Als je een nieuwe computer aanschaft, blijf je altijd met de oude zitten en die is meestal nog lang niet rijp voor de vuilstort. Weggooien of weggeven kan later nog, doe er nu eerst nog wat leuks mee! We beschrijven veertien projecten voor je oude laptop.

Tip 01: Internet only

Linux is voor veel mensen een griezelig woord en wordt als 'ingewikkeld' gezien. Dit is een achterhaald idee. Linux is eenvoudig te installen en heeft een goede grafische schil. Je kunt je oude laptop met de juiste distributie (versie) omtoveren tot een internetcomputer. Steeds meer diensten en programma's werken volledig of gedeeltelijk op internet, dus je kunt via je browser bij de documenten en foto's in je Dropbox of OneDrive. Uiteraard zijn de populaire browsers Chrome en Firefox beschikbaar en eenvoudig te installeren in Linux.

Nu alleen nog even de juiste distributie kiezen. Om niet te verzanden in een ellenlange opsomming van pluspunten, minpunten en voorkeuren van gebruikers houden we het kort: probeer eerst Ubuntu, een zeer populaire distributie die ook door beginners eenvoudig te gebruiken is. Als je laptop dit aankan, heb je een fijn besturingssysteem waar je veel mee kunt. Voor iets oudere laptops is Lubuntu, een lichtere variant, een aanrader.

©PXimport

Tip 01 Installeer een Linux-distributie op je oude laptop en maak er een uitstekende internetcomputer van, compleet met de Google Chrome-browser.

Tip 02: Fotolijst

Er zijn mensen die een oude laptop verwerken in een doe-het-zelf-project, compleet met figuurzagen en aflakken. Een geliefd project is een digitaal fotolijstje. We zullen je niet vermoeien met tips over bevestigingssystemen en geschikte houtenlijstjes, kijk hiervoor op YouTube voor leuke instructievideo's. Wel wijzen we je graag op John's Background Switcher. Hiermee maak je van je Windows-laptop een fraai fotolijstje. De foto's kun je uit je cloudopslag halen, je kunt ook lokale mappen opgeven of Facebook-foto's laten zien (van jezelf of van vrienden). De foto's worden getoond als bureaubladachtergrond.

Met AutoHideDesktopIcons verberg je je icoontjes en taakbalk zodat je bureaubladachtergrond als fullscreen fotowisselaar dienst kan dien.

©PXimport

Tip 02 Maak van je oude laptop een digitale fotolijst.

Tip 03: Weerstation

Iedereen is bekend met buienradar en ook weeronline.nl is populair. De app op je smartphone openen is voldoende om inzicht te krijgen in de actuele weerssituatie. Je kunt hiervoor ook je oude laptop inzetten en het apparaat zo dienst laten doen als een soort weerstation.

YoWindow is hiervoor uitermate geschikt. Het programma is erin geslaagd om relatief saaie informatie (de bekende getalletjes) redelijk fraai weer te geven. Hiervoor gebruikt YoWindow een animatie die een voorstelling geeft van het actuele weer. Boven in beeld zie je een balk met het verloop van de dag. Ook toont YoWindow een voorspelling voor de aankomende dagen. YoWindow is in te stellen als screensaver zodat de programma-informatie over het volledige scherm wordt getoond.

©PXimport

Tip 03 YoWindow biedt een weerstation met zowel statistische informatie als handige animatie.

Tip 04: Bewakingssysteem

Er zijn allerlei oplossingen te koop om zelf een camerabewakingssysteem te maken. Met een oude laptop kan het ook gratis. Je kunt de interne laptopcamera gebruiken, maar beter is een IP-netwerkcamera of usb-webcam. Een usb-camera is het goedkoopste. Daarnaast heb je een opnameprogramma nodig, bijvoorbeeld Sighthound Video. Het programma is gratis voor één camera.

