ID.nl logo
Deze kamerplanten zijn goed voor je gezondheid
© DimaBerlin - stock.adobe.com
Gezond leven

Deze kamerplanten zijn goed voor je gezondheid

De laatste jaren worden er meer kamerplanten dan ooit verkocht, en in bijna elk huis vind je – zelfs tot op het toilet – dan ook wel een groenverzameling. Sommige mensen slaan er misschien een beetje in door, maar erg is deze verslaving gelukkig allerminst. Want planten in huis zijn niet alleen sfeermakers, ze zijn ook nog eens goed voor de gezondheid. Hoe dat precies zit en welke planten echt onmisbaar zijn, lees je hieronder. Met als bonus een aantal tips om je groene vrienden zo lang mogelijk in leven te houden.

Waarom zijn planten gezond?

Mocht een van je huisgenoten nog tegensputteren bij de komst van wéér een nieuwe plant, dan leggen we graag nog even uit hoe het ook alweer zit met planten en gezondheid.

Wetenschappelijk onderzoek van de NASA heeft aangetoond dat planten in staat zijn om de lucht in huis te filteren en daarmee schoner te maken. Ruimtes met planten hebben wel 50 tot 60 procent minder bacteriën in de lucht dan kamers zonder natuurlijk groen. Ook zetten kamerplanten overdag koolstofdioxide om in zuurstof en zorgen ze voor een betere luchtvochtigheid. Dat is meer dan welkom in onze droge, overgeïsoleerde huizen.

Plantenbakken nodig?

Kijk hier voor een enorme diversiteit aan de mooiste exemplaren!

Als kers op de taart hebben planten een positief effect op het stresshormoon cortisol en levert de zorg voor planten ons voldoening en dus een fijn gevoel op. Als je het tenminste goed doet, maar daarover later meer.

©HKliving

Planten zijn de gezonde sfeermakers voor in huis.

Luchtzuiverende planten

Planten zijn dus altijd goed, en er zijn zelfs een paar soorten die extra goed voor je zijn. Dit zijn de beste luchtzuiverende planten:

  • Spathiphyllum (lepelplant): deze plant zet van alle kamerplanten de meeste CO2 om in zuurstof en kan minstens acht giftige stoffen filteren.

  • Nephrolepis (krulvaren): ideaal voor de slaapkamer vanwege zijn luchtzuiverende werking.

  • Areca (goudpalm): een flinke plant die daardoor ook het maximale uit je lucht filtert.

  • Phlebodium (blauwvaren): ideaal voor de slaapkamer vanwege zijn luchtzuiverende werking.

  • Dracaena Marginata (drakenbloedboom): een van de beste katalysators van giftige stoffen, zoals xyleen en trichloorethyleen.

  • Hedera (klimop): een superluchtzuiveraar en ideaal voor mensen met allergieën.

  • Aloë Vera: zuivert de lucht van chemicaliën en waarschuwt je zelfs als de lucht vies is: dan verschijnen er bruine vlekjes op de plant.

  • Sansevieria (vrouwentong): deze plant zet koolmonoxide om in extra zuurstof en is ook nog eens oersterk. Ideaal als je geen groene vingers hebt of weinig thuis bent.

©NIKITA SOZIN

Een van de populairste kamerplanten is al jaren de Monstera.

Planten in de slaapkamer

Nu we zo veel weten over de luchtzuiverende eigenschappen van planten is er geen plek in huis meer veilig voor een groene invasie. Ook voor de slaapkamer zijn planten een prima idee: gezonde lucht stimuleert namelijk een goede nachtrust.

Ook lezen: De diffuser: luchtbevochtiger en aroma-verspreider in één

Slaapkamers zijn over het algemeen wat koeler en donkerder dan de woonkamer, dus laat bij de keuze van kamerplanten wel hun voorkeuren meetellen. Een Sanseveria kun je echt overal kwijt, dus ook op de slaapkamer. Dat geldt ook voor Aloë Vera, want je geeft ‘m eerder te veel water dan te weinig en hij laat zich niet snel van de wijs brengen. Planten met een wat sterkere geur, zoals lavendel en witte jasmijn, hebben nog een mooie eigenschap: ze hebben een kalmerend effect. Dat zou zomaar kunnen helpen tegen slapeloosheid.

©Tatyana - stock.adobe.com

Je kunt natuurlijk doorslaan, maar planten in de slaapkamer zijn altijd een goed idee.

