Dit artikel bestaat uit drie categorieën. Bij de smartwatches vind je producten die veel functies van je smartphone kunnen vervangen of aanvullen, de sporthorloges zijn vooral gericht op trainingsprogramma’s zonder tussenkomst van een smartphone en de fitnesstrackers zijn handig als je wilt weten hoeveel stappen je hebt gezet of simpele sportprogramma’s wilt uitvoeren. Uiteraard is er enige overlap tussen de categorieën!

Apple Watch Series 4

Prijs:
Vanaf € 429,00

Website:
www.apple.com/nl

Apple bracht in september z’n nieuwe smartwatch uit; de Apple Watch Series 4 is een aardige update. Het display is groter en de zogenaamde Digital Crown waarmee je het horloge kunt bedienen, heeft voelbare feedback gekregen. De Apple Watch kan automatisch detecteren wat voor sport je aan het doen bent en heeft geavanceerde opties voor hardlopers. De Apple Watch is in verscheidene configuraties verkrijgbaar, van klassiek tot ultramodern, en werkt uiteraard perfect samen met je iPhone. Níet met Android overigens.

©CIDimport

Samsung Galaxy Watch

Prijs:
Vanaf € 329,00

Website:
www.samung.com/nl

De grote concurrent van de Apple Watch is de Samsung Galaxy Watch. Het grote voordeel is dat het horloge honderd euro goedkoper is in de goedkoopste configuratie. Als je voor een LTE-versie van de Galaxy Watch kiest, kun je zelfs zonder tussenkomst van een smartphone gebeld worden of berichten lezen. Jammer genoeg is LTE in Nederland vooralsnog niet beschikbaar. De smartwatch van Samsung werkt op Tizen, een aangepaste versie van Android en kan net als de Apple Watch tientallen apps draaien.

©CIDimport

Mobvoi TicWatch Pro

Prijs:
$ 249,- (ca. € 215,-) plus verzendkosten

Website:
www.mobvoi.com

In eerste instantie heb je bij de TicWatch Pro helemaal niet door dat het om een smartwatch gaat, het prachtige amoled-display bootst perfect een klassiek horloge na. Je kunt alle functies en apps van Wear OS op het horloge draaien. Wil je dat je TicWatch Pro langer meegaat op één batterijlading, dan zet je het amoled-display uit. Het lcd-scherm wat erbovenop is gemonteerd, kan tot wel dertig dagen aan blijven staan en je horloge doet nu dienst als normaal sporthorloge, erg slim!

Fitbit Ionic

Prijs:
€ 289,00

Website:
www.fitbit.com/nl

Fitbit was één van de eerste bedrijven die zich bezighield met het maken van fitnesstrackers en sportarmbandjes. Ionic is de smartwatch van Fitbit, het horloge heeft een standaard sportuiterlijk en past perfect bij je als je een sporthorloge wilt combineren met smartphone-functies. De Ionic draait niet op Android-variant Wear OS, maar op het eigen Fitbit OS. Voor het besturingssysteem zijn een aantal apps verkrijgbaar, zoals Endomondo, Strava en RunKeeper.

©PXimport

Nokia Steel HR

Prijs:
€ 179,95

Website:
https://health.nokia.com/nl

De Nokia Steel HR ziet er adembenemend uit en is een typisch voorbeeld van een product dat eigenlijk in geen van de categorieën helemaal thuishoort. Het is niet een echt sporthorloge aangezien de sportprogramma’s daarvoor te basic zijn. Het heeft een klassiek horloge-scherm met een klein lcd-display waarop je simpele fitness-informatie kunt zien. We hebben hem toch bij de smartwatches gezet omdat het horloge wel notificaties van je smartphone kan ontvangen, van bijvoorbeeld WhatsApp, Uber en HealthMate.

©PXimport

Fitbit Charge 3

Prijs:
€ 149,95

Website:
www.fitbit.com/nl

De klassieker onder de fitnesstrackers, de Fitbit Charge, is inmiddels alweer bij de derde versie aanbeland. Hij heeft een fijn helder display waarop je ziet hoeveel stappen je per dag zet. De Charge kan 24 uur per dag je hartslag meten. Natuurlijk kun je hem ook als normaal horloge gebruiken en geeft de tracker je feedback tijdens simpele sportprogramma’s. De Fitbit Charge 3 kan eveneens notificaties van je smartphone weergeven als deze in de buurt is. De tracker heeft zelf geen gps, maar kan die van je smartphone gebruiken als je de twee apparaten draadloos met elkaar verbindt.

