, ontvangt mails en krijgt notificaties van berichtendiensten en videogames. Voor veel mensen is dat al wel reden genoeg om de meldingen van bepaalde apps uit te schakelen of de stille en niet storen-modus te activeren. 's Nachts zouden we dat eigenlijk allemaal moeten doen. Verstoorde slaap haal je namelijk moeilijk in en levert meestal een vermoeiende dag op. Je smartphone uitschakelen is soms geen optie (in geval van nood) en de niet storen-modus vaak weer niet uitgebreid genoeg. De oplossing? De bedtijdstand.
De bedtijdstand blokkeert namelijk alle notificaties, behalve van een aantal zelfgekozen contactpersonen. Ook kun je instellen dat je telefoon pas afgaat als dezelfde mensen kort achterelkaar meerdere keren bellen. Dat kan namelijk een noodsituatie zijn en die wil je niet missen. Daarnaast gaat de bedtijdstand op Android automatisch aan wanneer je naar bed gaat. Het altijd aan-scherm gaat op zwart, de donkere modus wordt geactiveerd en de schermhelderheid gaat omlaag – en zo zijn er nog een aantal opties die je helemaal zelf kunt instellen.
Mag het een onsje minder? Technologie maakt het leven leuker en gemakkelijker, maar kan ook voor veel stress zorgen. Vooral sociale media en smartphones spelen daar een grote rol. Lees daarom ook eens:
- Hoe je juist minder met je smartphone bezig kan zijn
- Hoe het is om dumbphones te gebruiken
- Hoe je je minder kan laten afleiden door je smartphone
©Wesley Akkerman
Bedtijdstand op Android activeren
Hoe je de bedtijdstand precies activeert op Android, verschilt per fabrikant. Ook kan het zijn dat jouw toestel de modus momenteel niet heeft, afhankelijk van de Android-versie die je draait. Heb je een moderne smartphone met een recente Android-update, dan is de kans groot dat je hem hebt. Voor dit artikel activeren en gebruiken we de bedtijdstand op de Google Pixel Tablet. Deze stappen werken waarschijnlijk ook voor jouw apparaat, maar sommige instellingen staan misschien net even ergens anders – Samsung-gebruikers kunnen verder scrollen naar het kopje over Samsung-apparaten.
Het activeren van de bedtijdstand is simpel: je opent de Instellingen van het Android-apparaat en gaat vervolgens naar Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht. Tik in het nieuwe scherm op Bedtijdstand. Binnen deze stand kun je de niet storen-modus activeren; dan ontvang je alleen telefoongesprekken van contactpersonen die je aangemerkt hebt als favoriet. Ook komen andere bellers dan alleen door wanneer ze kort achterelkaar meerdere keren bellen. Tik op de schuifregelaar naar aan of uit en tap vervolgens op de Volgende-knop, onder in beeld.
©Ryanking999
Op het volgende scherm kun je de tijd instellen waarop de modus aan en uit gaat. Weet je dat je tussen elf en zeven slaapt, dan stel je die tijd in. Of je doet het net even wat eerder, zodat je voor het slapengaan ook al tot rust komt. Je kiest de dagen uit waarop je de modus wil gebruiken; in het weekend wil je misschien ongestoord uitslapen, of ga je later naar bed. Ook heb je de optie om de bedtijdstand te activeren wanneer je de smartphone of tablet oplaadt. Sommige mensen laten hun toestellen (nog steeds) de hele nacht aan de lader hangen. Zodra het laden in de ochtend voltooid is, gaat de stand weer uit.
Batterij bijna leeg?
Shop voor opladers
Wat als je device sneller oplaadt? Android optimaliseert het opladen dagelijks en baseert het oplaadgedrag op jouw ritme (plus het moment waarop je wekker afgaat). Vlak voordat je wakker wordt, stopt Android met opladen en is de accu helemaal vol. Je telefoon is dan dus eigenlijk nooit eerder klaar met opladen dan dat je wakker wordt.
Wanneer je de app Digitaal welzijn toegang geeft tot je gegevens en de sensoren op het apparaat, kan die een overzicht geven van je slaapritme. Zo krijg je misschien meer inzicht in je slaapgewoontes en -kwaliteit. Dat kost je wel wat data, maar die overweging mag je zelf maken. Tot slot kun je nog bepalen of je de hoest- en snurkdetectie aan wil zetten. Dan weet je hoe je ’s nachts klinkt en kan daar ook geen discussie meer over bestaan. Zodra je hier klaar mee bent, kun je de instellingen opslaan en de stand automatisch z’n werk laten doen.
Je kunt later nog eens terugkeren naar de instellingen. Er is namelijk nog meer. Onder Instellingen > Digitaal welzijn & ouderlijk toezicht > Bedtijdstand vind je Schermopties voor bedtijd. Dat staat onder het kopje Aanpassen. Daar kun je bijvoorbeeld instellen dat het scherm alleen grijstinten laat zien in plaats van kleuren. Hierdoor oogt het scherm onaantrekkelijk pak je hem misschien minder snel op. Verder zie je hier de opties om het scherm te dimmen, de automatische donkere modus en de mogelijkheid om de achtergrond te dimmen.
Zo werkt de slaapmodus op Samsung-apparaten
Heb je een Samsung-apparaat? Dan ga je naar Instellingen en vervolgens naar Standen & routines. Daar kun je op de optie voor Slapen tikken. Ga je nu naar de Startknop, dan kun je de tijden invullen waarop de modus aan- en uitgaat. Je kunt er ook voor kiezen om de stand te laten eindigen wanneer de wekker gaat, maar dat is optioneel. Als je nu op Volgende tikt, dan kom je uit bij de niet storen-modus. Dat werkt hetzelfde als op Pixel- en andere Android-smartphones. Hiermee geef je aan of je gestoord wilt worden of niet. Uiteraard willen we dat niet, dus zet hem vooral aan.
Liever een echte wekker?
Shop voor wekkers
Het is mogelijk om uitzonderingen op de regel toe te voegen. Dat zijn de mensen die door de niet storen-modus heenkomen op het moment dat ze bellen of een bericht sturen. Het enige dat je hiervoor hoeft te doen, is een contactpersoon als favoriet aanmerken. Dat doe je via de app waar al je contactpersonen in staan opgeslagen (dit moet een systeem-app zijn). Daarnaast kan het nog steeds gebeuren dat sommige bellers door deze lijn der verdediging heenkomen, wanneer ze meerdere keren achter elkaar bellen. Dat kun je zo houden of voorkomen; dan moet je die optie uitzetten.
Druk op de Volgende-knop en stel vervolgens de overige zaken in. Nu kun je bepalen of de Samsung-smartphone alleen kleuren binnen een grijsschaal laten zien. Daarnaast zijn er:
• De oogbescherming, die het beeld een rode gloed meegeeft, wat in de avond rustiger is voor je ogen.
• De energiespaarstand. Want waarom zou je die niet activeren als je je toestel niet gebruikt.
• Opties voor het volumebeheer. Als je smartphone afgaat, dan is het zachtjes.
• De mogelijkheid om via de Standen & routine-modus in te schakelen welke apps wel en niet beschikbaar zijn, als extra beschermlaag.
Vinger aan de pols Heb je ook een Samsung Galaxy Watch? Dan kun je de bovenstaande instellingen synchroniseren met dat apparaat, zodat je pols niet opeens gaat trillen of piepen mindden in de nacht.