Als ouder is het belangrijk om je kinderen te beschermen bij het gebruik van sociale media. Hoe houd je je kinderen veilig op Snapchat? Wij geven je 9 tips.

Snapchat is nog altijd erg populair onder jongeren. Vorig jaar was 90% van de gebruikers tussen de 13 en 24 jaar. Net als op andere social media-platformen is bepaalde content niet geschikt voor iedereen. In dit artikel lees je: Algemene tips om je kind te beschermen op Snapchat | Welke opties Snapchat biedt voor een veiliger gebruik van de app | Wat je in het Familiecentrum kunt aanpassen.

Meer lezen? Dit zijn de beste nieuwe functies in Snapchat

1. Samen een account aanmaken

Zorg ervoor dat je samen met je kind een Snapchat-account aanmaakt op de telefoon van je kind. Je kunt er dan op toezien dat alle gegevens op een juiste manier worden ingevuld. Vooral het instellen van de leeftijd is belangrijk. Snapchat schakelt dan automatisch bepaalde instellingen in die voorkomen dat volwassen ongewenst contact kunnen opnemen. Ook blijven bepaalde functionaliteiten van de app verborgen.

2. Stel wat regels op

Jongeren kunnen een bepaalde druk voelen om zich online beter voor te doen of om content te plaatsen waar zij eigenlijk niet achterstaan. Daarom is het belangrijk om wat gedragsregels op te stellen. Geef bijvoorbeeld mee dat je kind altijd aan de bel moet trekken als er iets is niet in de haak is en vertel dat niet alle content overeenkomt met de werkelijkheid. Om stress te voorkomen kun je notificaties voor de app uitzetten en afspreken om de app voor maximaal een bepaald aantal minuten per dag te gebruiken.

©spass - stock.adobe.com

Spreek af dat je zoon of dochter een bepaald aantal minuten per dag op Snapchat mag zitten.

3. Beoordeel vriendschapsverzoeken

Voordat je kind Snapchat gaat gebruiken, is het verstandig om te praten over vriendschapsverzoeken. Laat je dochter of zoon alleen vrienden worden met kinderen die jij zelf ook kent. Ontvangt je kind een vriendschapsverzoek van iemand die je niet kent? Laat je zoon of dochter dan naar jou toe komen, zodat je zelf het verzoek kunt beoordelen.

4. Leg uit hoe je iemand kunt rapporteren

Er is een kans dat je kind alsnog wordt blootgesteld aan ongepaste of verontrustende content op Snapchat. Het is belangrijk om te weten hoe je een video op Snapchat kunt rapporteren. Een Verhaal op Snapchat kun je rapporteren door de beledigende Snap ingedrukt te houden en door dan op Snap rapporteren te tikken. Een Snapchat-account kun je rapporteren door de naam van die gebruiker ingedrukt te houden en vervolgens op optie Meer te klikken. Selecteer Melden om het account aan te geven.

©"Pavel Vladychenko vk.com/altern8or"

Bespreek wat basisregels en maken samen met je kind een Snapchat-account aan.

5. Bespreek wat je kind wel of niet mag delen

Zorg ervoor dat je kroost weet wat persoonlijke informatie is en wat wel of niet gepast is om online te delen.

6. Maak gebruik van het Familiecentrum

In het Familiecentrum krijg je een overzicht van wat je kind allemaal heeft uitgespookt in de app. Je kunt het account van je zoon of dochter koppelen aan je eigen account, waardoor je een overzicht kunt krijgen van alle vrienden van jouw kind en ook met wie je kroost contact heeft gehad in de afgelopen zeven dagen. Je kunt overigens niet de inhoud van die berichten zien. Zorgwekkende accounts kun je hier rechtstreeks melden aan de beveiligingsteams van Snapchat.

7. Onzichtbare modus inschakelen

Om te voorkomen dat Snapchat-gebruikers de locatie van je kind kunnen achterhalen, dien je de Onzichtbare modus in te schakelen. Dit doe je door in Snapchat omlaag te vegen in het camerascherm en vervolgens rechtsboven op het tandwieltje te tikken. Scrol omlaag en kies bij Wie kan… voor Toon mijn locatie. Zet hier Onzichtbare modus aan.

©kovop

8. Vriendschapsverzoeken van volwassenen blokkeren

In Snapchat is het standaard niet mogelijk voor volwassenen om iemand jonger dan 17 jaar toe te voegen als vriend, tenzij beiden een bepaald aantal gemeenschappelijke vrienden hebben. Het is dus belangrijk dat de geboortedatum van je kind correct is ingevuld bij het aanmaken van een Snapchat-account, zoals we al in tip 1 schreven. Dit voorkomt niet dat volwassenen helemaal geen contact kunnen opnemen, maar de mogelijkheden zijn wel een stuk beperkter.

