Twijfel je tussen de aanschaf van een notebook of een pc? Misschien biedt een mini-pc dan uitkomst. Wij hebben er negen voor je getest.

Klein maar fijn: een mini-pc is een volwaardige computer maar dan in klein formaat. Met afmetingen van zo'n 12 x 12 cm, nemen ze niet meer ruimte in dan een stapeltje cd's, en dat zorgt voor leuke nieuwe mogelijkheden. Tijd voor een test van de meeste recente mini-pc's! Lees ook: Waar moet je op letten als je een mini-pc koopt?

Voor iedere van de 17 pc's die we voor dit artikel getest hebben, hebben we onder andere de prestaties getest. Dat hebben we gedaan aan de hand van een aantal standaard-testprogramma's om de snelheid van de processor, grafische kaart en opslag in kaart te brengen. Daarnaast hebben we alle modellen in een geluidsdichte box getest om de geluidsproductie vast te stellen. Alleen voor de drie stick-pc's hebben we de geluidsproductie niet gemeten. We bespreken de 9 interessantste pc's in het kort afzonderlijk. In de tabel vind je alle geteste modellen met hun specificaties.

©PXimport

Acer Revo One I6010 NL

Prijs

€629

Score

*****

Met een gemiddelde prijs van ruim 600 euro is de Acer Revo One I6010 een van de duurdere mini-pc's. Gelukkig is dat niet het enige waarmee dit leuke kastje zich onderscheidt. Acer heeft zijn mini-pc'tje vriendelijk vormgegeven, in glanzend wit plastic. Naast de meegeleverde 128GB-SSD kun je nóg twee 2,5inch-apparaten kwijt in het kastje. Dat is meer dan bij de meeste concurrenten. Ook qua rekenkracht biedt hij wat meer. De Intel Core i5-5200U is een relatief krachtig ULV-model, werkend op 2,2 GHz met een turbo naar 2,7 GHz en Hyper-Threading voor een nog wat efficiëntere werking. Ook de geïntegreerde Intel HD Graphics 5500 is wat potenter dan gangbaar. Het levert nette testresultaten op. Bovendien werkt hij lekker stil, ook onder belasting is hij amper hoorbaar.

©PXimport

De Acer Revo One I6010 is een vriendelijk vormgegeven mini-pc

ASRock Beebox N3000-4G128S

Prijs

€275

Score

*****

Aardig aan de Beebox van ASRock is de aanwezigheid van een Type-C usb3.0-aansluiting, al zal het nog even duren voordat daar veel toepassingen voor zijn. Eveneens vermeldenswaardig zijn de drie video-uitgangen (2x HDMI en 1x DisplayPort), al is het de vraag of je in de praktijk snel drie schermen zult aansluiten. Wel echt nuttig is de mogelijkheid nog een 2,5inch-schijf in het kastje te stoppen. Als basis voor een mediacenter is dit volledig stille, passief gekoelde doosje een prima keuze. Zeker gezien de infrarood-ontvanger en bijbehorende afstandsbediening, alsmede de optisch digitale uitgang (gecombineerd met de analoge stereo-aansluiting). Bovendien kan hij dankzij het platform video in H.265-formaat decoderen inclusief de-interlacing. Ook 4K-weergave is mogelijk, al moet daarvoor wel dual-channel-geheugen aanwezig zijn. Bovendien is 4K/UHD beperkt tot 30 fps en loopt H.265 alleen soepel op lagere resoluties dan 4K.

©PXimport

De ASRock Beebox is een volledig stil, passief gekoeld doosje.

ASUS Vivo PC VM42

Prijs

€279

Score

***

De ASUS Vivo PC VM42 is een maatje groter dan de ook geteste 'Vivo Mini' UN42 (zie tabel). De vormgeving is duidelijk onderscheidend, met een mooie bovenzijde van geborsteld aluminium. Bijzonder is de mogelijkheid een grote en relatief goedkope 3,5inch-schijf te monteren. Alle poorten zitten achterop, inclusief een geheugenkaartlezer. Ook treffen we daar een optische digitale audio-uitgang, gescheiden analoge audio in- en uitgangen en niet minder dan zes usb-poorten, waarvan vier van het snelle 3.0-type. Intern zit een 500GB-schijf. Ook al gaat het om een 7200rpm-exemplaar, we hadden liever een SSHD in dit formaat gezien. Eronder zitten onder een klepje twee geheugensloten, waarvan één gevuld is met een 4GB-module. De processor is dezelfde Celeron 2957U als in de UN42. Door de harde schijf maakt de VM42 wat meer geluid dan de kleinere broer, maar echt luidruchtig kunnen we hem niet noemen.