Er zijn diverse betaalde upgrades van Sighthound Video voor meer camera's of als je de beelden op een ander apparaat of via internet wilt terugkijken. De gratis versie kan automatisch opnames maken (met één camera dus) en bewaart de beelden. Sighthound Video doet aan geavanceerde bewegingsdetectie met objectherkenning. Het programma kan bijvoorbeeld mensen van dingen onderscheiden en deze informatie weer gebruiken voor de opnamefunctie.

©PXimport

Tip 04 Sighthound Video tovert je oude laptop om in een bewakingssysteem.

Energiebeheer

Denk bij het gebruiken van je oude laptop wel ook even aan het milieu. Een laptop verbruikt minder stroom dan een desktop-pc, maar als het apparaat de hele dag aan staat kost dit natuurlijk alsnog veel energie.

Voor sommige tips is het handig om je energiebeheer van Windows aan te passen. Bij tip 2 gebruiken we de oude laptop als fotolijstje. Hierbij wil je natuurlijk niet dat je beeldscherm uit gaat. Gebruik je het systeem als downloadmachine zoals beschreven bij tip 7? Dan moet het scherm juist wel uit om energieverspilling te voorkomen. Alles wat met je energiebeheer te maken heeft vind je in je configuratiescherm. Wil je alles wat met energiebeheer te maken heeft volledig uitschakelen? Start dan Don't Sleep. Zolang het programma actief is zal je systeem niet in slaap vallen en wordt je energiebeheer tijdelijk uitgeschakeld.

©PXimport

Vergeet niet je energiebeheer aan te passen om te voorkomen dat je systeem 'in slaap valt' op een moment dat dat niet de bedoeling is.

Tip 05: Knoeicomputer

Het overkomt elke computerliefhebber: vroeg of laat help je Windows per ongeluk in de vernieling. Je kunt van je oude laptop een experimenteersysteem maken om nieuwe programma's eerst veilig uit te proberen. Met Reboot Restore Rx geniet je een extra vangnet. Je kunt hiermee een 'moment in de tijd' markeren, een soort beginpunt. Elke keer als je je computer opnieuw opstart, keer je automatisch terug naar dit beginpunt.

©PXimport

Tip 05 Reboot Restore Rx herstelt de computer automatisch bij elke herstart.

Tip 06: Verkopen?

Een tweede leven voor je oude laptop hoeft niet bij jou te zijn. Er zijn allerlei instanties die blij zijn met jouw oude computer en je kunt het apparaat uiteraard ook verkopen. In beide gevallen is het onwenselijk dat de nieuwe eigenaar ooit toegang krijgt tot je foto's, documenten en andere persoonlijke gegevens. Een manier om dit te voorkomen is je harde schijf een 'wipe-behandeling' geven. Hierbij worden de gegevens meerdere keren overschreven. Dit vernietigingsproces kun je uitvoeren met DBAN en is onomkeerbaar (weg is echt weg!). Je start DBAN op via een usb-stick of cd/dvd. Vervolgens kun je de gegevens op je harde schijf laten vernietigen. Om Windows opnieuw te installeren heb je herstelmedia nodig.

©PXimport

Tip 06 DBAN vernietigt de inhoud van je harde schijf zodat je privégegevens niet op straat komen te liggen.

Tip 07: Downloadmachine

Nieuwsgroepen (usenet) en torrents zijn nog steeds populair onder fanatieke downloaders. Met de juiste software maak je van je oude laptop een downloadmachine die zelfstandig, ook als je eigen computer uit staat, je downloads ophaalt via internet.

SABnzbd en uTorrent hebben beide een web-beheersysteem waarmee je de downloadprogramma's op afstand kunt bedienen. Met enige inspanning is het zelfs via je smartphone aan de praat te krijgen zodat je onderweg downloads kunt starten.

Het spreekt voor zich dat het niet is toegestaan om auteursrechtelijk beschermde media en software te downloaden of aan te bieden.

©PXimport

Tip 07 SABnzbd tovert van je oude laptop een downloadmachine.

