In coronatijd hebben we misschien wel meer aandacht voor onze gezondheid dan ooit. Wie weet wil je wat kilo’s kwijtraken of langer (en beter) slapen. Diverse slimme gadgets helpen je daarbij. Zo voorzien fabrikanten hun smartwatches van steeds meer gezondheidsfuncties, terwijl er ook geavanceerde bloeddrukmeters, weegschalen, thermometers en elektrostimulatieapparaten verkrijgbaar zijn. Doe er je voordeel mee! Dit zijn de beste slimme gezondheidsgadgets.

Apple Watch Series 6

Prijs: Vanaf € 429,-
www.apple.com

Smartwatches houden steeds meer rekening met je gezondheid. De nieuwe Apple Watch Series 6 is daarvan een uitstekend voorbeeld. Deze luxe polsassistent houdt namelijk zowel je zuurstofgehalte in het bloed als je hartslag in het vizier. Constateert het horloge een onregelmatige hartslag, dan ontvang je hiervan een waarschuwing. Verder kun je via de Ecg-app eventueel een elektrocardiogram (hartfilmpje) laten maken. De Geluid-app laat ten slotte weten wanneer je in een omgeving met een te hoog decibelniveau bent. De Apple Watch Series 6 bevat een aluminium horlogekast van 40 of 44 millimeter.

©PXimport

Fossil Collider Hybrid HR

Prijs: Vanaf € 199,-
www.fossil.com.

Voel je meer voor een traditioneel horloge zonder de slimme functies uit het oog te verliezen? De Collid Hybrid HR van Fossil heeft een analoge wijzerplaat met daaronder een energiezuinig e-ink-scherm. Dit display is weliswaar zwart-wit, maar voorziet je wel continu van allerlei relevante gegevens. Denk onder meer aan het aantal gelopen stappen, de weersverwachting en inkomende pushberichten. Verder kies je zelf een mooie wijzerplaat. De achterzijde van de horlogekast bevat een hartslagsensor, zodat je de hele dag de hartslag in de gaten kunt houden.

©PXimport

Fitbit Sense

Prijs: € 329,95
www.fitbit.com

De Fitbit Sense bepaalt op een schaal van nul tot en met honderd jouw stressniveau. Zo meet deze smartwatch via een sensor de elektrodermale activiteit van de huid. Bij een hoge waarde is er mogelijk sprake van nervositeit. Voor het bepalen van de stress-score kijkt de Sense ook naar je slaapritme en hartslag. Dit veelzijdige horloge kan verder het zuurstofgehalte van je bloed meten en een elektrocardiogram maken. Met behulp van ontspanningsoefeningen probeert de smartwatch gespannen personen weer op het juiste spoor te brengen. Aan de hand van een grafiek op een gekoppelde smartphone analyseer je het stressniveau over een langere periode.

©PXimport

Garmin Venu Sq

Prijs: € 199,99
www.garmin.com

Voor gezondheidsfanaten heeft de Garmin Venu Sq heel wat te bieden. Allereerst meet deze polsassistent zowel je hartslag als het zuurstofgehalte in je bloed. Het horloge biedt daarnaast een karrevracht aan slimme functies met betrekking tot je gezondheid. Ben je bijvoorbeeld een tijdje druk in de weer, dan komen er ontspanningsherinneringen met ademhalingsoefeningen tevoorschijn. Monitor daarnaast het energieniveau van je lichaam en het slaapritme. Voor actieve personen zijn er ruim twintig sport-apps voorhanden, waardoor de Venu Sq moeiteloos fungeert als persoonlijke sportcoach.

©PXimport

Huawei Watch Fit

Prijs: € 119,99
www.huawei.com

Huawei vraagt voor zijn Watch Fit niet de hoofdprijs, terwijl dit slimme horloge veel functies biedt. Het ruime 1,64inch-scherm laat onder meer een stappenteller en het aantal verbrande calorieën zien. Verder bevat de achterzijde van de horlogekast een hartslagsensor, dus ook deze waarde verschijnt op het indrukwekkende display. Dankzij het luttele gewicht van 21 gram is de Watch Fit een aantrekkelijke polsassistent voor sporters. Voor deze doelgroep zijn er diverse voorgekauwde trainingen ingebouwd. Aan de hand van duidelijke animaties doe je de oefeningen desgewenst na.

