We fotograferen en filmen wat af. Daarbij is het eigenlijk zonde als anderen niet mee kunnen genieten van de mooiste beeldresultaten. Door handig gebruik te maken van webalbums kunnen uw foto's en films met vrijwel ieder apparaat worden bekeken, zowel door uzelf als door vrienden.

1. Altijd en overal bekijken

Door uw mooiste foto's en filmpjes in een online webalbum te plaatsen, zijn ze altijd en overal via een heel scala aan apparaten te bekijken. Dat kan met een computer, zoals een desktop, laptop of netbook, maar ook op een tablet en op uiteenlopende soorten mobiele telefoons. Ook kan het beeldmateriaal worden gedeeld met vrienden. Uiteraard bepaalt u zelf of u een webalbum voor uzelf houdt of dat u het met anderen deelt. Als u voor die laatste mogelijkheid kiest, kunt u aangeven of iedereen al het materiaal mag zien, of alleen personen die u exclusief toestemming verleent. Foto's kunnen vervolgens automatisch als diashow worden afgespeeld, zodat u lekker achterover kunt leunen terwijl u ze bekijkt. Zelf door de foto's en filmpjes bladeren en ze selectief bekijken is uiteraard ook mogelijk.

2. Altijd op de hoogte

Webalbums zijn uitermate handig om vakantiefoto's te delen met vrienden. Niet alleen als u weer huiswaarts bent gekeerd, maar ook terwijl u nog op vakantie bent. Zo blijft iedereen op de hoogte van de locaties die u bezoekt en van al uw belevenissen. Tegelijkertijd weet u ook wat uw vrienden zoal 'uitspoken', als zij net als u hun eigen foto's plaatsen. Eventueel kan er op elkaars foto's worden gereageerd en uw vrienden kunnen tips geven zodat u geen belangrijke bezienswaardigheden misloopt. Volgens velen is het op deze interactieve manier delen van beeldmateriaal veel leuker dan het versturen van traditionele ansichtkaarten. In dit artikel laten we zien hoe u het delen van vakantiefoto's aanpakt. De vakantie wordt hierbij slechts als voorbeeld gebruikt. Met behulp van webalbums kunt u uw foto's en films uiteraard het hele jaar door delen.

3. Welke camera?

Laten we bij het begin beginnen. De foto's die u online wilt plaatsen, kunt u uiteraard met elke willekeurige camera maken. Dat kan een 'echt' fototoestel zijn, zoals een compact- of spiegelreflexcamera, maar het mag ook om een mobiele telefoon gaan. Belangrijk is dat u de foto's kunt overzetten naar de note- of netbook die u meeneemt als u op vakantie gaat. Dat doet u door de camera met een kabeltje op de mobiele computer aan te sluiten of door het geheugenkaartje uit de camera in een kaartlezer te steken. Geen notebook meegenomen? Een openbare computer gebruiken kan ook, maar dan bent u wel afhankelijk van de mogelijkheden die bijvoorbeeld een camping of internetcafé biedt. Bovendien moet u daarbij extra goed op uw privacy letten. In dit artikel gaan wij hier verder niet op in, we gaan uit van de situatie waarbij u uw foto's via een eigen notebook in een webalbum plaatst. U kunt de foto's daarna eventueel op een ander apparaat bekijken, zoals een mobieltje of een tablet. Als u een smartphone gebruikt, kunt u de foto's ook rechtstreeks vanuit dat toestel naar het webalbum versturen.

