Het werd al langer vermoed. Maar nu is het dan ook wetenschappelijk aangetoond. Het gebruik van computerschermen en mobiele telefoons komt de nachtrust van tieners niet ten goede. Dit blijkt uit recent Noors onderzoek onder 10.000 tieners. Vooral het gebruik van een beeldscherm kort voor het slapen gaan heeft een zeer negatieve uitwerking op het aantal uren dat ze slapen.

Pubers die veel op het internet zitten lopen een groot risico op chronisch slaapgebrek. In het onderzoek werden de tieners gevraagd naar hun slaappatronen, naar hun schermtijd buiten schooluren en van welke apparaten ze gebruik maken. De deelnemers gaven aan dat ze acht tot negen uur slaap nodig hebben om uitgerust wakker te worden.  

Computer en telefoon grootste boosdoeners

Degenen die meer dan vier uur per dag naar een beeldscherm kijken hebben 3,5 keer zoveel kans om minder dan vijf uur te slapen. Ook is de kans dat ze er langer dan een uur over doen om in slaap te vallen 49 procent groter. Normaal vallen mensen binnen een half uur in slaap. Het gebruik van het beeldscherm in het laatste uur voor het slapen gaan verergert dan effect nog meer. Het gebruik van een computer of mobiele telefoon heeft de slechtste uitwerking op de nachtrust. Bij het gebruik van een MP3-speler, tablet, spelcomputer of tv is het effect wat minder groot.

Wat is de oorzaak?

De onderzoekers gaven meerdere mogelijke verklaringen voor dit fenomeen. Als eerste dat tieners simpelweg te laat gaan slapen omdat ze nog op hun beeldscherm bezig zijn. Ook zou het kunnen zijn dat de felle lichten van het beeldscherm hun slaap-waakritme verstoord. Een laatste mogelijke verklaring kan zijn dat ze geestelijk te veel gestimuleerd worden waardoor ze uit hun slaap worden gehouden.
Het blijft nog een beetje gissen naar de oorzaak. Maar het is duidelijk dat te veel tijd achter het beeldscherm geen goed idee is voor tieners.

Dit artikel wordt u aangeboden door Ziggo

Microsoft heeft de Xbox Game Pass-titels van de komende wekend aangekondigd. Onder de games die naar de dienst komen valt ook Death Stranding: Director's Cut, die sinds vandaag op Game Pass staat.

De nieuwe Xbox Game Pass-toevoegingen werd via Xbox Wire aangekondigd. Daar valt ook meer informatie over de verschillende games die naar de abonnementsdienst komen te lezen.

Death Stranding

De Director's Cut van Death Stranding is daarbij een van de meest opvallende toevoegingen. Het spel van Hideo Kojima kwam in eerste instantie alleen op PlayStation-consoles uit, maar kwam daarna ook naar Xbox. Kojima bedacht hiervoor de Metal Gear-reeks en staat bekend om zijn vaak duizelingwekkende concepten en haast onnavolgbare verhalen in zijn games. Inmiddels is ook een vervolg op Death Stranding uitgekomen op PlayStation 5, maar die is nog niet op andere platforms beschikbaar.

In Death Stranding maken we kennis met een Amerika dat uit elkaar is gevallen doordat de grens tussen deze wereld en het dodenrijk vervaagt. De wereld wordt geteisterd door unieke regenbuien die niet alleen levende wezens en materialen in extreem snel tempo verouderen, maar ook een soort geesten (BT's) laten verschijnen. Als gevolg hiervan is de samenleving in de VS uit elkaar gevallen en zijn de overgebleven steden afgesloten, vaak ondergrondse forten die geen contact met elkaar hebben.

Spelers besturen Sam Porter Bridges - gespeeld door The Walking Dead-ster Norman Reedus - die door Amerika trekt en pakketjes tussen de verschillende vestigingen vervoert. Ondertussen probeert hij de steden aan een netwerk te verbinden, zodat de samenleving langzaam maar zeker weer in contact met elkaar komt en materialen kunnen uitwisselen via het netwerk. Sam heeft daarnaast de unieke eigenschap de hierboven genoemde BT's te zien. Hij weet zelfs wanneer hij ze nadert doordat hij een speciale baby bij zich draagt met soortgelijke paranormale gaven.

De Xbox Games Pass-toevoegingen

Hieronder zijn alle toevoegingen aan Xbox Game Pass van de komende weken te zien.

Deze games verdwijnen op 31 januari van Xbox Game Pass:

Netflix gaat dit jaar zijn mobiele app van een redesign voorzien. Daarbij komt er ruimte voor verticale video's om het verticale scherm van smartphones tegemoet te komen.

Dat kondigde co-CEO Greg Peters gisteren aan tijdens een gesprek met investeerders. De nieuwe interface van de mobiele app is nog niet getoond, maar moet ergens dit jaar uitkomen en Netflix helpen met "de uitbreiding van onze zaken gedurende het komende decennium".

Verticale video's

Netflix geeft aan dat het al sinds mei vorig jaar experimenteert met verticale video's. Daarbij worden er korte clips uit films en series van Netflix getoond in een verticaal formaat - iets wat voor smartphonegebruikers wereldwijd steeds natuurlijker voelt dankzij socialmedia-apps als TikTok en Instagram. Daarbij wordt het voor consumenten steeds normaler om videocontent op hun mobiel te kijken in plaats van op tv.

Netflix wil de opties voor verticale video's dus uitbreiden en de vernieuwde mobiele app die later dit jaar uit zal komen, moet dit mogelijk maken. Daarnaast wil het bedrijf ook meer stappen maken in de wereld van videopodcasts, waar de vernieuwde app ook geschikter voor moet worden. Deze week heeft Netflix de eerste exclusieve videopodcasts gedebuteerd.

Plannen van Netflix

De hierboven beschreven veranderingen lijken te suggereren dat Netflix zijn markt wil verbreden en het een en ander leert van populaire socialmediaplatforms. Tegelijkertijd blijft het streamingbedrijf investeren in nieuwe films en series.

Netflix wil ook nog altijd filmproductiebedrijf Warner Bros. overnemen, en daarmee dus ook HBO Max. Beide bedrijven zien de overname zitten, maar Paramount zit ertussen en wil Warner Bros. ook graag overnemen. Uiteindelijk beslissen aandeelhouders van Warner Bros. Daarom heeft Netflix de overnamedeal deze week nog wat verfijnd, waarbij er in meer 'contant' geld uitbetaald wordt in plaats van aandelen.