Je hebt je in de laatste jaren waarschijnlijk voor tientallen diensten aangemeld. Hoog tijd om je te ontdoen van accounts die je niet meer gebruikt – en om ook eens grote schoonmaak te houden in je instellingen voor sociale media. Social media opschonen? Zo ga je digitaal helemaal fris het nieuwe jaar in!

Tip 01: Opruimen

Een nieuw jaar, nieuwe kansen! We beginnen dit jaar met een schone lei en ruimen onze accounts op social media op. Als je al jaren hetzelfde e-mailadres hebt, heb je je voor ongelooflijk veel diensten aangemeld – waarvan je waarschijnlijk al meer dan de helft vergeten bent. Niet alleen heeft elke dienst informatie van jou, de kans is ook groot dat je voor een aantal diensten hetzelfde wachtwoord hebt gebruikt. Als een van die accounts ooit is gekraakt, kunnen hackers toegang krijgen tot andere accounts met potentieel grote gevolgen. Je kunt natuurlijk je huidige e-mailadres sluiten en opnieuw beginnen, maar er is ook een andere optie: in kaart brengen waar je allemaal accounts hebt en bepalen welke accounts je gaat sluiten.

©PXimport

Tip 02: Deseat.me

Met de website www.deseat.me zie je welke accounts allemaal met jouw e-mailadres zijn verbonden. Klik op Get started en meld je aan via je Google- of je Outlook-account. Geef de app toegang tot je accountgegevens door op Toestaan te klikken. Wees je er wel van bewust dat je de dienst toegang verleent tot jouw account. Ook al benadrukt de site dat het jouw gegevens niet gaat gebruiken, je stemt in met het feit dat de site informatie van jou mag scannen en opslaan. Dit kun je lezen in de privacypolicy. De dienst geeft aan dat het jouw informatie tot twee jaar na het inactief zetten van je account nog kan bewaren. Dit is een beetje dubieus, dus wees je bewust van de risico’s.

©PXimport

Tip 03: Scannen van mail

Als Deseat.me je mails heeft gescand, laat het een lijst zien met diensten waar je je met dit mailaccount voor hebt aangemeld. De eerste drie zie je bovenaan. Je moet voor elke dienst actief besluiten wat je wilt doen. Kies voor Add to delete queue als je je wilt afmelden voor een dienst. Als je een dienst wilt behouden, dan klik je op Save. Achter sommige diensten staat een geel driehoekje: dit betekent dat er een mail van deze dienst is gevonden, maar dat deseat.me geen accountinformatie over deze dienst kan vinden. Dit betekent echter niet dat je hier geen lid van bent. Zodra je een dienst aan je delete queue hebt toegevoegd, moet je op Delete klikken. Je wordt naar de verwijderpagina van de desbetreffende dienst geleid vanwaar je je account kunt laten verwijderen. Als je je account hebt verwijderd, dan klik je in deseat.me op Done. Voor sommige diensten heeft deseat.me geen verwijderpagina gevonden. In dit geval moet je zelf naar de website gaan en je account handmatig verwijderen.

©PXimport

Tip 04: Zelf verwijderen

Wil je liever geen dienst als deseat.me gebruiken, dan kun je ook zelf aan de slag in je inbox. De makkelijkste manier is om in je mailprogramma wat zoektermen te gebruiken en te kijken wat je hier aantreft. Open je mailprogramma of log in bij bijvoorbeeld Gmail. In het zoekvenster typ je nu confirm your email. Je zult zien dat je waarschijnlijk een aantal resultaten krijgt van diensten waarvan je al niet meer wist dat je er een account had. De volgende stap is dat je op Google even zoekt naar de naam van de desbetreffende dienst met de zoekterm delete of delete account. In de meeste gevallen vind je een verwijderpagina van de dienst. Als je een account hebt verwijderd, kun je meteen het zoekresultaat uit je mailprogramma verwijderen, dat scheelt weer één opgeslagen e-mail. De volgende zoektermen zijn ook zinvol: validate your email, newsletter en account. Zorg dat je je ook afmeldt voor nieuwsbrieven door op de unsubscribe-knop in de mail te klikken.

©PXimport

Mailstrom

Tip 05: Gehackt?

