Meer en meer apparaten maken gebruik van ‘slimme technologie’ en zijn te koppelen aan bijvoorbeeld onze smartphones. Dat gaat van robotstofzuigers tot wasmachines. Ook in de gezondheidssector duiken heel wat intelligente toestellen op. Wat kun je daar nou mee? En wat is de meerwaarde? Daar geven we een antwoord op. We kijken welke verschillende soorten slimme gezondheidsgadgets er zijn en leggen je uit wat ze doen en waarom je er (g)een in huis moet halen.

Tip 01: Bloeddruk

Een eigen bloeddrukmeter in huis? Dat is niet nieuw. Wie last heeft van te hoge of te lage bloeddruk, kan van de huisarts het verzoek krijgen om regelmatig boven- en onderdruk te controleren. Er bestaan al degelijke toestellen vanaf pakweg 50 euro. Je kunt ook investeren in een intelligent exemplaar. De Wireless Blood Pressure Monitor van Withings (130 euro) is een voorbeeld hiervan. Lees ook: De vreemdste gadgets van IFA 2016.

Het apparaat bestaat uit een cilindervormig buisje en een verstelbare band die je rond je bovenarm bevestigt. Eén druk op knop van de bloeddrukmeter volstaat om de boven- en onderdruk en je actuele hartslag te meten. Via de Health Mate-app van Withings (iOS en Android) lees je enkele seconden later de resultaten af. Betrouwbaar? Ja, hoor. Het apparaat is erkend door het strenge Amerikaanse FDA (Food and Drug Administration) en mag op medewerking rekenen van verschillende Europese gezondheidsinstanties. Waarom zo’n slimme bloeddrukmeter handig is? Via de app kun je alle resultaten van de afgelopen weken of maanden opnieuw opvragen of zelfs in een grafiek laten gieten. Wil je ook je huisarts op de hoogte brengen? Gebruik dan de knop Met mijn arts delen en voer zijn of haar e-mailadres in. Dat laatste moet je natuurlijk wel eerst even bespreken met je arts.

Een prima alternatief is de QuardioArm. Deze slimme bloeddrukmeter is iets compacter en daardoor eenvoudig mee te nemen. De prijs is identiek. Via beide apps kun je overigens herinneringen instellen om op regelmatige tijdstippen je bloeddruk te meten. Liever een exemplaar voor rond je pols? Dan kun je kiezen voor de Philips-bloeddrukmeter. De resultaten lees je rechtstreeks op het display af, of via de app.

Privacy?

©PXimport

Tip 02: Slaapsensor

Een heldere geest? Dan is voldoende nachtrust een topprioriteit. Hoelang duurt het voordat je ’s avonds inslaapt? En hoe vaak word je ’s nachts wakker? Beddit Smart (150 euro) monitort het allemaal. Hoe? De Beddit Smart is een speciale sensor die je onder je matrasbeschermer stopt. De sensorband is ongeveer 80 cm lang en heeft netstroom nodig. Volgens de makers is Beddit Smart geschikt voor nagenoeg elke matras, met uitzondering van een waterbed of luchtmatras. In de band zitten allerlei sensoren die onder andere je hartslag, ademhaling en beweging registreren. Via de app (iOS en Android) lees je je hoogste, laagste en gemiddelde hartslag af, de tijd die je nodig had om in slaap te vallen, je soorten slaap (wakker, lichte slaap of diepe slaap) enzovoort. Ben je een snurker? Zelfs dat brengt Beddit Smart in kaart. Alle data worden in de cloud opgeslagen. Nadeel: slaap je in een tweepersoonsbed, dan moet je keurig op één 80cm-kantje blijven liggen, anders ben je ‘uit bed’ geweest volgens de sensor.

Een ander voorbeeld van zo’n intelligente slaapmonitor is de Withings Aura Total Sleep System. Het prijskaartje (300 euro) ligt een stuk hoger, maar je krijgt ook wat meer. Naast de sensormat bestaat Withings Aura Total Sleep System ook uit een led-lamp c.q. wekkerradio. Je kunt met rustgevende muziek via Spotify indommelen of ontwaken met aangenaam gekleurd licht. Via de app lees je ook hier weer je nachtelijke resultaten af, met wat extra gegevens, zoals de minimale, maximale en gemiddelde kamertemperatuur, de lichtsterkte, het geluidsniveau en natuurlijk je totale slaapduur, de verschillende slaapcycli (wakker, licht en diep), het aantal keren dat je wakker bent geweest.

