Snurken kan de nachtrust danig verstoren. Sowieso die van je bedpartner, maar ook die van jezelf als je 's nachts van diegene meerdere malen een por in je zij krijgt. Oplossingen tegen snurken zijn er in vele soorten en maten. Of ze goed werken, verschilt in de praktijk erg per persoon. Laten we wat opties aan je voorstellen die voor jou mogelijk wél het verschil maken.

Het ronkende geluid bij snurken ontstaat door een vernauwing van de luchtwegen. Daarom heb je er vaak meer last van als je bijvoorbeeld goed verkouden bent; met een verstopte neus kun je immers niet meer door je neusholtes ademen. En de reden waarom je vooral snurkt als je op je rug ligt, is omdat je tong en huig dan sneller je keelholte blokkeren.

Over het algemeen kan dit overigens geen kwaad, snurken is niet gevaarlijk voor je gezondheid. Slaapapneu daarentegen wel, omdat je bij deze aandoening meerdere malen per nacht helemaal stopt met ademen. Vermoed je dat dit aan de hand is, schakel dan de hulp van medische specialisten in. Een belletje naar de huisarts is zo gepleegd.

Bitjes, neusspreiders en hoofdbanden

Dat gezegd hebbende zijn veel antisnurk-producten er dus op gericht om de luchtwegen vrij te houden. En die hoeven helemaal niet duur te zijn. Zo heb je voor een paar tientjes al snurkbitjes (werken ook goed tegen tandenknarsen) en neusspreiders die voorzien in de de vrije luchtdoorstroom door keel en neus.

Of wat te denken van een hoofdband die onder je kin langsloopt, zodat je mond tijdens je slaap niet meer open kan vallen. Je moet dan wel door je neus ademen, wat snurken in theorie voorkomt. Een blik op online reviews van dit soort producten zegt echter genoeg, vaak lijken die weggegooid geld.

Ons advies: let niet teveel op beloftes van fabrikanten, maar lees vooral de ervaringen van eerdere kopers en beslis op basis daarvan of je de gok neemt.

Interessant is dat de tech-sector zich de laatste jaren ook aan het snurkprobleem heeft gewaagd. Enkele opvallende voorbeelden:

SmartSleep Anti-Snurk Band van Philips

Deze band van Philips draag je om je middel en de sensor in het midden detecteert tijdens het slapen wanneer je op je rug ligt. Het apparaatje vibreert dan subtiel, zodat je even wakker wordt om op je zij te rollen. Daarna pas stopt 'ie weer met trillen.

Het display toont daarnaast wat extra statistieken, zoals hoe vaak je je hebt omgedraaid en hoeveel uur je op je rug hebt gelegen. Mocht je er toch geen baat bij hebben, dan hanteert Philips een geld-terug-garantie van 60 dagen.

Hulp van smartwatch en app

Menig smartwatch heeft slaaptracking aan boord. Het klokje meet precies hoelang je hebt geslapen en geeft inzicht in de algemene slaapkwaliteit. Sommige slimme horloges hebben daarnaast een snurk-detecteerfunctie. Dit geldt o.a. voor bepaalde modellen van Fitbit en Samsung, lees de specificaties er altijd even goed op na.

Meten is weten, maar daarmee stopt het snurken natuurlijk nog niet. Heb je een Apple Watch, dan kun je ervoor zorgen dat dit horloge trilt bij snurkdetectie. Daarvoor heb je de app Sleep Cycle nodig.

Leg je iPhone naast je hoofdkussen en zodra jouw geronk wordt opgemerkt door de app (via de speakers van je telefoon), dan vibreert de Apple Watch. Dat geeft je lichaam dan weer het signaal om op je zij te gaan liggen.

Voordeel hiervan is dat je mogelijk toch al je horloge draagt als je slaapt, en je dus geen andere storende producten of apparaten hoeft te dragen of in te doen.

