Zodra een geluid of trilsignaal een bericht op je telefoon aankondigt, is het verleidelijk om meteen even een kijkje te nemen. Terwijl het meestal helemaal niet nodig is om direct te reageren. Sterker, het geeft juist enorm veel rust als je niet doorlopend onderbroken wordt tijdens je bezigheden. De hoogste tijd dus om onze telefoons te gaan (her)opvoeden.

Een groeiend aantal mensen ontdekt dat ze veel meer van hun dagelijkse bezigheden of vrije tijd genieten, zodra ze minder met hun telefoon bezig zijn. Op een terrasje lekker ontspannen achteroverleunen en een beetje om je heen kijken. In de trein genieten van de afwisselende omgeving die achter het glas voorbijtrekt. Of af en toe gewoon een beetje dagdromen, wegzakken in je eigen gemijmer. Om dat te doen in plaats van altijd maar weer over een schermpje te vegen, blijkt nog best een uitdaging, want die telefoon zeurt voortdurend om aandacht.

Terug naar af?

Sommigen kiezen een wel heel radicale oplossing; zoals bewust geen databundel nemen, zodat je buiten je wifi-bereik van alle afleidingen en prikkels verlost bent. Een enkeling kiest er zelfs voor de smartphone in te ruilen voor een retro-telefoon waarmee je alleen kunt bellen of hooguit een sms kunt versturen.

Toegegeven, je wordt dan niet meer om de haverklap belaagd door talloze vaak onnodige meldingen, maar je smartphone of databundel volledig opgeven is, een wel erg radicale stap, en voor de meesten van ons ook geen realistische. Gelukkig zijn er genoeg andere en veel laagdrempeligere manieren waarmee je ‘stoorzenders’ alsnog de mond kunt snoeren. Want hoe je het ook wendt of keert, het heeft nu eenmaal ook veel voordelen dat je altijd en overal van deze slimme zakcomputer gebruik kunt maken!

Mobiel signaal

Vind je het lastig om je nieuwsgierigheid te bedwingen zodra je een notificatie krijgt? Een eenvoudige manier om zodra je de deur uitstapt in één klap van alle binnenkomende afleidingen verlost te zijn, is door het mobiele signaal op je telefoontoestel tijdelijk uit te schakelen.

Op een Android-telefoon is dat in een tel gebeurd door vanaf de bovenzijde van het scherm omlaag te vegen en het meldingenvenster te openen. Tik daar op de knop Mobiele gegevens zodat het icoontje grijs kleurt. Standaard zie je maar een handvol pictogrammen, trek het venster verder omlaag en veeg eventueel opzij om alle overige knoppen te zien.

Op een iPhone sleep je rechts naast de inkeping omlaag om het bedieningspaneel te openen en tik je het groene zendmastpictogram uit. Heb je een iPhone die nog een thuisknop heeft? Veeg dan vanaf de onderzijde omhoog.

Zonder mobiele data ben je buiten de deur van alle notificaties verlost.

Wifi

Zodra je thuiskomt of bijvoorbeeld op je werk arriveert, heb je meteen weer de beschikking over internet, omdat telefoons (standaard) automatisch verbinding maken met bekende wifi-netwerken (eentje waarmee je eerder verbonden bent geweest). Wil je ook thuis af en toe een paar uurtjes rust hebben? Schakel dan aanvullend tijdelijk de wifi-verbinding van je telefoon uit. Ook dit werkt weer het snelst via het meldingenvenster (Android) of bedieningspaneel (iPhone).

Let wel: met zowel wifi als mobiele data uitgeschakeld, of onderweg zonder mobiele data, is jouw smartphone volledig van het internet afgesloten. Je krijgt geen meldingen meer, maar kunt dus ook niet even snel iets opzoeken of een berichtje op Facebook of Instagram plaatsen. Foto’s of filmpjes bekijken of een spelletje spelen dat volledig lokaal op jouw telefoon draait, kan dan weer wel. Ook kun je bellen en gebeld worden.

