Wil je ook in het najaar een lekker bruin tintje? Zeker in Noordwest-Europa is dat deze maanden maar op twee manieren te realiseren: met zelfbruiner of met een zonnebank. Voor dat laatste hoef je niet naar het plaatselijke zonnecentrum: ook voor thuis zijn er genoeg mogelijkheden. Welke soorten zijn er, en wat is de minst schadelijke?

Want om meteen met de deur in huis te vallen: een zonnebank is niet gezond. Dat stelt ook KWF Kankerfonds. De UV-straling van zonnebanklampen beschadigt namelijk de huid. Daarbij geldt wel dat UVB-straling net wat minder slecht is dan UVA-straling. Als je echt per se toch een zonnebank wilt, kijk dan goed naar wat voor soorten er zoal zijn – en maak er met mate gebruik van.

Gezichtsbruiner

Zoals de naam al doet vermoeden is een gezichtsbruiner puur en alleen voor het gezicht bedoeld. Voordeel is dat het apparaat weinig ruimte inneemt; je kunt het altijd wel ergens in een kast kwijt. Ook tijdens gebruik heb je weinig ruimte nodig, een tafeltje volstaat. Vanzelfsprekend is het nadeel van dit type bruiner dat alleen je gezicht bruin wordt. Waarbij je het risico loopt op het bekende ‘Donald Trump’-effect, met een snel naar wit verlopende kleur aan de zij- en achterkant van je hoofd.

Gezichtsbruiners zijn relatief goedkoop: van rond de honderd euro (budget-exemplaren) tot een paar honderd euro (middenmoters). Alle andere bruiners voor thuis zijn een heel stuk duurder.

©adisa - stock.adobe.com

Zonnehemel

De eerste stap naar een bruiningsapparaat voor het hele lichaam is de zonnehemel. Dit is een op een statief geplaatste lichtbak met UV-lampen over de hele (lichaams)lengte. Het is een (relatieve) budgetoplossing voor als je wel je eigen zonnebank in huis wilt, maar niet het geld (over) hebt voor een volledige ‘echte’ zonnebank. Omdat de zonnehemel op een statief staat, is ook voor dit apparaat meestal wel een al dan niet vaste plek te vinden, bijvoorbeeld boven een bed. Tijdens het gebruik moet je niet vergeten om ook eens om te draaien, want anders word je maar aan één kant bruin.

De prijs van een dergelijke zonnehemel gaat – voor een fatsoenlijk exemplaar – al gauw richting de 2000 euro. Waarbij geldt dat je moet oppassen en niet zomaar de eerste de beste merkloze aanbieding-van-de-week te kopen; we hebben het hier niet over ongevaarlijk speelgoed immers.

Zonnebank

De zonnebank is het apparaat dat de meeste mensen voor ogen hebben als ze aan kunstmatig bruin worden denken. Het is ook ’t soort dat je aantreft bij zonnestudio’s. Ofwel: de ‘hotdog-constructie’ met zowel aan de boven- als onderkant UV-lampen over de volle lengte van het lichaam. Ze zijn een stuk duurder dan de zonnehemels, die immers maar met de helft van de lampen werkt en een veel lichtere constructie kent. Een goede zonnebank is – ook uit veiligheidsoverwegingen – stevig. Je moet er immers met je volle lichaamsgewicht op kunnen liggen. Het zou vervelend zijn als je door de glasplaat en lampen heen zakt, bijvoorbeeld. Of wanneer je dure zonnebank door z’n poten zakt. Kortom: let goed op de mechanische kwaliteit voor aanschaf.

Nog meer dan anders geldt hier: goedkoop is duurkoop. Check ook of de beoogde zonnebank een gezichtsbruiningsfunctie heeft, mocht je daar behoefte aan hebben. Niet alle zonnebanken hebben die aan boord!