Oppassen met kinderen en huisdieren

Hoe gezond planten ook zijn, met sommige soorten is het toch oppassen als er huisdieren of kleine kinderen in huis zijn. Soms bevatten bladeren of takken namelijk bepaalde sappen of stoffen die bij aanraking of inname voor een irritatie of erger kunnen zorgen. Weet je dat jouw hond of kat zich graag op jouw plantenverzameling stort of heb je een baby of peuter met grijpgrage handjes, dan is het wijs om deze soorten buiten hun bereik te zetten of misschien toch van je lijstje te schrappen.

10 planten die giftig zijn voor huisdieren en kinderen:

  1. Pachira Aquatica (geldboom)

  2. Dracaena (drakenbloedboom)

  3. Philodendron

  4. Aglaonema

  5. Monstera (gatenplant)

  6. Schefflera (vingerplant)

  7. Dieffenbachia

  8. Strelitzia (paradijsvogelplant)

  9. Sansevieria (vrouwentong)

  10. Yucca (palmlelie)

©africa-studio.com

De Sansevieria is heel gezond en ook nog eens oersterk. Pas wel op met huisdieren en kleine kinderen.

Zo blijven je planten in leven

Leuk, zo’n luchtzuiverende jungle in huis, maar krijg jij al stress van het idee dat je ze ook nog moet verzorgen? Dat is natuurlijk niet de bedoeling en ook zeker niet nodig. Als je weet dat bijna geen enkele plant graag in de volle zon staat en je je een beetje verdiept in de standplaats en waterbehoefte, dan wordt het verzorgen van planten alleen maar leuker. Je ziet het namelijk meteen als ze lekker in hun vel zitten. Een aantal tips:

  • Kijk eerst naar de plek waar je een plant voor zoekt: hoeveel zon komt daar binnen? Sommige planten vinden het prettig om een beetje in de schaduw te staan, andere staan het liefst op een meter of twee van een zonnig raam.

  • Laat je in de winkel goed informeren of google de beste planten voor jouw specifieke plek in huis.

  • Zit er een kaartje bij de plant met informatie over de verzorging en standplaats? Laat deze in de aarde zitten, ook als je de plant verpot. Zo kun je altijd even checken hoe het ook alweer met de wensen van jouw groene vriend zat.

  • Download een planten-app als Plantsome waarin je alle do’s en don'ts kunt terugvinden en zelf notities kunt maken. Namen geven aan je plant kan trouwens ook. De app geeft je zelfs per plant een alert wanneer het weer tijd is om water te geven.

  • Ben je vaak op pad of heb je echt geen kaas gegeten van planten, dan bestaan er ook nog automatische bewateringssystemen of waterdruppelaars die het bewateren helemaal van je overnemen. Ook fijn als je op vakantie gaat en niemand kunt vinden voor de plantenverzorging.

  • In steeds meer huizen is er vloerverwarming, en voor planten die op de grond staan is dat niet prettig. De plant zal niet alleen veel sneller droog staan en wat vaker water moeten krijgen, ook de luchtvochtigheid zal omhoog moeten worden gebracht. Dat kun je doen met een luchtbevochtiger of diffuser (met als bijkomend voordeel een lekkere lucht in huis), maar ook door heel simpel bakjes water in huis neer te zetten.

▼ Volgende artikel
Waar voor je geld: deze 5 vriezers waren nooit eerder zo goedkoop
© Hedgehog94
Huis

Waar voor je geld: deze 5 vriezers waren nooit eerder zo goedkoop

Bij ID.nl zijn we dol op kwaliteitsproducten waar je niet de hoofdprijs voor betaalt. Een paar keer per week speuren we binnen een bepaald thema naar zulke deals. Ben je op zoek naar een betaalbare vriezer? Vandaag hebben we vijf interessante modellen voor je gespot.

Disclaimer Op het moment van schrijven hebben de besproken vriezers de laagste prijs ooit. De prijzen kunnen schommelen.

Inventum VK562W

De scherp geprijsde Inventum VK562W is een staande vrieskist met een inhoud van 99 liter. Wegens de bescheiden omvang van 85 × 54,5 × 49,5 centimeter kun je hem makkelijk ergens in een hoekje van een (bij)keuken, garage of schuur kwijt. Met behulp van twee wielen aan de onderzijde verplaats je de vriezer makkelijk naar een andere plek. Je stelt met de geïntegreerde thermostaat eenvoudig de gewenste temperatuur in. Kies een waarde van tussen de 10 tot -30 graden Celsius.

