Als we aan tech en gezondheid denken, zijn we decennialang negatief. Maar techniek wordt meer en meer ingezet om gezonder te leven of beter te presteren. Hoe? Dat laten we je zien aan de hand van vijf ontwikkelingen op het gebied van sportgadgets.

Er komen steeds meer producten op de markt die speciaal ontwikkeld zijn om onze gezondheid in stand te houden en/of te verbeteren. Daarnaast zien we ook steeds meer producten verschijnen die helpen bij het verbeteren van prestaties, bijvoorbeeld in de sportindustrie. Kijk maar eens naar de volgende voorbeelden.

Strike - slimme honkbal

©PXimport

Voor honkbalspelers, en dan met name de pitchers is het van groot belang om te weten hoe zij presteren. Wat is de beste manier om een bal te werpen, wat is de ideale snelheid? Enzovoort. Precies voor die doelgroep verscheen er in 2016 ineens een bijzondere honkbal op Kickstarter: de Strike.

Strike is aan de buitenkant een honkbal zoals alle anderen, met als verschil dat er aan de binnenkant een heleboel sensoren aanwezig zijn. De bal meet de baan waarin de bal beweegt, de snelheid en de rotatie. De informatie wordt in realtime naar een gekoppelde smartphone gestuurd, waarmee precies in kaart kan worden gebracht hoe er wordt gegooid. Ook de geschiedenis kan worden bijgehouden, zodat je als pitcher je prestaties stelselmatig kunt meten en verbeteren.

Uiteraard is gamificatie ook een onderdeel, want de app zit ook boordevol medailles die je kunt winnen door bepaalde prestaties te behalen (zoals gooien met een bepaalde snelheid, met een bepaalde curve enzovoort). Klein nadeel: de Kickstarter-campagne behaalde z’n doel in 2017, maar is op dit moment nog steeds in prototype-status, zonder releasedatum.

Babolat AeroPro Drive Play - Slim tennisracket

©PXimport

We hoeven je waarschijnlijk niet uit te leggen waarom een slim tennisracket handig is. Goed tennissen hangt, net als vele andere sporten, van heel veel factoren af en er zijn zo veel mogelijkheden om je techniek te verbeteren, dat elektronica daarbij goed van pas komt. Kunnen meten hoe je slaat, hoe hard je slaat, hoe je houding is enzovoort, kan het verschil betekenen tussen winst of verlies.

Daarbij zeggen we wel dat dat eigenlijk vooral voor professionele tennissers geldt, de auteur van dit artikel weet namelijk ook zonder slim racket wel hoe slecht hij is. De Babolat AeroPro Drive Play is een voorbeeld van een slim tennisracket. Dat is dus geen toekomstmuziek, dit racket kun je al kopen. Aan de buitenkant is er niets dat het prijskaartje van 275 euro valideert. De kracht zit uiteraard verscholen aan de binnenkant. Tientallen sensoren in het handvat meten alle informatie die voor de tennisprof van belang zijn.

Zo wordt er gemeten met hoeveel kracht je de bal over het net slaat, welk deel van het racket je het meest gebruikt, wat je favoriete slag is en hoe goed je die slag uitvoert. Die informatie wordt vervolgens naar een gekoppelde smartphone gestuurd, waarmee je kunt analyseren wat je sterke en zwakke punten zijn.

Digitsole - Slimme schoenen

©PXimport

Slimme schoenen zijn misschien niet echt nodig … maar wel handig én gaaf. Bij slimme schoenen denken wij al snel aan de sneakers van Marty uit Back tot the Future II en de makers van deze schoenen blijkbaar ook. Niet alleen vouwen deze schoenen zich automatisch dicht wanneer je ze aantrekt (zij het op iets andere wijze dan in BTTF), ze meten en reguleren daarbij tegelijkertijd ook van alles.

Daarbij kun je denken aan temperatuurregulatie, om te voorkomen dat je stinkende zweetvoeten krijgt. Daarnaast wordt er allerlei informatie vastgelegd over de manier waarop je loopt, zodat je eventuele blessures kunt voorkomen. Tot slot zitten er allerlei sensoren in de schoenen die ervoor zorgen dat je geen andere wearables meer nodig hebt, want afstand, snelheid, calorieënverbranding enzovoort, het wordt allemaal gemeten.

