Wist je dat je Android-telefoon een bedtijdstand heeft? Hiermee zorg je ervoor dat je 's nachts niet gestoord wordt en dus lekker kunt doorslapen. Hoe dat werkt, lees je hier.

Waarom is de bedtijdstand zo handig?

Als de notificaties eenmaal binnen komen, wil je natuurlijk meteen kijken van wie of wat ze komen. Overdag is dat meestal prima: je wordt gebeld, ontvangt mails en krijgt notificaties van berichtendiensten en videogames. Voor veel mensen is dat al wel reden genoeg om de meldingen van bepaalde apps uit te schakelen of de stille en niet storen-modus te activeren. 's Nachts zouden we dat eigenlijk allemaal moeten doen. Verstoorde slaap haal je namelijk moeilijk in en levert meestal een vermoeiende dag op. Je smartphone uitschakelen is soms geen optie (in geval van nood) en de niet storen-modus vaak weer niet uitgebreid genoeg. De oplossing? De bedtijdstand.

De bedtijdstand blokkeert namelijk alle notificaties, behalve van een aantal zelfgekozen contactpersonen. Ook kun je instellen dat je telefoon pas afgaat als dezelfde mensen kort achterelkaar meerdere keren bellen. Dat kan namelijk een noodsituatie zijn en die wil je niet missen. Daarnaast gaat de bedtijdstand op Android automatisch aan wanneer je naar bed gaat. Het altijd aan-scherm gaat op zwart, de donkere modus wordt geactiveerd en de schermhelderheid gaat omlaag – en zo zijn er nog een aantal opties die je helemaal zelf kunt instellen.

©Wesley Akkerman

Bedtijdstand op Android activeren

Hoe je de bedtijdstand precies activeert op Android, verschilt per fabrikant. Ook kan het zijn dat jouw toestel de modus momenteel niet heeft, afhankelijk van de Android-versie die je draait. Heb je een moderne smartphone met een recente Android-update, dan is de kans groot dat je hem hebt. Voor dit artikel activeren en gebruiken we de bedtijdstand op de Google Pixel Tablet. Deze stappen werken waarschijnlijk ook voor jouw apparaat, maar sommige instellingen staan misschien net even ergens anders – Samsung-gebruikers kunnen verder scrollen naar het kopje over Samsung-apparaten.

Het activeren van de bedtijdstand is simpel: je opent de Instellingen van het Android-apparaat en gaat vervolgens naar Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht. Tik in het nieuwe scherm op Bedtijdstand. Binnen deze stand kun je de niet storen-modus activeren; dan ontvang je alleen telefoongesprekken van contactpersonen die je aangemerkt hebt als favoriet. Ook komen andere bellers dan alleen door wanneer ze kort achterelkaar meerdere keren bellen. Tik op de schuifregelaar naar aan of uit en tap vervolgens op de Volgende-knop, onder in beeld.

©Ryanking999

Op het volgende scherm kun je de tijd instellen waarop de modus aan en uit gaat. Weet je dat je tussen elf en zeven slaapt, dan stel je die tijd in. Of je doet het net even wat eerder, zodat je voor het slapengaan ook al tot rust komt. Je kiest de dagen uit waarop je de modus wil gebruiken; in het weekend wil je misschien ongestoord uitslapen, of ga je later naar bed. Ook heb je de optie om de bedtijdstand te activeren wanneer je de smartphone of tablet oplaadt. Sommige mensen laten hun toestellen (nog steeds) de hele nacht aan de lader hangen. Zodra het laden in de ochtend voltooid is, gaat de stand weer uit.

Wanneer je de app Digitaal welzijn toegang geeft tot je gegevens en de sensoren op het apparaat, kan die een overzicht geven van je slaapritme. Zo krijg je misschien meer inzicht in je slaapgewoontes en -kwaliteit. Dat kost je wel wat data, maar die overweging mag je zelf maken. Tot slot kun je nog bepalen of je de hoest- en snurkdetectie aan wil zetten. Dan weet je hoe je ’s nachts klinkt en kan daar ook geen discussie meer over bestaan. Zodra je hier klaar mee bent, kun je de instellingen opslaan en de stand automatisch z’n werk laten doen.