©PXimport

Garmin Vívosmart 4

Prijs:
€ 139,99

Website:
www.garmin.com

Directe concurrent van de Fitbit Charge is de Vívosmart 4 van Garmin. Het apparaatje is enorm slank, meet middels sensoren constant je hartslag en kan je stressniveau weergeven. De Vívosmart 4 is waterdicht en dit betekent dat je het prima tijdens het zwemmen kunt gebruiken en om kunt houden als je onder de douche stapt. De tracker kan ook je slaap analyseren en middels de Pulse Ox-functie het zuurstofgehalte in je bloed schatten.

©PXimport

Misfit Ray

Prijs:
€ 119,00

Website:
www.misfit.com

Misfit is een passende bedrijfsnaam voor de fabrikant van de Ray. De tracker ziet er namelijk compleet anders uit dan de concurrentie. Het leren of siliconen bandje met aluminium of edelstaal cilinder is een lesje in minimalisme. Je leest niks af op de tracker zelf, alle informatie wordt verzonden naar je smartphone. Het grote voordeel is dat de Ray dan ook zes maanden lang meegaat op de knoopbatterijtjes. In de app op je smartphone kun je zien wat je hartslag is, hoeveel calorieën je hebt verbrand en hoeveel stappen je hebt gezet.

©PXimport

Moov Now

Prijs:
€ 89,99

Website:
https://welcome.moov.cc

De Moov Now is een opvallende verschijning. Hij bestaat in principe uit één rode ronde sensor plus verschillende lichtgewicht bandjes, in de sensor zit een standaard knoopbatterij die je na circa zes maanden moet vervangen. De tracker weegt slechts 15 gram en je voelt dus praktisch niet dat er iets aan je pols zit. De Moov Now kan allerlei soorten bewegingen tracken, van rennen en lopen tot aan zwemmen, fietsen en cardio-boxen. De Moov is dus handig voor allerlei sporten.

©PXimport

Huawei Band 2 Pro

Prijs:
€ 69,00

Website:
https://consumer.huawei.com/nl

De fitnesstracker van Huawei lijkt optisch op de Fitbit Charge, maar is wel een stuk goedkoper. Je leest hoeveel stappen je hebt gezet op een dag en het apparaat is waterdicht tot een diepte van 50 meter. De Band 2 Pro koppel je draadloos aan je smartphone en kan daardoor notificaties en berichten op het scherm tonen. Een ander voordeel is dat de tracker over gps beschikt, je hoeft tijdens het hardlopen dus niet per se je smartphone mee te nemen.

Polar Loop 2

Prijs:
€ 74,99

Website:
www.polar.com/nl

Polar ken je van de uitstekende sporthorloges; de Loop 2 is een sportieve tracker die in zwart, wit en roze beschikbaar is. De functies van de Loop 2 worden door stijlvolle led-lichtjes onder de band weergegeven. Je kunt de armband aan je smartphone koppelen zodat je kunt zien wanneer er een gesprek binnenkomt. De Polar Loop 2 geeft je elke dag een persoonlijk activiteitendoel en je kunt uiteraard zien hoeveel stappen je al op de dag gezet hebt.

©PXimport

Xiaomi Mi Band 3

Prijs:
€ 32,50

Website:
www.mi.com

De fitnesstracker van Xiaomi is de goedkoopste, voor iets meer dan 30 euro bestel je de armband. De Mi Band 3 heeft een simpel oled-scherm en toont het aantal stappen per dag en de tijd. Laat je niet tegenhouden door de lage prijs, de tracker is waterdicht tot 50 meter diepte en is compatibel met Android-smartphones en je iPhone. De Xiaomi Mi Band 3 heeft sensoren om je hartslag te meten en deze kun je aflezen in de Mi Fit App.