Waar je die fantastische schoen kunt kopen vraag je? Tja, officieel op de site van DigitSole, het bedrijf dat de Kickstarter-campagne in 2017 met succes wist te voltooien. De schoen staat ook op de site, maar linkt naar de Kickstarter-campagne, die weer terug linkt naar de site. Een datum en een prijs hebben we dus nog niet, maar de slimme schoen komt eraan!

Apple Watch - slim horloge

©PXimport

Een slim horloge is natuurlijk veel meer dan een veredeld apparaat dat je vertelt hoe laat het is. De allereerste slimme horloges of smartwatches waren dit wel, maar tegenwoordig zijn deze horloges eerder volledige fitnesstrackers waar je toevallig óók de tijd op kunt zien. Een goed voorbeeld van zo’n slim horloge is de Apple Watch.

Aanvankelijk werd er wat lacherig gedaan over dit apparaat van Apple (zoals er ook lacherig werd gedaan over de allereerste iPhone), maar de Apple Watch is inmiddels een populaire fitnesstracker die niet alleen precies bijhoudt wat je doet, hoeveel je beweegt en hoeveel calorieën je verbrandt, maar daarnaast ook in staat is om je hartslag voortdurend te meten, zodat je snel genoeg in de gaten hebt wanneer je hartslag de verkeerde kant op gaat.

Een bloeddrukmeter zit vooralsnog niet in de Apple Watch ingebouwd, maar dat is wel al een ambitie van Apple vanaf de allereerste Apple Watch, dus die zal er uiteindelijk zeker komen. Voeg daaraan toe dat je met je Apple Watch ook je slimme apparaten in huis kunt bedienen, kunt communiceren met anderen en zelf kunt bellen en je snapt waarom het slimme horloge zowel goed is voor je gezondheid als voor je prestaties.

EXHAUSS Exoskeleton G

©PXimport

Het EXHAUSS Exoskeleton G-exoskelet is een ‘pak’ dat je draagt, dat zowel in staat is om te helpen bij beperkingen, als bij het verbeteren van prestaties. Zo kan een exoskelet ervoor zorgen dat iemand met beperkte mobiliteit weer mobiel wordt, en kan lopen en rennen. Tegelijkertijd kan deze technologie ervoor zorgen dat we onze eigen beperkingen op het gebied van snelheid en kracht kunnen overstijgen. Iemand die een exoskelet draagt, kan bijvoorbeeld iets oppakken, waarbij de kracht van het apparaat dient als aanvulling van de kracht van de spieren.

Kortom, de menselijke spieren zorgen voor de handeling en het exoskelet zorgt vervolgens voor bovenmenselijke krachten. Op die manier kan iemand met een exoskelet voorwerpen van honderden kilo’s optillen. Sterker nog, in 2016 gebruikte een man genaamd Jason Hobson een exoskelet om een Mini Cooper zonder problemen van de grond te tillen. Een bizarre prestatie, want een Mini Cooper weegt dus meer dan 1100 kilo.

Als het gaat om technologie die ons beter helpt presteren, dan rijst al snel de vraag: is dat dan nog wel echt sporten? Het antwoord daarop is ja. Immers, de komst van de klapschaats en het flitspak zorgden ervoor dat schaatsers records braken, de komst van computers in formule1-auto’s maakte alles sneller (en minder gevaarlijk).

Of het nu gaat om voetbal, tennis, ijshockey, schaatsen of autosport, onze eeuwige drang naar mooier, beter en meer zorgt ervoor dat we wat hulp nodig hebben. Maar als iedereen dezelfde hulp gebruikt, is het speelveld gelijk, en wordt het alleen maar spannender en spectaculairder. Niets mis mee, vinden wij.

Tekst: Martin Gijzemijter

Halloween: één avond in het jaar waarop iedereen zich vermomt en niets meer is wat het lijkt. Maar online is het elke dag Halloween. Cybercriminelen dragen digitale maskers en doen zich voor als je bank, pakketbezorger of zelfs als een familielid. Hun doel: jou laten klikken, inloggen of betalen. In dit artikel lees je hoe je hun trucs doorziet en hoe je jezelf beschermt tegen online oplichters.