Auping Smart Connect

Een van de meest high-tech-oplossingen is de Auping Connect. Het kastje zelf is al best prijzig, maar de meeste kosten zitten in de bijbehorende elektrisch verstelbare bedbodem. Zodra de Auping Connect (gekoppeld aan een smartphone-app) het snurksignaal krijgt, wordt het hoofdeinde iets naar voren gekanteld.

Je zit dan iets meer rechtop in bed, waardoor je luchtwegen weer vrij zijn. Alleen je eigen helft van het bed komt omhoog, zodat niet ook je partner ineens rechtop in bed zit.

Een blender of een keukenmachine maakt geluid, dat is nu eenmaal zo. Er zitten bewegende onderdelen in, en er komt flink wat kracht bij kijken. Maar wat als je blender meer lawaai maakt dan zou moeten? Gelukkig kun je dat vaak zelf oplossen. Hier lees je hoe.

Lees ook: 9 dingen die je óók met je blender kunt maken

Waarom maakt mijn blender lawaai? 

De messen van een blender draaien doorgaans in de rondte met zo'n 20.000 toeren per minuut – bijna tien keer zo veel als de wielen van je auto als je lekker aan het cruisen bent. Geen wonder dus dat daar wat geluid bij komt kijken. 

Oudere blenders maken vaak meer lawaai dan nieuwe, en hoe langer je je blender hebt, des te meer geluid hij gaat maken, omdat de onderdelen verouderd raken. Daar is verder weinig aan te doen, behalve een nieuwe blender kopen. 

Stille blenders

Er zijn steeds meer stille blenders op de markt, al blijven ze natuurlijk altijd geluid maken. Doorgaans geldt dat hoe krachtiger het model, des te hoger de geluidsproductie. Denk dus goed na of je wel de krachtigste blender nodig hebt, of dat je het met een simpeler – en stiller! – model af kan. 

Fabrikanten doen er ook steeds meer aan om het geluid tegen te houden, bijvoorbeeld door een geluidsreductiesysteem en een slimme vorm van de messen en de glazen kan. Nieuwer is niet altijd beter, maar in dit geval vaak wel. 

©HP

Resonantie

Een van de hoofdredenen van een luide blender is de resonantie in de rest van je keuken. Probeer je blender maar eens op te tillen tijdens het blenden: dan hoor je meteen een stuk minder. Dat komt doordat het geluid doordreunt in het keukenblad, of zelfs in de muren waar de blender bij in de buurt staat. 

Zorg er dus voor dat de blender zo vrij mogelijk staat, niet tegen de muur en er ook niet vlakbij. Je kunt ook tijdelijk een handdoek of theedoek onder de blender leggen om het doordreunen te voorkomen, al moet je er wel voor zorgen dat het apparaat waterpas blijft staan. 

Veel blenders en keukenmachines hebben zuignappen, zodat ze wel op hun plek blijven staan, maar niet direct met het aanrechtblad in aanraking komen. Dat scheelt ook weer een slok op een smoothie! 

Conclusie

Je blender maakt nu eenmaal geluid, daar is weinig aan te doen. Je kunt het wel binnen de perken houden door te zorgen dat de blender goed waterpas staat en dat alle onderdelen goed schoon zijn. Zet hem niet tegen of in de buurt van de muur, en zet hem eventueel op een handdoek of theedoek om de ergste trillingen te voorkomen. En anders kun je natuurlijk altijd op zoek gaan naar een nieuwe, stille blender.

Google Maps is een veelgebruikte navigatie-app binnen zowel Android als iOS. Veel mensen zijn inmiddels gewend aan die app en hebben geen behoefte aan alternatieven. Maar als je om je heen kijkt, zijn er genoeg kaarten-apps die de moeite waard zijn.

Google Maps is inmiddels meer dan alleen een app voor het navigeren. Je kunt er eveneens informatie over je omgeving of buurt mee opzoeken, en zodoende leuke plekjes ontdekken. Ook biedt de app informatie over bijvoorbeeld files en de luchtkwaliteit. Daarnaast laten mensen er zelf recensies en foto's op achter, waardoor je nog een beter beeld krijgt van wat er in jouw omgeving gebeurt. En vergeet de Steet View-functie niet om een omgeving elders op de wereld te verkennen.