©PXimport

Samsung Galaxy Watch3

Prijs: Vanaf € 429,-
www.samsung.com

De Samsung Galaxy Watch3 is weliswaar prijzig, maar je haalt hiermee wel een uiterst veelzijdige smartwatch met een degelijke afwerking in huis. Op het gebied van gezondheid meet het apparaatje de hartslag en het zuurstofgehalte in het bloed. Je laat optioneel een elektrocardiogram maken. Ga je ergens lelijk onderuit, dan stuurt de polsassistent een alarmbericht naar opgegeven contactpersonen. In tegenstelling tot andere smartwatches bevat dit exemplaar een draairing om door apps te navigeren. De Galaxy Watch3 is met een horlogekast van 41 of 45 millimeter verkrijgbaar.

©PXimport

Withings BPM Core

Prijs: € 249,95
www.withings.com

De Withings BPM Core is een bloeddruk- en hartslagmeter in één. Het gebruik is eenvoudig. Zodra je dit hulpstuk om je bovenarm doet, verschijnt even later op het display de huidige onder- en bovendruk in beeld. Verder is er een digitale stethoscoop geïntegreerd, waardoor je eventuele afwijkingen vroegtijdig ontdekt. Laat tot slot een elektrocardiogram maken. De BPM Core werkt naadloos samen met een mobiele app.

©PXimport

Omron Evolv

Prijs: Ca. € 99,-
www.omron-healthcare.nl

Met de Omron Evolv en een gekoppelde smartphone houd je eenvoudig je bloeddruk in de gaten. Deze luxe bloeddrukmeter draag je op de bovenarm, waarna de resultaten op het display en in een mobiele app verschijnen. Voor een correcte bevestiging bevat de behuizing een indicator. Handig, want zo weet je zeker dat de bloeddrukmeter niet te los of te strak zit. In het aanwezige geheugen kunnen gebruikers maximaal honderd metingen opslaan.

©PXimport

Omron X4 Smart

Prijs: Ca. € 60,-
www.omron-healthcare.nl

Zoek je een betaalbare bloeddrukmeter die wordt aanbevolen door de Nederlandse Hartstichting? De Omron X4 Smart is een interessante optie. Het product bestaat uit een bovenarmband en een meetapparaat met display. Deze bloeddrukmeter kun je dus niet continu dragen. Het geheugen heeft plek voor zestig meetresultaten. Koppel tot slot de Omron Connect-app om gedurende een langere periode je bloeddruk en overige gezondheidsgegevens te registreren.

©PXimport

Beurer BC58

Prijs: Ca. € 40,-
www.beurer.com

Wie goed zoekt, vindt deze Beurer BC58 bij diverse webshops voor minder dan veertig euro. Aan de polsband is een bescheiden aanraakscherm gekoppeld. Lees hierop de bovendruk, onderdruk en hartslag af. Bij een onregelmatige hartslag geeft het apparaat een waarschuwing. Aan de onderzijde bevindt zich een micro-usb-poort, zodat je data naar een analyseprogramma op de computer kunt doorgeven. Overigens onthoudt de BC58 zelf de laatste zestig metingen.

©PXimport

Tanita RD-545

Prijs: € 480,-
www.tanita.nl

Wens je een uitgebreide weegschaal die naast je gewicht ook allerlei andere gegevens registreert? De RD-545 van Tanita voldoet aan alle eisen. Ga op het plateau staan en trek met beide handen het geïntegreerde handvat omhoog. Deze slimme weegschaal kan via meerdere sensoren diverse data nauwkeurig vastleggen, zoals je viscerale vetmassa, vetpercentage, botdichtheid, spiermassa en bmi. Via bluetooth staat de RD-545 in verbinding met een app op je smartphone, zodat je alle gegevens naderhand rustig kunt bekijken. De adviesprijs is nogal fors, maar gelukkig hanteren de meeste (web)winkels een iets lagere vraagprijs.

©PXimport

Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

Prijs: Ca. € 25,-
www.mi.com

Met de Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 schaf je een spotgoedkope slimme weegschaal aan. Diverse webshops verkopen dit product namelijk voor minder dan 25 euro. Via een draadloze koppeling met de Mi Fit-app op een smartphone kun je het gewicht gedurende een langere periode monitoren. Daarnaast tref je in de app onder meer de bmi, het vetpercentage en de spiermassa aan. Deze weegschaal is geschikt voor personen tot 150 kilo, waarbij het kleine display met een nauwkeurigheid van vijftig gram het gewicht laat zien. In de glazen behuizing gaan vier AAA-batterijen.