4. Online dienst

Er zijn verschillende online diensten waarbij u gratis uw foto's en filmpjes in webalbums kunt plaatsen. Wij kiezen in dit artikel voor Picasa Webalbums, omdat het essentiële mogelijkheden biedt die we nodig hebben en omdat foto's met nagenoeg elk apparaat kunnen worden bekeken, zowel per stuk als via een diashow. Bij Picasa kunt u uw beeldmateriaal ook met veel 'gewone' mobiele telefoons bekijken. U hebt namelijk geen speciale app (applicatie) nodig om de dienst te kunnen gebruiken; een webbrowser is voldoende. Omdat we met Picasa Webalbums aan de slag gaan, is het wel zo handig als u ook het programma Picasa op uw computer installeert. Picasa (lokaal) en Picasa Webalbums (online) werken namelijk nauw samen, en door ze allebei op uw computer te zetten, bespaart u veel tijd. Gebruikt u liever een ander fotoprogramma of desnoods Windows Verkenner, dan is dat natuurlijk ook prima.

©PXimport

Ook met een telefoon of tablet kunt u uw Picasa-webalbums bekijken.

5. Picasa installeren

Als u Picasa nog niet hebt geïnstalleerd, surft u naar de website Picasa en klikt u op de knop waarmee u het programma ophaalt. Ten tijde van schrijven ging het om versie 3.8. Installeer het programma en let na afloop goed op de opties die u aangevinkt houdt. Start Picasa vervolgens op. De eerste keer dat u dat doet, wordt gevraagd op welke locaties naar foto's moet worden gezocht en of u Picasa Fotoviewer wilt gebruiken. Wat u hier kiest, is voor dit artikel niet relevant. Voor onze vakantiefoto's maken we een nieuwe map aan, zodat alle foto's netjes bij elkaar komen te staan. We noemen de map d:\Vakantie Bretagne, maar u bent uiteraard vrij om zelf een locatie en mapnaam te kiezen. Eerst maakt u een nieuwe map aan op de manier die u gewend bent, bijvoorbeeld met Windows Verkenner. Daarna voegt u de map eenmalig aan Picasa toe via Bestand / Map aan Picasa toevoegen. Het venster Mappenbeheer zal nu worden geopend. Kies de map die u zojuist hebt aangemaakt, klik ernaast op Altijd scannen en ten slotte op OK.

©PXimport

Het programma Picasa en de webdienst Picasa Web­albums werken nauw samen.

6. Foto's importeren

Omdat de nieuwe map nog leeg is, ziet u nog niets gebeuren in Picasa. Zodra u een of meer foto's en films in de vakantiemap zet, zal Picasa ze automatisch herkennen, omdat u zojuist de optie Altijd scannen hebt ingeschakeld. Hoe u die foto's en filmpjes van uw camera naar de vakantiemap kopieert, mag u zelf bepalen. Dat kan bijvoorbeeld rechtstreeks vanuit Picasa, en dat werkt eigenlijk wel zo handig. Sluit eerst de camera aan op uw computer of steek de geheugenkaart in de (interne) kaartlezer. Deze zal nu als schijfletter in Windows verschijnen. Kies in Picasa Bestand / Importeren van. Op het tabblad Importeren kiest u bij Importeren van de juiste bron (de camera of kaartlezer). Bij Importeren naar selecteert u Kiezen en vervolgens wijst u de map aan waar uw foto's in terecht moeten komen. In ons voorbeeld is dat d:\Vakantie Bretagne. Klik ten slotte op de knop Alles importeren.

©PXimport

Dankzij de optie Altijd scannen herkent Picasa automatisch uw net toegevoegde foto's.

7. Waar zijn mijn films?

Bij sommige camera's moet u eerst de meegeleverde software installeren, voordat u ze met een kabel op de computer aansluit. Deze toestellen worden helaas niet altijd als 'schijf' herkend door Windows. Een voorbeeld zijn enkele recente Canon Powershot-modellen die met SDXC-geheugenkaarten werken. Bij dergelijke camera's loopt u de kans dat Picasa alleen de gemaakte foto's herkent, en niet uw filmpjes. U lost dit op door het materiaal niet vanuit Picasa te importeren, maar Windows Verkenner te gebruiken. U sleept de foto's en films eenvoudigweg van de camera naar uw vakantiemap. Vervolgens zullen alle nieuwe bestanden alsnog automatisch zichtbaar worden in Picasa.

