Vergeten om jezelf in te smeren op het strand? Of jezelf ingesmeerd maar toch verbrand? Au! Kom meteen in actie met deze 5 tips die verbranding door de zon verzachten.

Verbrand? In dit artikel lees je wat je kunt doen de pijn te verminderen en je huid sneller te laten herstellen. Ook geven we tips waarmee je kunt voorkomen dat je verbrandt. We leggen bovendien uit wat een zonnesteek is en wat zonneallergie is.

Lees ook: Dit kun je doen tegen muggen en muggenbeten: 10 tips voor een zorgeloze zomer

1. Natte handdoeken

Je kunt de verbranding door de zon verzachten door de huid te koelen met natte handdoeken. Is je huid maar licht verbrand, dan trekt het binnen een paar dagen weg. Maar is je huid ernstiger verbrand, dan ga je vervellen en krijg je nieuwe huid. Deze huid is heel gevoelig voor zonlicht. Het beste blijf je een aantal dagen uit de zon.

©Jacob Lund Photography

2. Aftersun gebruiken

Aftersun producten zijn verkoelend en kalmerend voor de huid. Na zonverbranding (en eventueel verkoeling met een natte handdoek) smeer je de rode huid ermee in. Het helpt de huid herstellen en zorgt voor hydratatie. Het beste kies je voor een product op basis van natuurlijke ingrediënten. En kies er eentje die waterig is van structuur, vanwege het hydraterende effect en omdat het makkelijk uit te smeren is - dus minder pijnlijk.

3. Hydrateren hydrateren!

Ben je ondanks voorzorgsmaatregelen toch verbrand? Drink vooral veel water (liters!). En laat de alcohol even staan, want die droogt uit. Je lijf heeft nu heel veel vocht nodig. 

4. Koelen: ice packs

Koelen met icepacks kan ook. Koelen zorgt ervoor dat de huid al die warmte kwijt kan. Breng de icepacks nooit direct op je huid aan, maar wikkel er een zachte handdoek omheen. Deze koude pack breng je tien minuten aan. Daarna wacht je even tien minuten. Dan kun je weer tien minuten koelen. Zo voorkom je bevriezing. Geen icepack bij de hand? Je kunt ook een washandje vullen met ijsblokjes.

©janvier - stock.adobe.com

5. Pijnstillers

Als de zonneverbranding heel erg is, dan merk je dat doordat de huid dik wordt en er blaren op komen. Blijf er vooral vanaf en prik ze niet door. Geef de huid rust. Heb je erg veel pijn, dan kun je paracetamol nemen.

Zijn er veel blaren of voel je je niet lekker, ga dan naar de huisarts (zie hieronder). Je huid verbrandt sneller als je een lichte huid hebt of wanneer de zonkracht hoog is. Apps voor zonbescherming kunnen helpen bepalen hoe hoog de zonkracht is op jouw locatie.

Bron: Rode Kruis

Voorkomen is beter dan genezen: zonnebescherming-app

Er zijn apps die je helpen om je beter tegen de zon te beschermen. Een handige app is Uvlens. Deze app geeft aan wanneer het veilig is om in de zon te zijn voor jouw locatie. Hij geeft aan wanneer er de meeste UV-straling is en wanneer je kunt verbranden.

Je kunt ook een persoonlijk profiel aanmaken voor jouw huidtype. Hoe snel de huid verbrandt, is afhankelijk van het type huid. En hoewel verbranding door de zon geneest, kan blootstelling aan zoveel zonnestraling op de langere termijn huidkanker veroorzaken. Belangrijk dus om het goed in de gaten te houden!

©zolfqar - stock.adobe.com

Wat is een zonnesteek en hoe herken je het?

Door lang in de zon te zijn, kun je ook een zonnesteek krijgen. Een zonnesteek ontstaat als je lichaam te lang en te veel is blootgesteld aan directe warmte en zonnestraling. Je lichaamstemperatuur wordt dan te hoog en je lichaam kan de warmte uit zichzelf niet meer kwijt (door zweten). Je ervaart klachten als hoofdpijn, je slap voelen, duizeligheid, een hele warme huid, kramp in de spieren, hartkloppingen of koorts.

Heb je een zonnesteek? Ga dan meteen uit de zon, laat het lichaam afkoelen onder een koude douche, drink veel water en geef je lichaam rust. Het kan zelfs een aantal dagen duren voordat het over gaat. Op thuisarts.nl vind je meer informatie, ook over hoe je een ernstige zonnesteek herkent.

Zonneallergie

Zonneallergie is weer iets anders. Je krijgt jeukende rode blaasjes, bultjes of vlekjes op de plekken van de huid waarmee je in de zon bent geweest. Zelfs als je achter glas in de zon zit, kun je het krijgen. Na een paar dagen verdwijnen de plekjes vanzelf.

Je kunt zonneallergie voorkomen door je huid eerst te laten wennen aan de zon en bijvoorbeeld maar 20 minuten in de zon te gaan. En daarnaast kun je tijdens de heetste uren van de dag de zon vermijden. Heel gek: de overgevoeligheid kun je zomaar opeens krijgen en je kunt er ook zomaar opeens weer van af zijn. Meer informatie vind je op Thuisarts.nl.

©Tum Jakkapan

Doen: blijf op het warmste moment uit de zon

Wees verstandig en blijf op het heetste moment van de dag uit de zon. En: smeer je niet alleen in als je naar het strand of het zwembad gaat, maar eigenlijk altijd als de zon schijnt. Dus ook als je naar het terras gaat: hup, insmeren, zonnebrandcrème in de tas en genieten maar.