Partnerbijdrage - in samenwerking met Bitdefender

Phishing bestaat al bijna zo lang als e-mail zelf, maar de aanpak is totaal veranderd. Waar je vroeger nog gewaarschuwd werd door kromme zinnen of vreemde links, zijn valse berichten vandaag bijna niet meer van echt te onderscheiden. En het blijft allang niet meer beperkt tot e-mail: ook via sms, WhatsApp en sociale media proberen criminelen je te misleiden. Ze gebruiken het logo van je bank, de tone of voice van PostNL of de opmaak van een bekende webwinkel. Alles klopt – behalve de bedoeling erachter.

De aanvallen zijn bovendien persoonlijker geworden. Met gegevens die online circuleren weten criminelen precies hoe ze iemand moeten aanspreken, van voornaam tot aankoopgeschiedenis. Zo voelt een nepmail of bericht als iets vertrouwds. Eén klik op een link is dan genoeg om je gegevens prijs te geven of malware te installeren.

Deepfakes, stemklonen en AI: vermommingen steeds beter

De komst van kunstmatige intelligentie heeft online oplichting een nieuw gezicht gegeven. Met taalmodellen kunnen criminelen foutloze berichten schrijven in elke taal. Deepfake-video's en stemklonen zorgen dat zelfs beeldbellen of voicemail niet langer betrouwbaar is.

Steeds vaker duiken voorbeelden op van mensen die zogenaamd gebeld worden door een bekende stem – een collega, familielid of zelfs een leidinggevende – met een dringende vraag om geld over te maken. In werkelijkheid praten ze met een digitale imitatie. Die technologie was ooit ingewikkeld, maar is nu voor iedereen toegankelijk. Daarmee is AI niet alleen een handig hulpmiddel voor creatieve toepassingen, maar ook een nieuw masker voor criminelen.

©terovesalainen

Zo herken je digitale vermommingstrucs

Cybercriminelen spelen in op haast, emotie en angst. Berichten waarin je 'nu moet betalen', 'direct moet bevestigen' of waarin met blokkades (van bijvoorbeeld je rekening of simkaart) wordt gedreigd, zijn bijna altijd verdacht. Controleer het e-mailadres van de afzender: kleine afwijkingen zoals een extra punt, cijfer of letter zijn vaak al voldoende om nep van echt te onderscheiden.

Staat er een link in de mail? Beweeg er met je muis over zonder te klikken. Verschijnt er een vreemd webadres, dan klopt er iets niet. Kijk ook naar details: ontbreekt er een persoonlijke aanhef, is de toon onlogisch of komt het bericht op een vreemd moment? Dat zijn signalen dat er iets niet pluis is.

Bel bij twijfel altijd zelf het officiële nummer van de organisatie, in plaats van te reageren op het bericht.

Scam Copilot helpt je oplichters te ontmaskeren

Om gebruikers beter te beschermen tegen steeds geraffineerdere aanvallen ontwikkelde Bitdefender Scam Copilot. Deze slimme functie gebruikt kunstmatige intelligentie om verdachte berichten, e-mails en websites in realtime te analyseren. Waar traditionele beveiliging vooral kijkt naar bekende dreigingen, herkent Scam Copilot ook nieuwe patronen en trucs die nog niet eerder zijn gezien.

De technologie kijkt naar typische kenmerken van oplichting: dwingende toon, vage links, afwijkende namen of zinsconstructies die niet passen bij een echte organisatie. Zodra iets verdacht is, verschijnt direct een waarschuwing. Zo helpt Scam Copilot je om verdachte berichten te ontmaskeren nog vóórdat je erop klikt.

Het systeem leert bovendien voortdurend bij. Nieuwe vormen van phishing, deepfake-aanvallen of misleidende berichten op sociale media worden razendsnel herkend. Zo ben je beschermd tegen zowel oude als nieuwe digitale maskers.

Scam Copilot is onderdeel van Bitdefender Premium Security en Bitdefender Ultimate Security. Die pakketten bieden een complete beveiliging voor alle apparaten in huis – van laptop tot smartphone – en combineren Scam Copilot met krachtige antivirusbescherming, een onbeperkte VPN, een wachtwoordmanager en identiteitsbewaking.

