Je mooie, houten vloer staat bol en daar ben je allerminst blij mee. Gelukkig zijn er oplossingen voor dit probleem en manieren om het te voorkomen. We leggen het uit in dit artikel!

Natuurlijke producten

Hout is een natuurproduct en kan krimpen en uitzetten. Luchtvochtigheid en temperatuur spelen daar een rol in. Binnenshuis is vocht de belangrijkste dader voor het uitzetten en krimpen van je houten vloer. Dat kan door een jaar heen in een gemiddelde ruimte een centimeter schelen. Tijdens de winter is de luchtvochtigheid laag. Dus tijdens die periode krimpt een houten vloer. In de zomer neemt de luchtvochtigheid toe en zetten de planken weer uit.

Lees meer over laminaat leggen in dit artikel: Laminaat leggen voor beginners: tips en tools voor een strakke vloer

©Andrey Popov

Voorkomen dat je vloer opbolt

Als bij deze handleiding terecht bent gekomen, is het wellicht te laat om het opbollen van je vloer te voorkomen. Desondanks is het goed om te weten hoe je dit probleem in de toekomst vermijdt.

Houd ruimte over bij de muren

Bij een houten vloer die te strak ligt, kunnen de planken bol gaan staan. Daar kun je bij het leggen rekening mee houden. Zorg ervoor dat er bij alle wanden een centimeter speling is. Dat wordt ook wel de zwelruimte genoemd. Door deze speling hebben de planken de ruimte om op te zwellen en uit te zetten zonder dat je vloer bol gaat staan. Voor overgangsstukken, zoals bij deuren, kun je ervoor kiezen om speciale uitzettingsvoegen te zetten. Die bewegen mee met het hout zodat ze extra spelingsruimte hebben.

Acclimatiseren van het hout

Omdat iedere ruimte anders is, kan parket en laminaat een krimpen of groeien. Laat het daarom voordat je de vloer legt eerst in de betreffende kamer liggen. Dan kan het zich aanpassen en is de kans dat je vloer vervormd een stuk kleiner. We adviseren om de houten planken 48 uur in een kamer te laten rusten voor je begint met het leggen van de vloer.

Beperk de luchtvochtigheid

Hout zuigt vocht uit de lucht aan. Een te vochtig huis is daarom funest voor je houten vloer. Het kan ook voorkomen dat er door een lek in je huis vocht in de constructie terechtkomt en je vloer aantast. Bij dat laatste heb je een groter probleem en zul je het lek mogelijk moeten opsporen en herstellen. We raden je aan om daarvoor een professional in te huren.

Herstellen van je bolle vloer

Als je vloer al bol staat hebben we een paar oplossingen voor je. Een combinatie tussen een te hoge luchtvochtigheid en een te strak gelegde vloer is de oorzaak. Dus die problemen gaan we te lijf. Ga niet zomaar aan de slag, want er zijn ook een aantal uitkomsten die aantrekkelijk lijken, maar alleen maar tot grotere problemen leiden.

Druk de bolling nooit plat

Je vloer staat opeens bol en daar word je op z’n zachtst gezegd niet vrolijk van. We begrijpen dat het verleidelijk is om de opstaande planken weer plat te duwen. Bijvoorbeeld door erbovenop te gaan staan of er iets zwaars op te zetten. We drukken je op het hart om dat absoluut niet te doen. De vloer staat bol om dat er te weinig ruimte is om plat te liggen. Erop gaan staan heeft daarom totaal geen effect, de vloer zal zodra je wegloopt gewoon weer omhoogkomen. Of de vloer staat op een andere plek bol. Maar het grootste gevaar is dat je de vloer beschadigd, bijvoorbeeld doordat planken breken.

©andrey Gonchar - stock.adobe.com

De luchtvochtigheid verlagen

Er zijn meerdere manieren waarop je de luchtvochtigheid kunt verlagen. Een mooie waarde binnenshuis is 40 tot 60 procent luchtvochtigheid. Is het bij jou thuis vochtiger? Dan is het tijd om er iets aan te doen. Een goed begin is het aanschaffen van een vochtmeter, zodat je weet wat de omstandigheden in jouw woning zijn en of je maatregelen het gewenste effect hebben.

Ventileren tegen vocht

Het openzetten van ramen zorgt voor ventilatie en het dalen van de luchtvochtigheid bij jou thuis. In de winter is dat niet heel prettig. Zorg er tijdens de koude maanden van het jaar in ieder geval voor dat de ventilatierooster geopend zijn. Verder is mechanische ventilatie ideaal tegen een te hoge luchtvochtigheid. Helaas beschikken lang niet alle huishoudens daarover. Als je die luxe wel hebt, raden we je aan om deze een tijd op de hoogste stand te zetten zolang de luchtvochtigheid te hoog is. Een luchtontvochtiger is ook een goede oplossing, maar vooral wanneer er echt veel te veel vocht in de lucht hangt en je hier snel vanaf wilt. Zorg er bovendien voor dat je vloer zoveel mogelijk vrij is, zodat water eruit kan verdampen. Haal bijvoorbeeld vloerkleden tijdelijk weg.

Plinten verwijderen en laminaat zagen

Als je vloer echt te strak ligt zul je het laminaat bij moeten zagen. Dat klinkt wellicht erg lastig bij een vloer die er al ligt, maar het valt best mee.

Je zult wel de plinten los moeten halen. Doe dat aan alle kanten van de vloer. Wanneer je gewoon van de plakstrip op de plinten gebruik hebt gemaakt gaat dat makkelijk. Zaag randen van het laminaat weg wanneer het hout 1 cm of dichter bij de muur ligt. Soms kun je de planken loshalen en ze bijwerken met een cirkelzaag of laminaatsnijder. Als je ze niet los kunt halen, werkt een multitool het best om ze bij te zagen.

Leestip: Zelf plinten leggen: zo wordt je vloer nóg mooier

©Andrey gonchar - stock.adobe.com

Is krimpen een probleem in Nederland?

Hout dat snel krimpt kan ook tot problemen leiden. Er kunnen scheuren ontstaan en het is zelfs mogelijk dat de vloer onder de plinten wegtrekt omdat het naar het midden trekt. Maar in Nederland is de luchtvochtigheid erg hoog. Waardoor het zeer onwaarschijnlijk is dat je houten vloer dusdanig krimpt dat het tot problemen leidt.

Ook interessant: Van houten vloer en pvc tot laminaat: alle vloeren weer blinkend schoon

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.