©PXimport

Medisana BS418 Connect

Prijs: Ca. € 71,-
www.medisana.nl

Medisana fabriceert opvallend veel slimme weegschalen, dus geïnteresseerden hebben nogal wat keuze. De BS418 Connect is een betaalbaar exemplaar met ingebouwde wifi en bluetooth. Met de VitaDock+-app koppel je het apparaat desgewenst aan een iOS- of Android-toestel, zodat je onder meer het gewicht, het vetpercentage en de bot- en spiermassa kunt opslaan. Daarnaast meet de BS418 Connect ook je hartslag. Deze slimme weegschaal herkent automatisch acht personen, zodat iedereen binnen het gezin dit apparaat kan gebruiken. Kopers ontvangen bovendien gratis ‘De Motivatie Guide’ van Farah Lourens.

©PXimport

Medisana TM 750 Connect

Prijs: Ca. € 80,-
www.medisana.nl

In deze roerige tijden houd je misschien net wat vaker je lichaamstemperatuur in de gaten. Voer met deze Medisana TM 750 Connect metingen via het voorhoofd of oor uit. Bij koorts kleurt de indicator rood. Verder is deze infraroodthermometer ook geschikt om de temperatuur van vloeistoffen te meten, bijvoorbeeld badwater of babymelk. Je verbindt dit apparaatje optioneel via bluetooth aan de VitaDock+-app op je smartphone. Op die manier kun je het temperatuurverloop volgen.

©PXimport

Easypix ThermoGun TG2

Prijs: € 97,38
www.easypix.com

Voor een accurate contactloze meting is de Easypix ThermoGun TG2 een interessante optie. Houd de pistoolvormige behuizing enkele centimeters voor het voorhoofd en lees de temperatuur af. Bij koorts hoor je een alarm en kleurt het display rood. Het geheugen biedt plek aan 32 metingen, zodat je de temperatuur een maand lang dagelijks kunt monitoren. Bedenk goed waar je de ThermoGun TG2 aanschaft, want de verkoopadressen hanteren nogal verschillende prijzen.

©PXimport

Withings Thermo

Prijs: € 99,95
www.withings.com

De Withings Thermo is een contactloze lichaamsthermometer voor personen die dagelijks de temperatuur willen opnemen. De behuizing heeft een wifi-adapter en communiceert via het thuisnetwerk met een app op je smartphone. Een voordeel hiervan is je in geval van koorts de temperatuurontwikkeling kunt volgen. Bovendien ontvang je op vaste tijden herinneringen. De Thermo is eenvoudig in gebruik. Beweeg het apparaatje vlak voor het voorhoofd richting de slaap en bekijk de lichaamstemperatuur.

©PXimport

Beurer FT95

Prijs: Ca. € 60,-
www.beurer.com

Op het moment van schrijven is de Beurer FT95 bij veel verkoopadressen uitverkocht, maar als het goed is krijgen de (web)winkels weer nieuwe voorraad. Deze thermometer is voorzien van bluetooth en sluist meetresultaten door naar Beurer HealthManager op een mobiel toestel of pc. Aan de hand van een gekleurde ring zie je of er sprake is van een juiste lichaamstemperatuur, koorts of verhoging. Het is een infraroodthermometer, dus er is geen huidcontact nodig.

©PXimport

PowerDot Uno Gen 2

Prijs: € 199,-
https://eu.powerdot.com

Een elektrostimulatieapparaat is een nuttig hulpje om (overbelaste) spieren en gewrichten sneller te laten herstellen. Bovendien bevorder je met dit hulpstuk een goede bloedcirculatie. De PowerDot Uno Gen 2 verbind je via bluetooth aan een mobiele app, waarna je instructies ontvangt. Zo weet je precies hoe (lang) je de behandeling kan uitvoeren. Dit product bevat twee elektrodes die je op een vermoeid of overbelast lichaamsdeel kunt bevestigen. Vervolgens kies je uit één van de tien beschikbare behandelprogramma’s. De behuizing bevat een oplaadbare accu.