©NDABCREATIVITY - stock.adobe.com

Gebruik

Spring nooit zomaar lange tijd onder de zonnebank, maar bouw het langzaam op. Dit om (al dan niet ernstige) verbranding te voorkomen. Heb je een huidtype dat in de gewone zon eigenlijk áltijd verbrandt en nooit bruin wordt? Dan wordt het afgeraden om überhaupt gebruik te maken van een zonnebank. Ook daar zal je dan namelijk niet bruin van worden, maar alleen verbranden. Zorg verder dat je nooit langer dan een dikke 20 minuten per sessie op de zonnebank ligt; als je een gevoelig huidtype hebt liever zelfs nog minder. Zorg verder dat er minimaal 48 uur tussen zonnebanksessies zit. In totaal moet je ook niet meer dan maximaal 50 keer per jaar een zonnebankje pakken. Zeker niet omdat er in de zomermaanden natuurlijk ook nog de echte zon is om bruin van te worden.

Energieverbruik

Hoewel een zonnebank tijdens gebruik flink wat energie verstookt, hoef je je desondanks over de totale kosten op jaar- of maandbasis geen zorgen te maken. De bank wordt namelijk slechts incidenteel en dan ook nog eens voor korte tijd gebruikt. Echt terugzien op je energierekening ga je dit gebruik dus niet zien. Tenzij ook andere gezinsleden, familie en vrienden er op zeer regelmatige basis gebruik van maken.

©monkeybusinessimages

Nieuw of tweedehands?

Zoals gezegd zijn zonnebanken behoorlijk aan de prijs. Je zou in de verleiding kunnen komen om een tweedehands exemplaar te kopen, bijvoorbeeld via Marktplaats. Kán, maar bedenk dan wel dat je geen enkele garantie meer hebt op het apparaat. Als er iets kapot is of gaat, zijn de kosten volledig voor jou. Waar je wellicht nog meer rekening mee moet houden: de lichtbronnen in de zonnebank hebben niet het eeuwig leven. De exemplaren zoals gebruikt in banken voor thuis hebben een levensduur van zo’n 500 uur. Afhankelijk van de kwaliteit van de gebruikte starters kan dat ook minder zijn. Waar het om gaat: als je een zonnebank nieuw koopt, kun je moeiteloos heel wat keren een sessie pakken. Vele jaren lang. Probleem met de tweedehands banken is dat je niet weet hoe vaak ze gebruikt zijn. Als het een bank is die door meerdere mensen intensief gebruikt is, loop je wellicht aan tegen vervangingskosten van lampen. Check ook altijd voor aankoop of álle lampen het doen en moeiteloos starten. En ook of er geen grote verschillen zitten in lichtintensiteit. Verder geldt vanzelfsprekend dat je ook op het hygiënische aspect moet letten. Is het apparaat schoon, goed onderhouden, zitten er geen schimmelplekken op enzovoorts. Je ligt er tenslotte in je blote niks op!

Bij ID.nl zijn we dol op kwaliteitsproducten waar je niet de hoofdprijs voor betaalt. Een paar keer per week speuren we binnen een bepaald thema naar zulke deals. Ben je op zoek naar een betaalbaar sporthorloge? Vandaag hebben we vijf interessante modellen voor je gespot.

Xiaomi Smart Band 9

De onlangs verschenen Xiaomi Smart Band 9 is goedkoop en kent ook nog eens verrassend veel functies. Dit langwerpige sporthorloge is in de kleurstellingen zilver-wit, zwart en roze verkrijgbaar. Het amoledscherm van 1,62 inch biedt voldoende ruimte om diverse gegevens te tonen. Dankzij een respectabele resolutie van 192 × 490 pixels verschijnt alle informatie scherp in beeld – denk daarbij aan stappen, verbrande calorieën, weersverwachting en natuurlijk de tijd. Alle functies zijn via het aanraakscherm bereikbaar, want de Smart Band 9 heeft geen fysieke knoppen. De waterdichte behuizing weegt maar 15,8 gram (zonder bandje).

Kies in het menu tussen ruim 150 sportmodi en start vervolgens de training. Tijdens de inspanning kun je jouw hartslag in de gaten houden. Je koppelt de Smart Band 9 via bluetooth eenvoudig aan een smartphone. Laat het mobiele toestel vervolgens in je broek- of jaszak zitten, want inkomende notificaties verschijnen rechtstreeks op je pols. Een prettige eigenschap is dat je het scherm ook op zonovergoten plekken nog prima kunt lezen. Aan de hand van een lichtsensor kiest deze smartwatch automatisch de juiste helderheid. Ten slotte is de beschikbaarheid van meer dan tweehonderd wijzerplaten een leuk extraatje.