©PXimport

Tip 03: Weegschaal

Eén van de populairste intelligente gezondheidsaccessoires is ongetwijfeld de slimme weegschaal. Die is door het gunstige prijskaartje en de interessante functionaliteiten al behoorlijk ingeburgerd. Wat zo’n slimme weegschaal precies doet? Het apparaat onthoudt het gewicht van meerdere gezinsleden. In de meeste gevallen lees je ook je vetpercentage, spiermassa, BMI en vochtgehalte af. De prijzen variëren sterk. Medisana heeft verschillende instapmodellen tussen 40 en 80 euro.

Er bestaan uiteraard ook duurdere exemplaren. De Fitbit Aria (105 euro) bijvoorbeeld. Wil je afvallen? Via de Fitbit-app ontvang je motiverende badges als je je doel nadert. De Garmin Index Smart Scale (169 euro) is nog duurder. Dit toestel herkent een gebruiker wanneer ie op de digitale weegschaal gaat staan. Babyweegschalen met een app? Ja, ook die bestaan. Wellicht moet je ietwat overbezorgd zijn als je je baby al te vaak wilt wegen, maar als je het graag wilt kan het, met de Withings Smart Kid Scale (180 euro) bijvoorbeeld. Met deze digitale weegschaal met afneembare babyschaal meet je heel nauwkeurig (tot op 10 gram) hoeveel je kersverse spruit is aangekomen. De app houdt alle schommelingen netjes bij. Zodra je kind kan staan, neem je de schaal weg en doet de Smart Kid Scale simpelweg dienst als gewone kinderweegschaal. Het apparaat kan maximaal 25 kg aan.

©PXimport

Tip 04: Hartslagmeter

Hoewel we in dit artikel niet willen focussen op sportaccessoires, nemen we toch de bluetooth-hartslagmeters onder de loep. Voor pakweg 50 euro haal je al een borstband in huis. De TICKR X van Wahoo (99 euro) is een vreemde eend in de bijt omdat ie ook voorzien is van een bewegingssensor. De band herkent verschillende soorten oefeningen en is ook compatibel met Apple TV. Waarom Apple TV? Dat is handig als je bijvoorbeeld workouts via een app op het grote scherm volgt, je ziet continu je hartslag en verbrande calorieën op het scherm.

Naast de borstbanden zijn er ook polsbandjes die je hartslag monitoren. De MIO Link (99 euro) bijvoorbeeld. Deze polsbandjes zijn voorzien van led-sensoren die de bloeddoorloop meten. Nog specialer is de QardioCore (prijs nog onbekend), want dit apparaat werkt als een soort mini-ECG. De hartslagmeter meet niet alleen je hartslag maar ook je stressniveau, lichaamstemperatuur en ademhaling. Natuurlijk alleen interessant voor hartpatiënten. Het apparaat zou volgens de makers zeer binnenkort beschikbaar zijn.

©PXimport

Tip 05: Thermometer

Last van koorts? Hoe houd je de gemeten temperaturen bij? Schrijf je ze ergens op? Dankzij een slimme thermometer is dat niet meer nodig. De Kinsa Smart Stick (25 dollar) is voorzien van een minijack-aansluiting zodat je hem in je smartphone kunt pluggen. Via de bijhorende app meet je in maximaal 10 seconden de temperatuur van jezelf of je kind. Je gebruikt de thermometer op dezelfde manier als een traditioneel exemplaar: onder je arm, oraal of rectaal. Via de app houd je de temperaturen bij, en desgewenst ook de symptomen en toegediende medicatie.

Liever een oorthermometer? Dan is er de Kinsa Smart Ear (50 dollar). Deze thermometer meet je lichaamstemperatuur in amper één seconde, is voorzien van een duidelijk scherm en werkt met dezelfde app. Withings heeft zelfs een slimme thermometer op de markt gebracht die in twee seconden je temperatuur via je voorhoofd afleest, al is dit volgens kenners wel minder betrouwbaar. De Thermo (100 euro) werkt via bluetooth en wifi. Via de app maak je profielen voor al je gezinsleden. Is er iemand ziek? Dan houd je de temperaturen en toegediende medicatie nauwkeurig bij. Je kunt zelfs reminders instellen om op regelmatige tijdstippen een nieuwe temperatuurmeting te doen.