Vliegtuigstand

Lekker stil

Nadeel van het uitschakelen van mobiele data, is dus dat je buiten de deur niet meer het internet op kunt. Prima als je jezelf wilt dwingen om gedurende de dag zo min mogelijk met je telefoon in de weer te zijn, maar niet als het jou alleen gaat om het tegenhouden van externe onderbrekingen. In dat geval kun je er beter voor kiezen om je telefoon volledig op stil te zetten. Met alle geluiden en trilsignalen uitgeschakeld, heb je van niets of niemand meer last en kun je alsnog ongestoord van je dag genieten.

Op Android houd je het luidsprekertje in het meldingenvenster eventjes ingedrukt en kiest daarna voor Stil of eventueel Trillen. iPhone heeft hier een fysieke schakelaar voor, waarmee je wisselt tussen geluid of trillen. Het trilsignaal uitschakelen kan via de Instellingen-app: Horen en voelen en dan Trillen bij geluid uit uitschakelen.

Om zeker te weten dat je niets belangrijks mist, kun je op gezette tijden even de notificaties in het meldingenscherm nalopen. Denk aan het begin of einde van een dagdeel, elke paar uur, of misschien zelfs elk uur. Kies bij voorkeur een moment waarop je in de gelegenheid bent om in ieder geval op de meest belangrijke en dringende zaken te reageren. De rest kan vast wel wachten tot je (bijvoorbeeld) weer thuis bent.

Niet storen

Dit kun je verder verfijnen door alleen meldingen van de grootste stoorzenders te onderdrukken, terwijl alles wat mogelijk wel interessant of urgent is, gewoon binnenkomt. Want als een gezinslid of familielid jou dringend nodig heeft, of er is paniek op het werk, dan wil je dat natuurlijk wel direct weten.

Daar gebruik je op een Android-telefoon de stand ‘Niet-storen’ voor. Handige hieraan is dat je zelf aangeeft van welke apps je nog wel meldingen wilt ontvangen en ook wie jou wel of niet kan bereiken. Zo kun je bijvoorbeeld alle socialmedia-apps blokkeren, terwijl WhatsApp-berichten en telefoontjes van jouw favoriete contacten nog wel doorkomen. Je ziet het daardoor meteen als je partner of kind belt, maar de kapper die wil informeren wanneer je eindelijk weer eens langskomt, vangt bot.

Om dit te activeren, open je weer het meldingenvenster van je Android-telefoon en tik je op Niet storen. Of je houdt het knopje even ingedrukt om het bijbehorende instellingenscherm te openen. Daar vind je verschillende mogelijkheden om aan te geven welke apps en personen je uitzondert van de radiostilte. Een tijdsduur instellen kan ook, zodat je niet vergeet om het weer uit te schakelen. Standaard worden meldingen alleen stilgehouden; dus je telefoon piept of trilt niet, maar het bericht wordt wel (kort) op het scherm getoond. Via Meldingen verbergen is ook dat te onderdrukken.

Via Niet storen snoer je alles, of alleen specifieke apps en personen de mond.

In focus

Selectieve stilte

Zijn er apps waarvan je liever nooit meldingen ontvangt? Dat regel je eenvoudig via de app Instellingen van je telefoon. Op een Android-toestel ga je naar Apps, je kiest de app uit waar het om gaat en geeft bij Meldingen aan of notificaties zijn toegestaan en zo ja, of dat met dan wel zonder geluid of trilsignaal is.

Op een iPhone kies je Berichtgeving en selecteer je de app, of je bladert eerst een flink stuk omlaag tot je de betreffende app tegenkomt, selecteert het en tikt daarna op Meldingen. Vervolgens geef je aan welke berichtsoorten je wel of niet wilt ontvangen, of je blokkeert in één keer de complete berichtgeving van deze app.

Behalve dat, kun je doorgaans ook veel afvangen in een app zelf. Schakel in socialmedia-apps bijvoorbeeld alle berichtcategorieën uit die weinig meerwaarde hebben voor jou, en dus alleen maar afleiden van wat je aan het doen bent. Denk aan meldingen voor iedere like die je krijgt en suggesties voor accounts die je kunt gaan volgen. Terwijl je eventueel wel toestaat dat je een melding krijgt mocht een volger jou een persoonlijk bericht sturen.