Garmin Instinct 2

Met deze relatief goedkope smartwatch van Garmin houd je nauwlettend jouw sportieve prestaties in de gaten. Je kunt de Instinct 2 zowel binnen als buiten dragen, want de robuuste behuizing is waterdicht tot een diepte van honderd meter. Op het ronde display van 176 × 176 pixels zie je onder meer de actuele hartslag, het aantal gezette stappen en de huidige snelheid. Er zijn ook een hoogtemeter en elektrisch kompas geïntegreerd. Onder leiding van diverse sport-apps doe je uiteenlopende trainingen. Je kunt bovendien na elke nacht de uitgebreide slaapmonitor bekijken.

Wanneer het sporthorloge met een smartphone is verbonden, zie je inkomende pushnotificaties voorbijkomen. De Instinct 2 bevat een energiezuinig zwart-witscherm. Dat komt de accuduur ten goede! De fabrikant claimt dan ook een batterijduur van zo'n 28 dagen in de smartwatchmodus. Het hier besproken model heeft een horlogekast van 45 millimeter. Als alternatief kun je een vergelijkbaar sporthorloge met een horlogekast van 40 millimeter kopen, de Garmin Instinct 2S.

Garmin Forerunner 255 Music

Ren, wandel of fiets je met een lekker muziekje nét wat steviger door? De Garmin Forerunner 255 Music is hiervoor bij uitstek geschikt. Je kunt namelijk nummers van Spotify, Deezer of YouTube Music downloaden en in het geheugen van deze smartwatch opslaan. Laat dus tijdens trainingen voortaan je smartphone thuisliggen en bedien de muziek vanaf je pols. Je hebt voor deze functie trouwens wel een betaald abonnement bij een van de genoemde muziekdiensten nodig. De Forerunner 255 Music heeft een horlogekast van 46 millimeter. Kies tussen een zwarte en witte uitvoering.

Op het ruime 1,3inch-kleurenscherm van 260 × 260 pixels zijn er een heleboel functies toegankelijk. Denk onder andere aan een calorieënteller, hartslagmeter, bloedzuurstofmeter, slaapmonitor, snelheidsmeter, stappenteller en stopwatch. De Forerunner 255 Music toont ook meldingen van een verbonden smartphone. Krijg je bijvoorbeeld een WhatsApp-bericht, dan gaat de weerbestendige behuizing kortstondig trillen. Tot slot gebruik je deze veelzijdige smartwatch ook om contactloos te betalen.

Lees ook: Dit zijn de 9 sporten waarmee je het makkelijkst afvalt

Polar Pacer Pro

Zoek je een licht sporthorloge met zéér veel functies? Kijk dan eens naar de Polar Pacer Pro. Wegens het gewicht van 41 gram voel je dit apparaatje amper zitten. In de horlogekast van 45 millimeter is er een 1,2inch-kleurenscherm van 240 × 240 pixels verwerkt. Het display is voorzien van Gorilla Glass en gaat dus niet zomaar stuk. Verder is de behuizing waterdicht tot een diepte van vijftig meter. In het menu staan er ruim 150 sportprofielen voor je klaar. Fijn is dat deze smartwatch ook allerlei 'exotische' sporten ondersteunt, zoals (kite)surfen, rolschaatsen en skiën. Zodra je een keuze hebt gemaakt, monitort de Pacer Pro diverse sportieve prestaties.

Onder de motorkap bevindt zich een gps-chip, zodat deze smartwatch overal ter wereld je locatie kan bepalen. Handig is dat je routes van de bekende app Komoot kunt synchroniseren. Kijk voor routeaanwijzingen voortaan op je pols. Verder werkt de Pacer Pro ook naadloos met de veelgebruikte sport-app Strava samen. Hoewel Polar in zijn eigen webwinkel een tarief van 349,90 euro hanteert, vragen diverse andere bekende webshops minder dan tweehonderd euro. Kies tussen de kleurstellingen zwart, wit en goud.