9. Duik in de privacy-instellingen

Snapchat biedt verschillende privacy-instellingen, waarmee je je kinderen beter kunt beschermen. Loop alle functionaliteiten langs en bekijk welke de moeite waard zijn. Zo kun je bepalen wie er contact met je kind kan opnemen en kun je specifieke accounts blokkeren. De privacy-instellingen vind je in de instellingen van de app onder Privacy Controls.

©PXimport

Duik in de privacy-instellingen van Snapchat om je kind zo goed mogelijk te beschermen tijdens het gebruik van de social media-app.

Sinds afgelopen maand heeft Snapchat ook een specifieke optie om gevoelige content af te schermen. Die nieuwe functie vind je in het Familiecentrum. Het is nog wel een beetje onduidelijk welke content er precies wordt afgeschermd: gaat het om content dat door Snapchat zelf als gevoelig wordt bestempeld of ‘snaps’ die door gebruikers zelf als zodanig worden aangemerkt?

Wat het antwoord ook is: Snapchat is sinds afgelopen maand weer iets veiliger geworden voor je kind.

Ander vermaak?!

👇🏻 Wil je dat je kinderen eens wat anders doen dan snappen? Met een kindertablet kunnen ze zich ook goed vermaken. 👇🏻

Onophoudelijke niesbuien, branderige ogen en een niet te tackelen vermoeidheid: voor hooikoortspatiënten is de lente lang niet altijd een pretje. Gelukkig zijn er apparaten die je klachten kunnen verlichten. Wij vertellen je wat het beste werkt: een luchtbevochtiger, luchtontvochtiger of luchtreiniger.

Lees ook: Hatsjoe! 💦 Last van hooikoorts? Deze apparaten kunnen je klachten verminderen

Hooikoorts is een allergische reactie op pollen, oftewel stuifmeel van grassen, planten of bomen. Wanneer de temperaturen beginnen te stijgen en de natuur na een koude winter tot bloei komt, verspreiden deze pollen zich via wind in een rap tempo door de lucht. Wie dan op een zonnige dag de deuren en ramen open zet, kan rekenen op een ontelbare hoeveelheid ronddwarrelende pollen in huis. Dat zorgt niet alleen overdag voor vervelende hooikoortsklachten binnenshuis, maar ook je nachtrust kan er flink onder lijden.

Om allergische klachten in huis te verlichten, kun je een aantal dingen doen. Horren plaatsen voor deuren en ramen bijvoorbeeld: die houden een deel van de pollen tegen, maar helaas niet alle. Ook met regelmatig stofzuigen haal je een deel van de pollen weg, al geldt dat alleen voor de pollen die al op de grond liggen. Om pollen uit de lucht te verwijderen, kun je een luchtreiniger overwegen. Dit apparaat trekt stof en pollen uit de lucht en blaast vervolgens schone lucht de ruimte in. Ook een luchtbevochtiger of luchtontvochtiger kan helpen bij hooikoortsklachten, afhankelijk van de luchtvochtigheid in je woning en jouw specifieke allergieën.

Luchtbevochtiger

Te droge lucht in huis is absoluut niet fijn bij hooikoorts. Droge lucht veroorzaakt irritatie aan de slijmvliezen, waardoor deze minder goed in staat zijn om stofdeeltjes en allergenen te weren. Bestaande hooikoortsklachten, zoals droge ogen, een kriebelkeel en benauwdheid, kunnen daardoor erger aanvoelen. Bovendien kunnen pollen in een droge ruimte makkelijker blijven rondzweven dan in een goed bevochtigde ruimte. Ga maar na: hoe minder regen er valt, hoe heviger je hooikoortsklachten (waarschijnlijk) zijn. Dat komt omdat pollen er zonder regen langer over doen om naar beneden te komen en je ze dus makkelijker blijft inademen.

©HN Works

Het voordeel van een luchtbevochtiger lijkt dus tweeledig: het vermindert klachten door geïrriteerde slijmvliezen én het voorkomt dat pollen in huis blijven circuleren. Toch zijn luchtbevochtigers meestal niet de eerste keuze als het om hooikoorts gaat. Hun vermogen om pollen daadwerkelijk uit de lucht te halen lijkt beperkt, en bovendien zijn huizen in de lente en zomer – wanneer hooikoortsklachten het ergst zijn – vaak eerder te vochtig dan te droog. Plaats je een luchtbevochtiger in een al vochtig huis, dan kunnen allergische klachten door een toename van schimmels juist verergeren. Een luchtbevochtiger heeft alleen zin bij hooikoortsklachten als de luchtvochtigheid in je woning lager is dan 40 procent. Met een hygrometer kun je dit eenvoudig meten. 

