Onder het besturingssysteem van Synology-nas’en kan Download Station geïnstalleerd worden. En daarmee automatiseer je downloads via onder meer Bittorrent en nzb. Zo kun je direct naar je nas downloaden en belanden de bestanden direct waar je ze wilt hebben – zonder dat je pc(‘s) eraan te pas komen.

Om te beginnen is er natuurlijk de onvermijdelijke waarschuwing: het is verboden om met copyrights beschermd materiaal te downloaden. Of het nu via Bittorrent, via Usenet of vanaf welke website dan ook is: het mag niet. Usenet is trouwens veel veiliger dan Bittorrent. Het is zelfs mogelijk het complete verkeer via ssl te versleutelen. Een provider of nieuwsgierige instantie kan zo nooit zien wat er precies gaande is. Voor de rest geldt dat je altijd legaal materiaal mag down- en uploaden. Denk daarbij aan bijvoorbeeld opensource software (waaronder bijvoorbeeld Linux-distributies).

Het grote voordeel van Download Station van Synology is dat het hele downloadproces – desgewenst inclusief unzippen achteraf – volautomatisch plaatsvindt. De pc kan dus uit, en dat is mooi meegenomen: een nas verbruikt flink minder stroom dan een pc. Je vindt Download Station als los installatiepakket in Package Center. Dat is de app-store van Synology, met daarin (overigens grotendeels gratis) software. Zoek Download Station en installeer het middels een klik op de daarvoor bestemde knop.

Het is zaak om nu eerst even wat zaken te configureren. Met name om te voorkomen dat je internetverbinding dichtslibt door een of meer lopende downloadprocessen. Start daarvoor Download Station en klik op het tandwiel linksonder in beeld. Ten eerste is het noodzakelijk om een downloadmap in te stellen. Maak die aan via Gedeelde map (te vinden in het Configuratiescherm in het menu Start), of kies een al bestaande map.

Noem een nieuw exemplaar bijvoorbeeld iets als Downloads of Torrents. De map (al dan niet achteraf) aanpassen kan middels een klik op Locatie in de kolom links, waarna je rechts een en ander aan kunt passen.

Bittorrent op nas

Om de Bittorrent-settings te finetunen, klik je links op BT. Blijf af van de opties TCP Poort, Het DHT-netwerk inschakelen en UPnP/NAT PMP inschakelen (staat standaard uit): deze staan goed. Achter Max. uploadsnelheid vul je een lage waarde in. Nul gaat niet goed, je moet iets uploaden om te kunnen downloaden (en dat is dan ook meteen het probleem met Bittorrent).

Vul achter Max. downloadsnelheid een waarde in die wat onder de maximale downloadsnelheid van je internetverbinding ligt. Daarmee houd je ook tijdens het downloaden voldoende ademruimte over om dingen als browsen, mailen, whatsappen en meer via het thuisnetwerk te kunnen blijven doen. Om het verplichte uploaden direct na het voltooien van de download te stoppen, vul je achter Share ratio bereikt (%) de waarde 0 in. Kies achter Seeding tijdsduur bereikt de optie Negeren.

©PXimport

Usenet op nas

Veiliger, sneller en betrouwbaarder is downloaden vanaf Usenet-groepen. Oorspronkelijk is dit systeem opgezet voor discussiegroepen. Vandaag de dag functioneert het nog prima als zodanig, maar slimmeriken hebben bedacht dat je ook bestanden uit kunt wisselen via het systeem. Dat is een tamelijk complex geheel van allerlei losse stukjes, verdeeld over verschillende berichten. Gelukkig hoef je zelf niet handmatig aan de slag om van al die losse stukjes een geheel te maken: Download Station handelt dat snel en effectief voor je af.

Wel geldt dat je een abonnement op een usenet-provider moet nemen. De meeste internetproviders bieden slechts beperkt of zelfs geen toegang tot de groepen met ‘binaries’ (ofwel downloadbare bestanden) erin verstopt. Een bekende usenet-provider is bijvoorbeeld Xlned. Heb je daar een account gemaakt en een abonnement besteld (de mogelijkheden verschillen vooral in downloadsnelheid), dan klik je – nog altijd in het instellingenvenster van Download Station – op NZB. Waarom nzb? Komen we zo op terug!