Samsung Galaxy Fit3

De Samsung Galaxy Fit3 schaf je voor minder dan zes tientjes aan! Dit goedkope sporthorloge is te koop in de kleurstellingen zwart, zilver-wit en roze. Ondanks zijn lage prijskaartje toont het langwerpige 1,6inch-amoledscherm van 256 × 402 pixels diverse gegevens. Zo zie je hoeveel stappen je hebt gezet. De achterzijde van de horlogekast heeft ook nog sensoren om je bloedzuurstof en hartslag te meten. Druk aan de zijkant op de homeknop en kies uit ruim honderd sportoefeningen. De Galaxy Fit3 analyseert desgewenst ook je slaapgedrag. Maak je onverhoopt een lelijke uitglijder? Dankzij valdetectie schakelt de polsassistent jouw SOS-contactpersonen in.

Dit lichtgewicht sporthorloge van 18,5 gram neem je overal mee naartoe. De IP68-gecertificeerde behuizing is namelijk volledig waterdicht. Verbind de Galaxy Fit3 via bluetooth met een smartphone voor nog meer functies. Je kunt dan bijvoorbeeld de muziekweergave bedienen en zien wie er belt. De smartwatch toont ook inkomende berichten. De oplaadbare batterij van 208 mAh gaat op een enkele acculading volgens Samsung tot dertien dagen mee.

Dat een wasmachine zonder moeite vuile was schoon krijgt, spreekt voor zich. Toch kan een kleine natuurlijke hulp extra verschil maken. Geen chemisch middel, maar iets wat je waarschijnlijk al in huis hebt: citroensap. Dat zorgt voor een frissere was, een schonere trommel en een beter onderhouden machine.

Hoewel de meeste wasmachines hun werk prima doen, kun je ze met een beetje citroensap een handje helpen. Dit natuurlijke zuur werkt verrassend effectief tegen vuil, kalk en bacteriën. Hieronder lees je vijf manieren waarop citroen je was én je machine schoner, frisser en duurzamer maakt.

1. Verwijdert zeepresten

Na het wassen blijft er vaak wat wasmiddel of wasverzachter achter in de trommel of in je kleding. Het gevolg? Je wasmachine kan muf gaan stinken, net zoals de was die uit zo'n machine komt. Een scheutje citroensap in het bakje voor de wasverzachter helpt om die resten los te weken. Zo blijft je wasmachine schoon en ruikt je was écht fris.

2. Neutraliseert nare geuren

Citroensap werkt licht antibacterieel en neutraliseert geuren. Dat is vooral handig bij sportkleding, handdoeken of keukenlinnen dat snel minder fris ruikt. Citroen maakt je was dus niet alleen schoner, maar ook frisser.

©africa-studio.com (Olga Yastremska and Leonid Yastremskiy)

3. Werkt tegen hard water

Woon je in een gebied met hard water, dan merk je dat wasmiddel minder goed schuimt en kleding stugger aanvoelt. Citroenzuur bindt kalkdeeltjes, waardoor het water zachter wordt en het wasmiddel beter zijn werk doet. Zo bescherm je zowel je kleding als de binnenkant van je machine tegen kalkaanslag.

🍋 Onderhoudstip: laat eens per maand een lege wasmachine draaien op 60 graden met een scheut citroensap. Zo voorkom je kalkaanslag en blijft de binnenkant fris.

4. Houdt wit écht wit

Citroensap heeft een mild blekend effect dat witte kleding helderder maakt zonder het risico van verkleuring. Vooral fijn voor lakens, T-shirts en handdoeken. Anders dan chloor is citroensap veilig voor de meeste stoffen* en vriendelijker voor je huid én het milieu.

5. Zorgt voor zachtere kleding

Heb je snel last van wasverzachter of vind je de geur te sterk? Citroensap verzacht het water op een natuurlijke manier, zonder kunstmatige toevoegingen. Zo blijft je kleding soepel en zacht, ook zonder de synthetische stoffen die in veel wasverzachters zitten. Dat is prettiger voor gevoelige huid én beter voor het milieu, omdat er minder chemische resten in het afvalwater terechtkomen.