Op die manier krijg je alleen nog meldingen van apps waar je echt wat aan hebt en dat scheelt je al een hoop ongewenste verstoringen. Je wordt niet meer de hele dag, avond en misschien zelfs ‘s nacht doorlopend herinnerd aan dingen waar je op dat moment niets mee hoeft te doen. Dit zorgt voor enorm veel rust. Want je weet het, de algoritmen van veel platformen proberen je bewust te verleiden om zo vaak en zo lang mogelijk naar het telefoonscherm te staren.

Via de algemene instellingen is voor elke app te regelen of en zo ja, welke notificaties je krijgt.

WhatsOff

Ieuw-mail

Hoewel koken op gas voorlopig nog mag, is duidelijk dat de toekomst elektrisch is. Veel mensen stappen nu al over op elektrisch koken – vaak in combinatie met inductie. Ben jij toe aan een nieuwe kookplaat of wil je van het gas af? Dan is het goed om te weten hoe je zo’n elektrische kookplaat aansluit, waar je op moet letten en wanneer je beter een professional kunt inschakelen.

Eén, twee of drie fasen: wat betekent dat?

In tegenstelling tot een gaskookplaat, die je simpelweg aan een gasaansluiting koppelt, is een elektrische kookplaat net iets technischer. Zo'n kookplaat kan worden aangesloten op één, twee of drie elektrische fasen. Welke van de drie je nodig hebt, hangt af van het vermogen van je kookplaat én van de aansluiting in je keuken.

Een 1-fase kookplaat is het eenvoudigst. Die werkt op een gewone stekker met twee pinnen, precies zoals je gewend bent van andere apparaten in huis. Deze modellen hebben een beperkt vermogen – maximaal 3680 watt – maar zijn vaak krachtig genoeg voor wie niet al te fanatiek kookt. Aansluiten is simpel: stekker erin en je kunt aan de slag.

Voor een 2-fase kookplaat heb je een zogenoemde perilex-stekker nodig, met vijf pinnen. Die zie je vooral bij iets krachtigere inductiekookplaten. Meestal worden dit soort kookplaten zonder stekker geleverd, en is het slim om een elektricien in te schakelen voor de installatie. Het benodigde vermogen ligt tussen de 3681 en 7360 watt.

Een 3-fase kookplaat vraagt nog meer stroom en werkt op krachtstroom. Ook hier gebruik je een perilex-stekker met vijf pinnen, maar je moet wel eerst controleren of je meterkast daar op is voorbereid. De aansluitwaarde ligt boven de 7360 watt en het is belangrijk dat de aansluiting klopt – anders werkt de kookplaat niet of loop je zelfs risico op overbelasting. Laat dit daarom bij voorkeur aan een vakman over.

©vectorizer88 - stock.adobe.com

Hoe weet je welke kookplaat bij je keuken past?

Wat je kunt aansluiten, hangt af van het type stopcontact in je keuken. Heb je een standaard wandcontactdoos met twee gaten? Dan past daar alleen een 1-fase kookplaat op. Die worden meestal geleverd met stekker en snoer, zodat je hem meteen kunt gebruiken.

Zie je een perilex-stopcontact (met vijf gaten)? Dan is je keuken in principe geschikt voor een 2- of 3-fase kookplaat. Alleen weet je dan nog niet of je meterkast daadwerkelijk drie fasen aankan. Dat kun je op twee manieren controleren: met een multimeter of door in je meterkast te kijken.

Zo check je de aansluiting met een multimeter

Heb je een multimeter in huis? Dan kun je precies meten hoeveel fasen je aansluiting ondersteunt. Teken op een papier het patroon van het perilex-stopcontact en noteer per gat wat je meet. Prik met één pin in het middelste gat (de aarde) en meet met de andere pin de overige vier. Krijg je twee keer 230 volt en twee keer 0? Dan heb je een 2-fase aansluiting. Meet je drie keer 230 volt en één keer 0? Dan is het een 3-fase aansluiting. Label de gaten met ‘L’ voor stroom en ‘N’ voor nul, zodat je straks precies weet wat waar hoort.