Voor nu is het zaak de inmiddels ontvangen accountgegevens van – in dit voorbeeld dus Xlned – in te vullen. Dat zijn dus ten eerste de Newsserver en de Newsserver poort. Zet vervolgens zonder meer de optie Uitstluitend SSL/TLS verbinding toestaan aan. Daarmee wordt alle gegevensoverdracht stevig versleuteld en kan je provider of andere geïnteresseerde nooit achterhalen wat je precies hebt binnengehaald. Altijd goed voor je privacy!

©PXimport

Schakel dan de optie Verificatie vereist in en vul daaronder de van Xlned ontvangen gebruikersnaam en wachtwoord in. Ook het Aantal verbindingen per NZB-taak stel je in op het aantal dat bij het door je gekozen abonnement hoort. De maximale downloadsnelheid kan hier ook weer gereguleerd worden. Dat zal echter lang niet altijd nodig zijn, want als de snelheid van je abonnement lager ligt dan de downloadsnelheid van je internetverbinding wordt dat automatisch geregeld.

Om het helemaal gebruiksvriendelijk te maken kunt je in de kolom links nog even op Automatisch uitpakken klikken. Veel torrents en nzb’s zijn namelijk gecomprimeerde bestanden. In geval van usenet-bestanden (die nzb’s dus) gaat het meestal om een hele trits aan rar-bestanden. Kost even tijd om dat uit te pakken, zeker als het om een groter geheel gaat. Door de optie Schakel de Automatisch uitpakken-service in voor Synology NAS-gebruikers om bestanden automatisch uit te pakken aan te zetten, doet Download Station dit na downloaden zelf.

Kortom: als je een serie downloads start, vind je deze na desnoods een paar dagen keurig uitgepakt en klaar voor gebruik in de downloadmap! Loop de overige opties die bij deze instelling horen nog even door en pas ze aan uw persoonlijke wensen aan.

Torrents en usenet-bestanden zoeken

Klik op OK en Download Station is klaar voor gebruik. Wil je een torrent zoeken, tik dan een zoekterm in het zoekveld bovenaan de kolom links in het venster van Download Station. Druk op Enter en wacht even tot de resultaten verschijnen. Dubbelklik op een van de resultaten en deze wordt aan de lijst met downloadtaken toegevoegd en uitgevoerd. Kies overigens bij voorkeur bestanden met zoveel mogelijk gebruikers, dan gaat het lekker snel.

©PXimport

Om usenet-bestanden te downloaden is een usenet-zoekmachine nodig. Deels zijn daarvoor betaalde of in ieder geval accountplichtige exemplaren voor online te vinden. Vrees echter niet: er zijn ook meer dan genoeg gratis zoekpagina’s te vinden! In geval van bijvoorbeeld de gratis Usenet-zoeker nzbindex.nl werkt dat als volgt. Zoek naar een term, bijvoorbeeld Ubuntu . Selecteer het bestand of de bestanden die je wilt binnenhalen en klik dan op de knop Download selected.

Bewaar het resulterende nzb-bestand even op het bureaublad. Sleep dit bestand vervolgens van daaraf naar het nog openstaande venster van Download Station in je browser. Er opent een nieuw dialoogvenster; klik hierin op OK en de download begint.

Via smartphone-app

Voor bezitters van een Android-apparaat kan het een stuk makkelijker. Download de app DS Get van Synology. Als je op je Android-device klikt op de downloadknop van nzbindex.nl, kun je die in de betreffende app openen waarna deze automatisch wordt toegevoegd aan de downloadwachtrij.

Tot een ruim jaar geleden kon dat ook op iOS-apparaten, maar dat mag niet meer van Apple en dus is de app niet meer te vinden in de App Store. Mocht je 'm ooit echter in het verleden al eens gedownload hebben, dan is DS Get gewoon in je aankooplijst terug te vinden en van daaruit alsnog te installeren.