©PXimport

Bluetens

Prijs: € 149,-
www.bluetens.com

Vanwege het compacte ontwerp gebruik je de hoog aangeschreven Bluetens op iedere locatie. Vier draden met elektroden zijn aan het elektrostimulatieapparaat bevestigd, zodat je ook grote spieren intensief kunt behandelen. De bediening gebeurt grotendeels aan de hand van een mobiele app. Vind je een programma té intens, dan tik je op het minteken om de behandeling te verlichten. Fijn is dat er ter ontspanning ook een relaxmodus aanwezig is. Voor gelijktijdige behandeling van twee spiergroepen kun je als alternatief de Bluetens Sport Duo overwegen. Die kost 249 euro.

©PXimport

Omron E3 Intense

Prijs: Ca. € 60,-
www.omron-healthcare.nl

Er bestaan ook goedkopere elektrostimulatieapparaten, al bieden die geen ondersteuning via een mobiele app. Zo werkt de Omron E3 Intense geheel zelfstandig. De fabrikant levert twee elektroden mee die naar eigen zeggen goed zijn voor een lange levensduur. Kies aan de hand van het geïntegreerde display uit één van de zes programma’s en neem pakweg je schouders, rug of voetzolen onder handen. Hierbij heb je keuze tussen vijftien intensiteitsniveaus. Op het scherm zie je hoeveel tijd het behandelprogramma in beslag neemt. Dit bescheiden apparaatje werkt op twee AAA-batterijen.

©PXimport

Het was tot voor kort mogelijk om Windows 10 (opnieuw) te installeren zonder Microsoft-account. Maar net zoals bij Windows 11 is dat nu niet meer mogelijk als je een nieuwe installatie van Windows 10 uitvoert. Gelukkig is die belemmering te omzeilen. We laten je zien hoe je dat tijdens de installatieprocedure van Windows 10 doet.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden binnen Windows 10. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet veel extra voordelen in Windows 10 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker werkt, is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure van Windows 10 (of als je een Windows 11-laptop hebt gekocht) word je – om de laatste instellingen toe te passen – gevraagd om in te loggen met een Microsoft-account. Als je die niet hebt, wordt er gevraagd er eentje aan te maken.

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 10 kun je alvast zaken regelen vóórdat Windows 10 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, druk je op Shift+F10.Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval Shift+Fn+F10.

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend (zie afbeelding hieronder).

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 10 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen. Maar ook als er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie echter uit. Voer exact de volgende opdracht in: start ms-cxh:localonly

Druk daarna op de Enter-toets. Dat ziet eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven; een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven. Dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 10 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt, is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen (als je dat nog niet hebt gedaan) in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, vervolgens op je accountnaam en kies je voor Accountinstellingen wijzigen.

Je komt nu in het instellingenscherm voor je account. Scrol naar de knop Aanmeldingsopties (linkerkant) en daarna op Wachtwoord (rechts).

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven. De eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet worden gebruikt.

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Steeds meer mensen kiezen voor een kookplaat met ingebouwd afzuigsysteem. Geen afzuigkap meer die in het zicht hangt of je hoofdruimte beperkt – dat klinkt aantrekkelijk, nietwaar? Maar waar moet je precies op letten als je zo'n systeem overweegt?

Lees ook:Inductie, keramisch of gas: welke pan past bij welke kookplaat?

Een kookplaat met geïntegreerde afzuiging, ook wel werkbladafzuiging genoemd, zuigt de kookdampen direct bij de bron weg. De afzuiging zit in de kookplaat zelf verwerkt, wat betekent dat je geen traditionele kap boven je hoofd meer nodig hebt. In een bestaande keuken levert dat direct een strakkere uitstraling op. Ben je toe aan een volledig nieuwe keuken, dan biedt dit type systeem vooral vrijheid in het ontwerp van de ruimte boven je fornuis. Kies je voor een recirculatiemodel, waarbij de lucht wordt gefilterd en terug de keuken in wordt geblazen, dan heb je zelfs geen afvoer naar buiten meer nodig. Dat biedt mogelijkheden, vooral als zo'n kanaal technisch lastig te realiseren is.

©Siemens

Wat zijn de voordelen?

Het grootste pluspunt: ruimtewinst. Doordat er geen afzuigkap meer in het zicht hangt, oogt je keuken meteen een stuk opener en rustiger. De dampen worden bovendien direct van het kookoppervlak weggezogen, wat in de praktijk vaak effectiever werkt dan een traditionele kap. Vooral bij kookeilanden of in open keukens merk je het verschil: je zichtlijn blijft vrij en de keuken voelt minder 'vol'. Ook esthetisch levert het wat op: de kookplaat ligt vlak in het werkblad, wat zorgt voor een gestroomlijnd geheel dat bij veel mensen in de smaak valt.