🎃 Trick or treat: laat je niet misleiden

Cybercriminelen dragen het hele jaar door digitale maskers. Ze sturen overtuigende berichten, gebruiken deepfake-stemmen en maken misbruik van AI om je te misleiden. Bitdefender Scam Copilot herkent phishing en andere oplichtingstrucs in realtime en waarschuwt direct bij gevaar. Met Premium Security en Ultimate Security beschik je over bescherming op al je apparaten, een onbeperkte VPN, anti-tracker, password manager en – bij Ultimate – volledige identiteitsmonitoring via Digital Identity Protection. Phishing, deepfakes en online oplichting verdwijnen niet, maar met Scam Copilot aan je zijde hoef je ze niet te vrezen. Zo houd je grip op wat echt is – en wat slechts een digitale vermomming blijkt te zijn.

In november lijkt de tuin tot stilstand te komen, maar schijn bedriegt. Juist nu leg je de basis voor een prachtige tuin in het voorjaar. Van het beschermen van planten tegen de kou tot het planten van bollen en fruitbomen: wie in november de handen uit de mouwen steekt, wordt in de lente beloond met een gezonde, bloeiende tuin.

Maak je tuin winterklaar

Een goed voorbereide tuin kan tegen een stootje. Zodra de temperatuur daalt, bescherm je gevoelige planten met vliesdoek of noppenfolie. Leg dat materiaal nu alvast klaar, zodat je snel kunt handelen bij vorst. Maak in de schuur of het tuinhuisje plek voor planten in pot die niet tegen kou kunnen. Binnen blijven ze het best bij een temperatuur tussen de 2 en 10 graden. Vergeet niet af en toe te luchten en de aarde vochtig te houden, zodat de wortels niet uitdrogen. Controleer tot slot de fruitbomen en verwijder ingedroogde of verschrompelde vruchten. Die kunnen schimmels bevatten en zo de boom verzwakken.

Nog even wat extra liefde voor je gazon

In november geef je het gazon nog een laatste onderhoudsbeurt voordat het in winterrust gaat. Steek de randen strak af en verwijder het blad dat op het gras ligt. Blijven bladeren liggen, dan krijgt het gazon te weinig licht en kunnen er schimmels ontstaan. Gebruik het blad liever op andere plekken in de tuin, bijvoorbeeld onder struiken of tussen vaste planten, omdat het blad verteert en voedingsstoffen aan de grond afgeeft.

©Konstantin Zibert - stock.adobe.com

Planten: fruitbomen...

November is een goede maand om fruitbomen te planten. De grond is nog relatief warm, waardoor de wortels kunnen aanslaan voordat de winter begint. Graaf een ruim plantgat en maak in het midden een kleine heuvel waar de stam op rust. Spreid de wortels voorzichtig uit, vul het gat met een mengsel van aarde en compost en druk de grond stevig aan. Geef ruim water en plaats een boompaal als de boom op een open of winderige plek staat.

...en bollen

Ook bloembollen kunnen nu de grond in: tulpen, narcissen, hyacinten en irissen bloeien in het voorjaar als je ze nu plant. Wie meteen wat kleur in de tuin wil, kan wintervaste planten als heide, winterviolen, Skimmia of kleine coniferen in potten zetten.

©iMarzi - stock.adobe.com

Snoeien en onkruid wieden (ja, ook nu nog!)

Zolang het niet vriest, kun je nog prima snoeien. Vooral kale fruitstruiken zijn nu aan de beurt: door oude takken weg te halen, verjong je de struik en bevorder je de groei van nieuwe scheuten. Ook jonge boompjes met een doorgaande stam kun je licht terugsnoeien, zodat ze een mooie, evenwichtige vorm ontwikkelen. De treurwilg mag in deze periode worden geknot, zodat hij in het voorjaar weer mooi uitloopt.

Blijf daarnaast onkruid verwijderen, ook al groeit het minder hard. Door het bij te houden, voorkom je dat het in het voorjaar de overhand krijgt. Zo blijft de tuin netjes en houd je het werk beperkt wanneer alles straks weer begint te groeien.

Vooruitkijken naar het voorjaar

Wie in november nog even de handen uit de mouwen steekt, maakt het zichzelf straks een stuk makkelijker. De tuin krijgt rust, maar de basis voor een nieuw seizoen ligt er al. Zodra de eerste zon zich in het voorjaar laat zien, zie je de beloning van het werk dat je nu hebt gedaan: gezonde planten, een sterk gazon en fruitbomen die vol leven zitten.