©Dmitriy

Geen multimeter? Kijk in de meterkast

Heb je geen meetapparatuur? Dan kun je in de meterkast zien hoeveel fasen er beschikbaar zijn. Bij een 2-fase aansluiting zie je twee gekoppelde groepen met een hendel ertussen. Zie je vier gekoppelde groepen? Dan is er krachtstroom aanwezig en kun je dus ook een 3-fase kookplaat aansluiten – mits het stopcontact daar geschikt voor is.

©auremar

Zelf een kookplaat aansluiten

Ga je zelf aan de slag? Dan is het belangrijk dat je weet wat je doet. Elektriciteit is geen speelgoed, dus bij twijfel: bel een vakman. Heb je een 1-fase kookplaat met powermanagement die je op een normaal stopcontact wilt aansluiten? Dan moet je deze eerst correct instellen.

Leg om te beginnen een stuk piepschuim onder de kookplaat, zodat je hem veilig kunt omdraaien zonder krassen of barsten. Plak daarna de afdichtband rondom het apparaat, bij voorkeur zo dicht mogelijk bij de glasrand. Begin aan de achterkant, zodat de naad niet in het zicht valt.

Open het aansluitcompartiment onder de kookplaat en controleer het aansluitschema dat daar staat. Gebruik de bijgeleverde bruggetjes om de juiste verbindingen te maken. Sluit het snoer aan: bruin op L, blauw op N en geelgroen op aarde. Zet het snoer vast met trekontlasting en sluit het klepje.

Draai nu de kookplaat weer om en steek de stekker in het stopcontact. Leg de kookplaat op z’n plek in het aanrechtblad. Houd de pauzeknop vijf seconden ingedrukt om het menu te openen. Zoek via de plusknop naar het onderdeel ‘PO’ (power) en stel het vermogen in op 3.7 in plaats van 7.4. Bevestig dit door de pauzeknop nog eens vijf seconden ingedrukt te houden. Je kookplaat is nu geschikt voor een standaard aansluiting.

Een 2-fase kookplaat aansluiten: zo werkt het

Heb je een 2-fase kookplaat? Dan moet je eerst bepalen welke kleur draad bij welk contact hoort. Meet het snoer door met een multimeter, op de piepstand of op de Ohm-stand. Noteer welke draad bij welke stekkerpin hoort en gebruik die info bij het aansluiten.

Open vervolgens het aansluitvak onder de kookplaat en kijk welk aansluitschema je moet gebruiken. L1 en L2 koppel je aan de juiste stroomdraden, 01 en 02 aan de juiste nuldraad. Maak de trekontlasting los, sluit de draden aan zoals je eerder hebt gemeten, en zet alles weer stevig vast.

Steek daarna de stekker in het stopcontact en plaats de kookplaat netjes in het blad. Dankzij de afdichtband blijft alles goed op z'n plek. Zet vervolgens de kookplaat aan en test of alle kookzones werken. Krijg je een foutmelding? Dan is er waarschijnlijk iets misgegaan bij het aansluiten. Geen foutmelding? Dan is je kookplaat klaar voor gebruik.

©S.Engels

Vooral in de zomer is het vaak raak: code geel of code oranje wegens onweer. Weet jij wat je wél en juist níet moet doen als er een onweersbui nadert? Thuis kun je veel risico's beperken, maar juist buitenshuis – en zeker op de camping – is het opletten geblazen. In dit artikel lees je hoe je jezelf en anderen beschermt, of je nu binnen, buiten of aan het kamperen bent.

Lees ook: Regen, regen en nog eens regen … zo voorkom je wateroverlast

Thuis tijdens onweer: veilig, maar niet zonder risico's

In huis ben je relatief goed beschermd tegen blikseminslag, zeker als het gebouw voorzien is van een goede bliksemafleider. Toch zijn er een paar voorzorgsmaatregelen die je serieus moet nemen. Gebruik bij onweer liever geen apparaten die verbonden zijn met het stroomnet of met leidingen. Denk aan de wasmachine, een vaste telefoon of een bedrade computer. Bliksem kiest daarbij meestal de makkelijkste route naar de grond, en dat zijn vaak metalen onderdelen in huis zoals koperdraden of waterleidingen.