De VK562W ondersteunt low frost, waardoor je naar verwachting maar twee- of driemaal per jaar hoeft te ontdooien. Zodra je de deksel open doet, pak je ijsjes of andere lekkernijen uit de hangende opbergkorf. Dit onderdeel is trouwens uitneembaar, zodat je makkelijker bij de etenswaren onderin de vrieskiest kunt komen. Handig is de functie supervriezen. Dit bevordert de houdbaarheid van de producten. Zodra de temperatuur te hoog wordt, laat het apparaat een duidelijk alarm horen. De fabrikant geeft op deze goedkope vrieskist vijf jaar garantie.

Inventum VR550

Zoek je een kleine vriezer met lades, dan is de Inventum VR550 een goede keuze. Tientallen consumenten komen tot een gemiddelde score van een 9,2. Behalve de lage prijs waarderen de reviewers onder meer de stille werking (39 decibel) en prettige indeling. Verder vindt een enkeling het fijn dat je de deur zo nodig kunt omdraaien. Bovendien is er een mogelijkheid om het bovenblad te demonteren, waarna je de behuizing onder het aanrechtblad kunt plaatsen. Naast de hier besproken witte uitvoering is de vriezer ook in een zwarte versie te koop.

Danzij de compacte omvang van 85 × 55 × 58 centimeter gebruik je de VR550 bijvoorbeeld als extra vrieskast. De inhoud bedraagt 88 liter. De drie transparante lades zijn vrij hoog, waardoor je veel etenswaren kunt bewaren. Houd rekening met een maximaal invriesvermogen van vier kilo per 24 uur. Als je beneden dit gewicht blijft, loopt de temperatuur in de vriezer niet te veel op. Valt het stroom plotseling uit? In dat geval geldt er voor de ingevroren producten een bewaartijd van vijftien uur.

Liebherr CFe 1870 Pure

Aan ruimte geen gebrek! Deze vrieskist van het Duitse kwaliteitsmerk Liebherr is goed voor een inhoud van 281 liter. Zodra je het deksel open doet, gaat er een felle ledlamp branden. Hierdoor heb je een goed overzicht van alle ingevroren producten. Handig zijn ook de twee hangende mandjes, zodat je voor jouw favoriete ijsjes niet hoeft te bukken. De CFe 1870 Pure heeft een display en eenvoudig bedieningspaneel. Kies daarmee tussen een waarde van -14 en -28 graden Celsius. Wanneer de temperatuur in de vrieskist te veel stijgt, gaat er een alarm af.

Gunstig is de functie StopFrost, want die gaat ijsvorming tegen. De verpakkingen van producten en het deksel vriezen hierdoor niet aan. Voor een vrieskist valt de omvang van 82,5 × 104,5 × 70,2 centimeter trouwens mee. Ideaal voor wie bijvoorbeeld een extra vriezer in de garage of bijkeuken wil plaatsen. Tot slot geeft Liebherr maar liefst acht jaar garantie, mits je het witgoedproduct binnen een halfjaar na de aanschafdatum registreert.

Lees ook: Hier moet je op letten bij de aankoop van een nieuwe vriezer

Siemens GS51NAWCV

De Siemens GS51NAWCV is een betaalbare vrieskast met een riante inhoud van 290 liter. Je verdeelt alle etenswaren over maar liefst zes transparante lades. Deze lades variëren in grootte. Bepaal naar eigen inzicht of je die extra grote bigBox-lade bovenin of juist onderin wilt plaatsen. Tijdens warme dagen gebruik je de geïntegreerde ijsblokjesmaker om drankjes koud te serveren. Ten opzichte van goedkopere vriezers is de ondersteuning voor no frost een groot voordeel. Deze techniek voorkomt ijsvorming, zodat je de vrieskast nooit hoeft te ontdooien. Verder zijn er een ledlamp en overzichtelijk bedieningspaneel aanwezig.

Voor een vriezer in deze prijsklasse heeft de GS51NAWCV een laag stroomverbruik. Het C-energielabel vermeldt een verbruik van 161 kilowattuur per jaar. Daarnaast maakt het apparaat weinig geluid. Met een opgegeven volumeniveau van 38 decibel is deze vriezer beslist geen stoorzender. Plaats hem dus gerust in een open (woon)keuken. Houd bij het kiezen van een geschikte plek rekening met een behoorlijke omvang van 161 × 70 × 78 centimeter. De deur is trouwens omkeerbaar.