©PXimport

Bij de ASUS Vivo PC VM42 zitten alle poorten achterop.

ECS Liva X2 Mini PC

Prijs

€210

Score

***

De ECS Liva X2 is de tweede mini-pc van dit merk, met als belangrijkste vernieuwing een Braswell-SoC in plaats van een Bay Trail-exemplaar. Gebleven is het langwerpige ontwerp met maar liefst drie usb-frontaansluitingen, waaronder een oplaadpoort. De VGA-aansluiting is bijna een unicum in deze test. Intern valt nog meer op. Zo zijn de uitbreidingsmogelijkheden spartaans. Er is 32 GB eMMC-opslag en 2 GB DDR3L-geheugen op het bord gesoldeerd. Er is een mini-PCI-E-slot met een Azurewave wifi-kaartje, onder op het bordje treffen we nog een vrij M.2-slot voor optionele extra opslag. Het geheugen uitbreiden is niet mogelijk. Daar staat tegenover dat de Liva X2 niet heel duur is en compleet met Windows 8.1 met Bing wordt geleverd. Ook is de Liva X2 volledig stil en érg zuinig. Al met al is het een optie als je zo min mogelijk wilt uitgeven.

©PXimport

Het langwerpige ontwerp van de ECS Liva X2 valt op.

Intel NUC5I7RYHR

Prijs

€529

Score

***

Intels NUC5i7RYHR laat zien wat er met een topmodel mini-PC op NUC-basis mogelijk is. Deze barebone is voorzien van een Core i7-5557U-processor, werkend op 3,1 GHz met een Turbo naar 3,4 GHz, 4 MB cache en HyperThreading. Ook de interne gpu is bovengemiddeld: de Intel Iris Graphics 6100 is met 48 execution-units de één na krachtigste variant van Intels Broadwell-platform. Aan alle rekenkracht hangt wel een stevig prijskaartje: meer dan 500 euro voor het kale platform. Intern biedt deze i7 NUC zowel een SATA- als een M.2-aansluiting voor opslag. Aan de buitenkant vinden we vier usb3.0-poorten, een audio-aansluiting, HDMI en mini-DisplayPort. De prestaties liggen het hoogste van alle NUC-modellen in deze test, maar vol in bedrijf verstookt het kastje dan ook heel wat meer energie én maakt het duidelijk meer lawaai.

©PXimport

Deze barebone is voorzien van een Core i7-5557U-processor.

MSI Cubi-018EU

Prijs

€521

Score

****

De Cubi-018EU is een systeemuitvoering van MSI's mini-pc'tje, het bedrijf levert dezelfde pc ook als barebone waarvan je er een in de tabel terugvindt. Intern zijn er veel overeenkomsten, maar de hier besproken systeemuitvoering gebruikt een Intel Core i3-5005U. Dat is toch een wat potenter model dan de Celeron-tegenhanger in de geteste barebone-variant.

Beide zijn Broadwell-modellen, maar die van de systeemuitvoering draait op 2 GHz in plaats van 1,5 GHz, is voorzien van Hyper-Threading en heeft 3 MB in plaats van 2 MB cache. Het voornaamste voordeel is de wat vlottere geïntegreerde Intel HD Graphics 5500. Inclusief 4GB-geheugenmodule en 128GB-SSD vraagt MSI ruim 520 euro en dat is toch een kleine 150 euro meer dan voor de 'kale' Cubi als we die zouden uitrusten met evenveel geheugen en opslag plus Windows. De pakweg dertig procent hogere prijs levert iets minder dan dertig procent hogere prestaties op. De geluidsproductie is echter ook hoger, evenals met name het rustverbruik.

©PXimport

Deze mini-pc van MSI heeft een vlotte processor.

NEXXT PC Stick

Prijs

€159

Score

**

De NEXXT PC stick is een mini-PC met dezelfde formfactor als de ook geteste modellen van Intel en Lenovo (zie tabel). Toch is deze net even anders, waardoor het nipt onze favoriete stick-pc in deze test is. In de eerste plaats is de NEXXT PC Stick passief gekoeld. De buitenkant fungeert kennelijk als koellichaam, maar er is dus geen klein ventilatortje dat na verloop van tijd kan stuk gaan of lawaai kan gaan maken. Daarnaast heeft NEXXT een extra usb-poort weten te ontsluiten. Weliswaar een micro-usb Type-B-exemplaar (verwarrend genoeg zit er aan de andere kant ook eentje voor de voeding) ... maar toch, het is een extra aansluitmogelijkheid. Ten slotte is de antenne van de NEXXT extern uitgevoerd. De gebruikte wifi-kaart blijft net als in de andere stick-pc's een van de slechtere, maar in elk geval is de ontvangst iets beter dankzij deze constructie.