Laptop op je tv

Moderne laptops hebben een HDMI-aansluiting. Hiermee kun je het apparaat zonder veel moeite aansluiten op je tv, bijvoorbeeld als je met Kodi (zie tip 8) van je laptop een mediacenter maakt. Soms heb je een extra verloopkabeltje nodig om de aansluiting op je tv te realiseren. Zo'n kabeltje is verkrijgbaar in de betere elektronicawinkels of bij een gespecialiseerde webshop. Kopen via internet heeft als voordeel dat je je kabeltje kosteloos kunt terugsturen als het niet werkt.

©PXimport

Met een beetje geluk heeft je oude laptop al een HDMI-aansluiting en dat maakt aansluiten op je tv zeer eenvoudig.

Tip 08: Popcorn & co

Een computer die is aangesloten op je tv, wordt een mediacenter genoemd. Je hebt voor een mediacenter geen speciaal besturingssysteem meer nodig, je kunt direct aan de slag met een Windows-programma als Popcorn Time of Kodi for Windows. Popcorn Time is bekend en berucht vanwege het 'minder legale karakter' om media te consumeren. Minder bekend is Kodi (wat bekender onder de oude naam XBMC). Ook dit programma kan met enige aanpassingen illegale videostreams tonen, maar is vooral bedoeld om je eigen legale collectie films, foto's en muziek te bekijken of beluisteren.

©PXimport

Tip 08 Gebruik je oude computer 'filmmachine', bijvoorbeeld via met Popcorn Time of Kodi.

Tip 09: Muzieksysteem

Je oude laptop kan bij de stereo-installatie van je huiskamer nog jaren dienstdoen als afspeelapparaat voor je muziekcollectie. De liedjes hoef je niet eens op het apparaat zelf te bewaren, je kunt ze ook vanaf je NAS afspelen. Als afspeelprogramma kun je naast iTunes of Windows Media Player ook gespecialiseerde DJ-software gebruiken. Dit klinkt ingewikkelder dan het is met goede software als VirtualDJ. Uiteraard is streamen ook mogelijk met Spotify of een concurrent hiervan. Je kunt je eigen collectie overigens ook streaming bereikbaar maken. Bij Google Play Muziek kun je bijvoorbeeld kosteloos 20.000 (!) liedjes bewaren en streamen.

©PXimport

Tip 09 Verander je laptop in een virtuele jukebox en speel je muziek bijvoorbeeld streaming af via Google Music.

Tip 10: Spotify-apparaat

Als je een betaald Spotify-abonnement hebt, kun je gebruikmaken van Spotify Connect. Dit houdt in dat je bijvoorbeeld de laptop op je stereo-installatie aansluit. Vervolgens kun je vanaf elk apparaat (een andere computer, smartphone of smartphone) de muziek 'bedienen', liedjes starten en afspeellijsten beheren.

Tip 11: Filmserver

Bij het streamen van films hoort een client en server. De client is bijvoorbeeld de Netflix-app op je tv en de server de Netflix-server op internet. Maar wat doe je met je eigen films? Met Plex Media Server stream je je eigen media naar al je apparatuur. Installeer Plex Media Server op je laptop en geef aan waar je films (en andere media) te vinden zijn. Op je tv, smartphone of tablet installeer je de Plex-app. Je kunt op een fraaie manier door je filmcollectie bladeren en films afspelen. Het bestandsformaat van de filmbestanden is niet van belang. Plex Media Server kan bijna alles aan en streamt automatisch in het juiste formaat. Eventueel haalt Plex Media Server aanvullende gegevens, zoals filminformatie, op via internet.

©PXimport

Tip 11 Installeer Plex Media Server om films, muziek en andere media naar je apparaten te streamen.

Beheer op afstand

Als je je laptop voor een hobbyproject gebruikt, hoeft het apparaat in sommige gevallen niet in het zicht te staan. Om de laptop toch te bedienen, kun je 'remote access software'-installeren. Bekend zijn TeamViewer (gratis voor persoonlijk gebruik) en AnyDesk (gratis). Hiermee neem je eenvoudig via je thuisnetwerk of internet het beeldscherm, toetsenbord en de muis over. Is het toetsenbord of scherm van je laptop defect? Dan heb je hiermee nog een tweede kans. Je hoeft de vaak dure reparaties niet uit te laten voeren, maar kunt het apparaat nog bedienen via TeamViewer, AnyDesk of een ander beheerprogramma.

