Hoewel het vaak zo is dat fabrikanten van wearables zich met name richten op jongeren, kunnen ouderen er ook flink van profiteren. Draagbare technologie, waar bijvoorbeeld smartwatches en fitnesstrackers onder vallen, kan in elk geval op vier manieren oudere mensen ondersteunen.

Jongen mensen gebruiken wearables vaak als een soort fashion statement. Smartwatches zijn vaak wat groter, terwijl fitnesstrackers veelal smaller en dunner zijn, en daardoor minder opvallen – zonder dat je per se op functionaliteit hoeft in te leveren. Hoe ouder je wordt, hoe belangrijker bepaalde functies worden, zoals het meten van je hartslag. Zo krijg je gedurende de dag updates over je hartslag en inspanningsniveau, en kun je het rustiger aan doen op momenten dat je merkt (en ziet) dat het even te druk wordt.

In de intro van dit artikel gebruiken we bewust het woord ‘ondersteunen’. Want natuurlijk geldt dat de informatie die een wearable geeft geen vervanging is voor een bezoek aan de huisarts of gesprek met een doktersassistent. Gaat het niet goed of voel je je onwel, schakel dan altijd de beschikbare hulp in. Ook wanneer je smartwatch zou aangeven dat er niet zo veel aan de hand is. De gegevens van smartwatches en fitnesstrackers kunnen wel handig zijn voor algemene ontwikkelingen, maar je kunt er dus niet op leunen zoals je dat wel op een huisarts zou doen.

Je hartslag meten en bijhouden

Eén van de belangrijkste functies van smartwatches en fitnesstracker is het frequent meten van je hartslag. Zo zie je tijdens het sporten wat een oefening met je doet. Mensen met hartproblemen en oudere gebruikers in het algemeen kunnen de data ook gebruiken om de gezondheid van hun hart in de gaten te houden. De gegevens zijn natuurlijk niet zo accuraat als een officiële meting bij een zorgprofessional, maar je kunt er vaak genoeg uit opmaken waardoor je wellicht een bepaalde actie kunt ondernemen.

Bovendien kun je vaak instellen dat een wearable een notificatie stuurt op het moment dat je hartslag te hoog of juist te laag is. Zo zorg je dat wanneer er iets aan de hand is, je daarvan op de hoogte gebracht wordt.

Met een fitnesstracker of smartwatch krijg je dus een algemene indruk van je gezondheid. Daarnaast stimuleren dergelijke apparaten om meer te bewegen en gezond te leven, aldus huisarts Van der Lof in een interview met ID.nl. Maar deze arts waarschuwt ook: het interpreteren van de informatie kan soms wat lastig zijn.

©sitthiphong

Valdetectie aanzetten

Veel wearables bieden tegenwoordig ook valdetectie aan. Mensen die last hebben van balansproblemen, lage bloeddruk of een afname in spiermassa, hebben grote kans dat die gedurende de dag een keer onderuit gaan. Door een wearable te dragen die valdetectie aanbiedt krijgen andere mensen een melding wanneer dat gebeurt, waardoor ze aan de bel kunnen trekken of zelf actie kunnen ondernemen. Onder meer elke Apple Watch (vanaf Series 3) biedt valdetectie aan, maar bij andere modellen moet je even goed op de lijst met functies kijken of het erop zit.

Medicatieherinneringen inplannen

Je kunt smartwatches en andere wearables ook gebruiken voor het bijhouden van medicatieherinneringen. Voor wie meerdere pilletjes per dag moet innemen, op verschillende momenten, is het soms lastig te onthouden welke pil voor welk moment is. Met de opties voor het instellen van geheugensteuntjes op een smartwatch, of speciaal daarvoor ontwikkelde apps, kun je precies (laten) instellen welke pil wanneer aan bod komt. Dat geeft een zekerder gevoel over de innamemomenten.

©JP | ID.nl

Tracken via gps

Tot slot is tracking via gps een fijne optie om achter de hand te hebben. Meer voor de familie, vrienden en nabije omgeving, dan voor de drager van zo’n wearable. Helemaal wanneer iemand dementie heeft bijvoorbeeld en soms nog wel eens verdwaalt onderweg naar de supermarkt. Je kunt hier verschillende apparaten voor gebruiken, waaronder simpele gps-trackers, smartwatches, een gps-ketting en meer. Het enige wat je geregeld moet doen, is de accu opladen. Want daar denkt de drager van de tracker wellicht ook niet aan.

Sinds enkele dagen is de serie Heated Rivalry ook hier te zien op HBO Max. De serie heeft in Canada en de Verenigde Staten de gemoederen de afgelopen maanden flink bezig gehouden.

De serie - oorspronkelijk ontwikkeld voor de Canadese streamingservice Crave - puilt namelijk uit van de stomende seksscènes. Heated Rivalry draait om Shane Hollander en Ilya Rozanov, twee ijshockeyspelers die rivaliseren. Maar dan slaat de vonk tussen hen over, terwijl homoseksualiteit nog een taboe is binnen de sport die ze beoefenen.