Trek bij voorkeur de stekkers uit het stopcontact van kwetsbare apparatuur zoals computers, tv's of de router. Een stekkerdoos met overspanningsbeveiliging biedt wel wat bescherming, maar niet bij een directe inslag. Ga liever ook niet douchen of in bad, want waterleidingen kunnen de elektrische spanning van een blikseminslag geleiden.

Ramen kun je gewoon dicht houden, en als je wilt kijken naar het natuurgeweld, doe dat dan vanaf een veilige plek binnenshuis. Zorg dat huisdieren binnen zijn en zet het alarmsysteem even uit als dat storingsgevoelig is bij blikseminslag.

Buiten bij onweer: voorkom dat je zelf bliksemafleider bent

Ben je onderweg of buiten als het begint te donderen, dan is het zaak om snel te handelen.

Onthoud: als je de bliksem ziet en binnen 10 seconden de donder hoort, zit je binnen de gevarenzone. Zoek dan zo snel mogelijk een veilige schuilplek.

De veiligste plek is een gebouw met muren en een dak – bijvoorbeeld een winkel, huis of station. Een auto met metalen carrosserie is ook een prima optie. Die werkt als een kooi van Faraday en geleidt de stroom om je heen in plaats van door je heen.

Vermijd tijdens onweer open velden zoals weilanden of sportterreinen, want daar ben je letterlijk het hoogste punt. Ook hooggelegen plekken zoals duinen of heuveltoppen vormen een risico. Zoek geen beschutting onder een boom die in z'n eentje op een veld staat – dat is juist een bliksemmagneet. Blijf verder uit de buurt van metalen objecten zoals hekken, masten of fietsen, en houd afstand van water – of dat nu een meer, sloot of zwembad is.

Kun je nergens heen? Maak jezelf dan zo klein mogelijk: hurk neer op je voetzolen, houd je voeten tegen elkaar en wikkel je armen om je knieën. Ga niet liggen; zo vergroot je je contactoppervlak met de grond, wat het risico op aardstroom vergroot.

©ID.nl

Kamperen met onweer: extra opletten in tent of caravan

Kamperen geeft een gevoel van vrijheid, maar bij onweer ben je juist extra kwetsbaar. Een tent biedt geen enkele bescherming tegen bliksem, hoe stevig het doek ook is. Het metalen frame vergroot het risico juist, vooral als je op een open veld kampeert of vlak bij een losse boom staat.

Als er onweer op komst is, zoek dan zo snel mogelijk een veilig onderkomen. Een stenen sanitairgebouw, de receptie of je auto bieden veel meer bescherming dan een tent. Zit je in een camper of caravan met een metalen buitenkant? Dan ben je redelijk veilig, mits je ramen en deuren gesloten houdt en geen contact maakt met metalen delen. Stacaravans met een houten of kunststof omhulsel bieden die bescherming niet: het klopt dat ze geen stroom geleiden, maar ze voeren die ook niet af. Daardoor kan een blikseminslag via leidingen of metalen onderdelen binnen alsnog gevaarlijk uitpakken. Tijdens onweer blijf je dus beter uit de buurt van dat soort constructies.

Laat ook je elektronische spullen niet in de tent of aan opladers zitten. Berg ze los op, zonder kabels of contact met de grond.

Staan er bomen op de camping? Zorg dat je tent daar niet direct onder staat. Bij inslag kunnen takken afbreken of kan de bliksem via de wortels naar de grond doorslaan. Ook op campings in de bergen of aan open water is het risico op blikseminslag extra hoog – check bij aankomst wat de aanbevolen schuilplaatsen zijn.

Tot slot: een goede voorbereiding helpt

Kijk altijd naar de weersvoorspelling voordat je op pad gaat. Veel weerapps geven een melding bij onweerskansen, vaak met een tijdsindicatie en locatie. Op de camping is het handig om bij aankomst al te weten waar je naartoe kunt bij slecht weer.

Zorg ook dat je zaklamp, powerbank en radio of noodaccu paraat hebt als je kampeert, voor het geval de stroom uitvalt. En vooral: blijf rustig. Onweer is gevaarlijk, maar met de juiste kennis en voorzorgsmaatregelen voorkom je ongelukken.