Om sommige taken op je laptop vanaf afstand uit te voeren, heb je geen extra software nodig. Een downloadprogramma als SABnzbd (zie tip 7) heeft bijvoorbeeld een eigen beheerprogramma dat werkt via je browser. Overigens kunnen TeamViewer of AnyDesk dan alsnog handig zijn om op afstand onderhoud uit te voeren aan Windows.

©PXimport

Gebruik AnyDesk of TeamViewer om je oude laptop via je thuisnetwerk te bedienen.

Tip 12: AirPlay-ontvanger

Heb je wel een iPhone of iPad, maar geen Apple TV? Dit kastje heeft één zeer handige functie: AirPlay. Hiermee kun je namelijk media vanaf je iOS-apparaat naar je tv streamen. Met AirServer maak je van je oude laptop een apparaat dat AirPlay kan 'ontvangen'. Het programma mag je een aantal dagen kosteloos proberen. Daarna kost het 14 euro. Niet gratis, maar nog altijd stukken goedkoper dan een Apple TV.

©PXimport

Tip 12 AirServer maakt van je oude laptop een AirPlay-server waarnaar je je iOS-media kunt streamen.

Tip 13: Externe harde schijf

Als je laptop niet meer bruikbaar is, kun je de harde schijf of SSD uit het apparaat strippen. Het opslagmedium is opnieuw te gebruiken als externe harde schijf voor je nieuwe computer. Je kunt op de schijf bijvoorbeeld back-ups bewaren of er grote bestanden mee 'vervoeren' van de ene naar de andere computer. De truc is ook handig om je gegevens over te zetten van je oude naar je nieuwe computer.

Een behuizing met usb-aansluiting waarin je de harde schijf kunt inbouwen koop je voor zo'n 20 euro. En vrees niet: iedereen die een schroevendraaier kan vasthouden, kan een harde schijf inbouwen. Soms is het zelfs een kliksysteem en heb je niet eens een schroevendraaier nodig. Een harde schijf of SSD is meestal eenvoudig te verwijderen uit je laptop. Lukt het niet? Zoek op YouTube met de tekst 'remove hard disk' voor jouw specifieke laptopmodel.

©PXimport

Tip 13 Bouw de harde schijf van je oude laptop in een behuizing met usb-aansluiting.

Tip 14: Netwerkopslag

NAS staat voor 'network attached storage' en biedt in de basis opslagruimte voor computers in een (thuis)netwerk. Als je een map deelt in Windows en deze beschikbaar maakt voor andere netwerkgebruikers, heb je theoretisch al een NAS gebouwd. Er zijn ook gespecialiseerde besturingssystemen waarmee je je oude laptop omtovert in een 'echte' NAS.

Een beeldscherm is niet nodig, na de installatie beheer je de opslag via het netwerk via je browser. Bekende besturingssystemen zijn FreeNAS, NAS4Free en OpenMediaVault. Als je je NAS eenmaal geïnstalleerd hebt, is het beheer eenvoudig. Het installeren is wel wat lastiger. Op YouTube zijn veel filmpjes te vinden die je stap voor stap door het installatieproces begeleiden.

©PXimport

Tip 14 OpenMediaVault is een van de vele programma's waarmee je je oude laptop verandert in een volwaardige NAS.

Onophoudelijke niesbuien, branderige ogen en een niet te tackelen vermoeidheid: voor hooikoortspatiënten is de lente lang niet altijd een pretje. Gelukkig zijn er apparaten die je klachten kunnen verlichten. Wij vertellen je wat het beste werkt: een luchtbevochtiger, luchtontvochtiger of luchtreiniger.