Je kunt later nog eens terugkeren naar de instellingen. Er is namelijk nog meer. Onder Instellingen > Digitaal welzijn & ouderlijk toezicht > Bedtijdstand vind je Schermopties voor bedtijd. Dat staat onder het kopje Aanpassen. Daar kun je bijvoorbeeld instellen dat het scherm alleen grijstinten laat zien in plaats van kleuren. Hierdoor oogt het scherm onaantrekkelijk pak je hem misschien minder snel op. Verder zie je hier de opties om het scherm te dimmen, de automatische donkere modus en de mogelijkheid om de achtergrond te dimmen.

Zo werkt de slaapmodus op Samsung-apparaten

Heb je een Samsung-apparaat? Dan ga je naar Instellingen en vervolgens naar Standen & routines. Daar kun je op de optie voor Slapen tikken. Ga je nu naar de Startknop, dan kun je de tijden invullen waarop de modus aan- en uitgaat. Je kunt er ook voor kiezen om de stand te laten eindigen wanneer de wekker gaat, maar dat is optioneel. Als je nu op Volgende tikt, dan kom je uit bij de niet storen-modus. Dat werkt hetzelfde als op Pixel- en andere Android-smartphones. Hiermee geef je aan of je gestoord wilt worden of niet. Uiteraard willen we dat niet, dus zet hem vooral aan.

Het is mogelijk om uitzonderingen op de regel toe te voegen. Dat zijn de mensen die door de niet storen-modus heenkomen op het moment dat ze bellen of een bericht sturen. Het enige dat je hiervoor hoeft te doen, is een contactpersoon als favoriet aanmerken. Dat doe je via de app waar al je contactpersonen in staan opgeslagen (dit moet een systeem-app zijn). Daarnaast kan het nog steeds gebeuren dat sommige bellers door deze lijn der verdediging heenkomen, wanneer ze meerdere keren achter elkaar bellen. Dat kun je zo houden of voorkomen; dan moet je die optie uitzetten.

Druk op de Volgende-knop en stel vervolgens de overige zaken in. Nu kun je bepalen of de Samsung-smartphone alleen kleuren binnen een grijsschaal laten zien. Daarnaast zijn er:

• De oogbescherming, die het beeld een rode gloed meegeeft, wat in de avond rustiger is voor je ogen.
• De energiespaarstand. Want waarom zou je die niet activeren als je je toestel niet gebruikt.
• Opties voor het volumebeheer. Als je smartphone afgaat, dan is het zachtjes.
• De mogelijkheid om via de Standen & routine-modus in te schakelen welke apps wel en niet beschikbaar zijn, als extra beschermlaag.

Na een stevige sportsessie voel je je voldaan. Je bent trots op jezelf dat je het 'weer geflikt' hebt. Maar je sportkleding? Die ruikt allesbehalve fris. Wassen helpt natuurlijk, maar wat doe je als die geur hardnekkig blijft hangen?

Lees ook: Schoenen wassen in de wasmachine, zo doe je dat

Sterke zweetlucht? Natuurazijn!

Om ervoor te zorgen dat de sterke zweetlucht niet in de kleding blijft, gooi je de kleding 15 tot 20 minuten voor het wassen in een bak met koud water en een flinke scheut natuurazijn. De azijn haalt de penetrante geur eruit en verwijdert al wat vuil, maar tast het textiel niet aan. Dit helpt ook bij sportkleding met een oude zweetgeur. Daarna was je de kleding met de wasmachine of met de hand.

Heb je een flinke training gehad en echt geen tijd om je sportkleding voor de volgende wedstrijd te wassen? Je frist je sportkleding tijdelijk op door een plantenspuit te vullen met water en azijn, verhouding: 50/50. Spray het mengsel op het kledingstuk en de zweetgeur is weg. Was de kleding na de wedstrijd wel gelijk.

Was je sportkleding niet te heet!

Waarschijnlijk denk je: hup, wasmachine aan op 60 graden. Maar doe dit liever niet. Sportkleding is meestal gemaakt van speciaal materiaal dat sneller droogt, een ademende eigenschap heeft en vocht afdrijft. Deze stof is vaak delicater dan bij gewone kleding. Daarom is het belangrijk dat je de kleding voorzichtig wast, op maximaal 30 graden. Zet de wasmachine op een sportprogramma of een programma voor synthetische kleding. Een heter programma kan ervoor zorgen dat de sportkleding krimpt en het elastiek aangetast raakt. Check altijd voor het wassen het waslabel voor de specifieke wasinstructies van de kleding.