©PXimport

Sommige camera's krijgen geen schijfletter in Windows.

8. Informatie toevoegen

Voordat u uw foto's in een online webalbum plaatst, is het verstandig om er eerst wat extra informatie aan toe te voegen. Hiermee is het beeldmateriaal gemakkelijker te vinden en is direct zichtbaar op welke locatie het is gemaakt. Allereerst voegen we labels toe, dat zijn steekwoorden die de (inhoud van de) foto beschrijven. Selecteer in Picasa een of meer foto 's in uw vakantiemap en kies de optie Beeld / Labels (of gebruik de sneltoetscombinatie Ctrl+B). Voeg de essentie toe van wat er in het beeldmateriaal is te zien, bijvoorbeeld 'vakantie, Bretagne, klif, Pointe du Raz'. Tik steeds één label in en voeg het toe met een klik op het groene plusteken. Gebruikt u vaak dezelfde labels, dan kunt u zogenaamde snellabels maken, door op het oranje tandwiel te klikken. Ze komen dan in een apart lijstje te staan.

9. Wat is er te zien?

Een titel aan een foto toevoegen is niet per se nodig. Als u de juiste snaar weet te raken, kunt u er echter de aandacht mee trekken. Dubbelklik op een foto zodat hij in groot in beeld komt. Klik eronder op de tekst Maak een titel, tik een korte omschrijving in en sluit af met een druk op Enter. Klik daarna linksboven in het scherm op de knop Terug naar bibliotheek om terug te keren naar het fotoalbum. Titels en labels kunt u eventueel ook later toevoegen, als de foto's online staan. Door het nu al te doen, is deze informatie echter direct aan uw originele foto's gekoppeld en hoeft u hier maar één keer mee bezig te zijn.

10. Fotolocaties

Vervolgens kunt u laten zien waar de foto's zijn gemaakt. Hebt u een camera met een ingebouwd GPS (die kans is klein, want slecht enkele camera's zijn hiervan voorzien), dan herkent Picasa de locatie volledig automatisch en kunt u deze tip direct overslaan. In het andere geval selecteert u een of meer foto's die ongeveer op dezelfde plek zijn gemaakt en vervolgens gaat u naar Beeld / Locaties. Zoek op de kaart naar de juiste locatie en geef in het zoekvak een (deel van een) adres op. Plaats een groene ballon op de juiste plek van de kaart en antwoord met OK op de vraag Foto hier neerzetten? De ballon kleurt nu rood. U kunt hem altijd weer verplaatsen (voor een of voor meer foto's tegelijk). Soms moet u eerst op de groene ballon linksboven in de plattegrond klikken, voordat u de ballon kunt plaatsen.

©PXimport

U kunt uw fotolocaties terugvinden op de landkaart.

11. Album maken

Nu de foto's van relevante gegevens zijn voorzien, is het tijd om ze online te plaatsen. U wilt vast niet alle foto's die u tijdens uw vakantie hebt gemaakt in uw online webalbum zetten. Daarom kunt u het beste de allermooiste exemplaren in een apart album verzamelen. Alleen dit album plaatst u vervolgens online. Eerst maakt u in Picasa het album aan, via de optie Bestand / Nieuw album. Bij Naam kunt u uw album van een naam voorzien, in het voorbeeld van dit artikel zou dat Vakantie Bretagne kunnen zijn. Klik nu op OK. Linksboven verschijnt uw nieuwe album, onder het kopje Albums. U hoeft nu alleen nog uw mooiste foto's en filmpjes uit de vakantiemap (in ons voorbeeld de map Vakantie Bretagne) te selecteren, om ze in één keer naar het gelijknamige album te slepen. Voor de duidelijkheid: een album bevat slechts verwijzingen naar foto's die in een map staan, u hebt dus niet ineens een hele voorraad foto's dubbel.