Lees ook: Hatsjoe! 💦 Last van hooikoorts? Deze apparaten kunnen je klachten verminderen

Hooikoorts is een allergische reactie op pollen, oftewel stuifmeel van grassen, planten of bomen. Wanneer de temperaturen beginnen te stijgen en de natuur na een koude winter tot bloei komt, verspreiden deze pollen zich via wind in een rap tempo door de lucht. Wie dan op een zonnige dag de deuren en ramen open zet, kan rekenen op een ontelbare hoeveelheid ronddwarrelende pollen in huis. Dat zorgt niet alleen overdag voor vervelende hooikoortsklachten binnenshuis, maar ook je nachtrust kan er flink onder lijden.

Om allergische klachten in huis te verlichten, kun je een aantal dingen doen. Horren plaatsen voor deuren en ramen bijvoorbeeld: die houden een deel van de pollen tegen, maar helaas niet alle. Ook met regelmatig stofzuigen haal je een deel van de pollen weg, al geldt dat alleen voor de pollen die al op de grond liggen. Om pollen uit de lucht te verwijderen, kun je een luchtreiniger overwegen. Dit apparaat trekt stof en pollen uit de lucht en blaast vervolgens schone lucht de ruimte in. Ook een luchtbevochtiger of luchtontvochtiger kan helpen bij hooikoortsklachten, afhankelijk van de luchtvochtigheid in je woning en jouw specifieke allergieën.

Luchtbevochtiger

Te droge lucht in huis is absoluut niet fijn bij hooikoorts. Droge lucht veroorzaakt irritatie aan de slijmvliezen, waardoor deze minder goed in staat zijn om stofdeeltjes en allergenen te weren. Bestaande hooikoortsklachten, zoals droge ogen, een kriebelkeel en benauwdheid, kunnen daardoor erger aanvoelen. Bovendien kunnen pollen in een droge ruimte makkelijker blijven rondzweven dan in een goed bevochtigde ruimte. Ga maar na: hoe minder regen er valt, hoe heviger je hooikoortsklachten (waarschijnlijk) zijn. Dat komt omdat pollen er zonder regen langer over doen om naar beneden te komen en je ze dus makkelijker blijft inademen.

©HN Works

Het voordeel van een luchtbevochtiger lijkt dus tweeledig: het vermindert klachten door geïrriteerde slijmvliezen én het voorkomt dat pollen in huis blijven circuleren. Toch zijn luchtbevochtigers meestal niet de eerste keuze als het om hooikoorts gaat. Hun vermogen om pollen daadwerkelijk uit de lucht te halen lijkt beperkt, en bovendien zijn huizen in de lente en zomer – wanneer hooikoortsklachten het ergst zijn – vaak eerder te vochtig dan te droog. Plaats je een luchtbevochtiger in een al vochtig huis, dan kunnen allergische klachten door een toename van schimmels juist verergeren. Een luchtbevochtiger heeft alleen zin bij hooikoortsklachten als de luchtvochtigheid in je woning lager is dan 40 procent. Met een hygrometer kun je dit eenvoudig meten. 

Luchtontvochtiger

Omdat warme lucht vocht vasthoudt, hebben veel huizen in de lente en zomer last van een te hoge luchtvochtigheid. Huisstofmijt en schimmels zijn dol op vochtige omgevingen, wat bijvoorbeeld verklaart waarom je in de zomer doorgaans meer schimmelplekken in huis opmerkt. Voor hooikoortspatiënten is dat helaas (extra) slecht nieuws. Vaak reageert hun overgevoelige immuunsysteem niet alleen op pollen, maar ook op schimmelsporen, mijten en dierenharen. Die combinatie van allergenen zorgt dan voor een extra belasting van het immuunsysteem, waardoor hooikoortsklachten kunnen verergeren. 