©PXimport

Onze favoriete pc-stick is op dit moment de NEXXT PC Stick.

Shuttle NC01U

Prijs

€169

Score

****

Shuttles NC01U NUC is met afmetingen van 14 x 14 cm wat groter dan de concurrenten. Daar staat tegenover dat hij met een hoogte van 3 cm wel lekker plat is. De voorzijde bevat twee keer usb 3.0 en een geheugenkaartlezer, de achterkant voegt er twee usb2.0-poorten, HDMI en mini-DisplayPort aan toe. Aan de zijkant vinden we een RS232 seriële poort. Shuttle richt zich als vanouds wat meer op de zakelijke toepassingen, waar zo'n aansluiting nog goed van pas kan komen. Toch is de NC01U niet bijzonder duur, de prijs is vergelijkbaar met de andere modellen met een Celeron 3205U. Intern biedt de NC01U niet alleen ruimte aan twee geheugenmodules en een M.2-wifi-kaart, maar ook aan een M.2-slot voor SSD's dat samen met de kaartlezer op een apart printplaatje met de achterkant van het moederbord is verbonden. Door het wat grotere ontwerp kun je ondanks de beperkte hoogte ook een 2,5inch-station monteren.

©PXimport

In de Shuttle NC01U kun je een 2,5inch-schijf monteren.

Zotac Zbox CI321 NANO Plus

Prijs

€309

Score

****

Het laatste model dat we uitlichten is de volledig passief gekoelde Zotac Zbox CI321 NANO Plus, met 4 GB geheugen en een 64GB-SSD. Zotac levert de CI321 behalve als compleet systeem ook als barebone. Vanbuiten zien we aan de voorkant twee keer usb 3.0, audio-in- en -uitgangen, een geheugenkaartlezer en een infrarood-ontvanger. Aan de achterkant treffen we nog eens twee keer usb 3.0, een keer usb 2.0, DisplayPort, HDMI en om onduidelijke redenen twee gigabit-netwerkaansluitingen. De Zotac is op het eerste gezicht heel interessant als mediacenter, maar wel met een voorbehoud: je kunt hiermee geen UHD-bestanden afspelen. De gebruikte Haswell Celeron 2961Y is daarvoor niet toereikend. De Zotac is onder zware belasting niet de zuinigste in deze test, maar een stroomslurper kunnen we hem ook niet noemen. Bovendien is hij bijzonder stil.

©PXimport

De Zotac is bijzonder stil.

Conclusie

Mini-pc's kunnen een aantrekkelijke optie zijn voor als je weinig ruimte hebt om je pc een vaste plek te geven, maar toch een groter en beter beeldscherm dan op een laptop wilt gebruiken. De zeer kleine omvang heeft wel een duidelijke meerprijs. Bekijken we die nader, dan moeten we constateren dat je voor de prijs van een model zoals besproken - 400 à 600 euro - ook prima een laptop kunt kopen met minimaal vergelijkbare prestaties. Dan krijg je een je een beeldscherm en accu er dus 'gratis' bij. Bovendien doe je flinke concessies op prestaties en aansluitmogelijkheden, maar ook op de uitbreidbaarheid achteraf. Dat maakt het lastig zonder meer een mini-pc aan te raden.

Een model als de Shuttle XH97V is eigenlijk een betere keuze als het niet per se superklein hoeft. Moet dat wel, dan is de Acer Revo One naar onze mening het beste allround-systeem. Hij is wat duurder, maar biedt wel enige uitbreidingsmogelijkheden voor opslag en is voldoende krachtig om dagelijks te gebruiken. Ben je op zoek naar een NUC-achtige barebone die een compacte behuizing koppelt aan wat kracht, dan zijn de Gigabyte Brix BXCE-3205 en de Shuttle NC01U goede opties. Is het je puur om een pc voor bij de televisie te doen, kies dan de ASRock Beebox die alles voor dit doeleinde biedt. Een voordelige optie is de kant-en-klare ECS Liva X2, maar qua mogelijkheden is dat model wel erg beperkt.

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.