Wil je weten of jouw e-mailadres al eens bij een hack is buitgemaakt? Dan kun je naar de website www.haveibeenpwned.com gaan en in het grote veld je e-mailadres of gebruikersnaam aangeven. Klik op pwned? en je ziet een lijst van bekende hacks waarbij jouw account ook was betrokken. Als dit het geval is, is het handig om meteen je wachtwoord van deze dienst te veranderen. Uiteraard moet je ook een ander wachtwoord kiezen voor diensten waarvoor je hetzelfde wachtwoord gebruikt. Als je gebruikersnaam in de lijst voorkomt, hoeft het niet per se zo te zijn dat hackers toegang tot je gegevens hebben gehad. De website registreert allerlei actuele hacks en kan je ook een melding sturen zodra het jouw gebruikersnaam of e-mailadres in een nieuwe hack detecteert. Klik daarvoor op Notify me when I get pwned.

©PXimport

Tip 06: Google-diensten

Als je een Google-account hebt, dan weet je hoe handig het is dat je dit account overal voor kunt gebruiken. Je Android-smartphone, Google Maps, Gmail, YouTube, Google Agenda en de Google zoekmachine. Heb je er echter wel eens bij stilgestaan wat dit voor je privacy kan betekenen? Google weet waar je bent, met wie je contact hebt, waar je naar zoekt op internet, welke filmpjes je bekijkt en wat je planning is voor de komende week. Voor je paniek krijgt en je gehele Google-account gaat opzeggen, kun je altijd even de Google privacycheck doen. Hier zie je heel transparant weergegeven wat Google over je weet en wat het over jou opslaat. Ga hiernaartoe en log in met je accountgegevens. Klik op Nu starten en loop de configuratiewizard na. Afhankelijk van waar je allemaal mee bent ingelogd met je Google-account zie je hier verschillende configuratieopties. Vooral het kopje Personaliseer uw Google-ervaring is belangrijk. Hier geef je aan of Google je locatiegegevens mag inzien en of het je Google-geschiedenis mag bewaren om je betere zoekresultaten te geven. Stuk voor stuk handige opties, maar niet echt goed voor je privacy. Klik op een optie en zet de schuif uit. Je ziet nu dat er een pauzeknop voor de optie wordt gezet; de tracking van Google is onderbroken.

Tip 07: Google verwijderen

Als je je gehele Google-account wilt verwijderen, dan kan dit uiteraard ook. Voor je dit doet, is het handig om even naar je Google Dashboard te gaan. Hier zie je wat er allemaal met je Google-account is verbonden. Wist je bijvoorbeeld nog dat er meer dan honderd bestanden in je Google Drive staan? Je kunt voordat je je hele account verwijdert eventueel een back-up van je bestanden of data maken. Google heeft hiervoor een handig gereedschap. Hier kun je al je data in één keer downloaden. Van dingen die je niet wilt downloaden, zet je gewoon de schuif uit. Klik op Volgende en kies onder Bestandstype voor bijvoorbeeld .zip, .tgz of .tbz. Geef onder Archiefgrootte aan hoe groot één bestand maximaal mag zijn. Sluit af door op Archief maken te klikken. Klaar om te verwijderen? Ga dan naar https://myaccount.google.com. Klik op Accountvoorkeuren en kies links de optie Uw account of services verwijderen. Klik op Google-account en Gegevens verwijderen. Log opnieuw in met je accountgegevens. Lees de tekst goed door en weet wat je allemaal kwijtraakt als je met deze actie doorgaat. Zet vervolgens vinkjes voor de twee vetgedrukte teksten onderaan. Hier wordt verteld dat je nog steeds verantwoordelijk bent voor eventueel openstaande kosten (bijvoorbeeld van Google AdWords) en dat je begrijpt dat verwijderen ook echt verwijderen betekent. Ben je honderd procent zeker, klik dan op Account verwijderen.

©PXimport

Tip 08: Weg met Facebook

Als je niks meer met Facebook te maken wilt hebben, dan heb je twee opties: je kunt je account deactiveren of helemaal verwijderen. Als je je account deactiveert, dan worden al je gegevens bewaard, maar zijn ze niet meer zichtbaar. Log je weer in op je Facebook-profiel, dan wordt je account weer geactiveerd. Je kunt je account ook geheel verwijderen. Ga daarvoor hiernaartoe. Geef je wachtwoord nogmaals in en bevestig de actie. Je account zal nu automatisch na 14 dagen verwijderd worden. Log je in de tussentijd weer in, dan kun je op Verwijderen annuleren klikken. Je account is meteen weer te gebruiken. Voor Instagram, onderdeel van Facebook, geldt in principe hetzelfde. Ga in je browser naar www.instagram.com en log in met je accountgegevens. Klik op het profiel-icoontje en kies voor Profiel bewerken. Ga naar Mijn account tijdelijk uitschakelen, selecteer een optie bij Waarom schakel je je account uit? en klik op Account tijdelijk uitschakelen. Wil je je account definitief verwijderen, ga dan hiernaartoe en volg de aanwijzingen.