Keer de kledingstukken binnenstebuiten voordat je ze in de wastrommel gooit. Hiermee bescherm je de opdrukken en kleuren aan de buitenkant van je kleding. Bovendien zitten de bacteriën en dode huidcellen toch aan de binnenkant van je kleding. Prop de wasmachine niet te vol, want dan wordt je sportkleding niet goed gespoeld.

©Oriol Roca

Wel: vloeibaar wasmiddel. Niet: wasverzachter

Voordat je uit gewoonte een flinke scheut wasmiddel in de machine giet omdat je sportkleding zo vies ruikt: even wachten. Te veel wasmiddel zorgt er juist voor dat er zeepresten in de stof achterblijven. En dit zorgt ervoor dat de kleding je dode huidcellen nog beter blijft vasthouden. Het gevolg: nare geurtjes waar niemand blij van wordt. Gebruik het liefst vloeibaar wasmiddel, want de resten van waspoeder blijven vaak achter in kleding. Je mag wel een beetje baking soda in de wasmachine doen, dit neutraliseert de zweetlucht.

Veel mensen gooien het liefst ook nog wat wasverzachter met een geurtje bij de was, maar voor sportkleding is dit niet aan te raden. Wasverzachter legt namelijk een laagje over de vezels en verstopt hierdoor de vezels, waardoor de kleding niet meer goed schoon wordt. Hierdoor ruikt je kleding na een sportsessie juist erger naar zweet. En wasverzachter kan de stof en de elasticiteit ervan aantasten, waardoor de kleding gaat lubberen.

©anetlanda

Vanuit je luie stoel de lampen aanzetten of de temperatuur in huis regelen: smart devices zijn er om het leven nét wat makkelijker te maken. Helaas vormen zulke IoT-apparaten ook een risico voor je privacy. Wil je niet alleen slim, maar ook veilig wonen? Met deze tips voorkom je pottenkijkers in je smart home.

Lees ook: Slimme stekkers – welke modellen zijn echt zuinig?

IoT (Internet of Things) omvat alle huishoudelijke apparaten die met het internet verbonden zijn, zoals slimme lampen, speakers en thermostaten. Zelfs gordijnen, deursloten en koelkasten kunnen tegenwoordig slim worden gemaakt door ze aan een netwerk te koppelen. Om jou als gebruiker zo goed mogelijk te kunnen bedienen, verzamelen IoT-apparaten de hele dag door data die je gedrag en gewoonten in kaart brengen. Ben je tussen negen en drie niet thuis? Dan weet je slimme thermostaat dat de verwarming omlaag moet, zal het beveiligingssysteem in die uren extra alert zijn op bewegingen rondom je huis en gaat je robotstofzuiger aan de slag om je vloer spic en span te maken. 

Ook jij hebt wat te verbergen

Slimme apparaten komen op allerlei manieren aan hun data, bijvoorbeeld via spraakopdrachten ('Hé Alexa, speel jazzmuziek af'), commando's die je in een app geeft en zelfs via sensoren die beweging, licht en temperatuur detecteren. Al die gegevens worden ergens opgeslagen, en het probleem is dat de meesten van ons geen idee hebben wat er met die data gebeurt. Vaak vinden we dat ook helemaal niet zo interessant: we denken immers al snel dat criminelen niets met onze data kunnen. Maar als je denkt dat je niets te verbergen hebt, heb je het mis. Cybercriminelen die toegang krijgen tot je smart home kunnen veel meer dan alleen je lampen bedienen. Ze kunnen je bankgegevens stelen (bijvoorbeeld via een gehackt apparaat dat toegang geeft tot je thuisnetwerk), het alarmsysteem van je woning uitschakelen en persoonlijke gesprekken afluisteren via je slimme speaker – om maar een paar voorbeelden te noemen. Hoe meer slimme apparaten je in huis hebt, hoe groter de kans dat er ergens een datalek ontstaat. Dat wil je natuurlijk voorkomen.

©StockPhotoPro

Er zijn allerlei manieren om je smart home te beschermen tegen pottenkijkers. Als je niet zo technisch aangelegd bent, kunnen zulke tactieken je al snel overweldigen. Daarom houden we het bij een aantal algemene tips die voor iedereen makkelijk uit te voeren zijn en die toch een groot verschil kunnen maken in de beveiliging van je smart home.