Luchtontvochtiger

Omdat warme lucht vocht vasthoudt, hebben veel huizen in de lente en zomer last van een te hoge luchtvochtigheid. Huisstofmijt en schimmels zijn dol op vochtige omgevingen, wat bijvoorbeeld verklaart waarom je in de zomer doorgaans meer schimmelplekken in huis opmerkt. Voor hooikoortspatiënten is dat helaas (extra) slecht nieuws. Vaak reageert hun overgevoelige immuunsysteem niet alleen op pollen, maar ook op schimmelsporen, mijten en dierenharen. Die combinatie van allergenen zorgt dan voor een extra belasting van het immuunsysteem, waardoor hooikoortsklachten kunnen verergeren. 

Een luchtontvochtiger onttrekt vocht uit de lucht en lijkt dus een goede keuze als je met hooikoorts én een te vochtige woning kampt. Toch kent ook dit apparaat zijn beperkingen als het om hooikoorts gaat. Zo filtert een luchtontvochtiger geen pollen uit de lucht zoals een luchtreiniger dat doet. Daarnaast werkt een luchtontvochtiger alleen als de luchtvochtigheid in huis daadwerkelijk te hoog is, oftewel meer dan 60 procent. Is dat niet het geval, dan loop je het risico dat de lucht in huis juist te droog wordt, waardoor klachten als benauwdheid en een droge keel alleen maar verergeren.

©Sue Tansirimas

Luchtreiniger

Er is één apparaat waar vrijwel iedere hooikoortspatiënt baat bij heeft: de luchtreiniger. Luchtreinigers zijn speciaal ontwikkeld om stof, pollen en andere allergenen uit de lucht te halen. Dat doen ze door verontreinigde lucht aan te zuigen, deze te filteren en vervolgens weer schone lucht uit te blazen. Er zijn verschillende soorten luchtreinigers met elk hun eigen werking, dus als hooikoortspatiënt is het goed om extra aandacht te besteden aan wat voor type luchtreiniger je in huis haalt.

Kies in elk geval een luchtreiniger met HEPA-filter. Dit type filter haalt zelfs de kleinste stofdeeltjes en pollen uit de lucht én voorkomt dat deze opnieuw de lucht in worden geblazen. Ook nuttig bij hooikoortsklachten is een luchtreiniger met ionisator: die voegt negatief geladen deeltjes toe aan de lucht, waardoor pollen onschadelijk worden gemaakt en naar beneden vallen. Met een ionisator is de kans heel klein dat er toch nog pollen in de lucht blijven zweven.

Of kies beide

Soms is een combinatie van apparaten het beste om je hooikoortsklachten aan te pakken. Is de lucht in jouw woning te droog? Zet dan een luchtreiniger én luchtbevochtiger neer. Bij een te hoge vochtigheid kies je voor een luchtreiniger en luchtontvochtiger. Zo pak je het probleem aan twee kanten aan en zul je waarschijnlijk de meeste verlichting merken.

Als je gezonde verse sapjes wilt maken, heb je een sapcentrifuge of slowjuicer nodig. Hoewel deze apparaten op het eerste gezicht erg op elkaar lijken, zijn ze zeker niet hetzelfde. Weet je niet welk van de twee je moet kiezen? Wij helpen je op weg! 

Lees ook: 7 fruitsoorten die je het beste kunt eten als je wilt afvallen

Voor de duidelijkheid: er is een verschil tussen sapjes en smoothies. Smoothies maak je met een blender en bestaan meestal uit gepureerd fruit met een vloeistof, zoals water, melk of yoghurt. Omdat in een blender hele stukken fruit of groenten worden verwerkt, is de structuur van een smoothie wat dikker. Een sapje is daarentegen vloeibaar en vaak helder. Je maakt het met een sapcentrifuge of slowjuicer. Het verschil tussen die twee? Een sapcentrifuge creëert helder sap met weinig vezels, een slowjuicer maakt geconcentreerd sap waarin de vezels behouden blijven. Daardoor is het sap uit een slowjuicer iets gezonder, maar een slowjuicer is ook duurder. Daarnaast vindt niet iedereen het sap uit een slowjuicer vanwege de vezelige structuur even lekker. 

Benieuwd naar de grootste verschillen tussen sapcentrifuges en slowjuicers? Dit zijn ze! 

