Slaap je veel en word je daarna steeds moe wakker? Heb je weinig energie en veel moeite met concentreren? Misschien heb je wel last van een winterdepressie. Een energy light of daglichtlamp kan je helpen bij een gezond slaapritme en meer alertheid, zodat je met meer energie je dag in kunt.

Vermoeidheid, veel willen slapen en niet uitgerust wakker worden. Somber zijn, je niet kunnen concentreren en nergens zin in hebben. Het zijn een aantal van de symptomen van een winterdepressie. Volgens het Universitair Medisch Centrum Groningen hebben 3 op de 100 Nederlanders last van winterdepressie - dat zijn ruim 500.000 mensen. Zo'n depressie kan al in het najaar beginnen en verdwijnt in het voorjaar als sneeuw voor de zon.

Hoe ontstaat een winterdepressie?

Melatonine is een hormoon dat ervoor zorgt dat je wilt slapen. In het najaar en de winter is er minder daglicht. Door minder daglicht kan de aanmaak van melatonine worden verstoord. Dat is precies wat er gebeurt bij iemand met een winterdepressie. Als er te weinig licht is, blijft het lichaam melatonine aanmaken. Daardoor blijf je je slaperig voelen en kun je neerslachtig worden.

©Kenstocker - stock.adobe.com

Helpt een energy light tegen winterdepressie?

Een energy light of een daglichtlamp is een lamp die het daglicht nabootst. Maar dan zonder schadelijke UV-straling. Volgens Thuisarts.nl kan een energy light of daglichtlamp helpen om een winterdepressie tegen te gaan. Door lichttherapie met dit type lamp kun je het dag- en nachtritme weer herstellen en je energie een boost geven.

Het liefst gebruik je de lamp elke ochtend en het best is om het licht via de ogen binnen te krijgen. Toch hoef je niet de hele tijd direct in de lamp te blijven kijken. Je kunt in de tussentijd gerust iets anders doen, zoals iets lezen en je kopje koffie drinken. Je kunt een energy light of daglichtlamp zo plaatsen dat het licht in je ogen blijft vallen: op een armlengte afstand en schuin voor je.

Hoe licht moet een energy light zijn?

Energy lights of daglichtlampen met een intensiteit van 10.000 lux werken het best tegen klachten (lux is de hoeveelheid licht die daadwerkelijk een oppervlak bereikt). Dat komt doordat dit een vergelijkbare waarde is met het licht op een lenteochtend. Ter vergelijking: op een kantoor bedraagt de verlichting vaak maar 500 lux en thuis slechts 150 lux. Een bewolkte, grauwe dag levert zo’n 1000 lux op, terwijl een stralende zomerdag wel 100.000 lux kan opleveren.

©B. BOISSONNET / BSIP

Welke energy lights of daglichtlampen zijn er?

Ga je voor een blauwe of witte lamp? Dat is een kwestie van persoonlijke voorkeur. Een daglichtlamp, of deze nu blauw is of helderwit, bevat altijd blauw licht. Blauw licht geeft onze hersenen een seintje dat het dag is en beïnvloedt zo onze biologische kok. Het lijkt op het natuurlijke daglicht van buiten. Belangrijk is dat het licht geen UV-straling bevat.

Er zijn veel verschillende soorten lampen: je hebt tafellampen, hanglampen, tablets, bureaulampen of lichtbrillen, en dan ook nog eens led- of tl-licht. En bij gevoelige ogen wordt een lamp met een dimmer aangeraden.

Vaarwel winterdip

Als je echt last hebt van (winter-)depressie, zoek dan altijd hulp bij de huisarts of een deskundige. Zeker als de klachten ernstig zijn. De huisarts kan je ook vertellen of een daglichtlamp een goede oplossing is voor de klachten die je ervaart. En hopelijk kan lichttherapie je dan helpen vaarwel te zeggen tegen de winterblues.

Bij ID.nl zijn we dol op kwaliteitsproducten waar je niet de hoofdprijs voor betaalt. Een paar keer per week speuren we binnen een bepaald thema naar zulke deals. Ben je op zoek naar een nieuw scheerapparaat? Vandaag hebben we vijf betaalbare modellen voor je gespot.