12. Synchroniseren

Nu kunt u het album met uw mooiste vakantiefoto's online plaatsen. Klik linksboven in het venster op de albumnaam, zodat de miniaturen verschijnen. Klik vervolgens boven de miniaturen op de knop Delen en kies voor Synchronisatie inschakelen. Klik op Instellingen wijzigen en kies op het tabblad Webalbums bij Standaardformaat upload voor Aanbevolen of Gemiddeld. Dit biedt ruim voldoende kwaliteit. Kies bij Zichtbaarheid nieuw album vooralsnog voor Iedereen met de link. Dit kunt u later allemaal nog aanpassen. Klik op OK en vervolgens op Sync. Uw webalbum wordt nu gevuld met de foto's die in dit lokale album staan. Let er wel op dat u niet de map deelt (alle vakantiefoto's), maar alleen het album (selectie van mooiste foto's).

©PXimport

Via de instellingen bepaalt u zelf hoe Picasa uw online webalbums aanmaakt.

13. Foto's toevoegen

Tijdens de vakantie zult u de foto's van uw camera('s) waarschijnlijk meerdere keren naar de computer kopiëren en ze importeren in Picasa. Dit doet u steeds op de manier zoals is beschreven in tip 6 en 7, of op uw eigen wijze. Als op het geheugenkaartje nog oude foto's staan die al eerder zijn geïmporteerd, dan is dat geen enkel probleem. Standaard worden deze namelijk met rust gelaten door Picasa. Dit is een optie die u tijdens het importeren desgewenst kunt uitschakelen. Let er wel op dat u de foto's naar de vakantiemap importeert en niet naar het album. Maak steeds een selectie van de allermooiste beelden en kopieer alleen deze naar het album, zodat ze automatisch worden gesynchroniseerd.

©PXimport

In een album wordt slechts verwezen naar de foto's die in een map staan.

14. Draaiend tandwiel

Door het synchroniseren worden foto's of filmpjes die u vanuit een map naar het album sleept steeds automatisch naar het online webalbum gekopieerd. Verwijdert u materiaal uit het lokale album, dan wordt het ook uit het online webalbum weggehaald. Zo weet u zeker dat uw webalbum altijd up-to-date blijft en houdt u tijd over om van uw vakantie te genieten. In de hoek rechtsonder in een miniatuur in het album ziet u twee blauwe pijlen die samen een cirkeltje vormen. Dit teken geeft aan dat het betreffende bestand ook online staat. Ook in een map kunt u dit zien, maar hier wordt het aangegeven middels een groene pijl. Tijdens het synchroniseren draait rechtsboven in het programmavenster een blauw tandwiel rond. Wilt u definitief stoppen met synchroniseren, dan klikt u in Picasa bij het album opnieuw op Delen en kiest u voor de optie Synchronisatie uitschakelen. Uw webalbum blijft nu wel bestaan, maar online beeldmateriaal wordt niet meer automatisch bijgewerkt. Krijgt u later spijt? U schakelt de synchronisatie weer in door wederom op Delen te klikken en vervolgens Synchronisatie inschakelen te kiezen.

15. Webalbum bekijken

Vanaf nu is uw webalbum op iedere computer te bekijken. Surf eenvoudigweg naar Picasaweb en meld u aan met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik op uw vakantiealbum en kies Diavoorstelling om alle foto's en filmpjes af te laten spelen, of bekijk de losse beelden. Om het beeldmateriaal op een tablet of mobiele telefoon te bekijken, gaat u eveneens naar Picasaweb. Nadat u zich hebt aangemeld, kiest u het webalbum, waarna u ook op uw mobiele apparaat uw foto's kunt bekijken. Gebruikt u een mobiele telefoon, dan hangt het van de mogelijkheden van het toestel af of foto's ook als diashow kunnen worden afgespeeld. Als de mogelijkheid bestaat, ziet u rechtsboven in het scherm een afspeelpictogram. Van filmpjes wordt alleen het eerste beeldje getoond, u kunt ze dus niet op uw mobieltje afspelen.

