Je wilt fitter worden en er zijn meer dan genoeg gadgets beschikbaar die je daarbij kunnen te helpen. Maar dat is niet altijd een voordeel. Het duizelingwekkende arsenaal aan opties voor verschillende budgetten, doelstellingen of persoonlijke voorkeuren kan je juist afremmen, zelfs wanneer je een ogenschijnlijk eenvoudig apparaat uitkiest. Wij zijn er gelukkig om je te helpen!

We hebben een lijst gemaakt van de snufjes die het beste werken voor je training op basis van je activiteiten, doelen en algehele fitness-stijl. In deze vijfdelige serie kijken we naar apparaten die bedoeld zijn voor leden van een sportschool, wielrenners, zwemmers en ‘outdoor’ sporters. Maar eerst gaan we het hebben over apparaten die gericht zijn op hardlopers.

Hardlopen zou weleens de meest pure vorm van sport kunnen zijn – je hebt er niet veel meer voor nodig dan een degelijk paar schoenen. Maar dat wil niet zeggen dat je met een beetje technologische hulp je training niet kunt verbeteren of de kilometers voorbij kunt laten vliegen.

De beste opties

GPS-horloge: Dit type horloge kan in één mooi pakketje aan al je trainingsbehoeften voldoen – en het is goed leesbaar tijdens het rennen in fel zonlicht of in het donker. Kies een horloge dat je kunt synchroniseren met je computer zodat je je training kunt bijhouden, en die een batterijduur heeft van minstens acht uur; dan hoef je het niet elke dag op te laden.

Zoek er eentje die ook begeleide of gestructureerde workouts ondersteunt, zodat je intervallen kunt rennen op een niet van tevoren opgemeten parcours. Het is ook de moeite waard om een horloge te nemen dat externe sensors ondersteunt, voor het geval je er later voor kiest om extra fitness-gadgets aan je workouts toe te voegen.

De Garmin Forerunner 610, Suunto Ambit, Timex Ironman Run Trainer 2, en Polar RC3 zijn allemaal prima keuzes. Wielrenners of triatleten zouden eens naar de Garmin Forerunner 910XT of de Magellan Switch Up moeten kijken.

Hartslagmeter: Dit apparaat kan je training verbeteren en je binnen de juiste zone houden. De meeste hartslagmeters worden met banden op de borst gedragen en zijn draadloos verbonden met je horloge. Hierbij wordt doorgaans elektriciteit gebruikt om je hartslag te meten (zoals een EKG); een aantal nieuwe modellen gebruikt echter licht om veranderingen in de bloedstroom op te merken (vergelijkbaar met een pulse-oxymeter).

Het trainen met een hartslagmeter is een beproefde methode om je workout efficiënter te maken. Het stelt je in staat om je inspanning nauwkeuriger te meten, en het dwingt je ertoe om harder te werken wanneer dat nodig is en het rustiger aan te doen wanneer je moet herstellen.

Wanneer je een hartslagmeter uitkiest, neem er dan een die dezelfde draadloze technologie gebruikt als je GPS-horloge (of telefoon). Oudere ongecodeerde banden (die geen code hebben om aan je horloge te koppelen) zouden moeten werken met de loopbanden in de sportschool, maar je hebt er niet zoveel aan als je ze niet kunt synchroniseren met je horloge of telefoon.

ANT+ is de draadloze technologie die door Garmin, Timex, Suunto en veel andere fabrikanten ondersteund wordt; het is de beste keuze, tenzij je je hartslagmeter aan je telefoon koppelt. Bluetooth LE is een nieuwere standaard en het is minder waarschijnlijk dat deze door horloges wordt ondersteund, maar je kunt het gebruiken om verbinding te maken met de iPhone 4S en 5 en een aantal nieuwere Android-telefoons. Polar meters zonder Bluetooth werken alleen met Polar horloges.

Vind je dat de banden knellen? Geen zorgen: De Mio Alpha is een veelbelovende pols-gebaseerde optie voor sporters.

Voetsensor: Dit kleine lichtgewicht apparaat kun je vastmaken aan je schoenveters en het houdt je workouts bij wanneer je op een loopband aan het trainen bent of je je GPS-signaal verliest wanneer je bijvoorbeeld fartlek intervallen doet. Het maakt gebruik van een kleine versnellingsmeter om je passen zeer precies te meten, waardoor je nauwkeurigere metingen krijgt dan wanneer je een stappenteller op je heup plaatst. Voetsensoren streamen draadloos gegevens naar je GPS-apparaat dat de activiteit registreert.