Onderzoekers van consumentenorganisaties hebben in samenwerkin met de Europese Unie tientallen headsets getest. Uit het onderzoek blijkt dat er gevaarlijke stoffen zijn gebruikt die via de oorkussens en de bedrading het lichaam kunnen binnendringen.

De gevaarlijke stof die in deze headsets is toegepast is bisfenol A (bekend onder de afkorting BPA), een stof die al veel voorkomt in plastic en metalen verpakkingen van onder meer voedingsmiddelen en herbruikbare drinkflessen. Het gebruik van verpakkingsmaterialen met BPA voor voedsel is sinds 20 januari 2025 verboden. Kleine doses van dit middel zouden het immuunsysteem kunne verzwakken. Bij zwaar gebruik van de betrokken headsets zouden de gevaarlijke stoffen ook het lichaam kunnen binnendringen, bijvoorbeeld door zweten of langdurig gebruik tijdens het gamen.

Verschillende headsets

Volgens het onderzoek gaat het om verschillende merken headsets die de gevaarlijke stof BPA kunnen bevatten. Volgens het AD gaat het onder meer om de Razen Kraken V3 uit 2021 en de HyperX Cloud III uit 2023 die uitermate slecht scoren. De onderzoekers zeggen dat juist deze exemplaren een te hoge concentratie zorgwekkende stoffen bevatten, zie zich zowel in de interne onderdelen als de oorkussens kunnen bevinden.

Uit voorzorg uit winkels

Een aantal grote winkels zoals MediaMarkt en Bol.com hebben een groot aantal producten uit de schappen gehaald. Bijvoorbeeld een populaire Paw Patrol-koptelefoon die bij de MediaMarkt werd aangeboden via een externe verkoper. De binnenkant van deze koptelefoon was veilig bevonden, maar juist de zachte oorkussens die op de oren rusten, zitten vol gevaarlijke weekmakers en het beruchte BPA. De koptelefoon is vooral bedoeld voor kinderen.

Ook een Nijntje-headset van Hema heeft de test niet doorstaan: hier is BPA aangetroffen in de hoofdband en de oorschelpen. Het aantal gevonden deeltjes ligt boven de veilige norm van het onderzoek.

Vermijd intensief gebruik

De gevaarlijke stoffen kunnen het lichaam betreden door langdurig contact met de huid. En dat risico wordt versterkt bij oplopende temperaturen en als de drager van de bewuste headsets zweten. Zo wordt dragen tijdens langdurig gamen of tijdens het sporten afgeraden. Naast BPA en BPS zijn verder ook andere chemicaliën gevonden die worden gelinkt aan schadelijke gezondheidseffecten, zoals ftalaten, gechloreerde paraffines en brandvertragers.

De onderzoekers zeggen dat de aangetroffen hoeveelheden niet per se gevaarlijk zijn, maar de mix van verschillende afzonderlijke blootstelling toch een groter gezondheidsrisico kunnen vormen.

Het onderzoek

Het rapport onderzcht de aanwezigheid van hormoonverstorende chemicaliën en andere gevaarlijke stoffen in 81 verschillende koptelefoons en oordopjes die in Europa te koop zijn of waren. De resultaten zijn verontrustend, want in 100% van de geteste producten werden schadelijke stoffen aangetroffen. Hoewel de individuele doses vaak laag zijn, vormt de dagelijkse blootstelling aan deze chemische mix een risico voor de gezondheid op de lange termijn, met mogelijke gevolgen voor de hormoonhuishouding en vruchtbaarheid.

Stoffen als Bisfenol A (BPA) en soortgelijke vervangers (zoals BPS) werden in vrijwel alle onderzochte modellen gevonden. BPA werd aangetroffen in maar liefst 177 van de 180 geteste afzonderlijke monsters. Ongeveer 60% van de monsters bevatte ftalaten (schadelijke weekmakers) en organofosfaat vlamvertragers (OPFR's) waren wijdverspreid aanwezig. In sommige producten van online platforms zoals Temu werden zeer hoge concentraties gemeten.

Lees hier het volledige Engelstalige onderzoek(PDF, 6 MB)

Blind typen gaat in het begin traag, maar levert je al snel meer snelheid, minder fouten en rust in je schouders en polsen op. Het goede nieuws: je kunt het gratis leren met slimme, toegankelijke websites. We bespreken welke tools het best werken, hoe je ze instelt en hoe je in een paar weken resultaat boekt.