En de nadelen?

Er zitten ook haken en ogen aan deze technologie. De installatie vraagt vaak om maatwerk: keukenkasten moeten worden aangepast, en dat kost tijd én geld. Onder het werkblad gaat bovendien flink wat kastruimte verloren vanwege het afzuigsysteem. Ook het geluidsniveau is iets om op te letten. Zeker in open keukens kan het gezoem nadrukkelijk aanwezig zijn, soms meer dan bij een klassieke afzuigkap. Verder vergt het systeem regelmatig onderhoud: vetfilters moeten schoon worden gehouden, en bij recirculatiemodellen zul je de koolstoffilters tijdig moeten vervangen. Die kosten kunnen behoorlijk oplopen, net als de aanschafprijs zelf. Een geïntegreerde kookplaat is beduidend duurder dan een losse kookplaat met afzuigkap.

Welk type kookplaat?

De meeste kookplaten met ingebouwde afzuiging werken op inductie, omdat inductie het mogelijk maakt om het systeem netjes in het vlakke oppervlak te integreren. Bij keramische platen zie je deze combinatie veel minder. Voor wie op gas wil koken, zijn de opties nog beperkter: slechts een handvol modellen biedt deze combinatie, en dan ook nog met beperkte zuigkracht.

Hoe werkt de afzuiging?

Er zijn grofweg twee systemen: recirculatie en luchtafvoer naar buiten. Een recirculatiesysteem zuivert de lucht van vet en geurtjes en blaast die vervolgens terug de ruimte in. Handig als je geen kanaal naar buiten kunt of wilt aanleggen, al vraagt dit systeem wel om regelmatige vervanging van de filters. Een luchtafvoersysteem voert lucht en vocht direct af naar buiten en werkt efficiënter, maar vereist een afvoerkanaal. Daardoor ben je minder vrij in het kiezen van de plek van je kookplaat.

©R_Yosha

Hoe krachtig moet de afzuiging zijn?

De afzuigcapaciteit wordt uitgedrukt in kubieke meters per uur (m³/u) en bepaalt hoeveel lucht het systeem kan verplaatsen. In een kleine, afgesloten keuken volstaat een lagere capaciteit. Heb je een grotere of open keuken, dan is een krachtiger systeem nodig om de kookdampen goed af te voeren. Zorg dat je een model kiest dat past bij de grootte van je keuken én bij hoe intensief je kookt.

Wat vraagt zo'n systeem qua onderhoud?

Een geïntegreerd systeem vergt meer aandacht dan een traditionele afzuigkap. De vetfilters moeten regelmatig worden gereinigd (gelukkig kan dat meestal gewoon in de vaatwasser). Bij recirculatie hoort daar ook het vervangen van koolstoffilters bij. Die filters zijn niet goedkoop en moeten regelmatig worden vernieuwd om de werking op peil te houden. Het is dus goed om deze terugkerende kosten mee te nemen in je overweging.

©Inventum

Kosten en installatie

Zoals je in het tabelletje hierboven al kon zien, lopen de prijzen uiteen van zo'n 1500 euro voor instapmodellen tot boven de 4000 euro voor de luxere uitvoeringen. Niettemin lijken de prijzen inmiddels iets te zakken en duiken hier en daar de eerste modellen onder de 1000 euro op. De installatie is vaak complex en vergt vakmanschap, vooral als je kiest voor luchtafvoer naar buiten. Houd bovendien rekening met bijkomende kosten voor het aanpassen van je keukenmeubilair.

Tot slot

Een kookplaat met geïntegreerde afzuiging oogt strak, bespaart ruimte en past perfect bij een moderne keuken. Daar staat tegenover dat je rekening moet houden met hogere kosten, meer onderhoud en mogelijk meer geluid. Vraag jezelf dus goed af wat voor jou belangrijk is: hoe vaak kook je, hoeveel ruimte heb je beschikbaar, en wat wil je investeren? Dit type kookplaat is vooral geschikt voor wie veel waarde hecht aan design en bereid is iets meer moeite te doen voor een opgeruimde, eigentijdse keuken. Laat je desnoods adviseren bij de betere keuken- en witgoedspecialist.