©PXimport

Tip 09: Sociale media

Sociale media zijn een leuke vorm om op de hoogte te blijven van activiteiten van je vrienden en kennissen. Toch is het een goed idee om op gezette tijden eens even te bekijken wat je eigenlijk allemaal deelt met de wereld. Handig als er bijvoorbeeld een rondje sollicitaties gepland staat: toekomstige werkgevers checken namelijk meer en meer de sociale accounts van toekomstige werknemers. Op Facebook kun je op het driehoekje rechts bovenin klikken en voor Activiteitlogboek kiezen. Hier zie je wat je in de laatste dagen, weken, maanden en jaren allemaal met mensen hebt gedeeld. Je kunt berichten, vind-ik-leuks en reacties verwijderen. Als je minder met de wereld wilt delen en bepaalde inhoud alleen voor vrienden beschikbaar wilt maken, dan kun je op Privacysnelkoppelingen klikken en de wizard starten. Selecteer bijvoorbeeld bij Wie kan mijn inhoud zien de optie Vrienden. Dezelfde tips gelden natuurlijk ook voor je andere sociale accounts. Wil je weten wat anderen over jou kunnen zien, installeer dan eens een nieuwe browser en googel daarmee op je eigen naam. Zo zie je hoe anderen met wie je niet bevriend bent op sociale netwerken jouw profielen kunnen inzien. Als je nog steeds party-foto’s ziet op Facebook, Instagram en Twitter, dan zit er iets niet goed met je privacy-instellingen bij je sociale accounts.

Archiveer met Instagram

Tip 10: Just Delete Me

Ben je toch bezig met accounts verwijderen, kijk dan ook eens naar Just Delete Me. Dit is een handige website waar je precies kunt zien hoe je een account van een bepaalde website of dienst moet verwijderen. Ga hiernaartoe en geef in het zoekvenster de naam op van een dienst waar je je account graag van wilt verwijderen. Je ziet aan de kleurcodering hoe moeilijk het is om een account bij de desbetreffende dienst te verwijderen. Groen betekent dat je in de meeste gevallen je account simpel online kunt verwijderen en dat al je informatie ook echt wordt verwijderd. Oranje betekent dat het verwijderen in principe makkelijk mogelijk is, maar dat er informatie kan blijven bewaard. Een rode kleur geeft aan dat het erg lastig is om je account te verwijderen. In sommige gevallen moet je een e-mail sturen, in andere gevallen zelfs een live chat met een medewerker starten. Zwarte diensten zijn er ook: in dit geval is het onmogelijk een account volledig te verwijderen. Dit is het geval bij bijvoorbeeld Blogger of Netflix. Klik op de dienst om naar de eventuele verwijderpagina te gaan of klik op More info om te weten te komen hoe je bij de dienst afmeldt. Een alternatief voor Just Delete Me is overigens AccountKiller. Je vindt de dienst hier.

©PXimport

Wachtwoorden

©CIDimport

De Huawei Watch D2 is misschien wel de meest bijzondere smartwatch die je op dit moment kunt kopen. Hoewel je het van de buitenkant niet zou zeggen, is dit namelijk ook een medisch goedgekeurde bloeddrukmeter. Die combinatie maakt van de Watch D2 een boeiend apparaat, en dat leggen we je graag uit in deze review.

Laten we beginnen met de bloeddrukmeter. Die is verwerkt in de smartwatch en werkt samen met het speciale horlogebandje, dat uit meerdere delen bestaat. Als je op het horlogescherm aantikt dat je een bloeddrukmeting wilt starten, blaast het bandje zichzelf letterlijk op om strak om je pols te zitten. Dat voel je, en de eerste dagen is dat bijzonder. Niet dat het bandje zo strak zit dat het pijn doet, maar je bent je plotseling heel bewust van het bloed dat door je onderarm stroomt.

©Rens Blom

Het horlogebandje bestaat uit verschillende delen en blaast zichzelf op commando op.

Bij de bloeddrukmeting is het belangrijk dat je de juiste pose aanneemt en vervolgens stil bent en niet beweegt. Je dient je arm naar je borst te buigen en gebruikt je andere arm als ondersteuning, zoals je op onderstaande foto ziet.

©Rens Blom

Tijdens de bloeddrukmeting dien je stil te zitten of staan en niet te praten.