©PXimport

U kunt aangeven of u losse foto's en films wilt bekijken, of liever een diashow ziet.

16. Delen met vrienden

Om ervoor te zorgen dat ook uw vrienden van uw foto's en films kunnen genieten, moet u het webalbum delen. Open Picasa Webalbums in uw browser, klik op het te delen webalbum en kies in de menubalk van dit webalbum voor Bewerken / Albumeigenschappen. Kiest u bij Zichtbaarheid voor Openbaar op het web, dan mag iedereen het webalbum bekijken. Kiest u voor Iedereen met de link, dan hebben alleen de vrienden toegang die u per e-mail hebt uitgenodigd. Zo'n uitnodiging stuurt u door rechts op het scherm op Delen te klikken terwijl u het webalbum bekijkt. Vul één of meer e-mailadressen in en voeg eventueel een persoonlijk bericht toe. U kunt een uitnodiging ook aan een groep vrienden sturen. Haal eventueel het vinkje bij De mensen waarmee ik deel foto's laten toevoegen weg en klik op E-mail verzenden. Als u bij Zichtbaarheid voor Privé kiest, dan moeten uw vrienden zich eerst met hun Gmail-account aanmelden voordat ze het webalbum kunnen inzien.

©PXimport

Het is eenvoudig om webalbums te delen, zodat ook uw vrienden van uw foto's kunnen genieten.

17. Filmpjes splitsen

Webalbums zijn niet alleen handig om foto's te delen, het is ook prima mogelijk om er filmpjes aan toe te voegen. Een nadeel van films is alleen wel dat de betreffende bestanden erg groot kunnen zijn. Zeker als u een Full HD-camera gebruikt, duurt het uploaden erg lang en voor u het weet is uw webruimte op. Google stelt niet meer dan 1 GB aan ruimte gratis ter beschikking. Zet daarom bij voorkeur alleen korte fragmenten met een lengte van maximaal vijftien seconden in uw webalbum. Film in korte scènes of splits een langere film op uw computer in hapklare brokjes. Verlaag eventueel de resolutie of kies voor een mindere beeldkwaliteit om de omvang van de bestanden te verkleinen. Voor dergelijke acties hebt u software nodig waarmee u uw originele filmpjes omzet, zoals Adobe Premiere Elements of Windows Live Movie Maker.

18. Foto's direct online

Foto's die u met een mobiele telefoon maakt, kunt u ook rechtstreeks via e-mail naar uw Picasa-albums sturen. Hiervoor hebt u een speciaal e-mailadres nodig. Ga in de browser naar Picasa Webalbums, klik rechtsboven op Instellingen en kies Instellingen voor foto's. Zet op het tabblad Algemeen een vinkje bij Sta toe dat ik foto's per e-mail upload. Tik in het vak eronder een geheim woord in om een uniek e-mailadres te vormen. Een of meerdere foto's die u als bijlage in een e-mail naar dit adres stuurt, komen vanzelf in een webalbum te staan. Staat in het onderwerpveld de naam van een bestaand web­album, dan komen de foto's daar terecht. In de andere gevallen wordt het onderwerp als fotobijschrift gebruikt en komen de foto's in een nieuw webalbum te staan, genaamd Drop Box. Vanaf die locatie kunt u uw materiaal achteraf naar een ander webalbum verplaatsen.

©PXimport

Via een uniek mailadres kunt u uw foto's direct online plaatsen.

Onophoudelijke niesbuien, branderige ogen en een niet te tackelen vermoeidheid: voor hooikoortspatiënten is de lente lang niet altijd een pretje. Gelukkig zijn er apparaten die je klachten kunnen verlichten. Wij vertellen je wat het beste werkt: een luchtbevochtiger, luchtontvochtiger of luchtreiniger.