Zelfs al heb je al GPS op een ander apparaat, de voetsensor telt trapfrequentie en bewaart je snelheid en afstand zelfs wanneer je het GPS-signaal verliest – vaak automatisch. Eenmaal gekalibreerd met de plaatsing op je schoen en met je pas, zijn voetsensoren uiterst nauwkeurig. Zorg ervoor dat je de voetsensor op een bekende afstand kalibreert; nieuwere horloges kun je met de GPS kalibreren. Net als met een hartslagmeter moet je er een kiezen die compatibel is met je horloge – over het algemeen ANT+ of Polar. Er zijn nog geen Bluetooth-versies verkrijgbaar, maar deze zullen waarschijnlijk binnenkort verschijnen.

Hardloopwebsites: Meld je aan op een hardloopwebsite om alle gegevens die je verzamelt bij te houden, workouts op te bouwen en nieuwe routes te ontdekken. Het analyseren van je gegevens kan je echt helpen om je training te verbeteren en veel hardlopers vinden het motiverend om workouts en races te beoordelen of zelfs te delen.

Garmin, Suunto, en Polar bieden allemaal hun eigen dienst gratis aan in combinatie met hun bijbehorende apparaten. Als je niet aan één fabrikant vast wilt komen te zitten kun je Training Peaks gebruiken. Deze site wordt door de meeste pro’s gebruikt, maar je hebt wel de site van de fabrikant nodig om workouts en routes die je van Training Peaks hebt gedownload te importeren.

Goede aanvullingen

Als een standalone apparaat niet in je budget pas, dan kan je smartphone goed van pas komen. Het heeft vrijwel alle mogelijkheden van een GPS-horloge – als je maar de juiste app gebruikt. Bovendien kan je smartphone ook als MP3-speler dienen zodat je een soundtrack voor je training hebt.

Veel telefoons kunnen automatisch workouts uploaden of familieleden je race laten volgen terwijl ze thuiszitten (hier heb je wel een internetverbinding voor nodig). Een telefoon is echter groter en vaak moeilijker leesbaar tijdens het hardlopen dan een specialistisch apparaat, en met precieze GPS-tracking ingeschakeld loopt je batterij ook sneller leeg.

Goede apps voor hardlopers zijn onder andere: Runmeter Pro (iOS), met bijna elke functie waar je maar van kunt dromen; Wahoo Fitness (iOS); Endomondo (Android); Runtastic en RunKeeper (iOS/Android), die erg populair zijn maar waar je wel een (gratis) abonnement voor nodig hebt.

Runtastic heeft geen stappenteller, maar het is een ideale app voor lange afstandslopers (vooral als je al een stappenteller hebt), terwijl RunKeeper met meer dan 70 andere apps en diensten gegevens kan integreren. Leuke bonusaanbieding: Zombies, Run! (iOS/Android) verandert het hardlopen in een avontuur vol zombies, waarbij apocalyptische survivalmissies op je workout afspeellijst worden toegepast.

Dingen om te vermijden

Als je een enigszins serieuze hardloper bent, vermijd dan alle trainingsapparaten die geen GPS hebben of alleen gebruik maken van een stappenteller. Tenzij je uitsluitend binnen traint bieden ze minder gegevens en stappentellers alleen zijn niet nauwkeurig of betrouwbaar genoeg.

Probeer niet een GPS-horloge te vervangen door een fitness tracker zoals de FitBit of Jawbone Up. Ze houden inderdaad bewegingen bij, maar ze geven geen feedback tijdens je workout. Vermijd verder ook hardloophorloges met een externe GPS-pod. Je zult geheid vergeten om ze allebei op te laden en op dezelfde plek te bewaren.

Volgende keer: De beste fitnessgadgets voor in de sportschool!

Dit is een vrij vertaald artikel van onze zustersite TechHive.com, geschreven door Rich Mogull (@rmogull). De mening van de auteur komt niet per definitie overeen met die van Computer!Totaal.nl en genoemde producten zijn mogelijk niet in Nederland beschikbaar.