Maar dit is natuurlijk niet de enige dienst die je op deze manier op je smartphone kunt gebruiken. In dit artikel bieden we vier alternatieven voor Google Maps aan.

1- Here WeGo

De eerste app in dit korte lijstje is Here WeGo. Dit is een gratis te downloaden app, die in de basis hetzelfde doet als Google Maps – maar dan zonder Google. Je hebt toegang tot verschillende soorten navigatieopties, zoals wandelen, met de auto of het ov, en kunt directies opvragen die je van deur tot deur brengt. Daarnaast zijn er allerlei mogelijkheden waarmee je de reis, ongeacht het voertuig, personaliseert. Zo kun je kiezen voor de snelste of de kortste route (het verschil zit hem in snelheid) en of je in realtime omgeleid wil worden wanneer dat nodig is. Zo kan Here WeGo rekening houden met files en eventueel oponthoud. Verder zijn er twee weergavemodi: een zoals in Google Maps en een met een satellietbeeld van de omgeving.

Here WeGo is beschikbaar voor Android en iOS.

🚲Leestip: Ga eropuit! De beste sites en apps voor wandelen en fietsen

2- Apple Maps

We kunnen het ons bijna niet voorstellen dat je dit niet weet als je een iPhone hebt, maar Apple biedt met zijn eigen kaartenapplicatie Apple Maps ook een prima alternatief voor Google Maps aan. Hoewel de software eerder onbruikbaar was, heeft de app de afgelopen jaren flinke sprongen vooruit gemaakt. Had je de app eerder afgeschreven, dan kun je je er nu aan wagen. Net zoals bij andere navigatie-applicaties heb je de keuze uit verschillende reisopties, zoals met de auto, de fiets en bijvoorbeeld een taxi. Apple Maps biedt routenavigatie, locatie delen, plaatskaarten en een interactieve 3D-weergave aan van allerlei omgevingen. Zo krijg je een beter beeld van wat er te beleven valt, of hoe er een stad, dorp of weg vormgegeven is.

Apple Maps is alleen beschikbaar voor iOS.

3- Waze

Mocht je iemand zijn die uit het Google-ecosysteem wil stappen, of minder van Google afhankelijk wil zijn, dan is Waze wellicht niet de beste optie. Google is namelijk eigenaar van deze app. Maar voor andere gebruikers kan dit wel een goed alternatief zijn. Veel van de informatie die Waze presenteert, is namelijk afkomstig vanuit de community. Gebruikers houden andere mensen dus op de hoogte. Daardoor krijg je veel meer updates in realtime over wat er om je heen gebeurt of wanneer je eenmaal de weg op gaat. Ongelukken en dergelijke zijn daardoor geen verrassingen meer. Waze kan bovendien razendsnel andere routes aanbieden, en je kunt van tevoren aangeven dat je bepaalde wegen of gebieden wilt vermijden.

Waze is beschikbaar voor zowel Android als iOS.

4- OsmAnd

OsmAnd is tot slot een navigatieapplicatie die volop gebruikmaakt van opensource-informatie. In dit geval gaat het om de data van OpenStreetMap. Dat is niet het enige dat dit zo'n sterke app maakt. Want OsmAnd legt voornamelijk de nadruk op offline gebruik. Zo kunnen gebruikers niet alleen hun eigen omgeving, maar ook gewoon de kaart van een volledig land offline beschikbaar maken. Dat zal de app dan ook meteen vragen op het moment dat je hem voor het eerst opent. Daardoor kun je niet alleen data besparen, ook heb je gewoon een goede kaart tot je beschikking wanneer je in een gebied bent met slecht internet. Verder is het fijn om te zien dat OsmAnd de basis op orde heeft als het gaat om de interface en navigatieopties. Alle basale functies die je mag verwachten van een kaartenapp zit in OsmAnd, dus je hoeft niets te missen.

OsmAnd is beschikbaar voor zowel Android als iOS.