Miele FN 4342 D

Voor Miele-begrippen valt de prijs van de FN 4342 D nogal mee. Het betreft een ruime vrieskast van 165,5 × 59,7 × 67,5 centimeter. Dat is een prettig formaat voor een standaard keuken. Het lage volumeniveau van 36 decibel komt hierbij goed van pas, want tijdens gesprekken aan de keukentafel en televisiekijken ervaar je geen geluidshinder. De binnenzijde telt in totaal zes transparante lades. De inhoud van 239 liter geeft je volop ruimte om onder andere brood, vlees, ijsjes en voedsel voor dieren in te vriezen. Een pluspunt is de behoorlijke invriescapaciteit van zeventien kilo per 24 uur.

Goedkopere vriezers dien je regelmatig te ontdooien, maar daarvan is bij dit model geen sprake. Wegens ondersteuning voor no frost vriezen de lades en deur niet aan. Kies bovenaan op het bedieningspaneel de gewenste temperatuur. Komt de naar rechtsdraaiende deur op de beoogde plek niet goed uit? Geen zorgen, want je kunt de deur omkeren. Je verbindt deze slimme vriezer optioneel met je thuisnetwerk, waarna je de status op een smartphone kunt volgen. Het apparaat verbruikt volgens het toegekende energielabel jaarlijks 188 kilowattuur stroom.

▼ Volgende artikel
De 5 meest gemaakte fouten bij het kopen van een matras
© Andrey Popov
Huis

De 5 meest gemaakte fouten bij het kopen van een matras

Zodra je bent neergeploft op dat heerlijke zachte bed in de showroom weet je het: dit wordt jouw nieuwe matras. Maar ho, niet zo snel: een nieuw matras koop je niet zomaar even. Voorkom in elk geval het maken van deze vijf veelvoorkomende fouten.

Om jou aan het perfecte matras te helpen, sommen we in dit artikel de fouten op die veel mensen maken bij het kopen van een nieuw matras. Zodat jij die fouten niet hoeft te maken en iedere ochtend fris en pijnvrij wakker wordt. Dit zijn ze: 1. Niet proefslapen 2. Afgaan op de prijs 3. Niet naar het materiaal kijken 4. Geen rekening houden met slaaphouding 5. Geen rekening houden met partner

Lees ook: Da's relaxed: 10 tips voor de aankoop van het perfecte bed

Goed slapen betekent herstellen. Zonder een goede nachtrust hebben we weinig energie, presteren we slechter, krijgen we last van pijntjes en worden we sneller ziek. Als je je daarbij bedenkt dat we maar liefst eenderde van ons leven in bed doorbrengen, snap je waarom het kopen van een nieuw matras niet iets is wat je even tussen de bedrijven door doet. Toch is dat wel wat er vaak gebeurt: mensen kiezen al gauw een matras dat lekker ligt of dat met veelbelovende claims wordt verkocht, om er vervolgens thuis achter te komen dat het toch niet het comfort of de ondersteuning biedt waar ze naar zochten. Dat gaat jou natuurlijk niet gebeuren, mits je de volgende fouten niet maakt.

Fout 1: Niet proefslapen

Het is een klassieke fout bij het kopen van een nieuw matras: op basis van vijf minuutjes proefliggen in de showroom besluiten dat een matras goed is. Vaak gaat het immers om een momentopname. En zeg nou eerlijk: ligt niet elk matras lekker na een dagje shoppen op de woonboulevard? Natuurlijk is een eerste indruk ook belangrijk, maar een periode proefslapen is bij het kiezen van het juiste matras absoluut geen overbodige luxe. Veel fabrikanten bieden een proefslaapperiode van zo'n drie maanden aan, wat het ideale tijdsbestek is om te beslissen of je tevreden bent met je nieuwe matras. Is er geen mogelijkheid tot proefslapen? Bedenk dan goed of je het risico wilt nemen. Vooral als je een moeilijke slaper bent of snel last hebt van lichamelijke klachten, is proefslapen echt een must.