Eerlijk is eerlijk: zo’n slimme thermometer is eigenlijk alleen nuttig als iemand regelmatig ziek is en je het ziekteverloop wilt kunnen registreren.

©PXimport

Tip 06: Zuivere lucht

Gezonde lucht? Dat is lucht zonder pollen, geurtjes, bacteriën en andere vuiltjes. Het ultieme wapen? Een luchtreiniger. De Mi Air Purifier van Xiaomi bijvoorbeeld. Bij ons is zo’n toestel nog redelijk onbemind, in Oosterse landen is het big business. Dit toestel kan zo’n 406 kubieke meter lucht per uur schoonmaken en hij filtert 99,99% van de gevaarlijke deeltjes. Goed voor ruimtes tot ongeveer 50 vierkante meter. Via de app lees je af hoe schoon je lucht is en wanneer je het filter moet vervangen. Ideaal voor hooikoortspatiënten, gezinnen met huisdieren, rokers enzovoort. Het apparaat is helaas niet eenvoudig te importeren in Nederland. Via eBay kun je het apparaat aanschaffen voor zo’n slordige 385 euro. Een alternatief is de Dyson Pure Cool Link luchtreiniger (vanaf 499 euro). Dit apparaat haalt 99,95% van de allergenen en verontreinigende stoffen uit de lucht en toont de resultaten in de app. Helemaal handig is dat je dit toestel ook kunt gebruiken als ventilator tijdens de zomermaanden.

©PXimport

Tip 07: Oximeter

Atleten sporten niet enkel met een hartslagmeter, ze willen ook weten hoeveel zuurstof ze in hun bloed hebben. Datzelfde geldt voor astma- en chronische longpatiënten. Die waarden meet je met een zogenoemde oximeter. Uiteraard bestaan ook daar vandaag de dag intelligente varianten van, de Wireless Pulse Oximeter (80 euro) van iHealth bijvoorbeeld. Je klemt het doosje rond je vinger en niet veel later ken je je polsslag en het zuurstofgehalte in je bloed. Via de bijhorende app volg je je resultaten wekelijks, maandelijks of jaarlijks op. Delen met je arts? Dat kan eveneens.

©PXimport

Tip 08: Glucosemeter

iHealth laat diabetespatiënten op een erg eenvoudige manier hun bloedsuikerspiegel meten met Align (20 euro). De compacte bloedglucosemeter heeft een minijack-aansluiting en de Gluco Smart-app fungeert als glucosedagboek. In de kit zit een prikpen en 10 teststrips. Extra lancetten en strips koop je natuurlijk gemakkelijk los erbij. De iHealth Gluco (70 euro) is een geavanceerder model met bluetooth en een display. Een vergelijkbare meter is de MediTouch 2 connect (70 euro) van Medisana. Je kunt de waarden rechtstreeks via de meter aflezen, maar ze worden ook automatisch gesynchroniseerd met de VitaDock+-app. Desgewenst houd je hier ook je gewicht, bloeddruk en temperatuur bij.

©PXimport

Eigen bloedlabo

Tip 09: Alcoholtester

Ook een alcoholtester kan voor sommigen een handig accessoire zijn. Deze BACtrack Vio (50 dollar) koppel je via bluetooth aan je smartphone. Open de app, blaas enkele seconden in het mondstuk en vervolgens lees je af hoeveel promille alcohol je in je bloed hebt. Desgewenst koop je 10, 20 of 50 mondstukjes extra. De grotere BACtrack Mobile Pro (100 dollar) zou nog sneller en accurater zijn en kan zelfs voorspellen wanneer de alcohol volledig uit je bloedbaan is. Maar we kunnen ons voorstellen dat voor consumenten deze Pro-versie wat veel van het goede is.