Kopen, kopen, kopen – met Black Friday is de verleiding om dat te doen natuurlijk heel groot. Niks mis mee, zolang je maar weet wat je wilt kopen. Om spijt of teleurstellingen achteraf te voorkomen, moet je dat wel slim doen. Met deze tips over wat je niet en wel moet doen lukt dat zeker!

❌ Eindeloos doorgaan met kopen

✅ Maak een lijstje van wat je écht wilt

Of het nu online of in de winkelstraat is: tijdens Black Friday ligt impulsief kopen op de loer. Overal zijn aanbiedingen die op je wachten en voor je het weet is je winkelmandje (virtueel of fysiek) gevuld met spullen die je niet echt nodig hebt. Vaak blijven zulke aankopen later ergens ongebruikt liggen.

Voorkom dit door vooraf een lijstje te maken van de items die je echt zoekt. Denk na over waar je behoefte aan hebt en noteer deze wensen. Zo blijf je gericht zoeken naar aanbiedingen voor deze specifieke producten en vermijd je dat je, gelokt door hoge kortingen, onverwacht een volle winkelmand hebt.

❌ Vertrouwen dat elke korting echt is

✅ Prijzen goed in de gaten houden

De hoge kortingen op Black Friday kunnen erg aanlokkelijk zijn, maar helaas is niet elke korting even eerlijk. Sommige winkels verhogen de prijs vlak voor de uitverkoopperiode, waardoor de 'korting' niet echt is. Stel je voor dat een koptelefoon maandenlang 100 euro kostte, maar vlak voor Black Friday plots naar 150 gaat en met '50% korting' wordt aangeboden voor 75 euro. Hierdoor lijkt het alsof je flink bespaart, maar eigenlijk ligt de prijs nog steeds dicht bij de originele verkoopprijs.

Check daarom ruim vóór Black Friday de prijzen van de producten op je lijstje. Een site als Kieskeurig houdt de daling van prijzen bij en zet meteen het percentage van die daling erbij. Ook handig: de Prijsdalers-pagina, waarop je de producten ziet staan die de afgelopen tijd procentueel het meest in prijs zijn gedaald.

❌ Te trouw blijven aan één winkel of merk

✅ Vergelijk breed en wees flexibel

Heb je vaste winkels voor verschillende aankopen? Prima, maar Black Friday is het moment om deze routine even los te laten. Door bij diverse webshops te kijken, verhoog je de kans om de beste deal te vinden. Focus niet alleen op de bekende adressen, maar check prijsvergelijkingssites en social media om te zien wie de scherpste aanbiedingen biedt. Op prijsvergelijkingssites kun je filteren op merk of product. Zo vind je bijvoorbeeld snel de allergoedkoopste Samsung smartphone of de goedkoopste wasmachine van Bosch.

Tijdens Black Friday loont het om je net wijd uit te gooien. Kijk verder dan je vaste winkels of merken en ga voor de beste deals, of deze nu van je favoriete verkoper komen of niet. Misschien ontdek je zo een nieuwe leverancier met nóg aantrekkelijkere prijzen.

Thuisbatterijen om zelf opgewekte zonnestroom op te slaan worden steeds populairder in Nederland. Uit recent onderzoek van duurzaamheidsplatform Slimster blijkt dat bijna de helft van de huiseigenaren graag een thuisaccu zou willen.

Bij huishoudens die al zonnepanelen hebben ligt dit percentage zelfs op bijna 65 procent. De interesse in thuisbatterijen is dit jaar verdubbeld ten opzichte van 2023, constateert Slimster. Hoewel momenteel slechts zo'n 40.000 woningen over een thuisaccu beschikken, verwacht ruim 40% van de huiseigenaren er in de toekomst een aan te schaffen. Zo'n 6% is zelfs van plan om dit jaar nog een thuisbatterij te kopen.

LEES OOK: Thuisbatterij huren of kopen, wat is beter?

Einde salderingsregeling drijft interesse

De groeiende belangstelling hangt samen met politieke ontwikkelingen rond de salderingsregeling, die het nu nog aantrekkelijk maakt om zonnestroom terug te leveren aan het net. De Tweede Kamer stemde onlangs in met het afschaffen van deze regeling per 2027. Bovendien rekenen de meeste energiebedrijven inmiddels kosten voor het terugleveren van stroom."Telkens als er nieuws is over de salderingsregeling, zien we het aantal aanvragen op onze website toenemen", aldus Marco Schuurman van Slimster. Ook Google ziet pieken in zoekopdrachten naar thuisbatterijen op zulke momenten. Gemiddeld wordt er in 2024 twee keer zo vaak naar gezocht als vorig jaar.

Van zonnestroom-opslag naar handelsmachine

Opvallend is dat de populairste thuisaccu's van dit moment niet primair bedoeld zijn voor de opslag van eigen zonnestroom. In plaats daarvan worden ze ingezet om te handelen op de energiemarkt, door goedkoop stroom in te kopen en weer duur te verkopen. De verwachting is dat dit zal verschuiven zodra de salderingsregeling eindigt. Dan zullen thuisbatterijen vaker worden gebruikt waarvoor ze oorspronkelijk bedoeld zijn: het opslaan van zelf opgewekte zonne-energie voor eigen gebruik.

Met het einde van de salderingsregeling in zicht en dalende prijzen lijkt de definitieve doorbraak van de thuisaccu een kwestie van tijd. Experts voorspellen dat over enkele jaren een thuisbatterij in vrijwel ieder Nederlands huis te vinden zal zijn.