AGON by AOC introduceert twee nieuwe 27inch gamingmonitoren met QD-OLED-technologie. De AGON by AOC GAMING Q27G4ZDR en Q27G4SDR bieden respectievelijk verversingssnelheden van 240 Hz en 360 Hz, en maken zo OLED-kwaliteit beschikbaar voor een bredere groep gamers.

De QD-OLED-panelen leveren een hoge contrastverhouding, diepe zwartwaarden en een breed kleurbereik dat 99 procent van de DCI-P3-kleurstandaard dekt. Beide modellen hebben een QHD-resolutie van 2560 × 1440 pixels en een reactietijd van slechts 0,03 milliseconde, waardoor snelle actiescènes zonder vervaging worden weergegeven.

De Q27G4ZDR ondersteunt HDR10, terwijl de Q27G4SDR is gecertificeerd voor VESA DisplayHDR True Black 400. Daarmee bieden ze verbeterde helderheid en detailweergave in zowel lichte als donkere scènes. Adaptive-Sync en NVIDIA G-SYNC Compatible zorgen voor vloeiende beelden zonder tearing.

Qua aansluitingen beschikken beide monitoren over twee HDMI 2.1-poorten, DisplayPort 1.4 en een USB 3.2-hub met snellaadfunctie. Ook zijn ze geschikt voor consoles: QHD-gaming tot 120 Hz wordt ondersteund op PlayStation 5 en Xbox Series X|S. De monitoren bieden verder diverse gamingfuncties, zoals Shadow Control, Game Color en een Low Input Lag-modus.

Het nieuwe G4-ontwerp combineert smalle randen met een matte afwerking en volledig verstelbare standaard. De hoogte, draai- en kantelhoek zijn aan te passen, en via de VESA-montage is een multi-monitoropstelling mogelijk. De meegeleverde G-Menu-software biedt toegang tot instellingen en profielbeheer.

De AGON by AOC GAMING Q27G4ZDR (240 Hz) en Q27G4SDR (360 Hz) zijn vanaf medio november 2025 verkrijgbaar voor adviesprijzen van 399 euro en 549 euro. Beide modellen worden geleverd met HDMI- en DisplayPort-kabels en vallen onder een driejarige garantie die ook inbranden dekt.

©AGON by AOC

Bij ID.nl zijn we gek op producten waar je niet de hoofdprijs voor betaalt. Daarom gaan we een aantal keer per week op zoek naar leuke deals. Dit keer kijken we naar airfryers die geschikt zijn voor grote gezinnen of handig voor feestjes, die ook nog eens zijn voorzien van een grillfunctie. Wij vonden vijf modellen voor minder dan 200 euro.

Als je op zoek bent naar een grote airfryer met twee aparte manden én een grillfunctie, dan merk je al snel dat er verrassend veel keuze is – maar ook dat bepaalde merken de toon zetten. In deze editie van Waar voor je geld kijken we naar vijf modellen onder de 300 euro die aan precies die voorwaarden voldoen. Opvallend is dat Tefal sterk vertegenwoordigd is: het merk heeft de afgelopen jaren flink ingezet op multifunctionele airfryers met dubbele kookzones. Die combineren het gemak van heteluchtfrituren met extra functies zoals grillen en bakken, waardoor ze in deze prijsklasse bijna onvermijdelijk in het rijtje staan.

Tefal Dual Easy Fry & Grill EY905B

Deze airfryer van Tefal bestaat uit twee kookzones met een grote en een kleinere lade. Met de Sync‑functie stel je de kooktijden en temperaturen per lade in, zodat een maaltijd voor bijvoorbeeld zes personen tegelijk klaar is. De XXL‑lade is bedoeld voor grote ingrediënten en beide lades samen bieden ruimte voor royale porties friet. Dit apparaat combineert een heteluchtfunctie en grillfunctie, zodat je kunt grillen, frituren, roosteren, bakken en braden. Je kiest eenvoudig uit acht automatische programma’s, bijvoorbeeld voor aardappels, vlees of groenten, zodat je zelf niets hoeft in te stellen.

In het digitale bedieningspaneel stel je de temperatuur in tussen de 40 en 200 °C en via de timer regel je hoe lang het apparaat moet werken. Met een vermogen van 2700 W en een totale inhoud van 8,3 liter is dit model geschikt voor grotere gezinnen.