©Kaspars Grinvalds

Fout 2: Afgaan op de prijs

Matrassen zijn doorgaans niet goedkoop, vooral niet als je voor kwaliteit gaat. Het kan dan verleidelijk zijn om een budgetmatras te kopen, maar daarmee is de kans groot dat je jouw lichaam niet geeft wat het nodig heeft. Houd hierbij wel in het achterhoofd dat niet elk goedkoop matras van slechte kwaliteit is, en dat ook zeker niet elk duur matras goed is. Maar vaak zegt de prijs van een matras wel iets over de kwaliteit van het materiaal waarvan het is gemaakt. Kies je een matras puur vanwege het gunstige prijskaartje dat eraan hangt, dan zou het zomaar kunnen dat je binnen relatief korte tijd alweer een nieuw matras nodig hebt, bijvoorbeeld omdat je last krijgt van rug-, nek- of schouderklachten. Slimmer is om één keer een grotere investering te doen, waar je vervolgens wél jarenlang plezier van hebt.

Fout 3: Niet naar het materiaal kijken

Met claims als 'extra zacht' en 'optimale ondersteuning' proberen matrassenfabrikanten potentiële klanten over de streep te trekken, maar trap hier niet te snel in. Zo betekenen termen als 'zacht' en 'hard' voor iedereen wat anders. Daarnaast kan een zacht matras in het begin heerlijk liggen, maar op den duur ook lichamelijke klachten veroorzaken. En een matras dat veel ondersteuning biedt, kan voor veel mensen juist weer te hard en daarmee oncomfortabel zijn. Het is altijd het beste om een nieuw matras zelf uit te proberen en er minstens een paar weken op te proefslapen, maar vergeet ook niet te kijken naar het materiaal waarvan het is gemaakt. Soms is een combinatie van materialen (hybride matras) nodig voor de beste ondersteuning.

©africa-studio.com (Olga Yastremska and Leonid Yastremskiy)

Populaire materialen voor matrassen zijn koudschuim, traagschuim en pocketvering. Koudschuimmatrassen worden het meest verkocht en niet voor niets: dit veelzijdige materiaal combineert comfort, ondersteuning én ventilatie. Ook traagschuim is bij veel mensen geliefd, omdat dit zachte materiaal zich perfect naar het lichaam vormt en zo drukverlagend werkt. Traagschuim wordt dan ook vaak aangeraden aan mensen met gewrichtsklachten. Matrassen met pocketvering zijn erg veerkrachtig en bieden daarmee een goede ondersteuning, wat bijvoorbeeld fijn is voor zijslapers of voor mensen die veel draaien in hun slaap. Omdat dit materiaal bijzonder goed ventileert, zijn pocketveringmatrassen ook ideaal voor wie het snel warm heeft in bed.

Fout 4: Geen rekening houden met slaaphouding

Voor een kwalitatieve nachtrust is een gezonde slaaphouding belangrijk. Dat houdt in dat de nek- en rugwervels recht uitgelijnd liggen. Slaap je vooral op je zij? Dan heb je een wat zachter, maar goed ondersteunend matras nodig dat de druk van jouw schouders, heupen en knieën kan opvangen. Buikslapers hebben juist baat bij een wat harder matras dat voorkomt dat de rug hol trekt, en rugslapers liggen vaak het lekkerst op een middelhard matras dat de natuurlijke kromming van de ruggenwervel ondersteunt. Heb je geen uitgesproken slaaphouding? Zoek dan een veelzijdig matras dat zowel ondersteunend als drukverlichtend werkt. Dit kan bijvoorbeeld een pocketveringmatras of een hybride matras van meerdere materialen zijn.

Fout 5: Geen rekening houden met partner

Voor koppels is het kiezen van het juiste matras een extra uitdaging, want hoe kies je een matras dat perfect aansluit op twee verschillende lichaamstypen? Nou, er is een eenvoudigere oplossing: twee losse matrassen kopen en daar met een topmatras één geheel van maken. Vooral voor twee mensen met verschillende slaapbehoeften (denk daarbij aan postuur, maar ook aan slaaphouding) is dat de beste optie. Geven jullie toch de voorkeur aan een tweepersoonsmatras, kies dan een matras dat voor beiden stevig genoeg is en dat geschikt is voor verschillende slaaphoudingen. Houd ook rekening met het ventilerend vermogen, zodat het matras de warmte van beide lichamen goed kan afvoeren. Ook prettig: een matras dat de bewegingen van de ander goed dempt. Zo maken jullie elkaar niet onbedoeld wakker.

Uitgeslapen idee:

Toppers van topmatrassen