Je oude telefoon of tablet hoeft geen e-afval te worden. Het apparaat kan werk verrichten als hergebruikt hulpje voor je pc. Beschouw het als bonus aanraakscherm en je zult de mogelijkheden beginnen te zien. Ze moeten alleen ingeplugd worden en ontdaan worden van onnodige apps en notificaties.

Maak van je tablet een tweede monitor

Een simpele manier om je oude tablet een langer leven te geven, is door het apparaat te gebruiken als pc monitor. Zelfs met een tablet van slechts 7 inch kun je het extra scherm gebruiken om berichten, e-mail, of sociale netwerken in de gaten te houden. Als je met foto's, video of muziek werkt zou het tweede scherm zelfs als een toegewijde plek voor taakbalken kunnen dienen. Het is bovendien een handig tweede scherm om in te pakken en mee te nemen.

©PXimport

Ik raad Air Display aan, een app voor iOS en Android (10 Amerikaanse dollar) dat via Wi-Fi verbinding maakt met je hoofdcomputer. (Een app van 5 dollar genaamd iDisplay ondersteunt ook usb-connecties op Android-apparaten, maar ik had moeite om het aan de praat te krijgen met een Nexus 7 uit 2012.) Misschien is het ook handig om een goedkope tabletstandaard te kopen.

Gebruik je telefoon als een luchtmuis of dicteertool

Als je even niet over je bureau geleund wilt zitten, kan een extra smartphone dienen als muis met een aanraakscherm voor je pc. Je hebt alleen een remote muis app nodig die via wifi communiceert met de bijbehorende desktop app.

©PXimport

Op de iPhone is Mobile Mouse een goede optie die gebaren zoals scrollen met twee vingers ondersteunt. Je kunt gyroscopische luchtmuisbediening toevoegen door te upgraden naar de Pro versie (2 dollar). De Android versie van Mobile Mouse is iets minder gelikt, dus voor dat platform raad ik liever Unified Remote aan.

Hier is een leuke truc voor beide apps: Gebruik de microfoonknop met het toetsenbord op het scherm van je telefoon om met je stem te dicteren op je pc.

Maak van je tablet een volledig commandocentrum

Met een beetje moeite en een paar euro's kan je tablet meer zijn dan slechts een extra trackpad. Het aanraakscherm kan ook sneller applicaties laden en commando's uitvoeren dan je met een muis kunt aanwijzen en klikken.

iPad gebruikers zouden Actions moeten bekijken, een app van 5 dollar waarmee je knoppen kunt aanmaken voor alles wat je het meeste op je pc doet. Je kunt snel een nieuw venster laden in Chrome, de desktop weergeven, de zoekbalk openen of media afspelen. Installeer gewoon de bijbehorende server app voor Windows of Mac en bespaar vele minuten tijdens het werken.

©PXimport

Voor Android komt de premium versie van Unified Remote in de buurt van wat Actions te bieden heeft, ook al is het minder flitsend. De upgrade van 4 dollar biedt toegang tot veel app-specifieke bedieningspanelen, en een manier om je eigen panelen aan te maken.

Stel een kleine bestandsserver in met een reservebatterij

Op het gebied van ruwe opslag kan een oude telefoon of tablet het niet opnemen tegen een genetwerkte harde schijf. Maar het is goed genoeg voor documenten of een klein aantal mediabestanden - vooral als je een microSD-kaart kunt toevoegen voor extra capaciteit. Bovendien kunnen mobiele apparaten dagenlang blijven draaien op alleen de batterij, dus je kunt nog gewoon bij je bestanden als iemand je computer uitschakelt. Zie het als doe-het-zelf cloudopslag, zonder de cloud.

©PXimport

Om bestanden naar je telefoon of tablet over te zetten kun je het apparaat in je pc pluggen en de bestanden ernaartoe slepen. Of je kunt de geautomatiseerde route kiezen: Installeer BitTorrent Sync op je pc en je telefoon, en gebruik de sync folders optie om mappen naar keuze te back-uppen.

De eenvoudigste manier om Android bestanden van op afstand te benaderen is AirDroid. Installeer de app op je telefoon, maak een login aan (of log in met je Google account), en ga naar web.airdroid.com via een willekeurige browser. Nadat je hebt ingelogd, kun je alle bestanden op je telefoon benaderen en alles wat je nodig hebt kopiëren. (Zorg wel dat je eerst power saving mode uitschakelt in de instellingen van AirDroid.)

Maak een desktop rekenmachine of documentscanner

Het invoeren van getallen gaat veel gemakkelijker met een aanraakscherm dan met de muis in de Calculator app van je PC. (PCalc voor iOS en Real Calc voor Android zijn allebei gratis voor elementaire berekeningen, en je kunt upgraden naar een betaalde versie mocht je meer functies nodig hebben.)

©PXimport

Je kunt je telefoon ook gebruiken als documentscanner. CamScanner, verkrijgbaar voor iOS en Android, zit boordevol functies en je kunt het gratis uitproberen. De betaalde versie kost 5 dollar per maand op beide platforms.

Gebruik het voor oproepen en videochats

Als je op een kleine laptop of een oudere pc werkt met weinig rekenkracht, wil je misschien Skype oproepen, Google Hangouts of andere videochat applicaties op een losse telefoon of tablet uitvoeren. Op die manier kun je de bronnen van je pc vrijmaken - en het scherm - om notities te maken of referentiebestanden te bekijken. Dit is eenvoudig: Je hebt alleen maar een telefoon of tablet nodig met een naar voren gerichte camera en een goedkope standaard of monitorbevestiging. (Je zou ook voor vrijwel niets je eigen telefoonstandaard of

in elkaar kunnen knutselen.)

Creëer een minimalistisch schrijf/schetsstation

Het gebrek aan een venstersysteem op iOS en Android kan vervelend zijn voor serieus werk, maar soms kan een onderbreking van multitasking je helpen focussen. Koop een goedkoop bluetooth toetsenbord als je dat wilt, en wijd een plek in je kantoor toe aan schrijven zonder afleidingen. Een goede notitie app die online synchroniseert, zoals Evernote of Google Keep (alleen voor Android), is uiterst nuttig, aangezien alles wat je opschrijft klaarstaat als je terug naar je computer gaat.

©PXimport

Natuurlijk is een tekstverwerker niet de enige tool die je ter beschikking zou kunnen hebben. Je kunt ook een diagram app installeren, zoals Lucidchart of Idea Sketch, of een drukgevoelige stylus om vrij mee te schetsen.

Het voordeel van het hergebruiken van een ouder apparaat is dat je het volledig aan de taak kunt toewijden. Maar niets weerhoudt je ervan om een gloednieuwe telefoon of tablet hiervoor te gebruiken.

Dit is een vrij vertaald artikel van onze Amerikaanse zustersite PCWorld.com. Beschreven termen, handelingen en instellingen kunnen regiogebonden zijn.

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.