Philips S5885/35 Shaver series 5000

Met dit waterdichte scheerapparaat kun je droog én nat scheren. Handig voor onder de douche! Een pluspunt is dat de snelheid van de roterende mesjes zich aanpast aan de dichtheid van je baard. Zo voorkom je irritaties aan de huid. Het flexibele scheerhoofd bestaat uit 45 zelfslijpende mesjes, zodat ze continu scherp zijn. Na een periode van ongeveer twee jaar kun je de mesjes eenvoudig vervangen. Aan de achterkant zit een uitklapbare trimmer waarmee je eventuele bakkebaarden bijwerkt.

De Philips S5885/35 Shaver series 5000 heeft een display waarop je onder meer de resterende accucapaciteit kunt aflezen. Een volgeladen batterij biedt een gebruikersduur van een uur. Ben je klaar met scheren? Klik dan op een knopje om het scheerhoofd te openen en spoel de binnenzijde onder de kraan af. Philips levert een stevige reishoes, reinigingsborsteltje en oplaadstandaard mee.

Philips Shaver Series 3000 S3134/51

De Shaver Series 3000 is volgens Philips ontworpen voor een comfortabele scheerbeurt en volgt nauwkeurig de contouren van het gezicht. Dit wordt mogelijk gemaakt door de 5D Pivot & Flex-scheerhoofden, die in vijf verschillende richtingen kunnen bewegen en kantelen. Hierdoor blijft het scheerhoofd goed in contact met de huid, wat zorgt voor een glad resultaat zonder irritatie.

Het apparaat is uitgerust met zelfslijpende PowerCut-mesjes en is volledig waterdicht. Dit betekent dat het geschikt is voor zowel een snelle droge scheerbeurt als nat scheren met gel of schuim, zelfs onder de douche. Daarnaast beschikt het over een handige uitklapbare precisietrimmer voor het bijwerken van bakkebaarden en snor. De accu biedt na één uur opladen ongeveer 60 minuten scheertijd.

Philips Shaver 3000X Series X3053/00

Zoek je een goedkoop scheerapparaat zonder allerlei poespas? De Philips Shaver 3000X Series X3053/00 kost op het moment van schrijven nog geen zes tientjes! Drie roterende scheerkoppen hebben in totaal 27 zelfslijpende mesjes. Gunstig is dat deze koppen in vier richtingen bewegen, waardoor ze de contouren van je gezicht volgen. Je kunt met dit product zowel droog als nat scheren. Zelfs een snor of bakkebaarden finetunen is geen enkel probleem. Klap gewoon de ingebouwde trimmer open en werk de boel bij.

Je gebruikt de bijgesloten usb-kabel om het apparaat op te laden. Een volle batterij resulteert in een scheertijd van drie kwartier. Moet je snel de deur uit en is de accu onverhoopt leeg? Geen zorgen, want vijf minuten opladen is voldoende voor een enkele scheerbeurt. De afgesneden haartjes belanden in het scheerhoofd. Dat kun je met behulp van een knopje eenvoudig legen, waarna je de behuizing afspoelt onder de kraan. Een pluspunt is dat het handvat is voorzien van een laagje rubber. Hierdoor houd je het scheerapparaat stevig vast. Na pakweg twee jaar zijn de mesjes versleten. Tip: haal ruim op tijd alvast een reserveset in huis.

Lees ook: Gladde praatjes: je scheerapparaat schoonmaken en onderhouden

Remington R4002

Dit eenvoudige scheerapparaat doet wat het moet doen en dat is jouw gezicht glad scheren. De fabrikant hanteert op zijn eigen website een adviesprijs van 59,99 euro, maar diverse bekende webwinkels vragen op het moment van schrijven een bedrag van onder de 45 euro. Lekker goedkoop dus! Lijkt een stoppelbaard je wel wat? Gebruik dan het speciale opzetstuk. De drie roterende koppen realiseren vervolgens een drie-dagen-baard met een haarlengte van 1,5 millimeter. Verder bevat de Remington R4002 ook nog een opklapbare detailtrimmer.