De bloeddrukmeting duurt nog geen minuut. Omdat de test snel uit te voeren is, is de drempel om het te doen ook laag. Wel is het belangrijk dat je rekening houdt met de randvoorwaarden om tot een accurate bloeddrukmeting te komen. Zo raadt Huawei het – op basis van wetenschappelijk onderzoek – af om een test te doen als je net koffie op hebt of bijvoorbeeld aan het sporten bent.

©Rens Blom

Huawei heeft de bloeddrukmeetfunctie van de Watch D2 laten keuren door gezondheidsautoriteiten en een medische certificatie ontvangen. Dat betekent dat de meetresultaten van de smartwatch nauwkeurig genoeg zijn om te kunnen voorleggen aan artsen. En dat is een interessant punt, want heel wat Nederlanders hebben een verhoogde bloeddruk. Zij moeten daarom regelmatig hun bloeddruk meten en die resultaten doorgeven aan de dokter. Een bloeddrukmeter is een los apparaat, dat bijvoorbeeld om je pols of bovenarm wordt geplakt. De Huawei Watch D2 zit al – als smartwatch – om je pols en vereist dus geen extra handeling.

Om te bewijzen dat de resultaten van de Watch D2 echt nauwkeurig zijn, regelde Huawei op een persevenement medici met verschillende professionele bloeddrukmeters. Die testten zij – net als de Watch D2 – in een periode van twintig minuten meermaals om onze pols en bovenarm. De resultaten van de drie gadgets lagen inderdaad enorm dicht bij elkaar.

©Rens Blom

De smartphone-app geeft goed inzicht in je bloeddrukmetingen.

Draag je de Huawei Watch D2 op advies van je huisarts, dan kan hij of zij vragen om een ambulante bloeddrukmeting. Dat wil zeggen dat je 24 uur lang je bloeddruk bijhoudt. De Watch D2 ondersteunt deze functie na het activeren in de app en meet dan op gezette tijden in die 24 uur je bloeddruk. Dat rapport is vervolgens beschikbaar in de smartphone-app van Huawei om te delen met je dokter. En dat werkt prima. Vooraf hadden we enige zorgen dat we 's nachts wakker zouden worden als het horlogebandje zichzelf strak zou trekken om onze pols, maar dat is die nacht niet gebeurd. Dat terwijl we toch een redelijk lichte slaper zijn.

De Watch D2 als smartwatch

Goed, dat over de bloeddrukmeter, toch de functie waarmee Huawei zijn Watch D2 wil onderscheiden van andere smartwatches. Maar de Watch D2 is ook een typische smartwatch. Weliswaar iets lomper dan een Apple Watch, maar verkrijgbaar in wit met goud en het zwart. Met een mooi en groot oledscherm, de mogelijkheid om meldingen van je smartphone te tonen en je muziek te bedienen, bijvoorbeeld.

©Rens Blom

De Watch D2 is naast een bloeddrukmeter ook een – ietwat lompe – smartwatch.

Niet alles kan echter. De Huawei-smartphone-app installeren kan op iOS wél vanuit de appwinkel, maar moet op Android vanaf de Huawei-website. Het besturingssysteem van het horloge is ook minder slim dan dat van Apple en Samsung. Zo kun je minder bekende apps op de smartwatch gebruiken en is het niet mogelijk om contactloos te pinnen.

De lange accuduur van vijf dagen – inclusief regelmatige bloeddrukmetingen – maakt echter veel goed. Een Apple Watch of Samsung-smartwatch moet elke dag even aan de lader én is geen medisch goedgekeurde bloeddrukmeter. Weliswaar slimmer qua app-foefjes, maar niet iedereen zal daar zwaar aan tillen.

©Rens Blom

Het horloge houdt als jij dat wilt onder meer je sportieve prestaties bij.

Conclusie: Huawei Watch D2 kopen?

Onder de streep is de Huawei Watch D2 een prima smartwatch én een bloeddrukmeter, wat het een interessant apparaat maakt voor wie zonder fratsen zijn of haar bloeddruk wil bijhouden. De adviesprijs van 399 euro vinden we dan ook gerechtvaardigd.

Lente! De temperatuur stijgt, de zon laat zich weer vaker zien en de tuin komt weer helemaal tot leven. En dat betekent: werk aan de winkel. Trek je tuinhandschoenen aan en ga naar buiten!

Nu al benieuwd wat je de komende maanden allemaal kunt doen? Bekijk de complete tuinkalender van januari tot en met december!