Mede dankzij scènes die op TikTok en andere socialmediaplatforms worden gedeeld, werd Heated Rivalry - dat is gebaseerd op een boek van Rachel Reid - een ware (internet)sensatie in de VS en Canada, waar het via HBO Max te zien is.

Naast de hierboven genoemde pikante scènes zit Heated Rivalry ook vol met emotie en diepgang. Het zorgt voor een combinatie die volgens fans heerlijk wegkijkt. Heated Rivalry is sinds enkele dagen ook hier op HBO Max te zien, al verschijnt er elke week een nieuwe aflevering. In totaal komen er zes afleveringen uit, en een tweede seizoen staat ook al op de planning.

Veel berichten in je mailbox bevatten eigenlijk opdrachten: deadlines, follow-ups of afspraken. Je wilt natuurlijk niet dat die in je volle inbox blijven hangen en vergeten worden. Door e-mails om te zetten in taken houd je grip op je workflow en mis je niets. Hieronder lees je drie manieren om dat slim te doen.

Van Gmail naar Tasks

Gebruik je Gmail, dan heb je automatisch toegang tot Google Tasks. Daarmee zet je met een paar klikken een mail om in een taak. Open het bericht dat je wilt omzetten. Klik op het menu met de drie puntjes en kies Toevoegen aan Tasks.

Klik op de taak om die te openen en controleer de vervaldatum en details. Staat het Taken-venster al open, dan kun je de mail ook rechtstreeks naar het venster slepen.

Integratie met Todoist

De populaire taakbeheerder Todoist biedt meer mogelijkheden dan Gmail of Outlook, zoals labels, filters, terugkerende deadlines en projectorganisatie.

Open Todoist en ga via je profielfoto naar Instellingen / Integraties. Selecteer jouw e-mailclient en klik op Toevoegen. Open daarna de gewenste e-mail in je e-mailprogramma en klik op het Todoist-pictogram. De onderwerpregel van de e-mail wordt automatisch de taaknaam, maar dit kun je aanpassen.

De takenfunctie van Outlook

Ook Outlook-gebruikers hebben een krachtige ingebouwde taakbeheerder die naadloos samenwerkt met e-mail. In Windows 11 heb je twee versies van Outlook. In Outlook (Classic) sleep je de e-mail op de knop Taken of je gebruikt de combinatie Ctrl+Shift+Y. Daarnakun je de geselecteerde items kopiëren naar Taken. Eenmaal daar kun je een vervaldatum, een herinneringstijdstip en een prioriteit instellen. In de nieuwe versie van Outlook markeer je de bedoelde e-mail eerst met een vlag. Daarna klik je rechtsboven op de knop Mijn dag. Op die manier opent rechts een zijbalk waar je het tabblad To Do selecteert. Daar kies je in het uitklapmenu de optie Gemarkeerde berichten. Hierdoor zul je het bericht aantreffen dat je daarnet van een vlag hebt voorzien. Ook dan kun je het e-mailbericht met de rechtermuisknop een prioriteit en een vervaldatum geven.

3x laptops voor meer productiviteit

Apple MacBook Air 13"

Deze MacBook Air (13"; 2025) combineert een M4-chip met 16 GB werkgeheugen. De 256 GB SSD start software en documenten snel op en houdt je workflow vlot draaiend. Het 14"-scherm biedt genoeg overzicht om meerdere vensters naast elkaar te zetten en dankzij het lichte gewicht van ongeveer 1,24 kg neem je hem makkelijk mee naar afspraken of werkplekken buiten de deur. De Thunderbolt-poorten zorgen dat je probleemloos met externe drives en beeldschermen kunt werken.

Samsung Galaxy Book5 360

De Samsung Galaxy Book5 360 koppelt een Intel Core Ultra 7-processor aan 16 GB geheugen en een snelle 512 GB SSD, waardoor multitasken soepel gaat, ook bij zwaardere taken of meerdere apps tegelijk. Het 16"-touchscreen maakt het makkelijker om direct in documenten te navigeren of notities toe te voegen, en de 360-graden scharnier geeft je de flexibiliteit om hem als tablet of presentatie-tool te gebruiken. In reviews scoort hij hoog op snelheid en degelijkheid, wat aangeeft dat hij niet snel hapert bij intensief werken.

ASUS ProArt P16

Voor wie echt zwaar werk doet, is de ProArt P16 een aanrader. Deze laptop combineert een AMD Ryzen AI 9 HX 370-processor met 32 GB geheugen, een 1 TB SSD en een NVIDIA GeForce RTX 5070-grafische kaart, wat betekent dat je zelfs complexe reken-, video- en beeldbewerking zonder haperen uitvoert. Het 16"-scherm (resolutie 2880x1800) Het scherm toont veel detail en blijft kleurnauwkeurig, zodat je bij ontwerpwerk of andere visuele klussen precies weet hoe iets er echt uit hoort te zien. Gebruikers noemen de bouwkwaliteit robuust en het OLED-paneel helder. Kortom: een echt werkpaard!