Een luchtontvochtiger onttrekt vocht uit de lucht en lijkt dus een goede keuze als je met hooikoorts én een te vochtige woning kampt. Toch kent ook dit apparaat zijn beperkingen als het om hooikoorts gaat. Zo filtert een luchtontvochtiger geen pollen uit de lucht zoals een luchtreiniger dat doet. Daarnaast werkt een luchtontvochtiger alleen als de luchtvochtigheid in huis daadwerkelijk te hoog is, oftewel meer dan 60 procent. Is dat niet het geval, dan loop je het risico dat de lucht in huis juist te droog wordt, waardoor klachten als benauwdheid en een droge keel alleen maar verergeren.

©Sue Tansirimas

Luchtreiniger

Er is één apparaat waar vrijwel iedere hooikoortspatiënt baat bij heeft: de luchtreiniger. Luchtreinigers zijn speciaal ontwikkeld om stof, pollen en andere allergenen uit de lucht te halen. Dat doen ze door verontreinigde lucht aan te zuigen, deze te filteren en vervolgens weer schone lucht uit te blazen. Er zijn verschillende soorten luchtreinigers met elk hun eigen werking, dus als hooikoortspatiënt is het goed om extra aandacht te besteden aan wat voor type luchtreiniger je in huis haalt.

Kies in elk geval een luchtreiniger met HEPA-filter. Dit type filter haalt zelfs de kleinste stofdeeltjes en pollen uit de lucht én voorkomt dat deze opnieuw de lucht in worden geblazen. Ook nuttig bij hooikoortsklachten is een luchtreiniger met ionisator: die voegt negatief geladen deeltjes toe aan de lucht, waardoor pollen onschadelijk worden gemaakt en naar beneden vallen. Met een ionisator is de kans heel klein dat er toch nog pollen in de lucht blijven zweven.

Of kies beide

Soms is een combinatie van apparaten het beste om je hooikoortsklachten aan te pakken. Is de lucht in jouw woning te droog? Zet dan een luchtreiniger én luchtbevochtiger neer. Bij een te hoge vochtigheid kies je voor een luchtreiniger en luchtontvochtiger. Zo pak je het probleem aan twee kanten aan en zul je waarschijnlijk de meeste verlichting merken.

Als je gezonde verse sapjes wilt maken, heb je een sapcentrifuge of slowjuicer nodig. Hoewel deze apparaten op het eerste gezicht erg op elkaar lijken, zijn ze zeker niet hetzelfde. Weet je niet welk van de twee je moet kiezen? Wij helpen je op weg! 

Lees ook: 7 fruitsoorten die je het beste kunt eten als je wilt afvallen

Voor de duidelijkheid: er is een verschil tussen sapjes en smoothies. Smoothies maak je met een blender en bestaan meestal uit gepureerd fruit met een vloeistof, zoals water, melk of yoghurt. Omdat in een blender hele stukken fruit of groenten worden verwerkt, is de structuur van een smoothie wat dikker. Een sapje is daarentegen vloeibaar en vaak helder. Je maakt het met een sapcentrifuge of slowjuicer. Het verschil tussen die twee? Een sapcentrifuge creëert helder sap met weinig vezels, een slowjuicer maakt geconcentreerd sap waarin de vezels behouden blijven. Daardoor is het sap uit een slowjuicer iets gezonder, maar een slowjuicer is ook duurder. Daarnaast vindt niet iedereen het sap uit een slowjuicer vanwege de vezelige structuur even lekker. 

Benieuwd naar de grootste verschillen tussen sapcentrifuges en slowjuicers? Dit zijn ze! 

Werking

Sapcentrifuges en slowjuicers persen beide op een andere manier. In een sapcentrifuge zit een rasp die snel ronddraait. Gooi je een stuk fruit in de vulopening, dan begint de rasp te draaien en wordt het sap uit het fruit geperst. De natte pulp die daarbij overblijft, wordt van het sap gescheiden. Het resultaat is een helder gekleurd sapje waar je bijna doorheen kunt kijken. Een sapcentrifuge werkt heel snel; binnen enkele seconden tot een minuut staat er een heerlijk vitaminebommetje voor je klaar. En dankzij de brede vulopening hoef je je fruit en groenten niet eerst te snijden – ook wel zo makkelijk. 