Lees ook: Hatsjoe! 💦 Last van hooikoorts? Deze apparaten kunnen je klachten verminderen

Hooikoorts is een allergische reactie op pollen, oftewel stuifmeel van grassen, planten of bomen. Wanneer de temperaturen beginnen te stijgen en de natuur na een koude winter tot bloei komt, verspreiden deze pollen zich via wind in een rap tempo door de lucht. Wie dan op een zonnige dag de deuren en ramen open zet, kan rekenen op een ontelbare hoeveelheid ronddwarrelende pollen in huis. Dat zorgt niet alleen overdag voor vervelende hooikoortsklachten binnenshuis, maar ook je nachtrust kan er flink onder lijden.

Om allergische klachten in huis te verlichten, kun je een aantal dingen doen. Horren plaatsen voor deuren en ramen bijvoorbeeld: die houden een deel van de pollen tegen, maar helaas niet alle. Ook met regelmatig stofzuigen haal je een deel van de pollen weg, al geldt dat alleen voor de pollen die al op de grond liggen. Om pollen uit de lucht te verwijderen, kun je een luchtreiniger overwegen. Dit apparaat trekt stof en pollen uit de lucht en blaast vervolgens schone lucht de ruimte in. Ook een luchtbevochtiger of luchtontvochtiger kan helpen bij hooikoortsklachten, afhankelijk van de luchtvochtigheid in je woning en jouw specifieke allergieën.

Luchtbevochtiger

Te droge lucht in huis is absoluut niet fijn bij hooikoorts. Droge lucht veroorzaakt irritatie aan de slijmvliezen, waardoor deze minder goed in staat zijn om stofdeeltjes en allergenen te weren. Bestaande hooikoortsklachten, zoals droge ogen, een kriebelkeel en benauwdheid, kunnen daardoor erger aanvoelen. Bovendien kunnen pollen in een droge ruimte makkelijker blijven rondzweven dan in een goed bevochtigde ruimte. Ga maar na: hoe minder regen er valt, hoe heviger je hooikoortsklachten (waarschijnlijk) zijn. Dat komt omdat pollen er zonder regen langer over doen om naar beneden te komen en je ze dus makkelijker blijft inademen.

©HN Works

Het voordeel van een luchtbevochtiger lijkt dus tweeledig: het vermindert klachten door geïrriteerde slijmvliezen én het voorkomt dat pollen in huis blijven circuleren. Toch zijn luchtbevochtigers meestal niet de eerste keuze als het om hooikoorts gaat. Hun vermogen om pollen daadwerkelijk uit de lucht te halen lijkt beperkt, en bovendien zijn huizen in de lente en zomer – wanneer hooikoortsklachten het ergst zijn – vaak eerder te vochtig dan te droog. Plaats je een luchtbevochtiger in een al vochtig huis, dan kunnen allergische klachten door een toename van schimmels juist verergeren. Een luchtbevochtiger heeft alleen zin bij hooikoortsklachten als de luchtvochtigheid in je woning lager is dan 40 procent. Met een hygrometer kun je dit eenvoudig meten. 

Luchtontvochtiger

Omdat warme lucht vocht vasthoudt, hebben veel huizen in de lente en zomer last van een te hoge luchtvochtigheid. Huisstofmijt en schimmels zijn dol op vochtige omgevingen, wat bijvoorbeeld verklaart waarom je in de zomer doorgaans meer schimmelplekken in huis opmerkt. Voor hooikoortspatiënten is dat helaas (extra) slecht nieuws. Vaak reageert hun overgevoelige immuunsysteem niet alleen op pollen, maar ook op schimmelsporen, mijten en dierenharen. Die combinatie van allergenen zorgt dan voor een extra belasting van het immuunsysteem, waardoor hooikoortsklachten kunnen verergeren. 