Grond voorbereiden en beplanten

Maart is de maand om winterharde vaste planten in de tuin te zetten. Ze krijgen zo de kans om sterk te wortelen voordat de zomer begint, waardoor ze beter groeien en voller bloeien. Begin met een goede voorbereiding van de grond. Strooi kalk als dat nog niet is gebeurd, maar kies een soort die niet reageert op de stikstof uit meststoffen. Werk daarna organische mest of compost door de bodem om de voedingswaarde te verbeteren.

Heb je zomerbollen? Plant ze binnen in potten zodat ze alvast kunnen groeien voordat ze naar buiten gaan. Eenjarige klimplanten kun je ook binnen voorzaaien. Vergeet verder niet om nieuw geplante planten regelmatig water te geven, vooral als het langere tijd droog blijft.

©Rodimov Pavel

Verplanten en voldoende water geven

Maart is een ideale maand om een haag te planten, omdat de kans op vorstschade klein is. Dit is ook het moment om haagplanten, heesters en bomen met blote wortels te verplaatsen. Zodra het blad uitloopt, wordt verplanten lastiger, omdat de planten dan meer energie nodig hebben om te herstellen. Hagen, (fruit)bomen en rozen kunnen na de winter trouwens wel wat extra voedingsstoffen gebruiken. Bemest ze zodat ze sterk en gezond de groeiperiode ingaan.

Wil je een groene wand creëren? Plaats klimplanten tegen een schutting of pergola. Ook uitgebloeide bollen uit potten en bakken kunnen nu de tuin in, zodat ze volgend jaar weer opkomen. Kuipplanten laat je voorlopig nog binnen staan, totdat het warmer wordt en de kans op nachtvorst voorbij is.

Onkruid wieden nu het nog makkelijk kan

Dit is het moment om onkruid te verwijderen, nu de andere planten nog niet volop gegroeid zijn. Naarmate de tuin voller wordt, wordt het lastiger om overal goed bij te komen.

Verwijder uitgebloeide bloemen van narcissen en viooltjes, maar laat sneeuwklokjes, winterakonieten, krokussen, botanische tulpen, blauwe druifjes, dwergirissen en sterhyacinten met rust. Hun blad heeft tijd nodig om volledig te vergelen voordat je het afknipt.

Als het niet meer vriest, kan beschermend noppenfolie en vliesdoek van kwetsbare planten af. Houd wel het weerbericht in de gaten, zodat je ze weer kunt beschermen als er alsnog nachtvorst komt. En wil je straks weer lekker buiten zitten? Maak dan nu alvast de tuinmeubels schoon. Hoe? Dat lees je in Groene aanslag! Zo krijg je je tuinmeubels weer schoon.

©Simon Kadula

Tijd om te snoeien

Pak de snoeischaar er weer bij, want maart is een geschikte maand om verschillende planten en struiken in vorm te brengen. Snoei de zijtakken van klimrozen terug tot het vijfde oog, zodat ze straks krachtig uitlopen. De hoofdtakken laat je staan, tenzij je een oudere klimroos wilt verjongen. De knotwilg mag je nog tot halverwege maart snoeien. Gebruik een heggenschaar om dorre takken weg te knippen.

Bij een olijfboom verwijder je de dode en naar binnen groeiende takken om de kroon open en luchtig te houden. Heb je de klimop nog niet aangepakt? Snoei hem nu, zodat hij niet te wild wordt. Ook de clematis en vlinderstruik mogen teruggesnoeid worden. Daarnaast kun je heiligenbloem, alsem, lavendel en maagdenpalm inkorten om ze fris en compact te houden.

Zodra het gras weer begint te groeien, is het tijd voor de eerste maaibeurt van het jaar. Maai niet te kort, zodat het gazon sterk en gezond blijft. Gebruik daarna een hark om de viltlaag van mos en tuinafval los te maken. Dit geeft het gras meer ruimte om te groeien. Zit er veel mos en vuil? Dan is verticuteren een betere optie. Hiermee verwijder je de dichte laag van mos en wortelresten, zodat lucht, water en voedingsstoffen weer goed bij de graswortels komen. Voor een klein gazon is een verticuteerhark voldoende, terwijl een verticuteermachine het werk bij een groter gazon makkelijker maakt. Na het verticuteren kun je een dun laagje compost over het gazon strooien om de bodemstructuur te verbeteren. Zo geef je het gras een goede start voor de lente.

Lees ook: Gras vol mos? Dit wil je weten over het verticuteren van je gazon