Tip 1: Kies voor een betrouwbare fabrikant

Het merk van je slimme apparaten kan veel zeggen over hoe goed deze apparaten van zichzelf beveiligd zijn. Gerenommeerde merken zoals Philips, Homey en Amazon hebben immers een reputatie hoog te houden als het om veiligheid gaat. Bovendien moeten producten van A-merken in Europa aan strenge eisen voldoen, in tegenstelling tot bijvoorbeeld een merkloos model van een Chinese fabrikant. Laat je dus niet verleiden door aantrekkelijke deals terwijl je aan het browsen bent: als ze te mooi lijken om waar te zijn, zijn ze dat waarschijnlijk ook. Als je twijfelt of een merk betrouwbaar is, doe dan eerst uitgebreid onderzoek. Lees onafhankelijke reviews, onderwerp de webshop van het betreffende merk aan een kritische blik en controleer of het merk voldoet aan Europese keurmerken. 

Tip 2: Kies sterke wachtwoorden

Slimme apparaten worden doorgaans geleverd met een standaard wachtwoord waarmee je op de bijbehorende app kunt inloggen. Veilig zijn deze wachtwoorden niet. Sterker nog: een standaard wachtwoord aanhouden is haast net zo onveilig als helemaal geen wachtwoord op je smart device hebben. Het is dus belangrijk dat je het wachtwoord al tijdens de installatie van het product verandert in een unieke en sterke variant. Een sterk wachtwoord bestaat uit letters, cijfers én speciale tekens. Verwerk nooit je naam, geboortedatum of adres in het wachtwoord. Geef ook elk slim apparaat een uniek wachtwoord, zodat je andere apparaten bij een hack veilig zijn. En schakel tweestapsverificatie in als dat kan: hiermee voeg je een extra beveiligingslaag toe, zodat anderen niet zomaar kunnen inloggen als ze je wachtwoord weten. 

Tip 3: Maak gastnetwerken aan 

Je wifi-netwerk is voor criminelen een ware goudmijn. Krijgen criminelen toegang tot je wifi, dan kunnen ze niet alleen alles zien wat jij op het internet doet, maar ze kunnen ook slimme apparaten overnemen die op dat netwerk zijn aangesloten. Het is daarom verstandig om gastnetwerken aan te maken voor je slimme apparaten. Hiermee isoleer je het netwerk van deze apparaten van het hoofdnetwerk, wat de kans op een datalek flink verkleint. Ook verklein je op deze manier het risico dat hackers via een zwak beveiligd slim apparaat toegang krijgen tot bijvoorbeeld je laptop, e-mail of bankzaken op het hoofdnetwerk. 

Ook slim is het uitschakelen van de functie Universal Plug and Play (UPnP) op al je slimme apparaten. Deze functie helpt om via wifi automatisch met andere smart devices te verbinden, maar vergroot ook het risico dat je apparaten van buitenaf toegankelijk worden. 

©TStudious - stock.adobe.com

Tip 4: Houd je apparatuur up-to-date

Wacht je altijd weken of zelfs maanden voordat je een nieuwe software-update op je apparaten uitvoert? Foute boel! Updates hebben niet alleen als doel de functionaliteiten van je slimme apparaten te verbeteren, maar zijn er ook om beveiligingslekken te dichten die in eerdere versies zijn opgemerkt. Download je deze updates niet, dan laat je in feite de digitale achterdeur openstaan voor criminelen. Maak er daarom een gewoonte van om iedere week te checken of er nieuwe updates beschikbaar zijn en download deze dan direct. Het is slechts een kleine moeite die een groot effect kan hebben op je privacy.

Tip 5: Controleer de privacy-instellingen

Slimme apparaten komen doorgaans met standaardinstellingen die toestemming geven om bepaalde gegevens te verzamelen of op te slaan. Dat is vaak gunstig voor de fabrikant, maar als je geen pottenkijkers in huis wilt, is het zaak dat er zo min mogelijk gegevens van jou in de cloud terechtkomen. Gelukkig kun je de privacy-instellingen van je slimme apparaten meestal wijzigen. Zo kun je op veel slimme apparaten instellen dat de opnamegeschiedenis direct verwijderd wordt. Sommige apparaten sturen automatisch gegevens naar de fabrikant voor verbeteringsdoeleinden; ook dit kun je vaak uitschakelen. Zet ook altijd functies uit die je niet gebruikt. Gebruik je de spraakbediening op je slimme speaker niet? Schakel de microfoon dan helemaal uit. Zo verklein je in elk geval de kans dat je wordt afgeluisterd.