Blind typen betekent dat je zonder te kijken naar het toetsenbord typt en elke vinger een vaste uitgangspositie en taak geeft. Dat is nu relevanter dan ooit, omdat je waarschijnlijk veel achter een scherm werkt en met toetsenbordtaken uren kunt winnen als je foutloos en ontspannen tikt. Bovendien verlaag je het risico op klachten wanneer je je werk afwisselt en je werkplek goed instelt. In Nederland geldt als ideaal dat je beeldschermwerk regelmatig afwisselt en dat je, als je veel met een laptop werkt, een los toetsenbord en scherm moet kunnen gebruiken. Daarmee ontlast je nek, schouders en polsen, en maak je van elk typemoment een rustige herhalingsoefening. Blind typen draait niet alleen om snelheid; je houding en rust bepalen of je het volhoudt. Met onze tips zet je die basis goed neer, zodat elke oefening daarna effect heeft en je je voortgang betrouwbaar kunt bijhouden.

Basisbegrippen, houding en toetsenbord

Begin met een neutrale zithouding en een toetsenbord dat recht voor je ligt. Plaats het ongeveer een handbreedte van de tafelrand, houd je onderarmen iets schuiner dan horizontaal en laat je polsen ontspannen rusten. Zet je scherm op armlengte en recht voor je, zodat je niet draait met je romp. Met deze basis voorkom je onnodige spierspanning in polsen en ellebogen. Werk je op Windows 11 en wil je accenten en speciale tekens makkelijk invoeren, voeg dan een extra toetsenbordindeling toe via Instellingen / Tijd en taal / Taal en regio / Taalopties / Een toetsenbord toevoegen, bijvoorbeeld United States-International(afbeelding 2). Op de Mac voeg je een invoerbron toe via Systeeminstellingen / Toetsenbord / Tekstinvoer / Wijzig en kies je de gewenste indeling; via het invoermenu wissel je snel van lay-out. Door dit nu te regelen, voorkom je later frustratie wanneer je in de tools tekst met accenten of speciale tekens oefent.

Starten met TypingClub

Je zet je eerste echte stappen in TypingClub, omdat die site je vanaf de basis begeleidt en je voortgang bewaart zonder dat je meteen een account hoeft te maken. Open de site en klik op Get Started om de introductielessen te starten; wil je je resultaten opslaan, kies dan Sign up of Login. Volg de aanwijzingen op het scherm en let vooral op de hand- en vingerplaatsing die continu in beeld komt. Herhaal een les totdat je vijf sterren haalt; de korte, speelse opbouw houdt je aandacht vast en bouwt ritme op.

Sla lessen niet over, want elk nieuw teken verankert een stukje spiergeheugen. Gebruik de ingebouwde terugkijkfunctie om je foutenpatroon te zien en doe het wat rustiger aan als je accuratesse onder 95 procent zakt. Na elke sessie noteer je woorden per minuut en nauwkeurigheid in een apart document. Dit maakt je vooruitgang zichtbaar, en het werkt motiverend. Door nu deze basisserie af te ronden, kun je daarna met meer variatie werken en je zwakke letters apart versterken, zonder terug te vallen in oude, onhandige vingerpatronen.

Nieuwe laptop nodig? Kijk en vergelijk op Kieskeurig.nl

Gerichte herhaling met Keybr

Wanneer de basis staat, schakel je over naar Keybr om je spiergeheugen aan te scherpen. Keybr maakt oefenreeksen die veelvoorkomende letterovergangen laten terugkeren, waardoor je automatisch extra herhaling krijgt op wat nog onwennig is. Je begint in de standaardstand met woorden zonder leestekens. Werk niet langer dan twintig minuten aaneen; korte, vaak herhaalde sessies leveren meer op dan een enkele lange. Wat je eerder in TypingClub leerde over vingerposities, verfijn je hier door de herhalingen op lastige letterparen, zoals ui, ou of ct. Die precisie maakt de overstap naar vrije tekst straks makkelijker, waar je leestekens en hoofdletters in een natuurlijke cadans wilt meenemen.