©PXimport

Kooptips

©PXimport

Samsung heeft de Micro RGB gepresenteerd, een 115 inch-televisie met een achtergrondverlichting van afzonderlijk aangestuurde rode, groene en blauwe leds van minder dan 100 micrometer. Volgens Samsung zet Micro RGB een nieuwe standaard voor kleurnauwkeurigheid, contrast en beeldervaring in het ultra-premium tv-segment.

Waar conventionele tv's gebruikmaken van grotere leds of mini-leds in witte of blauwe varianten, zet Micro RGB elke afzonderlijke rode, groene en blauwe led precies daar waar die nodig is. Dat maakt een veel fijnere aansturing van kleur en contrast mogelijk. Samsung claimt hiermee de volledige BT.2020-kleurruimte te halen, een standaard die tot nu toe vooral in professionele toepassingen werd gehaald. Het beeld zou daardoor natuurgetrouwer ogen, vooral bij HDR-weergave.

De Micro RGB wordt aangestuurd door een eigen AI-engine die elk beeldframe analyseert en automatisch kleuren, contrast en geluid optimaliseert. Bij matte of doffe beelden kan de tv kleuraccenten versterken zonder onnatuurlijk te ogen. Een Glare Free-laag moet ervoor zorgen dat ook in fel verlichte woonkamers het beeld goed zichtbaar blijft.

Voor consumenten kan deze techniek de opmaat zijn naar een nieuwe generatie huiskamertv's waarbij achtergrondverlichting met micrometer-RGB-leds zorgt voor kleurnauwkeurigheid die voorheen niet haalbaar was. In combinatie met lcd-panelen kan dit leiden tot betere prestaties in hoge helderheidsniveaus, waar zowel traditionele lcd- als oled-tv's soms tekortschieten.
Naast beeldkwaliteit richt Samsung zich ook op gebruiksgemak. De Micro RGB ondersteunt spraakbediening via Bixby, bevat Vision AI-functies die beeld en geluid aanpassen aan de content, en draait op Tizen OS met een gegarandeerde 7 jaar aan software-updates. Beveiliging van persoonlijke gegevens verloopt via Samsung Knox.

De Samsung Micro RGB verschijnt in Nederland op 13 oktober voor een adviesprijs vanaf 29.999 euro. Er komen later meerdere formaten beschikbaar.

©Samsung

De keuken is voor veel mensen het kloppend hart van het huis, waar gekookt, gegeten, gepraat en gelachen wordt. Juist omdat we de keuken zo intensief gebruiken, ontstaan er snel vlekken, vetspetters en kalkaanslag. Regelmatig schoonmaken is dus nodig. Veel werk? Dat valt wel mee wanneer je een stoomreiniger gebruikt. Van de oven tot de vloer, van vieze kastjes tot de afzuigkap: je leest er alles over in deze 'stoomcursus'.

Lees ook: Dé 15 dingen die je altijd vergeet schoon te maken (maar nu niet meer!)

Je keuken schoonmaken met allesreinigers en andere schoonmaakmiddelen uit de supermarkt lijkt misschien vanzelfsprekend, maar het is lang niet altijd de beste keuze. Veel schoonmaakmiddelen kunnen huidirritatie of allergische reacties veroorzaken, en het spoelwater belandt uiteindelijk in het milieu. Met een stoomreiniger verwijder je vuil zonder schoonmaakmiddel én dood je tegelijk 99,99% van de meest voorkomende bacteriën. Daarbij gebruik je opvallend weinig water: met één liter produceer je – afhankelijk van het model en de instellingen – genoeg stoom om zo'n 75 vierkante meter schoon te maken.

Oven makkelijk schoon

De oven schoonmaken is voor veel mensen een vervelende klus, maar met een stoomreiniger wordt het een stuk eenvoudiger. Aangekoekte etensresten en vet lossen op door de hete stoom. Wikkel een microvezeldoek om het opzetstuk en vang het losgeweekte vuil direct op. Bij hardnekkige aanslag helpt een stevige borstel. Gebruik bij voorkeur een borstel met nylon- of messingharen. Nylon is veilig bij normaal gebruik, maar houd de borstel niet te lang op één plek. Messing is hittebestendiger en tegelijk zachter dan staal, waardoor je minder kans hebt op krassen. Blijf stomen terwijl je voorzichtig over de aangetaste plekken wrijft. Druk niet te hard, want met te veel kracht of een verkeerde borstel kun je het ovenoppervlak beschadigen. Laat het vuil los, dan veeg je het eenvoudig weg met een doek.

