Een gipsplaten wand of plafond afwerken doen echte klussers gewoon zelf! In deze handleiding lees je stap voor stap wat er nodig is aan voorbereiding voordat je gaat verven of behangen.

Gereedschap en materialen

Trap of kleine ladder, pleisterspaan of plamuurmes, stofmasker, verfroller, voegband/wapeningsband, voegpasta/voegenvuller, voorstrijkmiddel

Handig om te weten: Schroeven, pluggen, bouten en moeren: even je kluskennis bijspijkeren!

Is stuken noodzakelijk?

Door te stuken zorg je voor een egale laag over de muur. Daarmee werk je in één keer alle oneffenheden weg. Maar bij het gebruik van gipsplaten is dat lang niet altijd noodzakelijk. Als de gipsplaten netjes en recht tegen de muur gemonteerd zijn, is stuken overbodig. Het zorgvuldig wegwerken van kieren en boorgaten is dan voldoende. We laten je in deze handleiding zien hoe je dat doet!

Wapeningsband plakken

We beginnen met het afplakken van de naden tussen de gipsplaten met speciale wapeningsband, ook wel voegband genoemd.

Plak deze band in het verlengde over de voegen. Normaal gesproken is de band dik genoeg om ook de schroefgaten aan beide kanten mee te nemen. Wapeningsband verstevigt de naden en verbinding tussen gipsplaten, zodat scheuren worden voorkomen.

Voegpasta in de kieren aanbrengen

Dan gaan we nu aan de slag met het opvullen van de kieren! Hiervoor gebruiken we voegpasta, ook wel voegenvuller genoemd. Je vindt het bij iedere bouwmarkt. We raden aan om een kant-en-klare variant te kopen. Hierdoor weet je zeker dat jouw voegenvuller altijd de juiste consistentie heeft. Roer het middel nog even een keer goed door voordat je het aanbrengt.

Begin (bij de muur) bovenaan bij een voeg tussen gipsplaten en werk naar beneden. Een voegspaan is hiervoor ideaal. Maar met een gemiddeld tot groot plamuurmes klaar je deze klus ook. De meerderheid van de schroefkoppen zitten naast de voegen. Die neem je in één keer mee voor een mooie, egale laag.

©TONO BALAGUER

De voeg egaliseren

Het is handig wanneer alles meteen mooi egaal wordt aangebracht. We hebben een handig trucje voor je. Veeg na het aanbrengen van de voegpasta zonder veel kracht te gebruiken over de voeg. Zet de pleisterspaan of het plamuurmes bijna haaks op de voeg, zodat je als het ware laagje dat nog uitsteekt meeneemt zonder druk uit te oefenen. Laat de pasta daarna drogen volgens de instructies op de verpakking. Dat duurt ongeveer 2 uur.

Schroefkoppen en boorgaten wegwerken

Soms zitten er schroefkoppen op andere plekken in de gipsplaat. Die vul je het makkelijkst op met een iets kleiner plamuurmes.

Onregelmatigheden verwijderen

Na het drogen gaan we oneffenheden wegwerken. Hoe precies je ook te werk gaat, het is bijna onvermijdelijk dat ze ontstaan. Met een pleisterspaan of plamuurmes schaaf je grove oneffenheden weg. Dat gaat overigens ook prima met een stukje schuurpapier. We raden je sowieso aan om alles een keer licht op te schuren met een stukje fijn schuurpapier voor een betere hechting. Bij deze stap is het dragen van een stofmasker geen overbodige luxe.

Een tweede laag aanbrengen

Ben je niet helemaal tevreden over de afwerking met voegpasta? Breng dan nog een laag aan. Gebruik hiervoor minder pasta, maar ga verder op dezelfde wijze te werk.

©Александр Маликов - stock.adobe.com

Voorstrijkmiddel voor het verven

Gipsplaten hebben bovenop een kartonnen laagje. Dat heeft een zuigende werking. Hierdoor is het onverstandig om verf er direct op aan te brengen. Een gedeelte van de verf trekt namelijk de wand in. Hierdoor ontstaat een vlekkerig geheel, terwijl je juist een strakke, egale laag wil zien. Voorstrijkmiddel is ideaal om te voorkomen dat verf de muur intrekt. Uiteindelijk bespaar je veel geld door het op de wand te smeren. Want anders is het nodig om de wand drie tot wel vier keer te verven voordat de dekking overal gelijk is. Met voorstrijkmiddel is één enkele laag over het algemeen voldoende.

Voorstrijk bij behang

Bij behangen is het voordeel van voorstrijk op het eerste gezicht minder duidelijk. Maar we raden het ten zeerste aan. Want de lijm trekt dankzij voorstrijk de gisplaten niet in. Hierdoor plakt het behang net wat beter. Maar vooral bij het verwijderen van het behang is de aanwezigheid van voorstrijk een pluspunt. Want hierdoor trek je de bovenlaag van de gipsplaat niet los, waardoor je niet helemaal van vooraf aan hoeft te beginnen als je opnieuw gaat behangen.

Voorstrijk op de gipsplaten

Een enkele laag voorstrijk is voldoende om de gipsplaten voor te behandelen. Dit hoeft geen dikke laag te zijn. Maar let er wel op dat je echt alle gedeeltes van de gipsplaten insmeert. Met een verfroller breng je snel en gemakkelijk een egale laag aan.

©Ruslan - stock.adobe.com

Laat het voorstrijkmiddel drogen volgens de instructies op de verpakking voordat je verder gaat met deze klus. Doorgaans duurt dat rond de 12 uur. Nu is je muur of plafond helemaal klaar voor een laag verf of behang!

Lees ook: Welke verf kies je voor welke type klus: een handleiding

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.