Een luchtontvochtiger onttrekt vocht uit de lucht en lijkt dus een goede keuze als je met hooikoorts én een te vochtige woning kampt. Toch kent ook dit apparaat zijn beperkingen als het om hooikoorts gaat. Zo filtert een luchtontvochtiger geen pollen uit de lucht zoals een luchtreiniger dat doet. Daarnaast werkt een luchtontvochtiger alleen als de luchtvochtigheid in huis daadwerkelijk te hoog is, oftewel meer dan 60 procent. Is dat niet het geval, dan loop je het risico dat de lucht in huis juist te droog wordt, waardoor klachten als benauwdheid en een droge keel alleen maar verergeren.

©Sue Tansirimas

Luchtreiniger

Er is één apparaat waar vrijwel iedere hooikoortspatiënt baat bij heeft: de luchtreiniger. Luchtreinigers zijn speciaal ontwikkeld om stof, pollen en andere allergenen uit de lucht te halen. Dat doen ze door verontreinigde lucht aan te zuigen, deze te filteren en vervolgens weer schone lucht uit te blazen. Er zijn verschillende soorten luchtreinigers met elk hun eigen werking, dus als hooikoortspatiënt is het goed om extra aandacht te besteden aan wat voor type luchtreiniger je in huis haalt.

Kies in elk geval een luchtreiniger met HEPA-filter. Dit type filter haalt zelfs de kleinste stofdeeltjes en pollen uit de lucht én voorkomt dat deze opnieuw de lucht in worden geblazen. Ook nuttig bij hooikoortsklachten is een luchtreiniger met ionisator: die voegt negatief geladen deeltjes toe aan de lucht, waardoor pollen onschadelijk worden gemaakt en naar beneden vallen. Met een ionisator is de kans heel klein dat er toch nog pollen in de lucht blijven zweven.

Of kies beide

Soms is een combinatie van apparaten het beste om je hooikoortsklachten aan te pakken. Is de lucht in jouw woning te droog? Zet dan een luchtreiniger én luchtbevochtiger neer. Bij een te hoge vochtigheid kies je voor een luchtreiniger en luchtontvochtiger. Zo pak je het probleem aan twee kanten aan en zul je waarschijnlijk de meeste verlichting merken.

Als je gezonde verse sapjes wilt maken, heb je een sapcentrifuge of slowjuicer nodig. Hoewel deze apparaten op het eerste gezicht erg op elkaar lijken, zijn ze zeker niet hetzelfde. Weet je niet welk van de twee je moet kiezen? Wij helpen je op weg! 

Lees ook: 7 fruitsoorten die je het beste kunt eten als je wilt afvallen

Voor de duidelijkheid: er is een verschil tussen sapjes en smoothies. Smoothies maak je met een blender en bestaan meestal uit gepureerd fruit met een vloeistof, zoals water, melk of yoghurt. Omdat in een blender hele stukken fruit of groenten worden verwerkt, is de structuur van een smoothie wat dikker. Een sapje is daarentegen vloeibaar en vaak helder. Je maakt het met een sapcentrifuge of slowjuicer. Het verschil tussen die twee? Een sapcentrifuge creëert helder sap met weinig vezels, een slowjuicer maakt geconcentreerd sap waarin de vezels behouden blijven. Daardoor is het sap uit een slowjuicer iets gezonder, maar een slowjuicer is ook duurder. Daarnaast vindt niet iedereen het sap uit een slowjuicer vanwege de vezelige structuur even lekker. 

Benieuwd naar de grootste verschillen tussen sapcentrifuges en slowjuicers? Dit zijn ze! 

Werking

Sapcentrifuges en slowjuicers persen beide op een andere manier. In een sapcentrifuge zit een rasp die snel ronddraait. Gooi je een stuk fruit in de vulopening, dan begint de rasp te draaien en wordt het sap uit het fruit geperst. De natte pulp die daarbij overblijft, wordt van het sap gescheiden. Het resultaat is een helder gekleurd sapje waar je bijna doorheen kunt kijken. Een sapcentrifuge werkt heel snel; binnen enkele seconden tot een minuut staat er een heerlijk vitaminebommetje voor je klaar. En dankzij de brede vulopening hoef je je fruit en groenten niet eerst te snijden – ook wel zo makkelijk. 