Garmin Vívoactive 3

Prijs:
€ 279,00

Website:
www.garmin.com

De Vívoactive 3 is één van de beste sporthorloges die er op dit moment verkrijgbaar is. Naast een perfecte gps-module heeft het apparaat functies die het midden houden tussen een uitgebreide fitnesstracker en een sporthorloge. Daardoor is de Vívoactive 3 lekker compact en kun je het apparaat de hele dag en nacht dragen. Op het horloge zelf zie je veel informatie, maar je kunt ook de app van Garmin gebruiken om na een work-out specifieke data te bekijken.

©PXimport

Polar V800

Prijs:
€ 379,00

Website:
www.polar.com/nl

De Polar V800 is een sporthorloge voor de doorgewinterde sporter. Of je nu af en toe een marathon rent of elke dag op je racefiets te vinden bent, de Polar V800 heeft voor elk sporttype de juiste programma’s. Je leest af hoeveel tijd je nodig hebt na een work-out tot je volgende sessie, kunt enorm veel data uitlezen die het horloge tijdens een sportprogramma heeft gemaakt en de V800 geeft direct na een training aan wat het effect is geweest van je activiteit.

©PXimport

TomTom Runner 3

Prijs:
€ 199,00

Website:
www.tomtom.com/nl_nl

Het Nederlandse TomTom heeft met de Runner 3 een aantrekkelijk geprijsd sporthorloge op de markt. Middels de ingebouwde gps-module kun je foutloos je snelheid, afstand en tempo registreren. Het horloge heeft meerdere sportmodi en een ingebouwde hartslagmeter en muziekspeler. Met de TomTom Sports App kun je na een training precies zien hoelang je training duurde en eventueel bekijken waar je langs bent gefietst of gerend.

©PXimport

Samsung Gear Fit2 Pro

Prijs:
€ 173,00

Website:
www.samsung.com/nl

De Gear Fit2 Pro is een slanke armband die eruitziet als een geavanceerde fitness-tracker. Doordat het apparaat compleet waterdicht is, kun je hem prima gebruiken voor zwem-workouts. De Gear Fit2 Pro kan natuurlijk ook hardlopen en fietsen tracken, en manifesteert zich eveneens als vriend van tennissers, fans van extreme sporten en dus van zwemmers, mede door ondersteuning voor apps als Speedo On en GoPro Shutter.

©PXimport

De Huawei Watch D2 is misschien wel de meest bijzondere smartwatch die je op dit moment kunt kopen. Hoewel je het van de buitenkant niet zou zeggen, is dit namelijk ook een medisch goedgekeurde bloeddrukmeter. Die combinatie maakt van de Watch D2 een boeiend apparaat, en dat leggen we je graag uit in deze review.

Laten we beginnen met de bloeddrukmeter. Die is verwerkt in de smartwatch en werkt samen met het speciale horlogebandje, dat uit meerdere delen bestaat. Als je op het horlogescherm aantikt dat je een bloeddrukmeting wilt starten, blaast het bandje zichzelf letterlijk op om strak om je pols te zitten. Dat voel je, en de eerste dagen is dat bijzonder. Niet dat het bandje zo strak zit dat het pijn doet, maar je bent je plotseling heel bewust van het bloed dat door je onderarm stroomt.

©Rens Blom

Het horlogebandje bestaat uit verschillende delen en blaast zichzelf op commando op.

Bij de bloeddrukmeting is het belangrijk dat je de juiste pose aanneemt en vervolgens stil bent en niet beweegt. Je dient je arm naar je borst te buigen en gebruikt je andere arm als ondersteuning, zoals je op onderstaande foto ziet.

©Rens Blom

Tijdens de bloeddrukmeting dien je stil te zitten of staan en niet te praten.

De bloeddrukmeting duurt nog geen minuut. Omdat de test snel uit te voeren is, is de drempel om het te doen ook laag. Wel is het belangrijk dat je rekening houdt met de randvoorwaarden om tot een accurate bloeddrukmeting te komen. Zo raadt Huawei het – op basis van wetenschappelijk onderzoek – af om een test te doen als je net koffie op hebt of bijvoorbeeld aan het sporten bent.