Lees ook: 5 ergonomische toetsenbordsets voor minder dan 100 euro

Testen, gamen en oefenen met Ratatype

Nu je letters en basisritme hebt, voeg je afwisseling en Nederlandse woordenschat toe met Ratatype. Klik op Toets jouw snelheid voor een snelle nulmeting, of kies bij Kies de cursus de Nederlandse versie en klik Start nu met typen. De lessen zijn gratis en Nederlandstalig, met uitleg en oefeningen die aansluiten op onze toetsenbordindeling.

Ratatype biedt ook spelmodi en, na het afronden van een cursus, een optioneel certificaat, handig als je je vaardigheid wilt aantonen bij een sollicitatie. Houd er rekening mee dat er in de gratis stand daglimieten voor tests kunnen gelden en dat een certificaat een kleine vergoeding kost.

Door nu om de zoveel tijd een test te doen en de Nederlandse cursus te doorlopen, voeg je lokale woordpatronen en leestekens toe aan je automatisme. Daarmee ben je klaar voor de laatste stap: echte teksten.

Monkeytype en 10FastFingers

In deze fase oefen je vloeiende zinnen, afwisselende woordlengtes en echte leestekens. Open het Engelstalige Monkeytype en kies boven de test Quote om doorlopende zinnen te typen, of zet Punctuation aan in de standaardmodus. Klik voor Nederlands op Change / Words filter. Onder Language typ je Dutch, klik je op Dutch en klik je op Set en onderaan op OK voor een nog natuurlijker ritme.

Speel met de testduur, bijvoorbeeld zestig seconden, zodat je zowel tempo als uithoudingsvermogen traint. Wissel dit af met de Nederlandstalige test bij 10FastFingers via Typing Test. Klik daar op het groene hokje met English en kies Dutch. Wat je net in Ratatype aan Nederlands ritme opdeed, verfijn je hier door variatie in zinsbouw en leestekens. Zo sluit je oefening aan op alledaags schrijfwerk.

Je persoonlijke vierwekenplan naar merkbaar resultaat

Je traint het best met korte, consequente sessies. In week 1 werk je dagelijks tien tot vijftien minuten in TypingClub: start met Get Started en herhaal elke les tot vijf sterren, waarbij je het scherm niet verlaat voordat je accuraatheid boven 95 procent ligt. In week 2 ga je dagelijks tien minuten naar Keybr en houd je de standaardinstellingen aan. In week 3 wissel je drie keer per week Ratatype-lessen in de Nederlandse cursus af met twee keer Monkeytype Quote van zestig seconden. Sluit elke training af met één 10FastFingers-meting op Dutch. In week 4 voer je de intensiteit licht op. Elke week borduurt voort op de vorige: eerst oefen je nauwkeurigheid en houding, dan herhaling, daarna realistische tekst. Zo groeit je snelheid zonder dat je foutpercentage omhoogschiet.

Meten, finetunen en volhouden

Daalt de accuraatheid meerdere dagen onder 95 procent, dan schuif je de nadruk tijdelijk naar langzamere Keybr-reeksen met foutloze herhalingen, of pak een paar leuke typespelletjes mee. Heb je last van stijfheid of vermoeide ogen, verkort je sessies en wissel schermwerk af met korte pauzes. Door hier consequent in te blijven, maak je van blind typen een vaardigheid die elke dag tijd oplevert.

Gratis naar sneller, rustiger en foutloos typen

Alles begint met een goede houding en de juiste toetsenbordindeling. Vanaf dan kun je het basisritme onder de knie krijgen, je spiergeheugen verfijnen en voortdurend testen. Door te blijven oefenen met realistische zinnen en regelmatig een minuutmeting te doen, maak je in vier weken een duidelijke sprong in snelheid én nauwkeurigheid. De logische vervolgstap is onderhoud: drie tot vijf keer per week tien minuten oefenen, afwisselend in Keybr en Monkeytype, en wekelijks één officiële meting. Zo blijft je winst niet tijdelijk, maar groeit je vaardigheid door.