Princess Double Basket Airfryer 182074

De Double Basket‑airfryer van Princess biedt een totale inhoud van 8 liter met twee afzonderlijke manden. Dit apparaat is gemaakt voor gezinnen; je kunt maaltijden voor maximaal zes personen bereiden. Dankzij de verschillende functies bereid je gerechten op meerdere manieren: frituren, bakken, braden en grillen. Er zijn acht vooraf ingestelde programma’s die het instellen eenvoudig maken. Beide manden zijn afzonderlijk instelbaar, waardoor je twee gerechten tegelijk kunt bereiden.

Deze airfryer beschikt over een timer en een automatische uitschakelfunctie. Volgens de specificaties heeft dit model ook antislipvoetjes en beveiliging tegen oververhitting, zodat het veilig op het aanrecht staat. De uitneembare mand en pan kunnen in de vaatwasser, wat het schoonmaken vergemakkelijkt. Met 1700 W vermogen en de mogelijkheid om vrijwel zonder olie te frituren kun je dit apparaat flexibel gebruiken voor alledaagse bereidingen.

Moulinex Dual Easy Fry EZ905B20

Met de Dual Easy Fry EZ905B20 introduceert Moulinex een airfryer van 8,3 liter die twee afzonderlijke lades heeft: een XXL‑lade van 5,2 liter en een kleinere lade van 3,1 liter. Je kunt hiermee twee gerechten tegelijk bereiden, bijvoorbeeld gegrild vlees en friet of gebakken vis met groenten. Het apparaat beschikt over acht vooraf ingestelde programma’s, waaronder een unieke grillfunctie en standen voor frituren, roosteren, bakken en braden. Het toestel beschikt over Extra Crisp‑technologie voor knapperige resultaten.

De onderdelen zijn vaatwasserbestendig en het apparaat wordt geleverd met een grillplaat en standaardrooster voor verschillende bereidingen. Een gratis recept‑app van Moulinex geeft inspiratie voor gerechten die met weinig olie bereid kunnen worden. Met deze airfryer kook je snel en kun je de onderdelen eenvoudig schoonmaken.

Tefal Dual Easy Fry & Grill EY905D

De Tefal Easy Fry & Grill Dual EY905D combineert meerdere functies in één apparaat. Naast heteluchtfrituren kun je grillen, braden en bakken dankzij de veelzijdige instellingen. De XXL‑capaciteit van 8,3 liter bestaat uit twee roestvrijstalen lades die afzonderlijk instelbaar zijn; hierdoor wordt het mogelijk om twee verschillende gerechten gelijktijdig te bereiden, wat handig is wanneer je voor meerdere mensen kookt.

Het digitale touchscreen en lcd‑display zorgen voor een duidelijke bediening en de automatische uitschakelfunctie zorgt voor extra veiligheid. Het apparaat gebruikt 2700 W en is ontworpen met antislipvoetjes. De uitneembare onderdelen zijn vaatwasserbestendig, waardoor schoonmaken weinig tijd kost. Dankzij de combinatie van warme lucht en grillplaat kun je op een gezondere manier toch een krokant resultaat bereiken.

Tefal Dual Easy Fry & Grill EY9018

Het model EY9018 van Tefal is ontworpen om snel een volledige maaltijd te bereiden. Dit apparaat heeft twee lades en twee kookzones, waardoor je verschillende ingrediënten tegelijk kunt garen. De Sync‑functie helpt om de tijden van beide zones op elkaar af te stemmen. Met 8,3 liter inhoud is er voldoende ruimte voor een complete gezinsmaaltijd. De XXL‑lade is bedoeld voor grote ingrediënten en beide lades samen bieden plek voor bijvoorbeeld 2,2 kg friet.

Het toestel beschikt over zeven automatische programma’s waarmee je kunt heteluchtfrituren, roosteren, bakken en braden, zodat je niet telkens handmatig de instellingen hoeft te veranderen. Volgens de specificaties stel je de temperatuur en tijd eenvoudig in via het digitale paneel. De onderdelen kunnen in de vaatwasser en het apparaat biedt de mogelijkheid om te koken met minder olie. Deze airfryer is geschikt voor iedereen die twee gerechten tegelijk wil bereiden zonder veel voorbereidingswerk.