©Rens Blom

Huawei heeft de bloeddrukmeetfunctie van de Watch D2 laten keuren door gezondheidsautoriteiten en een medische certificatie ontvangen. Dat betekent dat de meetresultaten van de smartwatch nauwkeurig genoeg zijn om te kunnen voorleggen aan artsen. En dat is een interessant punt, want heel wat Nederlanders hebben een verhoogde bloeddruk. Zij moeten daarom regelmatig hun bloeddruk meten en die resultaten doorgeven aan de dokter. Een bloeddrukmeter is een los apparaat, dat bijvoorbeeld om je pols of bovenarm wordt geplakt. De Huawei Watch D2 zit al – als smartwatch – om je pols en vereist dus geen extra handeling.

Om te bewijzen dat de resultaten van de Watch D2 echt nauwkeurig zijn, regelde Huawei op een persevenement medici met verschillende professionele bloeddrukmeters. Die testten zij – net als de Watch D2 – in een periode van twintig minuten meermaals om onze pols en bovenarm. De resultaten van de drie gadgets lagen inderdaad enorm dicht bij elkaar.

©Rens Blom

De smartphone-app geeft goed inzicht in je bloeddrukmetingen.

Draag je de Huawei Watch D2 op advies van je huisarts, dan kan hij of zij vragen om een ambulante bloeddrukmeting. Dat wil zeggen dat je 24 uur lang je bloeddruk bijhoudt. De Watch D2 ondersteunt deze functie na het activeren in de app en meet dan op gezette tijden in die 24 uur je bloeddruk. Dat rapport is vervolgens beschikbaar in de smartphone-app van Huawei om te delen met je dokter. En dat werkt prima. Vooraf hadden we enige zorgen dat we 's nachts wakker zouden worden als het horlogebandje zichzelf strak zou trekken om onze pols, maar dat is die nacht niet gebeurd. Dat terwijl we toch een redelijk lichte slaper zijn.

De Watch D2 als smartwatch

Goed, dat over de bloeddrukmeter, toch de functie waarmee Huawei zijn Watch D2 wil onderscheiden van andere smartwatches. Maar de Watch D2 is ook een typische smartwatch. Weliswaar iets lomper dan een Apple Watch, maar verkrijgbaar in wit met goud en het zwart. Met een mooi en groot oledscherm, de mogelijkheid om meldingen van je smartphone te tonen en je muziek te bedienen, bijvoorbeeld.

©Rens Blom

De Watch D2 is naast een bloeddrukmeter ook een – ietwat lompe – smartwatch.

Niet alles kan echter. De Huawei-smartphone-app installeren kan op iOS wél vanuit de appwinkel, maar moet op Android vanaf de Huawei-website. Het besturingssysteem van het horloge is ook minder slim dan dat van Apple en Samsung. Zo kun je minder bekende apps op de smartwatch gebruiken en is het niet mogelijk om contactloos te pinnen.

De lange accuduur van vijf dagen – inclusief regelmatige bloeddrukmetingen – maakt echter veel goed. Een Apple Watch of Samsung-smartwatch moet elke dag even aan de lader én is geen medisch goedgekeurde bloeddrukmeter. Weliswaar slimmer qua app-foefjes, maar niet iedereen zal daar zwaar aan tillen.

©Rens Blom

Het horloge houdt als jij dat wilt onder meer je sportieve prestaties bij.

Conclusie: Huawei Watch D2 kopen?

Onder de streep is de Huawei Watch D2 een prima smartwatch én een bloeddrukmeter, wat het een interessant apparaat maakt voor wie zonder fratsen zijn of haar bloeddruk wil bijhouden. De adviesprijs van 399 euro vinden we dan ook gerechtvaardigd.

Lente! De temperatuur stijgt, de zon laat zich weer vaker zien en de tuin komt weer helemaal tot leven. En dat betekent: werk aan de winkel. Trek je tuinhandschoenen aan en ga naar buiten!

Nu al benieuwd wat je de komende maanden allemaal kunt doen? Bekijk de complete tuinkalender van januari tot en met december!

Grond voorbereiden en beplanten

Maart is de maand om winterharde vaste planten in de tuin te zetten. Ze krijgen zo de kans om sterk te wortelen voordat de zomer begint, waardoor ze beter groeien en voller bloeien. Begin met een goede voorbereiding van de grond. Strooi kalk als dat nog niet is gebeurd, maar kies een soort die niet reageert op de stikstof uit meststoffen. Werk daarna organische mest of compost door de bodem om de voedingswaarde te verbeteren.