Werking

Sapcentrifuges en slowjuicers persen beide op een andere manier. In een sapcentrifuge zit een rasp die snel ronddraait. Gooi je een stuk fruit in de vulopening, dan begint de rasp te draaien en wordt het sap uit het fruit geperst. De natte pulp die daarbij overblijft, wordt van het sap gescheiden. Het resultaat is een helder gekleurd sapje waar je bijna doorheen kunt kijken. Een sapcentrifuge werkt heel snel; binnen enkele seconden tot een minuut staat er een heerlijk vitaminebommetje voor je klaar. En dankzij de brede vulopening hoef je je fruit en groenten niet eerst te snijden – ook wel zo makkelijk. 

©279photo

Een slowjuicer is, zoals de naam al zegt, een stuk minder snel. In dit apparaat worden ingrediënten heel langzaam gekneusd met een vijzel. Op die manier komt er tijdens het persen minder warmte en oxidatie vrij, waardoor vitaminen, vezels en antioxidanten zo goed mogelijk behouden blijven. Daardoor blijft er ook iets meer pulp in het sap van een slowjuicer achter dan in het sap van een sapcentrifuge. Een slowjuicer vergt door zijn kleine vulopening daarnaast iets meer voorbereidend werk; je moet je groenten en fruit eerst in grove stukken snijden voordat je ze in het apparaat stopt. Maar daar krijg je dus wel wat voor terug: een sapje bomvol vitaminen en vezels. 

Soorten groenten en fruit 

Een ander voordeel aan slowjuicers is dat je er heel veel kanten mee op kunt. De vijzel in een slowjuicer werkt namelijk zo krachtig en zorgvuldig dat hij zelfs uit de meest vochtarme groenten en fruit sap weet te persen. Je kunt met een (goede) slowjuicer dus ook sap maken uit bladgroenten en bananen. Als je wilt, kun je er zelfs notenpasta mee maken. Een sapcentrifuge krijgt door zijn snelle en lichtere werking alleen sap uit groenten en fruit met een hoog vochtgehalte, zoals appels, sinaasappelen en bleekselderij. 

Gezondheid

Zoals gezegd is het sap uit een slowjuicer iets gezonder dan het sap uit een sapcentrifuge. Dat komt omdat in het sap uit een slowjuicer naast de vitaminen ook de vezels beter behouden blijven. Vezels zijn goed voor de spijsvertering en zorgen voor een langzamere opname van de natuurlijke suikers in fruit, waardoor de bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Maar dat betekent niet dat het sap uit een sapcentrifuge helemaal niet gezond is. Je profiteert immers nog steeds van de vele vitaminen en antioxidanten. En zolang je niet te veel fruit ten opzichte van groente in je sapje verwerkt, zal het met die schommelende bloedsuikerspiegel wel meevallen. Een goede verhouding is 70 procent groenten, 30 procent fruit. 

©Maridav

Prijs 

Aan de krachtige pers van een slowjuicer en de supergezonde sapjes die daaruit komen, hangt wel een flink prijskaartje. Voor een goede slowjuicer leg je namelijk al snel zo'n 200 tot 400 euro neer. Er zijn ook slowjuicers van slechts een paar tientjes, maar het risico van deze goedkopere modellen is dat ze vaak minder efficiënt persen en sneller stukgaan. Een goede sapcentrifuge heb je daarentegen al voor nog geen 100 euro of iets meer dan dat. Maar laat het prijskaartje nooit leidend zijn: uiteindelijk gaat het erom wat je wilt met het apparaat. Het zou zonde zijn als een sapcentrifuge voor jou uiteindelijk toch te beperkt blijkt en je alsnóg een dure slowjuicer moet aanschaffen. 

Dus: wat kies je? 

Een sapcentrifuge is fijn als je van helder sap houdt, je alleen fruit en groenten met een hoog vochtgehalte gaat persen en je niet te veel geld wilt uitgeven. Een slowjuicer kies je als je extra gezonde, vezelrijke sapjes wilt en je ook van plan bent bladgroenten, vochtarm fruit en eventueel noten te gaan persen. Kies je voor een sapcentrifuge, maar wil je toch af en toe vochtarme ingrediënten in je sapjes verwerken? Maak dan eerst sap met je sapcentrifuge en doe dit vervolgens samen met de vochtarme ingrediënten in een blender. Heeft een slowjuicer jouw voorkeur, maar houd je niet zo van vezelige sapjes? Zeef je sapje na het juicen nog eens door een fijne zeef of theedoek. Zo heb je alsnog een helder sapje zonder pulp.