©Alina_Stor

Kookplaat schoonmaken

Of je een handstomer kunt gebruiken voor het schoonmaken van je kookplaat, hangt af van het type. Inductie- en keramische kookplaten hebben een gevoelig glazen oppervlak en ingebouwde elektronica. Stoom is daarbij geen goed idee. Gebruik liever een speciale glaskeramiek-reiniger en een zachte doek. Aangekoekte resten kun je weghalen met een kunststof schraper, maar wacht wel tot de plaat helemaal is afgekoeld. Kom je er met gewone reinigers echt niet uit en wil je toch stoom gebruiken? Wees dan extra voorzichtig: richt de stoom nooit direct op randen of openingen en veeg het oppervlak tussendoor steeds droog om te voorkomen dat er vocht binnendringt.

Gasfornuizen zijn wat minder kwetsbaar voor vocht, maar ook hier is voorzichtigheid belangrijk. Haal losse onderdelen, zoals pannendragers en branderkapjes, los en maak die apart schoon met een handstoomreiniger en een microvezeldoek. Richt de stoom niet direct op de pitten of knoppen, en droog alles goed af voordat je het weer in elkaar zet.

Afzuigkap vetvrij maken

Een vette afzuigkap oogt niet alleen onfris, maar werkt ook minder goed. Vet kan zich ophopen op rvs, glas of kunststof, en het materiaal bepaalt hoe je het het beste schoonmaakt. Met een stoomreiniger zit je in de meeste gevallen goed. Wikkel een microvezeldoek om het opzetstuk, zodat het losgeweekte vet direct wordt opgenomen. Dat voorkomt krassen en maakt het oppervlak weer mooi vetvrij.

Vergeet grepen en lichtknoppen niet

Keukenkastgrepen, schakelaars en lichtknoppen worden dagelijks aangeraakt, maar vaak vergeten bij het schoonmaken. Juist daar hopen zich bacteriën, vet en vlekken op. Met een klein mondstuk op het opzetstuk en een microvezeldoek verwijder je het vuil snel en zonder schoonmaakmiddel. Stoom is veilig voor kunststof en metaal. Even nawrijven met een droge doek en alles ziet er weer schoon en streeploos uit.

Voorzichtig met houten keukenfrontjes

Hout geeft de keuken sfeer en karakter, maar is gevoeliger voor vocht en temperatuurschommelingen dan kunststof of rvs. Wil je houten kastdeurtjes schoonmaken met een stoomreiniger, richt de stoom dan niet direct op het oppervlak. Gebruik liever een doek die je licht bevochtigt met stoom. Werk niet te nat en droog het hout na afloop goed af. Zo voorkom je dat het kromtrekt of dat de afwerking loslaat. Deze methode is alleen geschikt voor gelakt of afgewerkt hout – gebruik bij onbehandeld of geolied hout liever een andere schoonmaakmethode.

Voegen en afvoeren

Op lastig bereikbare plekken zoals voegen, kiertjes en afvoeren hoopt zich vaak vet of kalkaanslag op. Gebruik een smal opzetstuk om de stoom gericht toe te passen. Lichte kalkaanslag weekt tijdens het stomen los en veeg je daarna eenvoudig weg. Bij hardnekkiger aanslag helpt het om de plek vooraf in te wrijven met wat azijn of citroensap. De stoomreiniger maakt het daarna goed schoon.

©Ruslan

Vloer reinigen met stoom

Tegels zijn populair in de keuken – en niet voor niets: ze zijn slijtvast en makkelijk schoon te houden. De klassieke aanpak is stofzuigen en daarna dweilen, maar met een stoomreiniger gaat het vaak sneller en grondiger. Beweeg het vloeropzetstuk in overlappende banen over de tegels terwijl het apparaat stoom afgeeft. De stoom maakt het vuil los. Dat wordt opgenomen door de hoes bij het mondstuk (vaak is deze hoes gemaakt van badstof of microvezel). Vervang die doek regelmatig om te voorkomen dat je vuil weer verspreidt.