Heb je zomerbollen? Plant ze binnen in potten zodat ze alvast kunnen groeien voordat ze naar buiten gaan. Eenjarige klimplanten kun je ook binnen voorzaaien. Vergeet verder niet om nieuw geplante planten regelmatig water te geven, vooral als het langere tijd droog blijft.

©Rodimov Pavel

Verplanten en voldoende water geven

Maart is een ideale maand om een haag te planten, omdat de kans op vorstschade klein is. Dit is ook het moment om haagplanten, heesters en bomen met blote wortels te verplaatsen. Zodra het blad uitloopt, wordt verplanten lastiger, omdat de planten dan meer energie nodig hebben om te herstellen. Hagen, (fruit)bomen en rozen kunnen na de winter trouwens wel wat extra voedingsstoffen gebruiken. Bemest ze zodat ze sterk en gezond de groeiperiode ingaan.

Wil je een groene wand creëren? Plaats klimplanten tegen een schutting of pergola. Ook uitgebloeide bollen uit potten en bakken kunnen nu de tuin in, zodat ze volgend jaar weer opkomen. Kuipplanten laat je voorlopig nog binnen staan, totdat het warmer wordt en de kans op nachtvorst voorbij is.

Onkruid wieden nu het nog makkelijk kan

Dit is het moment om onkruid te verwijderen, nu de andere planten nog niet volop gegroeid zijn. Naarmate de tuin voller wordt, wordt het lastiger om overal goed bij te komen.

Verwijder uitgebloeide bloemen van narcissen en viooltjes, maar laat sneeuwklokjes, winterakonieten, krokussen, botanische tulpen, blauwe druifjes, dwergirissen en sterhyacinten met rust. Hun blad heeft tijd nodig om volledig te vergelen voordat je het afknipt.

Als het niet meer vriest, kan beschermend noppenfolie en vliesdoek van kwetsbare planten af. Houd wel het weerbericht in de gaten, zodat je ze weer kunt beschermen als er alsnog nachtvorst komt. En wil je straks weer lekker buiten zitten? Maak dan nu alvast de tuinmeubels schoon. Hoe? Dat lees je in Groene aanslag! Zo krijg je je tuinmeubels weer schoon.

©Simon Kadula

Tijd om te snoeien

Pak de snoeischaar er weer bij, want maart is een geschikte maand om verschillende planten en struiken in vorm te brengen. Snoei de zijtakken van klimrozen terug tot het vijfde oog, zodat ze straks krachtig uitlopen. De hoofdtakken laat je staan, tenzij je een oudere klimroos wilt verjongen. De knotwilg mag je nog tot halverwege maart snoeien. Gebruik een heggenschaar om dorre takken weg te knippen.

Bij een olijfboom verwijder je de dode en naar binnen groeiende takken om de kroon open en luchtig te houden. Heb je de klimop nog niet aangepakt? Snoei hem nu, zodat hij niet te wild wordt. Ook de clematis en vlinderstruik mogen teruggesnoeid worden. Daarnaast kun je heiligenbloem, alsem, lavendel en maagdenpalm inkorten om ze fris en compact te houden.

Zodra het gras weer begint te groeien, is het tijd voor de eerste maaibeurt van het jaar. Maai niet te kort, zodat het gazon sterk en gezond blijft. Gebruik daarna een hark om de viltlaag van mos en tuinafval los te maken. Dit geeft het gras meer ruimte om te groeien. Zit er veel mos en vuil? Dan is verticuteren een betere optie. Hiermee verwijder je de dichte laag van mos en wortelresten, zodat lucht, water en voedingsstoffen weer goed bij de graswortels komen. Voor een klein gazon is een verticuteerhark voldoende, terwijl een verticuteermachine het werk bij een groter gazon makkelijker maakt. Na het verticuteren kun je een dun laagje compost over het gazon strooien om de bodemstructuur te verbeteren. Zo geef je het gras een goede start voor de lente.

Lees ook: Gras vol mos? Dit wil je weten over het verticuteren van je gazon