Het scheerapparaat heeft een oplaadbare accu. Die is goed voor een scheertijd tot zo'n veertig minuten. In tegenstelling tot diverse duurdere producten is dit model niet waterdicht. Houd er dus rekening mee dat je het scheerhoofd niet onder stromend water kunt afspoelen. Als je dit product bij Remmington registreert, ontvang je één jaar extra garantie. De totale garantietermijn bedraagt dan drie jaar.

Panasonic ES-LT4B

De Panasonic ES-LT4B is een foliescheerapparaat met een goede reputatie. Lees maar eens deze reviews van Kieskeurig.nl-bezoekers. Zo waarderen gebruikers onder meer het gladde resultaat, de lange batterijduur en de waterdichte behuizing. Het product is ook nog eens betaalbaar, want de aanschafprijs is momenteel lager dan ooit. Je kunt met de ES-LT4B droog en nat scheren. De kop bestaat uit drie scheerelementen met verschillende snijbladen. Dit verzorgingsproduct genereert maar liefst 39 duizend snijbewegingen per minuut.

Een opvallende eigenschap is de aanwezige baardsensor. Op basis van de dikte en dichtheid van de stoppels levert het scheerapparaat op bepaalde plekken meer vermogen. Daarmee wordt de kans op huidirritaties verkleind. Heb je bakkebaarden? Klap in dat geval de geïntegreerde trimmer open en werk ze bij onder een comfortabele hoek van 45 graden. Fijn is dat je de accu in een uur kunt opladen. Afhankelijk van hoeveel vermogen de ES-LT4B levert, bedraagt de maximale scheertijd hoogstens 45 minuten.

Samsung Electronics toont tijdens CES 2026 een nieuwe generatie keukenapparatuur. De meest opvallende vernieuwing zit in een verbeterde versie van AI Vision, die wordt toegepast in onder meer de nieuwste Bespoke AI-koelkast en een nieuwe AI-wijnkast. Deze technologie, in samenwerking met Google Gemini en Google Cloud, moet het herkennen en beheren van voedsel makkelijker maken.

Het meest in het oog springende product in de nieuwe line-up van Samsung is de nieuwste Bespoke AI-koelkast met Family Hub-scherm. Deze kan meer soorten producten herkennen dan eerdere modellen (eerdere modellen konden tot 37 soorten verse producten en 50 soorten vooraf geregistreerde verwerkte voedingsmiddelen op het apparaat herkennen). Niet alleen verse ingrediënten, maar ook bewerkte voedingsmiddelen moeten automatisch worden geïdentificeerd, ook als ze niet vooraf zijn ingevoerd. Producten die in eigen bakjes worden bewaard of door de gebruiker zijn gelabeld, kunnen aan een digitale inventarislijst worden toegevoegd. Die lijst geeft inzicht in wat er in de koelkast ligt en kan helpen bij het plannen van maaltijden of het controleren van voorraden.

Daarnaast laat Samsung een Bespoke AI Wine Cellar zien. Deze wijnkast gebruikt een camera om wijnetiketten te herkennen wanneer er flessen worden in gezet of uit gehaald. De gekoppelde SmartThings AI Wine Manager registreert welke flessen er in de wijnkast staan en waar precies. Zo is via de app te zien in welk schap een fles ligt en kan aanvullende informatie worden geraadpleegd zonder de kast te openen.

Ook toont Samsung onder meer nieuwe Franse-deurkoelkasten, slide-in fornuizen en over-the-range-magnetrons met een uniforme roestvrijstalen afwerking. De driedelige French-door-koelkast heeft een nulspelingontwerp met ondiepere deuren, zodat lades volledig open kunnen zonder extra ruimte aan de zijkant. Bij de magnetrons valt het DualVent-model op, met extra ventilatie aan de voorzijde om dampen van de voorste kookzones beter af te voeren.

Beschikbaarheid
Samsung presenteert de nieuwe keukenapparatuur tijdens CES 2026, 6 tot en met 9 januari 2026 in Las Vegas. Prijzen, exacte releasedata en beschikbare uitvoeringen zijn nog niet bekendgemaakt.