©279photo

Een slowjuicer is, zoals de naam al zegt, een stuk minder snel. In dit apparaat worden ingrediënten heel langzaam gekneusd met een vijzel. Op die manier komt er tijdens het persen minder warmte en oxidatie vrij, waardoor vitaminen, vezels en antioxidanten zo goed mogelijk behouden blijven. Daardoor blijft er ook iets meer pulp in het sap van een slowjuicer achter dan in het sap van een sapcentrifuge. Een slowjuicer vergt door zijn kleine vulopening daarnaast iets meer voorbereidend werk; je moet je groenten en fruit eerst in grove stukken snijden voordat je ze in het apparaat stopt. Maar daar krijg je dus wel wat voor terug: een sapje bomvol vitaminen en vezels. 

Soorten groenten en fruit 

Een ander voordeel aan slowjuicers is dat je er heel veel kanten mee op kunt. De vijzel in een slowjuicer werkt namelijk zo krachtig en zorgvuldig dat hij zelfs uit de meest vochtarme groenten en fruit sap weet te persen. Je kunt met een (goede) slowjuicer dus ook sap maken uit bladgroenten en bananen. Als je wilt, kun je er zelfs notenpasta mee maken. Een sapcentrifuge krijgt door zijn snelle en lichtere werking alleen sap uit groenten en fruit met een hoog vochtgehalte, zoals appels, sinaasappelen en bleekselderij. 

Gezondheid

Zoals gezegd is het sap uit een slowjuicer iets gezonder dan het sap uit een sapcentrifuge. Dat komt omdat in het sap uit een slowjuicer naast de vitaminen ook de vezels beter behouden blijven. Vezels zijn goed voor de spijsvertering en zorgen voor een langzamere opname van de natuurlijke suikers in fruit, waardoor de bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Maar dat betekent niet dat het sap uit een sapcentrifuge helemaal niet gezond is. Je profiteert immers nog steeds van de vele vitaminen en antioxidanten. En zolang je niet te veel fruit ten opzichte van groente in je sapje verwerkt, zal het met die schommelende bloedsuikerspiegel wel meevallen. Een goede verhouding is 70 procent groenten, 30 procent fruit. 

©Maridav

Prijs 

Aan de krachtige pers van een slowjuicer en de supergezonde sapjes die daaruit komen, hangt wel een flink prijskaartje. Voor een goede slowjuicer leg je namelijk al snel zo'n 200 tot 400 euro neer. Er zijn ook slowjuicers van slechts een paar tientjes, maar het risico van deze goedkopere modellen is dat ze vaak minder efficiënt persen en sneller stukgaan. Een goede sapcentrifuge heb je daarentegen al voor nog geen 100 euro of iets meer dan dat. Maar laat het prijskaartje nooit leidend zijn: uiteindelijk gaat het erom wat je wilt met het apparaat. Het zou zonde zijn als een sapcentrifuge voor jou uiteindelijk toch te beperkt blijkt en je alsnóg een dure slowjuicer moet aanschaffen. 

Dus: wat kies je? 

Een sapcentrifuge is fijn als je van helder sap houdt, je alleen fruit en groenten met een hoog vochtgehalte gaat persen en je niet te veel geld wilt uitgeven. Een slowjuicer kies je als je extra gezonde, vezelrijke sapjes wilt en je ook van plan bent bladgroenten, vochtarm fruit en eventueel noten te gaan persen. Kies je voor een sapcentrifuge, maar wil je toch af en toe vochtarme ingrediënten in je sapjes verwerken? Maak dan eerst sap met je sapcentrifuge en doe dit vervolgens samen met de vochtarme ingrediënten in een blender. Heeft een slowjuicer jouw voorkeur, maar houd je niet zo van vezelige sapjes? Zeef je sapje na het juicen nog eens door een fijne zeef of theedoek. Zo heb je alsnog een helder sapje zonder pulp.