©279photo

Een slowjuicer is, zoals de naam al zegt, een stuk minder snel. In dit apparaat worden ingrediënten heel langzaam gekneusd met een vijzel. Op die manier komt er tijdens het persen minder warmte en oxidatie vrij, waardoor vitaminen, vezels en antioxidanten zo goed mogelijk behouden blijven. Daardoor blijft er ook iets meer pulp in het sap van een slowjuicer achter dan in het sap van een sapcentrifuge. Een slowjuicer vergt door zijn kleine vulopening daarnaast iets meer voorbereidend werk; je moet je groenten en fruit eerst in grove stukken snijden voordat je ze in het apparaat stopt. Maar daar krijg je dus wel wat voor terug: een sapje bomvol vitaminen en vezels. 

Soorten groenten en fruit 

Een ander voordeel aan slowjuicers is dat je er heel veel kanten mee op kunt. De vijzel in een slowjuicer werkt namelijk zo krachtig en zorgvuldig dat hij zelfs uit de meest vochtarme groenten en fruit sap weet te persen. Je kunt met een (goede) slowjuicer dus ook sap maken uit bladgroenten en bananen. Als je wilt, kun je er zelfs notenpasta mee maken. Een sapcentrifuge krijgt door zijn snelle en lichtere werking alleen sap uit groenten en fruit met een hoog vochtgehalte, zoals appels, sinaasappelen en bleekselderij. 

Gezondheid

Zoals gezegd is het sap uit een slowjuicer iets gezonder dan het sap uit een sapcentrifuge. Dat komt omdat in het sap uit een slowjuicer naast de vitaminen ook de vezels beter behouden blijven. Vezels zijn goed voor de spijsvertering en zorgen voor een langzamere opname van de natuurlijke suikers in fruit, waardoor de bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Maar dat betekent niet dat het sap uit een sapcentrifuge helemaal niet gezond is. Je profiteert immers nog steeds van de vele vitaminen en antioxidanten. En zolang je niet te veel fruit ten opzichte van groente in je sapje verwerkt, zal het met die schommelende bloedsuikerspiegel wel meevallen. Een goede verhouding is 70 procent groenten, 30 procent fruit. 

©Maridav

Prijs 

Aan de krachtige pers van een slowjuicer en de supergezonde sapjes die daaruit komen, hangt wel een flink prijskaartje. Voor een goede slowjuicer leg je namelijk al snel zo'n 200 tot 400 euro neer. Er zijn ook slowjuicers van slechts een paar tientjes, maar het risico van deze goedkopere modellen is dat ze vaak minder efficiënt persen en sneller stukgaan. Een goede sapcentrifuge heb je daarentegen al voor nog geen 100 euro of iets meer dan dat. Maar laat het prijskaartje nooit leidend zijn: uiteindelijk gaat het erom wat je wilt met het apparaat. Het zou zonde zijn als een sapcentrifuge voor jou uiteindelijk toch te beperkt blijkt en je alsnóg een dure slowjuicer moet aanschaffen. 

Dus: wat kies je? 

Een sapcentrifuge is fijn als je van helder sap houdt, je alleen fruit en groenten met een hoog vochtgehalte gaat persen en je niet te veel geld wilt uitgeven. Een slowjuicer kies je als je extra gezonde, vezelrijke sapjes wilt en je ook van plan bent bladgroenten, vochtarm fruit en eventueel noten te gaan persen. Kies je voor een sapcentrifuge, maar wil je toch af en toe vochtarme ingrediënten in je sapjes verwerken? Maak dan eerst sap met je sapcentrifuge en doe dit vervolgens samen met de vochtarme ingrediënten in een blender. Heeft een slowjuicer jouw voorkeur, maar houd je niet zo van vezelige sapjes? Zeef je sapje na het juicen nog eens door een fijne zeef of theedoek. Zo heb je alsnog een helder sapje zonder pulp.